owsianka - 4185 przepisów (strona:25/279)

niego płatki i banana pokrojonego w kostkę. Całość gotujemy około 10 minut, płatki muszą wchłonąć mleko. Pamiętajcie o częstym mieszaniu płatków. Pod koniec gotowania wsypujemy kakao, mieszamy. Gotową owsiankę przekładamy do miski, posypujemy pokruszonymi orzechami i siemieniem lnianym. Podobne przepisy: Owsianka z bananem i masłem orzechowym Owsianka z bananem i jagodami Owsianka z bananami i orzechami Owsianka z prażonym jabłkiem(...)Owsianka z gruszką i masłem orzechowym Artykuł Kakaowa owsianka z bananem i orzechami pochodzi z serwisu Kardamonowy

ekstremalnych godzinach. Trzeba było więc zacząć kombinować jak zrobić, żeby się nie narobić. Ładujemy więc do słoika trochę płatków, mleka/soku, wkładamy na noc do lodówki, dodajemy różności i owsianka gotowa. W sezonie używajcie oczywiście świeżych owoców. Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 szklanka mleka (ja użyłam migdałowego) garść mrożonych jagód 1 banan 1 łyżka pestek dyni 1 łyżeczka siemienia(...)lnianego (przepis na 2 porcje) Płatki zalewamy mlekiem, dodajemy jagody, wkładamy do lodówki. Na drugi dzień do owsianki dodajemy pokrojonego w plasterki banana, pestki dyni i siemię lniane. Podobne przepisy: Nocna owsianka z mango Nocna owsianka z serkiem wiejskim Bircher musli z sokiem jabłkowym Owsianka z truskawkami Nocna owsianka z orzechami, jabłkami i kiwi Artykuł Nocna owsianka z bananem

zróbcie swój. Ja użyłam kompotu jabłkowego, do którego użyłam tak słodkich owoców, że nie musiałam go dosładzać. Tak sobie teraz myślę, że dobrze sprawdzi się mleko, także roślinne. Nocna owsianka z orzechami, jabłkami i kiwi okazała się przy okazji bardzo smacznym posiłkiem. My nie przepada za płatkami owsianymi, więc byłam raczej nastawiona na przewracanie oczami. Przewracania nie było. Była natomiast(...)porcje)   Płatki owsiane zalewamy sokiem jabłkowym i wkładamy do lodówki na noc. Przy okazji jedna uwaga: jeżeli użyjecie do płatków bardzo słodkiego soku, polecam rano do owsianki dodać odrobinę soku z cytryny. Ja dodałam do nich niesłodzonego kompotu, więc cytryna była zbędna Rano obieramy jabłka i ścieramy na tarce na największych oczkach. Kiwi obieramy i kroimy w cienkie półplasterki

Kolejna propozycja śniadaniowa od smoków: owsianka z ananasem i bananem – pysznie, zdrowo i bardzo prosto. {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","image":["https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-ananasem-i-bananem-250x250.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-ananasem-i-bananem-198x164.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-ananasem-i-bananem-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["1\/2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych zwyk\u0142ych,\r","1 szklanka mleka,\r","2 plasterki(...)ananasa (\u015bwie\u017cego lub z puszki),\r","p\u00f3\u0142 banana"],"name":"Owsianka z ananasem i bananem","recipeCategory":"\u015bniadania","cookTime":"PT0H6M","prepTime":"PT0H3M","recipeInstructions":["Zagrza\u0107 mleko z p\u0142atkami owsianymi ok 5-6 minut od czasu do czasu mieszaj\u0105c.\r","W mi\u0119dzyczasie pokroi\u0107 1 plasterek ananasa w kosteczk\u0119 i 1 plasterek ananasa w wi\u0119ksze

Owsianka z ananasem i kokosem to pyszne zdrowe śniadanko, które szybko i łatwo przyrządzicie. {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","image":["https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-ananasem-i-kokosem-250x250.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-ananasem-i-kokosem-198x164.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-ananasem-i-kokosem-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["1\/2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych zwyk\u0142ych,\r","1 szklanka mleka,\r","2 \u0142y\u017cki(...)u00f3rk\u00f3w kokosowych,\r","2 plasterki ananasa (\u015bwie\u017cego lub z puszki)"],"name":"Owsianka z ananasem i kokosem","recipeCategory":"\u015bniadania","cookTime":"PT0H0M","prepTime":"PT0H0M","recipeInstructions":["Zagrza\u0107 mleko z p\u0142atkami owsianymi ok 5-6 minut od czasu do czasu mieszaj\u0105c.\r","W mi\u0119dzyczasie pokroi\u0107 1 plasterek ananasa w kosteczk\u0119 i 1 plasterek ananasa

Owsianka z borówkami i nektarynką to idealna propozycja na sycące i pożywne śniadanie, drugie śniadanie lub kolację. Dobrze wpływa na pracę jelit. {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","image":["https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-borowkami-i-nektarynka-250x250.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-borowkami-i-nektarynka-198x164.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/owsianka-z-borowkami-i-nektarynka-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["1\/2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych zwyk\u0142ych(...)szklanka mleka,\r","1 nektarynka,\r","gar\u015b\u0107 bor\u00f3wek"],"name":"Owsianka z bor\u00f3wkami i nektarynk\u0105","recipeCategory":"owoce, \u015bniadania","cookTime":"PT0H5M","prepTime":"PT0H2M","recipeInstructions":["Zagrza\u0107 mleko z p\u0142atkami owsianymi ok 5-6 minut od czasu do czasu mieszaj\u0105c.\r","W mi\u0119dzyczasie umy\u0107 bor\u00f3wki i nektarynk\u0119.\r","Nektarynk\u0119 przekroi\u0107

Pyszna owsianka z płatków pełnoziarnistych i otrębów owsianych. Pyszna i pożywna. Z masłem orzechowym i bananem. Wegańska. Idealna na pożywne śniadanie. Wykonanie takiej owsianki to dosłownie 10 minut. Warto ją przygotować, przynajmniej ja uwielbiam takie owsianki. Gdy ją ładnie udekorujemy, będzie nam jeszcze lepiej smakowała. Polecam.       Potrzebujemy: 1 szklanka napoju ( mleka ) migdałowego  pół szklanki płatków owsianych(...)pełnoziarnistych od KUPIEC 2 łyżki otrębów owsianych od KUPIEC 2 łyżki masła orzechowego 1 mały banan bratki do dekoracji ( kwiaty jadalne )   Wykonanie pysznej owsianki: 1. Napój migdałowy wlewamy do garnka, zagotowujemy, wsypujemy płatki i otręby, gotujemy kilka minut często mieszając. Owsianka zgęstnieje a płatki napęcznieją. Owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy masło orzechowe i dokładnie mieszamy. 2. Tak przygotowaną owsiankę

jest jedna z najlepszych owsianek, jaką kiedykolwiek zrobiłam! Gęsta i sycąca, pachnie obłędnie, a jak smakuje... Poezja... 💗👌 Karmelizowane w miodzie, maśle i cynamonie świeże figi to po prostu coś pysznego... Do tego masło orzechowe i genialna owsianka gotowa!  Owsiankę zawsze gotuję na mleku, nie przepadam za tą na wodzie, lubię ten pełny, mleczny smak, ale jeśli wolicie(...)przeszkodzie, żeby np. część mleka zastąpić wodą. Nie słodzę jej również, ponieważ sos z karmelizowanych fig idealnie ją dosładza. Ale tu również zróbcie według uznania.  Ta jesienna owsianka to prawdziwy hit! Bardzo polecam 😋 SKŁADNIKI (na 2 duże lub 3 mniejsze porcje): 3 szklanki mleka 1 i 1/4 szklanki płatków owsianych 2 łyżki masła 2 łyżki miodu 1/3 łyżeczki cynamonu

