seler naciowy - 4547 przepisów (strona:133/304)

szybką w wykonaniu zupę gulaszową :) Składniki na zupę gulaszową: – 400 g polędwiczki wieprzowej – 3 papryki różnego koloru – 3 średnie ziemniaki – 1 marchewka – 2 łodygi selera naciowego – 1 l wody lub bulionu – 1 cebula

kurczakiem i pieczarkami :)   Składniki na kaszę gryczaną z kurczakiem: – 80 g białej kaszy gryczanej – 2 filety z kurczaka – 250 g pieczarek – 2 łodygi selera naciowego – 1 cebula – 1 duża łyżka masła – natka

świeże, twarde warzywa i bardzo dokładnie je umyć przed wyciśnięciem. Składniki na 1 dużą porcję lub dwie mniejsze: 1 papryka zielona 1 czerwona papryka 1 pomidor 1 długa łodyga selera naciowego 1 marchewka ok 100 g topinamburu Przygotowanie: Warzywa umyć . Marchewkę obrać cienko ze skóry. Wszystkie składniki pokroić na  mniejsze kawałki. Wycisnąć w sokowirówce. Przelać do szklanki. Można doprawić

podróży . Spaghetti bolognese wg Jamiego Olivera Składniki (3 porcje): - 250 g makaronu spaghetti - 50 g parmezanu - 1 plaster wędzonego boczku - 1 cebula - 1 ząbek czosnku - 1 marchewka - 1 łodyga selera naciowego - oliwa z oliwek/olej rzepakowy - 1 łyżeczka suszonego oregano - bazylia* - 250 g mielonego mięsa**  - 400 g krojonych pomidorów np. z puszki - sól, pieprz do smaku Na rozgrzanej oliwie podsmaż

makaron z polędwiczkami: – 100 g makaronu bezglutenowego tortiglioni – 200 g polędwiczek z kurczaka – 250 g zielonych szparagów – 100 g zielonego groszku – 2 łodygi selera naciowego

dressingiem z papryczką chili dla ostrości. Wyszło pysznie :) Czas przygotowania: 10 minut + czas na gotowanie brukselki Ilość porcji: 3 Składniki: ½ główki sałaty ½ awokado ½ zielonego ogórka Kilka główek brukselki Łodyga selera naciowego Gałązka natki pietruszki Garść pestek słonecznika Na dressing: 2 łyżki oliwy Łyżka octu ½ cytryny Malutki ząbek czosnku Garść natki pietruszki ½ papryczki chili Brukselkę ugotuj al dente. Sałatę porwij

kluseczkami z dodatkiem dyni :) Składniki na mięso mielone z dynią: – 250 g mięsa mielonego z indyka – 250 g obranej dyni – 1 zielona papryka – 2 łodygi selera naciowego – 2 pomidory

smażoną cebulką dla podkręcenia smaku.  Składniki: Około 10 ziemniaków 3 ząbki czosnku 50 g masła  2 szklanki mleka 2 korzenie pasternaku 1/2 białej części pora 3 łodygi selera naciowego 2 łyżki suszonego lubczyku sól, pieprz Wykonanie: Masło rozpuścić w garnku i chwilę podsmażyć na nim czosnek i por pokrojony na dowolne kawałki Ziemniaki, pasternak pokroić na kawałki

razie potrzeb, trzeba zmieniać proporcje. Składniki: podudzia z kurczaka – po jednym na dorosłą osobę 2 marchewki 1 cebula 1 czerwona papryka kilka pomidorków koktajlowych kilka ząbków czosnku łodyga selera naciowego kawałek tłustego boczku, albo słoniny 1 strączek chili 1 ziemniak 1 kieliszek białego wina zielony groszek – 1 puszka, albo odpowiednia ilość świeżego lub mrożonego 3 łyżeczki przecieru pomidorowego

pyszną zupę szparagową z zieloną fasolką szparagową i ryżem :)   Składniki na zupę szparagową: – 200 g zielonych szparagów – 150 g zielonej fasolki szparagowej – 2 łodygi selera naciowego – 1 marchewka

regularnych godzinach zjadać 4-5 posiłków. Pomiędzy śniadaniem , a obiadem powinno znaleźć się miejsce na drugie śniadanie, ewentualnie na zdrową przekąskę. Pokażę Wam jak przygotować przekąskę z marchewek, selera naciowego z pysznym dipem. Tak naprawdę kluczowy w tej przekąsce jest właśnie dip. Składniki na dip koperkowy pęczek koperku szczypta soli szczypta pieprzu serek typu „Bieluch” Przygotowanie dipu koperkowego

gotowi na detox? Składniki na 1 dużą lub 2 mniejsze porcje: pół pęczka natki pietruszki (działa moczopędnie, pomaga w oczyszczaniu organizmu, poprawia trawienie, odświeża oddech) 1-2 łodygi selera naciowego (pomaga usuwać toksyny z organizmu, pobudza trawienie, zmniejsza obrzęki, zawiera przeciwutleniacze, działa moczopędnie, przyspiesza przemianę materii) sok z połowy cytryny lub limonki (odkwasza organizm, pomaga w usuwaniu toksyn, poprawia(...)oddech)  Wszystkie składniki umieszczamy w misie blendera i blendujemy do uzyskania jednoliej konsystencji. Dobrym, choć bardziej czasochłonnym sposobem jest też zblendowanie najpierw samej pietruszki z wodą, następnie dodanie selera i jabłka i ponowne blendowanie; na koniec dodanie pozostałych składników i kolejne blendowanie. Dzieki temu koktajl powinien wyjść bardziej kremowy. Pijemy od razu. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, możemy dodać

jeść to fasola jest świetną alternatywą :) Składniki na barszcz czerwony: – 1 kg czerwonych buraków – 600 g fasoli – 2 marchewki – 1 pietruszka – 2 łodygi selera naciowego

około 7 Składniki: Na wrapy: Dwie szklanki mąki pełnoziarnistej Pół szklanki ciepłej wody 1,5 łyżeczki masła Dodatki: liście ulubionych rodzajów sałat liście szpinaku cebula papryka groszek pomidor ogórek seler naciowy brzoskwinia szynka szwardzwaldzka Sos:   Można użyć dowolnego sosu, który lubimy. Najlepiej pasują takie sosy jak czosnkowy, koperkowy czy tzatziki.   Przepis na sosy znajdziesz tutaj! Wszystkie składniki wrapów