Owsianka pieczona z pysznymi dodatkami, czyli alternatywa dla tej klasycznej, gotowanej Moje maluszki uwielbiają płatki owsiane, co mnie bardzo cieszy, bo o zaletach ich spożywania na pewno każdy z Was już słyszał. A jeśli nie, to przeczytacie o tym tutaj . Taka owsianka postawi na nogi każdego i wpędzi Was w dobry nastrój już od samego rana. Pamiętajcie jednak, że jest(...)posiłek bogaty przede wszystkim w węglowodany, więc polecam zjeść dodatkowo np. skyr naturalny, dla lepszego zbilansowania. Tym razem pieczoną owsiankę podałam z truskawkami, morelami, płatkami migdałowymi, słonecznikiem i masłem migdałowym. Wyszło przepysznie, serdecznie polecam małym i dużym! Składniki (2 porcje): płatki owsiane górskie, 10 łyżek, łyżeczka nasion chia, 1 szklanka mleka 2% + około pół szklanki wody, szczypta cynamonu cejlońskiego, garść

chrupiących orzechów. Domowa granola – prosty przepis Domowa granola to idealny pomysł na pyszne, zdrowe i pożywne śniadanie. Świetnie smakuje z mlekiem lub jogurtem. Sprawdź przepis 3. Nocna owsianka z truskawkami Nocna owsianka to fantastyczny pomysł, kiedy wiemy, że przez poranek musi przejść jak rakieta. Przygotowując śniadanie wieczór wcześniej, oszczędzamy cenne minuty kolejnego ranka. A efektem tych przygotowań jest pyszne(...)pożywne i zdrowe  śniadanie , które dostarczy energii na resztę dnia. Nocna owsianka z truskawkami Pyszne i pożywne śniadanie, które przygotujesz wieczór wcześniej w 5 minut! Sprawdź przepis 4. Tosty francuskie z chałki Tosty francuskie to jeden z moich ulubionych sposobów na wykorzystanie kilkudniowej chałki i świetny przykład na przepis zero waste w akcji #pokochajresztki ( szczegóły na moim profilu

Owsianka z tahini i pomarańczami to pomysł na zdrowe i pożywne śniadanie, które na długo syci. Smakuje oryginalnie i zapewne miłośnicy sezamu będą zadowoleni. Jak zrobić pastę tahini już pisałam, przepis jest banalnie prosty. Pomarańcze świetnie komponują się z owsianką, nadając jej świeżości. Polecam na dobry początek dnia! Składniki: Owsianka: 1 szklanka płatków owsianych 1 i 1/2 szklanki mleka(...)szklanki wody 2 łyżki tahini 2 łyżki miodu Dodatkowo: 2 pomarańcze uprażone ziarna sezamu Przygotowanie: Owsianka: Do rondelka wlać mleko, wodę i wsypać płatki owsiane. Gotować na malutkim ogniu (około 10 minut), często mieszając. W razie potrzeby dolać więcej mleka lub wody. Następnie dodać miód, tahini i wymieszać. Gotową owsiankę przełożyć do miseczki i udekorować wyfiletowaną pomarańczą. Posypać uprażonym sezamem

Jeszcze jakieś 4-5 lat temu mój organizm na 30 procent składał się z owsianki. Jadłem ją bardzo często - każdy ranek, a czasami też w obiad! Nie wiem, dlaczego wtedy miałem takie upodobania, ale teraz poranna owsianka, to dla mnie szok. Sięgam po nią bardzo rzadko, ale jak już to zrobię, to działam na całego i robię najlepiej jak tylko(...)mogę. Pewnego razu, miałem cel, aby uzyskać najbardziej kremową owsiankę jaką tylko się da i to właśnie tak powstała KOKOSIANKA. Mogę powiedzieć śmiało - kokosianka, to królowa owsianek! Jest przepyszna. Bardzo kremowa, łagodna, a zarazem ma intensywny smak kokosu, który cudownie obtacza każdy zakamarek płatków owsianych.  Po zjedzeniu takiej kokosianki poczujecie się o wiele lepiej. Będziecie pełni sił

Pieczona owsianka z bananem i czekoladą jest świetna na drugie śniadanie również przy cukrzycy ciążowej. Można pominąć dodatek gorzkiej czekolady lub dać jej mniej. Za samymi owsiankami nie przepadam, ale ta jest świetna, bo można ją spakować również na wynos. Inne przepisy świetnie pasujące do diety przy cukrzycy ciążowej znajdziecie TU . Przepis na tę owsiankę dostałam od mamy, która robi(...)bardzo często. Nie da się ukryć, że pieczona owsianka z bananem i czekoladą jest naprawdę pyszna i świetnie się prezentuję, chociaż z uwagi na płatki owsiane początkowo byłam nastawiona do niej mocno sceptycznie. Okryłam jednak, że jedna porcja wystarcza mi na 4 drugie śniadania, a do tego smakuje mojej 3,5 letniej córce. Do przygotowania owsianki można użyć np. mrożonych

zera przygotować zdrowe, pożywne śniadanie, zwłaszcza jeśli mamy ochotę na śniadanie na ciepło. Ja jestem typem, który będzie walczył o każdą minutę snu więcej. Między innymi dlatego uwielbiam owsianki! Bazę owsianki, czyli płatki z mlekiem mogę spokojnie przygotować sobie dzień wcześniej wieczorem, a rano wystarczy tylko, że podgrzeję i dodam dodatki - pyszne ciepłe śniadanie gotowe! Dziś pokażę Wam przepis(...)pyszną owsiankę, którą możecie zrobić po mojemu na dwa razy lub, jeśli macie czas, tradycyjnie rano od a do z. Czekoladowa owsianka z owocami - przepis na 1 porcję Do przygotowania owsianki będziesz potrzebować: 3 łyżki płatków owsianych, 200ml mleka, 2 kostki gorzkiej czekolady, wybrane owoce - ja wykorzystałam maliny, jeżyny oraz czerwone i czarne porzeczki. 1. Do garnka wsyp płatki, zalej

Nocna owsianka bez gotowania Pomysł na szybkie, pożywne, zdrowe i niskokaloryczne śniadanie czyli nocna owsianka na wodzie. Jej autorem jest szwajcarski lekarz Maximilian Bircher-Benner, który doszedł do wniosku, że płatki owsiane podczas gotowania tracą swoją wartość odżywczą, a gotowana owsianka ma wyższy indeks glikemiczny, od owsianki przyrządzanej bez gotowania. Swoim pacjentom zaczął więc zalecać przygotowywanie owsianki, której podstawą były(...)naturalnego i mieszamy. Ja używam gęstego jogurtu *** *** Dodajemy dowolne dodatki, ja w sezonie używam świeżych owoców (w większości z ogródka), a także orzechów i nasion słonecznika *** *** Jeżeli chcemy aby owsianka była bardziej słodka możemy dodać do niej miód, jednak wówczas będzie ona mniej dietetyczna. Do płatków możemy też dodać przyprawy do smaku *** *** W ten sposób uzyskujemy smaczne, zdrowe, pożywne

Owsianka z jogurtem i owocami. Lubię jeść jajecznicę na śniadanie, ale jak jestem chora jak w tym tygodniu to robię sobie płatki owsiane z jogurtem i owocami. Przygotowuję swoją owsiankę w dwojaki sposób. Zalewam wieczorem płatki owsiane gorącą wodą, przykrywam i odstawiam na noc do napęcznienia, rano dodaję jogurt i owoce, bakalie, czasami orzechy, gotowe. Drugi sposób to wymieszanie rano(...)jogurtu z płatkami owsianymi i zostawienie tej mieszanki na kwadrans. Tym sposobem robię owsiankę w weekendy gdy mam sporo czasu wolnego i nie spieszę się do pracy. W kilka chwil mamy zdrowe i sycące śniadanie! Polecam też przepis na jogurt z prażonymi płatkami owsianymi i owocami. Ja moje płatki owsiane z jogurtem zjadłam z bananem i żurawiną. Nie słodziłam owsianki

Uwielbiam owsiankę i chałwę, postanowiłam je razem połączyć i wyszło tak pysznie, że jeszcze nie raz powtórzę, do takiej owsianki idealnie pasuje mus truskawkowy. Taką owsiankę polecam na śniadanie, wystarczy pół godziny a będzie gotowa, lub na podwieczorek. Polecam i zapraszam :) Składniki: Owsianka: półtorej szklanki płatków owsianych błyskawicznych 1 szklanka mleka 10 dag ulubionej chałwy 2 łyżki rodzynek(...)talerzykiem lub pokrywką i odstawiamy do napęcznienia na około 10 minut. Następnie do płatków wkruszamy chałwę, dodajemy rodzynki i dokładnie mieszamy. 2. Dwie kokilki smarujemy cieniutko masłem i nakładamy owsiankę, następnie pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 15 minut. Na wierzchu zrobi nam się taka zrumienienia skorupka. 3. W tym czasie gdy owsianka się piecze przygotowujemy mus: truskawki myjemy

zaczęło się! Cykl wytrawnych owsianek. Długo za mną chodziło aby je przygotować. Postanowiłam zacząć czymś ekstra. Jest halloumi, jest omlet, są warzywa i prażone orzechy. Jest nawet prażona ciecierzyca. Jest to owsianka wypasiona na maxa. Będzie ich więcej na blogu. Do znudzenia przerobiłam owsianki na słodko. Teraz będzie wytrawnie, coś dla wybrednych podniebień. Uwielbiam owsianki! Niech żyje owsianka(...)trakcie smażenia omleta, zanim jeszcze się dobrze zetnie zawijam go w rulon. Ogórka kroję. Na suchej patelni prażę ciecierzycę z przyprawami. Warzywa grillowane kroję w kostkę i mieszam z owsianką oraz ciecierzycą. Gotową owsiankę podaję z serem halloumi, pokrojonym w plastry omletem a całość posypuję orzechami oraz ogórkiem świeżym.  Smacznego, Klaudia

Lubię owsianki. Jednak zazwyczaj robiłam je na zimno (słoikową) lub na ciepło (gotując). Teraz przeglądając stronę Ani Starmach zobaczyłam przepis na niebanalną owsiankę. Zmodyfikowałam ją pod siebie i swoje składniki i wyszła bardzo smaczna, pieczona jesienna owsianka ;)  Tak jak pisałam jabłka i gruszki zagościły bardziej w naszej kuchni na jesień, więc czas je wykorzystywać częściej. Składniki: na dwie porcje(...)miski  dodać do niego płatki i odstawić na trochę, aż płatki napęcznieją do miski dodać pokrojone w kostkę jabłko i gruszkę i pozostałe składniki i dokładnie wymieszać owsiankę przełożyć do żaroodpornego naczynia, w którym będziemy piec owsiankę piec w temp 180 st przez ok 15-20 min Owsianka jest przepyszna. Jak za zwykła owsianką Miśka może nie przepada

Czyli owsianka budyniowa z aromatycznymi dodatkami Owsiankę budyniową przyrządzam często i spożywam z zapałem. Dzieliłam się już na blogu jej waniliowo-ananasową wersją: Owsianka budyniowa z ananasem . Tym razem zapałałam ochotą na połączenie smaku czekoladowego z kokosem i bananem .  Do gotowania płatków owsianych dodałam więc kakao . Całość doprawiłam niesamowicie pachnącym aromatem kokosowym Funky Flavors i posypałam płatkami kokosowymi(...)rozpuszczalnością i dobrze łączy się z płynami , dlatego idealnie sprawdza się jako dodatek do smoothie, koktajli czy drinków. Jest odporny na działanie wysokiej temperatury , więc moja gotowana na mleku owsianka dzielnie go zniosła :) Dzięki swojemu składowi i właściwościom, może być bez oporów stosowany przez osoby czynnie uprawiające sport i przygotowujące własne szejki białkowe oraz batoniki proteinowe. No bo kto powiedział

lecę, pędzę się poprawić! Kiedy ostatnio wracając ze wsi, ciocia wręczyła nam 1,5 litra fioletowego szczęścia, od razu wiedziałam do czego je wykorzystam :D Tak dawno nie jadłam owsianki! A jagodowa to coś, co od dawna chodziło mi po głowie. Jej ostateczny skład rodził się podczas przygotowywania. Spokojnie mogę ją okrzyknąć najbardziej wyśmienitą owsianką jaką przygotowałam i jadłam(...)kupców :) Czy jagodowe zbiory to nie wspaniały pretekst na wyprawę do lasu? Jagodowe wycieczki w wakacje to jest coś! A potem domowe ich zapasy na niejagodowe sezony no i owsianka... Przepyszna i przepiękna w swoim kolorze, spróbujcie! :) Jagodowo- śmietankowa owsianka z orzechami Potrzebujesz: 3/4 szklanki mleka 1/4 szklanki wody 2,5 łyżki owsianych płatków górskich 1/2 szklanki jagód + garść

Uwielbiam śniadania. Zwłaszcza, gdy mam troszkę więcej czasu na ich przygotowanie. Wówczas zamiast szybkiej wersji kanapki robię moją ulubioną owsiankę. Dziś chciałabym podzielić się z Wami przepisem (pomysłem) na budyniowa owsianka z ananasem, żurawiną i chrupiącym musli. Do takiej kremowej owsianki idealnie pasują również inne owoce, np. świeże truskawki. Spróbujcie. Składniki: (na 1 porcję) 3 czubate łyżki płatków owsianych pełnoziarnistych(...)płatki i gotujemy do ich napęcznienia. W 1/2 szklanki mleka rozrabiamy dokładnie łyżkę budyniu, wlewamy do płatków (od razu dodając również miód). Gotujemy do zgęstnienia cały czas mieszając. Budyniową owsiankę przelewamy do miseczki. Podajemy z pokrojonym w ćwiartki plastrem ananasa. Po wierzchu sypiemy musli i żurawiną (ilość według upodobań). Podajemy. Tak przygotowana owsianka smakuje zarówno na ciepło, jak i zimno

Lubicie owsianki? A smak kakao? Ja w obu przypadkach mówię „tak”. Ale dziś chciałabym przedstawić Wam przepis, w którym użyłam pysznego i o wiele zdrowszego zamiennika kakao. Zdrowa zapiekana owsianka bananowo karobowa, to cudowne śniadanie. Połączenie smaków słodkich bananów, pożywnej owsianki i karobu jest przysłowiowym „strzałem w 10”. Spróbujcie, zachęcam. Jeśli chcecie wiedzieć czym jest karob(...)gdzie go można kupić zapraszam Was do mojego poprzedniego wpisu . Zdrowa zapiekana owsianka bananowo karobowa 2016-04-20 14:43:14 Write a review Save Recipe Print 53 calories 13 g 0 g 0 g 1 g 0 g 59 g 1 g 7 g 0 g 0 g Nutrition Facts Serving Size 59g Amount Per Serving Calories 53 Calories

Owsianka marchewkowa z tradycyjnych płatków owsianych przyrządzona równie smacznie jak owsianka ugotowana na błyskawicznych płatkach. Owsianka marchewkowa pachnąca imbirem i cynamonem. Pyszna, pożywna i zdrowa. Na śniadanie , na podwieczorek czy po treningu. Owsianka marchewkowa – przepis Składniki: 2 porcje 150 ml owsianych płatków, u mnie górskie 1 łyżeczka kokosowego oleju 250 ml wody szczypta soli 1 duża marchew, utarta(...)włoskich orzechów 1 łyżka kokosowych wiórków W małym rondelku wymieszaj wodę z płatkami i solą. Zagotuj. Dodaj przyprawy, utartą marchewkę, rodzynki, olej kokosowy i gotuj przez 5 minut. Jeśli owsianka jest za gęsta dolej wody. Przełóż owsiankę do miseczek i udekoruj uprażonymi orzechami i kokosowymi wiórkami.       The post Owsianka marchewkowa appeared first on Blog kulinarny - codojedzenia.pl

owsianka na mleku sojowym z gotowana z rozmarynem, podana z figą, syropem z agawy i jeszcze odrobiną rozmarynu~ Znów owsianka? Zrobiłam to nieświadomie...To takie moje weekendowe comfort food... Zwłaszcza jesienią - kiedy z rana marzę o czymś ciepłym i sycącym - jak owsianka właśnie. A owsianka nigdy się nie znudzi...Za każdym razem można zrobić ją w innej wersji. Dzisiaj(...)pierwszy użyłam rozmarynu na słodko, w ogóle po raz pierwszy dodałam jakieś zioła do owsianki i...smak mnie zaskoczył - pozytywnie oczywiście! To była owsianka idealna...Rozmaryn idealnie skomponował się ze wszystkimi składnikami tego śniadania. Polecam Wam spróbować owsianki w identycznej odsłonie! Jeśli chodzi o proporcje rozmarynu - do gotowania użyłam ok. 3/4 płaskiej łyżeczki suszonych ziół

iedyś nienawidziłam owsianki na wodzie. No bo jak to? Przecież to nie będzie miało smaku! A tu niespodzianka. Udało mi się zrobić jedną z najbardziej aromatycznych owsianek w ostatnim czasie. Jako iż jesień powoli wkrada się do mojej lodówki, postawiłam na typowy dla tej pory roku zestaw: jabłka oraz cynamon. Dobroczynne właściwości cynamonu: - ma właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne (dlatego staram(...)schudniemy 5kg, ale warto zauważyć, że jest popularnym składnikiem kremów antycellulitowych) - jest źródłem naturalnego żelaza , błonnika , wapnia i manganu - świetnie rozgrzewa (herbata czy kawa z jego dodatkiem, czy owsianka przed wyjściem z domu w chłodny ranek - zbawienie!) Pamiętaj , że najlepsze (tzn. najzdrowsze i najbardziej aromatyczne) są sproszkowane na świeżo laski cynamonu cejlońskiego. Jak odróżnić go od cynamonu cassia? - Cynamon

Znudziła wam się owsianka na słodko? To najwyższy czas spróbować jej na słono :) Owsiankę możecie przygotować zarówno na bulionie jak i na wodzie.  Owsianka z tartą cukinią, jajkiem 'sadzonym na wodzie' posypana natką pietruszki Przepis:  własny /1 porcja/  Owsianka: 4 łyżki płatków owsianych szklanka + jeszcze trochę do konsystencji - wody lub bulionu 3/4 szkl. tartej cukinii sól, pieprz(...)przyprawami, gotować na średnim ogniu, co jakiś czas mieszając. Pod koniec gotowania dodać cukinię i gotować jeszcze 1-2 minuty. W razie potrzeby w czasie gotowania dolewać płynu. Przełożyć owsiankę do miski, przygotować jajko. Jajko sadzone bez tłuszczu - na wodzie: jajko trochę wody, dosłownie po dnie Do małej patelni lub garnka wlać trochę wody. Wbić jajko, uważając by nie rozlało

małego lubiłam owsiankę i nie trzeba było mnie do niej zmuszać,  nigdy jednak nie chciało mi się jej przygotowywać. Wydawało mi się to bardzo pracochłonne. Nic bardziej mylnego. Czas oczywiście jest potrzebny ale nasz to zaledwie kilka minut :) Owsianka praktycznie robi się sama a o jej walorach dla zdrowia chyba piać nie muszę. Ale do rzeczy. Przygotowałam owsiankę(...)bazie płatków żytnich, owsianych z dodatkiem płatków migdałowych, cynamonu, suszonych śliwek i jagód goji. Jeśli owsiankę chcesz zjeść na śniadanie, przygotuj płatki już wieczorem i idź spać :) Na około litrowy garnek wsypałam:  1/3 mieszanki otrąb, 10 suszonych śliwek 1 łyżkę płatków migdałów 1 łyżkę jagód goji Wszystko razem zalałam wodą, tak aby całość była zamoczona, ale bez przesady. Odstawić

owsianka na mleku z cynamonem, pomarańczą, jabłkiem, bananem i gorzką czekoladą z orzechami laskowymi~ Piszę do Was już z domu, niestety. Te dwa dni minęły bardzo szybko. Co tu dużo pisać, było wspaniale, po prostu :) Już tęsknie za wszystkimi! Dziękuję Wam jeszcze raz wirtualnie, a największe podziękowania należą się Sylwii , która była na tyle odważna, żeby zaprosić 10 bloggerów(...)swojego mieszkania :> Śniadanie oczywiście musieliśmy zjeść wspólnie! Wszyscy zgodnie też przystali na owsiankę, ale...owsianka dla 9 osób?! Why not? Pół kilograma płatków owsianych i dwa litry mleka - mamy 9 owsianek! :) Niby tylko dwa dni, ale będzie masa wspomnień :) W dzisiejszym poście oprócz śniadania, miks zdjęć z wyjazdu :) Najpierw jednak dzisiejszy poranek: wielki gar owsianki!  do miseczek... jeszcze

Kiedyś przeglądając blogosferę kulinarną, trafiłam na przepis na owsiankę 'ulepek' według Elin, której przygotowanie polega na tym, by owsiankę ugotować wieczorem, zostawić na noc  i podgrzać rano, dzięki czemu owsianka jest bardzo gęsta. Natomiast owsianka wg mnie (czyli Magdy) różni się od tej Elin. Dla mnie ulepek, to po prostu coś bardzo, bardzo słodkiego. Moja owsianka jest gotowana tylko(...)wraz z wodą, w której się moczyły)  umieścić w garnuszku i gotować, dolewając co jakiś czas mleka/wody w zależności od pożądanej konsystencji. 3/4 banana rozgnieść widelcem, dodać do owsianki, bardzo dokładnie wymieszać i jeszcze chwilę podgotować. Resztę banana pokroić w plasterki. Gotową owsiankę przelać do miseczki i udekorować bananem. *można użyć także syropu klonowego lub melasy Uśmiech proszę

tłuszczowe, których organizm człowieka nie jest w stanie sam wyprodukować, a które między innymi odgrywają znaczącą rolę w profilaktyce miażdżycy To tylko część dobrodziejstw jakie daje nam nasza kochana owsianka. Ponadto  ud owodniono, że udział płatków owsianych w codziennej diecie zapewnia większą sprawność fizyczną i wytrzymałość, co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących aktywny tryb życia . Owsianka dla każdego(...)Owsianka doskonale sprawdza się jako pierwszy posiłek w ciągu dnia. Posiada niski indeks glikemiczny, dzięki czemu zapobiega skokom insuliny we krwi; dostarcza mnóstwo składników odżywczych przy niewielkiej ilości kalorii; dzięki dużej zawartości błonnika zapewnia uczucie sytości na dobrych kilka godzin- słowem jest to posiłek wręcz idealny. Jak się za nią zabrać? Według mnie- ile osób- tyle sposobów na owsiankę. Wiadomo

Jestem ogromną wielbicielką owsianek. Czy to gotowanych, pieczonych czy takich szybkich w przygotowaniu, które zalewamy gorącą wodą, czekamy trzy minuty i gotowe. I właśnie te owsianki postanowiłam wykorzystać do przygotowania pysznego podwieczorku. Nie ukrywam, że wyszło pysznie. Owoce zapiekane pod owsiankową kruszonką to coś obłędnego w smaku. Kruszonkę przygotowałam oczywiście z użyciem masła i pachnących sezonowych owoców, śliwek i brzoskwiń(...)możecie użyć dowolnych ulubionych owoców. Bardzo, bardzo polecam, zróbcie taki podwieczorek i dajcie znać czy smakowało.   Potrzebujemy: 3 duże brzoskwinie kilka śliwek 2 opakowania owsianki gotowej w 3 minuty ( 70 g łącznie ) 70 g zimnego masła 82 %     Wykonanie pysznych owoców pod kruszonką:   1. Owoce myjemy i osuszamy, usuwamy pestki i kroimy na mniejsze kawałki, przekładamy

czasu na przygotowanie czegoś bardziej czasochłonnego. Idealnym pomysłem będzie przygotowanie śniadania wieczorem, by rano nie tracić czasu i po prostu tylko je zjeść. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Nocna owsianka jogurtowa to świetny pomysł na smaczny i sycący posiłek w ciągu dnia. Przygotowuje się ją dzień wcześniej wieczorem, a kolejnego dnia można się zajadać. Taka owsianka smakuje naprawdę świetnie. Można ją również(...)zabrać ze sobą do pracy czy przyszykować dzieciakom do szkoły. NOCNA OWSIANKA – PRZEPIS Składniki na 4 porcje 200 g płatków owsianych 400 g jogurtu naturalnego 350 g brzoskwini w syropie-jest to waga razem z syropem (5 połówek brzoskwini + syrop) 4 kostki czekolady mlecznej garść orzechów 30 g cukru 2-3 garści mrożonych wiśni (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wykonanie Brzoskwinie

owsianka to jest petarda! Pyszna jest polecam spróbować! To w przeważającej ilości jabłka duszone a do tego płatki owsiane – właściwie dwa składniki, choć jeśli lubicie bardzo polecam dodać cynamon. Robi się ja błyskawicznie, smakuje jak ciasto – u nas przez dwa tygodnie była praktycznie codziennie. Robiłam tą owsiankę w wersji pieczonej, ale ta duszona w garnku elektrycznym jest jeszcze(...)prostsza i szybsza do zrobienia. Polecam! PRZEPIS SZARLOTKOWA OWSIANKA Składniki: 10 jabłek 1 szklanka płatków owsianych górskich cynamon Jak zrobić szarlotkową owsiankę: W multigrillu (garnku elektrycznym lub zwykłym) montujemy płytę płaską lub głęboką. Do garnka wsypujemy płatki rozsypując je po całości. Jabłka obieramy, kroimy w kawałki i wrzucamy do garnka, oprószamy cynamonem. Teraz wlewamy szklankę wody i mieszamy wszystko. Włączamy

Pieczona owsianka bananowa Przepadam ostatnio za pieczonymi owsiankami, bo smaku niczym coś w rodzaju ciasta czy deseru a jako, że lubię śniadania na słodko, ta owsianka sprawdza się idealnie! Bardzo polecam wam spróbować! Przepis jest na jedną porcję, zawsze możecie za jednym pieczeniem upiec kilka owsianek lub zmodyfikować dodatki by smak był inny. Spokojnie w lodówce 3-5dni poczeka(...)PRZEPIS PIECZONA OWSIANKA BANANOWA Składni na 1 porcję: 3 czubate łyżki płatków osianych – użyłam bio płatków z owsa i dawnych odmian pszenicy 1 dojrzały banan 2 łyżeczki kakao 100 ml mleka spora szczypta proszku do pieczenia pół łyżeczki ekstraktu waniliowego Jak zrobić pieczoną owsiankę bananową: Najpierw płatki owsiane łączymy z kakao, proszkiem do pieczenia. Następnie banana rozgniatamy widelcem, dodajemy

Pieczona owsianka to wspaniały początek dnia. Sprawdzi się u osób zabieganych, jak i celebrujących z wolna każdy poranek. Polecam ją także osobom z cukrzycą. Sama uwielbiam takie śniadanie! Zapraszam Was do oglądania nowej serii filmów na moim kanale Youtube ! Talerz Diabetyka 3 to kontynuacja poprzednich serii, w których pokazuję Wam sprawdzone i na prawdę smaczne przepisy dla osób z cukrzycą(...)tylko. Moje dania są po prostu zdrowe i dobre. Tym razem zaczynam od śniadania. Pieczona owsianka to mój hit – prosta w przygotowaniu, pachnąca i pożywna. Jestem pewna, że Wam posmakuje. Poniżej znajdziecie tekstową wersję przepisu. I jeszcze tylko mam małą prośbę. Jeśli film się Wam spodoba, a pieczona owsianka Wam zasmakuje, napiszcie o tym w komentarzu i dajcie łapkę

Dobry w niedzielę :)   Lubicie pieczone jabłka? Ja uwielbiam i często je przygotowuję. Uwielbiam je na podwieczorek. Nadziewam dowolnie, najczęściej tym co mam pod ręką. Tym razem nadziałam je owsianką. Użyłam naturalnych owsianek gotowych w 3 minuty od KUPIEC Owsianki połączyłam z masłem orzechowym i nie ukrywam, że wyszło pysznie. Pieczone jabłka podałam również z dżemem. Jak dla mnie jest(...)idealny podwieczorek. Upieczcie takie jabłka. Miłej niedzieli :)   Potrzebujemy: 4 jabłka 2 owsianki naturalne od  KUPIEC 1 kopiasta łyżka masła orzechowego dowolny ulubiony dżem Wykonanie pysznych pieczonych jabłek:   1. Owsianki przygotowujemy według przepisu na opakowaniu, można dodać mniej wody, będą wtedy gęściejsze. Studzimy, dodajemy masło orzechowe i dokładnie mieszamy. 2. Jabłka myjemy, osuszamy i wydrążamy środki, uważamy, żeby

Owsianki to zdecydowanie jedne z lepszych opcji śniadaniowych, przynajmniej moim zdaniem! Uwielbiam je, bo za każdym razem za sprawą różnych dodatków otrzymuję zupełnie inny smak. Dziś czeka na Was pyszna owsianka snickers. Z dodatkiem masła orzechowego i kakao. Bardzo sycąca i naprawdę przepyszna. Jeśli macie w domu dzieci w wieku szkolnym, które jednak nie chętnie sięgają po płatki owsiane(...)może owsianka w takim wydaniu będzie strzałem w dziesiątkę? Spróbujcie! Więcej na temat korzystnych właściwości płatków owsianych przeczytacie tutaj . Składniki (1 porcja): płatki owsiane górskie, 4 łyżki, 1 szklanka mleka 2%, 1/2 dojrzałego banana, łyżka orzeszków ziemnych, pół łyżeczki kakao 100%, łyżka masła orzechowego 100%. Sposób przygotowania Najpierw umieść w garnuszku rozgniecionego banana, płatki owsiane i odrobinę masła orzechowego. Zalej

Bardzo zdrowe śniadanie, które dostarczy energii i komfortowej sytości. Owsianka gotowana z chudym mlekiem roślinnym, podana ze świeżymi figami i bakaliami. Wartościowy posiłek w ciągu dnia dla lepszej pracy umysłu i lepszego samopoczucia. {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Recipe","name":"\u015aniadaniowa owsianka ze \u015bwie\u017cymi figami, migda\u0142ami i orzechami w\u0142oskimi","image":["https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/owsianka-z-figami-i-bakaliami.jpg","https(...)/wp-content\/uploads\/2020\/09\/owsianka-z-figami-i-bakaliami-500x375.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/owsianka-z-figami-i-bakaliami-480x270.jpg"],"description":"P\u0142atki owsiane ze \u015bwie\u017cymi figami, p\u0142atkami migda\u0142\u00f3w i orzechami w\u0142oskimi. Owsianka gotowana na chudym mleku ro\u015blinnym.","keywords":["chia","figa","migda\u0142y","mleko","orzechy","p\u0142atki owsiane"],"author":{"@type":"Person","name":"Pawe\u0142 Clad"},"datePublished

https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/owsianka-z-truskawkami.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/owsianka-z-truskawkami-500x500.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/owsianka-z-truskawkami-500x375.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/owsianka-z-truskawkami-480x270.jpg"],"description":"Owsianka \u015bniadaniowa z truskawkami. P\u0142atki owsiane gotowane na mleku, d\u017cem truskawkowy i \u015bwie\u017ce truskawki. Najlepsze rozpocz\u0119cie dnia.","keywords":["d\u017cem","migda\u0142y","mleko","p\u0142atki owsiane","truskawki(...)https:\/\/prostepesto.pl\/sniadaniowa-owsianka-na-mleku-z-truskawkami\/#wpzoom-rcb-direction-step-15962769457142133","image":""},{"@type":"HowToStep","name":"Na sp\u00f3d miseczek wy\u0142\u00f3\u017c marmolad\u0119 owocow\u0105, nast\u0119pnie porcj\u0119 owsianki. Udekoruj du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 \u015bwie\u017cych truskawek i pra\u017conymi p\u0142atkami migda\u0142\u00f3w.","text":"Na sp\u00f3d miseczek wy\u0142\u00f3\u017c marmolad\u0119 owocow\u0105

Słoneczna owsianka z kaki – pyszna – idealny pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia – danie ciepłe, sycące na długo, rozgrzewające, niskokaloryczne. W wersji dla niemowlaka nie polewam owsianki syropem klonowym i nie posypuje morwą. Dlaczego warto jeść płatki owsiane? Zawierają wiele cennych dla naszego zdrowia składników, białko bogate w aminokwasy egzogenne, zdrowe tłuszcze (głównie wielonienasycone kwasy tłuszczowe), żelazo, mangan, cynk, fosfor, miedź(...)Jest ubogi w sód. Ma mniejszą od pozostałych zbóż zawartość skrobi a znacznie większą beta-glukanów. Zaczynacie dzień od ciepłego posiłku? Co dziś u Was było na śniadanie? PRZEPIS OWSIANKA Z KAKI Składniki owsianka z kaki: pół szkl płatków owsianych pełnoziarnistych 1 owoc kaki szczypta soli himalajskiej 3 suszone daktyle łyżeczka siemienia lnianego złocistego łyżeczka syropu klonowego 1/2 szkl mleka

Zawitała do nas jesień, dlatego przydadzą się pyszne i sycące śniadania . Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem jest wartościowym posiłkiem, którego zapach unosi się w całym mieszkaniu . Owsiankę możecie przygotować w jednej blaszce albo użyć foremek do muffinek. Rewelacyjnie sprawdzi się do zabrana ze sobą do pracy albo spakowania dzieciom do szkoły. Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem(...)kokosowych ((2 łyżki)) 2 łyżki syropu klonowego lub miodu 1 łyżeczka cynamonu Jabłko obierz ze skórki, wydrąż środek i pokrój w kostkę. Jedną łyżkę wiórków kokosowych zostaw do posypania owsianki. Pozostałe składniki wymieszaj ze sobą w misce. Przygotowaną masę wlej do formy (ja użyłam o wymiarach 18 cm na 16 cm) lub papilotek na muffinki. Na wierzch owsianki połóż pokrojone

Cześć! Znacie kumkwaty? Ja swoje zamówiłam prosto z Sycylii. Początkowo myślałam o zrobieniu konfitury jednak zakupiłam ich za mało. Kolejnym pomysłem były karmelizowane kumkwaty jako dodatek do owsianki. I powiem Wam, że to był strzał w 10. Koniecznie spróbujcie! Składniki: Owsianka: 1 szklanka mleka 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżka miodu kawałeczek masła – około 1 łyżeczki karmelizowane kumkwaty(...)kumkwaty: Kumkwaty umyj i pokrój na plasterki, usuń pestki. W rondelku rozgrzej cukier i miód. Gdy się rozpuszczą, dodaj kumkwaty i smaż kilka minut do momentu aż się skarmelizują. Owsianka: Wszystkie składniki na owsiankę wrzuć do rondelka i gotuj na małym ogniu do momentu, aż uzyskasz swoją ulubioną konsystencję. Ja preferuję gęściejszą owsiankę. Do miseczek wyłóż owsiankę, dodaj kumkwaty wraz

Fani pieczonych owsianek ucieszą się bardzo. Zadowoleni będą także Ci, którzy dbają o formę, lubią śliwki suszone i masło orzechowe. Dzisiaj kolejny, jak zawsze udany, przepis na pieczoną owsiankę. Tym razem już w klimacie nieco świątecznym. Dlaczego? Jako składnik, jeden z dwóch, dodałam suszone śliwki. Wspaniale komponują się z płatkami owsianymi, zwłaszcza na ciepło, pyszności!  Pieczona(...)owsianka wyszła wilgotna, nie tylko za sprawą śliwek suszonych. Dodałam także masła orzechowego, które jest wyczuwalne w smaku i świetnie smakuje ze śliwkami i pozostałymi składnikami pieczonej owsianki. To dobry pomysł na deser, śniadanie, szybki posiłek w pracy, w dodatku dietetyczny, a smakuje znacznie lepiej niż niejedno tłuste i kaloryczne ciasto! Nie wszystko można przekazać i opisać słowami

Pieczona owsianka lub ciasto owsiane to jeden z najlepszych pomysłów na śniadanie czy zdrowe desery. Zachęcam do przygotowania moich przepisów, naprawdę warto! Moim faworytem jest owsianka pieczona z gruszką! Ciasto owsiane Pieczona owsianka z czekoladą Pieczona owsianka pomarańczowa Pieczona owsianka z gruszką Pieczona owsianka z kokosem i orzechami włoskimi Pieczona owsianka ze śliwkami i kokosem

Cześć. Dziś mam dla Was przepis na moją ulubioną jesienną owsiankę z dodatkiem śliwek pieczonych z miodem i cynamonem. Mają one niesamowity aromat, który podczas pieczenia – roznosi się po całym domu. Kocham jesień za śniadanie takie jak to!   Składniki (1 duża lub 2 malutkie porcje): Owsianka: 1 szklanka mleka 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżka miodu kawałeczek masła(...)miód, cukier, odrobinę cynamonu oraz ekstrakt z wanilii w naczyniu żaroodpornym. Dodaj śliwki i dobrze wymieszaj. Wrzuć pokrojone na kawałki masło. Wstaw do piekarnika na około 5 – 7 minut. Owsianka: Wszystkie składniki na owsiankę wrzuć do rondelka i gotuj na małym ogniu do momentu, aż uzyskasz swoją ulubioną konsystencję. Ja preferuję gęściejszą owsiankę. Do miseczek wyłóż owsiankę, dodaj śliwki wraz

Dziś zapraszam Was na owsiankę na mleku kokosowym z karmelizowaną śliwką . To jedna z moich ulubionych jesiennych wersji owsianki. Słodycz śliwki wspaniale komponuje się z delikatnym kokosowym smakiem owsianki. Nic tylko jeść i delektować się smakiem Prosta owsianka, którą nie sposób nie polubić. Spróbujcie i Wy. Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych – u mnie Sonko 3/4 szklanki mleka kokosowego(...)mało, dodajemy cukier a następnie wrzucamy nasze śliwki. Karmelizujemy śliwki co jakiś czas delikatnie mieszając. W między czasie do garnuszka wsypujemy płatki owsiane, wlewamy kokosowe mleko i gotujemy naszą owsiankę. Owsiankę przekładamy do miseczki, na wierzch wykładamy nasze słodkie karmelizowane śliwki. Podajemy od razu. Smacznego

Wczoraj (10 października) obchodziliśmy Światowy dzień owsianki. Z tej okazji przypominam kilka przepisów na to śniadaniowe danie. Smacznego i zdrowego dnia! Wiem co jem Płatki owsiane to bogactwo witamin i minerałów. Zawierają witaminy z grupy B, E, PP oraz potas, wapń, jod, selen i magnez. Są również bardzo cennym źródłem błonnik aż 6,9 g / 100 g. Systematyczne jedzenie płatków(...)rozwojowi miażdżycy oraz wspomagają proces odchudzania, gdyż zapewniają na długo uczucie sytości. Płatki owsiane zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, dzięki czemu walczą z wolnymi rodnikami i skutecznie opóźniają proces starzenia. Owsianka owocowo-migdałowa Przepis na owsiankę na mleku dla wielbicieli owoców i migdałów. Jabłko i banan w roli głównej. Orzechowa owsianka na mleku Lubisz orzechy? Jeśli tak to orzechowa owsianka

Jagodowa owsianka z chia – Tym razem w ramach „ Zdrowej Środy ” proponuję jagodową owsiankę z chia. Bardzo prosta w przygotowaniu i smaczna. Na pewno na stałe zagości w moim repertuarze. Jest sycąca, na długo poskramia apetyt, idealna na śniadanie, przyjemnie jagodowa i zdrowa. Bez cukru, wegańska, polecam… Jagodowa owsianka z chia Składniki na około 3 porcje: Owsianka: 1 szklanka płatków(...)miodu Wierzch: 1-2 banany pokrojone z plasterki i skropione sokiem z cytryny pestki słonecznika i dyni garść mrożonych jagód do posypania kandyzowany kokos (niekoniecznie) 1. Wszystkie składniki na owsiankę przekładamy do blendera i miksujemy. Następnie przelewamy do rondelka z nieprzywierającym dnem i podgrzewamy, mieszając, aż owsianka zrobi się gorąca i zgęstnieje. 2. Gorącą owsiankę przekładamy do miseczek. Na wierzchu

Autorem nocnej owsianki jest szwajcarski lekarz - dr Maximilian Bircher-Benner.  Doszedł on do wniosku, że płatki owsiane podczas gotowania tracą swoją wartość odżywczą i przygotowana z nich owsianka ma wyższy indeks glikemiczny niż owsianka, która jest przyrządzona bez gotowania.  Swoim pacjentom zalecił jej jedzenie - z suszonymi i świeżymi owocami, orzechami oraz jogurtem naturalnym.  Właśnie w taki sposób(...)powstało słynne Muesli Birchera, które dodatkowo rozpowszechniła Helena Rubinstain, nazywając owsiankę Sałatką Piękności. W praktyce - owsianka nocna jest bardzo wygodna i właściwie robi się sama, gdy my sobie smacznie śpimy. Wieczorem wystarczy przygotować kilka składników, a rano już mamy gotowy i pożywny posiłek.  Poniżej przedstawiłam moją, podstawową wersję, którą można modyfikować według własnych upodobań i smaku. Możecie też użyć

blaszce w piekarniku (nie mam kwadratowej patelni-szkoda;)). Można jednak usmażyć tradycyjnie na patelni (nawet okrągłej) i też zwinąć lub złożyć w kopertę wraz z nadzieniem). Jako nadzienie przygotowałam owsiankę! Tak! Moja Córcia owsianki lubi i nie muszę jej nic przemycać, ale jak każde dziecko lubi urozmaicenia na talerzu :)  za to Mąż za owsianką nie przepada... A w takiej(...)formie przemyconą zjadł z apetytem :) Ta rolada to nietypowy sposób podania owsianki i jednocześnie bardzo zdrowy pomysł na śniadanie. Dopełnieniem jest prozdrowotny dżem Łowicz - 100% . Wybrałam ten, o smaku czarnego bzu, bo po pierwsze czarny bez ma właściwości wzmacniające i wspomagające odporność, a po drugie świetnie komponuje się kolorystycznie z jasnym omletem i równie jasną owsianką :) Jedynym cukrem, jaki się

Uwielbiam owsianki. Ostatnio przygotowałam pyszną nocną kokosową owsiankę z chia. Do owsianki użyłam  napoju owsianego z kokosem BIO Amandin . Po prostu zakochałam się w jego smaku i przyznam Wam szczerze, że większość wypiłam od tak po prostu w szklance Jeżeli nie możecie znaleźć produktów linii Amandin w swoim sklepie,to poproście właściciela o kontakt z hurtownią www.vegamarket.pl A wracając(...)samej owsianki… Warto rozpocząć tak pysznie dzień. Spróbujcie Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 1/4 szklanki Napoju owsianego z kokosem BIO Amandin 1 łyżka nasion chia płatki kokosowe BIO – ilość według uznania 2 małe listki świeżej mięty (opcjonalnie) Przygotowanie: Do słoiczka wsypujemy płatki owsiane, zalewamy je napojem owsianym z kokosem, dodajemy łyżkę nasion chia i całość mieszamy. Słoiczek

Uwielbiam zacząć dzień od aromatycznej owsianki. Dziś zapraszam Was na dwuwarstwową piernikową owsiankę (z jabłuszkiem). Taka owsianka nie tylko cieszy smakiem, ale też doda energii na początek dnia. Idealna na zimowe śnieżne poranki. Czy u Was za oknem też leży piękna biała warstwa śnieżnego puchu ? Składniki: 1 szklanka mleka (u mnie 2%) 3/4 szklanki płatków owsianych górskich 3/4 płaskiej łyżeczki(...)ozdoby listki świeżej mięty Przygotowanie: Do garnuszka z grubszym dnem wsypujemy płatki owsiane, zalewamy je mlekiem, dodajemy cynamon i przyprawę do piernika, mieszamy. Gotujemy na mniejszym ogniu do zgęstnienia owsianki. Pod koniec gotowania ścieramy do owsianki (na dużych oczkach) obrane jabłko. Mieszamy. Pół tak przygotowanej owsianki wykładamy do pucharka. Do drugiej połowy (jeszcze ciepłej) dodajemy kakao, mieszamy do połączenia. Część

Uwielbiam owsianki. A te z owocami są najlepsze. Dlatego trzymam zapas różnych mrożonych owoców. Dziś zapraszam Was na owocową owsiankę z chia i ziarenkami. Taki początek dnia, to sama radość, do tego pełna zdrowia. Spróbujcie. Składniki: (na 2 porcje) 1/2 szklanki płatków owsianych pełnoziarnistych Cenos 1 szklanka mleka 1 łyżka nasion chia 4 czubate łyżki mrożonych jagód około 1 łyżeczki(...)gotujemy, co jakiś czas mieszając do zgęstnienia. Pod koniec gotowania dosypujemy nasiona chia, chwile mieszamy. Zdejmujemy garnek z palnika i odstawiamy jeszcze na chwilę, aby nasiona dobrze napęczniały. Owsiankę przekładamy do pucharków. Do garnuszka wsypujemy 4 czubate łyżki mrożonych jagód. Dodajemy do nich cukier lub miód i odrobinę wody (1/3 łyżki). Gotujemy co jakiś czas mieszając, aż owoce się rozmrożą

owoce i warzywa oraz inne dodatki, które lubimy, dobrą opcją są: orzechy, pestki i nasiona, suszone owoce, wiórki kokosowe, gorzka czekolada itp. Jednym z tych właśnie idealnych śniadań jest owsianka. Dlaczego? Po pierwsze - zawiera białko - mleko, po drugie - zawiera węglowodany złożone - płatki owsiane i po trzecie - możecie dodać do niej jakie tylko chcecie dodatki. Ja najbardziej lubię jeść(...)owocami. Jeśli jesteście zapracowani, lub nie macie rano czasu na przygotowanie śniadania, owsianka z tego przepisu będzie dobrym rozwiązaniem, ponieważ gotujecie ją wieczorem, wkładacie na noc do lodówki (płatki ładnie wchłoną całe mleko i owsianka będzie gęsta!), a rano tylko ją odgrzewacie (teraz w wakacje, gdy jest gorąco, możecie zjeść ją nawet na zimno :)) i dodajecie ulubione dodatki - gotowe! OWSIANKA

Papka bez smaku, bio-glajda.. często słyszę, gdy wspominam o owsiance, też jej kiedyś nie lubiłam, do momentu, aż nie usłyszałam, ile ma w sobie witamin.. wtedy postanowiłam, że ją polubię, na dzień dzisiejszy kocham owsiankę i jem ją codziennie przed wyjściem z domu.. czyli na śniadanie. Sposobów na owsiankę jest tak naprawdę nieskończenie wiele, jako(...)rodzynki zalewam zagotowaną wodą, kilka mm ponad poziom płatków. Zostawiam pod przykryciem ok. 15 minut. W tym czasie pół gruszki kroimy w kostkę, pół w paski (jak na zdjęciu). Owsiankę robię przygotowując się do pracy, więc pozostały czas, poświęcam na ogarnianie siebie;) Kiedy nasza owsianka spęcznieje i zrobi się gęsta przekładamy ją do miseczki mieszamy z pokrojoną gruszką, jagodami goji

jeszcze dużo energii to już świetne połączenie. Dziś po raz kolejny zrobiłam domową granolę klik jak ją zrobić  nabrałam ochoty na eksperymenty z płatami owsianymi. Tak powstała pieczona owsianka :) Jakiś czas temu zaopatrzyłam się w kokilki więc wykorzystałam je do pieczonej owsianki, aby każdy domownik mógł cieszyć się własną upieczoną foremką. Szybki przegląd produktów w domu(...)wykorzystać i tak powstał skład owsianki pieczonej. W małej kokilce ku mojej radości połączyły się orzechy, kokos, suszona żurawina, słonecznik mus jabłkowy, który wcześniej zrobiłam i oczywiście cynamon. Wielka bomba energetyczna w sam raz na obecną porę roku. SKŁADNIKI : ( z tej porcji upiekłam 4 kokilki wielkości ok 300 ml) 1,5 szklanki płatków górskich (szklanka 250 ml) 1,3 szklanki