owsianka - 4185 przepisów (strona:20/279)

Najlepsza owsianka to według mnie owsianka z owocami. Jej przygotowanie zajmuje tylko chwilę, jest wyjątkowo pożywna i na bardzo długo pozwala zachować poczucie sytości. Gdy zjem taką owsiankę, nie podjadam w pracy łakoci – czuję się pełna bardzo długo. Najbardziej lubię wykorzystywać do owsianki banany, które dodają jej słodyczy i tworzą kremową teksturę, ale dodatkowo można dorzucić także inne owoce(...)mnie tym razem były to borówki. Zamiast borówek można użyć także malin, kiwi, tartego jabłka czy truskawek. Jeśli owsianka kojarzy Wam się z breją bez smaku to jestem pewna, że ta odmieni Wasze podejście do niej o 180 stopni. Najlepsza owsianka (z owocami): 1 szklanka mleka – zwykłego krowiego lub roślinnego (np. sojowe, migdałowe) 5 łyżek płatków owsianych górskich

Kochani, przed Wami kolejny przepis w grudniowym klimacie. Świąteczne mini ciasto a’la owsianka. Przepis z niskim ładunkiem glikemicznym , zatem także dla osób z insulinoopornością i zaburzeniami glikemii. Owsianka jest bardzo aromatyczna i pachnąca Świętami Jestem przekonana, że Wam zasmakuje. Możemy ją potraktować także jako słodkie co nieco do aromatycznej, świątecznej kawy . Serdecznie zapraszam do mojego kolejnego, prostego(...)pysznego przepisu! Świąteczne mini ciasto a’la owsianka Świąteczna owsianka prosto z piekarnika Składniki (1 porcja): 2 łyżki płatków owsianych górskich, 1 jajko , 2 łyżki mielonego maku (więcej o nim w tym poście) , 2 łyżki płatków migdałowych, 1/2 jabłka, 0,3 szklanki niesłodzonego napoju migdałowego, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, łyżeczka startej skórki pomarańczy, 1/2 łyżeczki przyprawy piernikowej

osoby z zaburzoną gospodarką węglowodanową mogą jeść owsiankę? Uważam, że tak. Moim zdaniem płatki owsiane to jeden z bardziej wartościowych produktów spożywczych, który powinien być obecny w naszej diecie. Więcej na temat ich zdrowotnych właściwości pisałam tutaj . Warto natomiast wiedzieć, jak mądrze skomponować owsiankę, aby miała ona niski ładunek glikemiczny , który jest kluczowy w kontekście utrzymania stabilnego poziomu cukru. Owsianko(...)siemianka z owocami leśnymi na gorąco sprawdzi się idealnie! To przepyszna i odżywcza propozycja żywieniowa, a do tego bomba antyoksydantów. Serdecznie zapraszam do prostego i przepysznego przepisu Przepyszna owsianko-siemianka z niskim ładunkiem glikemicznym Składniki (1 porcja): 1,5 łyżki płatków owsianych górskich, 2 łyżki siemienia lnianego, 0,5 szklanki mleka kokosowego z kartonika, garść owoców leśnych (użyłam mrożonych), skyr

się stało że ugotowałam na wczorajsze śniadanie za dużo owsianki. Dużo za dużo, poniosło mnie i wyszły jakieś 4 śniadaniowe porcje. Zastanawiałam się długo co zrobić z taką ilością płatków owsianych na mleku i tak oto powstały bułki owsiane. Ugotowaną owsiankę pozostawiłam w lodówce do kolejnego ranka, miseczkę okryłam na ten czas szczelnie przezroczystą folią spożywczą. Bułeczki są stworzone(...)płatkami owsianymi 5 z 1 głos Autor: Martyna Pietruszka Danie: Pieczywo Kuchnia: Polska Trudność: Łatwe Ilość 8 sztuk Przygotowanie 30 min. Pieczenie 25 min. Kalorie 320 kcal Bułki z owsianką gotowaną na mleku. Najlepsze śniadaniowe pszenne bułeczki z płatkami owsianymi. Domowe pieczywo. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 300 g mąki pszennej 150 g owsianki ugotowanej na mleku, wystudzonej 25 g świeżych

Owsianka to doskonałe rozwiązanie na pyszne i sycące śniadanie. Ostatnio uwielbiam owsiankę przygotowaną na mleku migdałowym, wychodzi idealna, taka lekko słodka, nie trzeba jej dosładzać. Podałam ją z masłem orzechowym, orzechami włoskimi i bananem. Bardzo polecam :)   Do wykonania owsianki użyłam orzechów włoskich od  Helio . Orzechy pochodzą z upraw ekologicznych i są w 100 % naturalne. Ich jakość jest bardzo(...)Potrzebujemy: 1 szklanka mleka migdałowego pół szklanki płatków owsianych górskich 1 banan 1 spora łyżka masła orzechowego 2 łyżki orzechów włoskich od  Helio   Wykonanie pysznej owsianki:   1. Mleko migdałowe zagotowujemy, wsypujemy płatki i gotujemy do zgęstnienia często mieszając.  2. Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy masło orzechowe, orzechy drobno pokrojone i banana pokrojonego w plasterki

razem mam dla Was pyszną odmianę klasycznej owsianki, która bardzo często gości na naszym stole. Owsianka raffaello na pewno skradnie podniebienia fanów kokosa i kakao. Bardzo prosta w przygotowaniu, pyszna, odżywcza, idealna na udany poranek Zapraszam do prostego przepisu i przypominam, że na końcu wpisu podaję wartości odżywcze tej pyszności Po to, aby łatwiej Wam było komponować swoje własne menu(...)Owsiankę raffaello można także zaproponować najmłodszym, jednak ja dodałam do niej miód. W takiej wersji mogą ją spożyć tylko maluchy po ukończonym pierwszym roku życia. Mniejszym dzieciom miodu nie podajemy ze względu na ryzyko botulizmu dziecięcego. Więcej odnośnie rozszerzania i wprowadzania nowych pokarmów do diety dziecka pisałam tutaj . Owsianka raffaello – składniki (1 porcja): 4 łyżki płatków owsianych górskich ( tutaj

Owsianka to najlepsze rozwiązanie na jesienne śniadanie. Owsianka jest bardzo sycąca i doda nam energii na cały dzień. Polecam podać ją z karmelizowaną dynią, a właśnie teraz jest na nią sezon. Kto lubi takie śniadania to bardzo polecam. Do tego płatki migdałowe i liski melisy do dekoracji, i mamy najlepsze śniadanie na świecie.   Potrzebujemy:   Na owsiankę: 1 szklanka(...)kawałek dyni 1 łyżeczka masła 82 % cukier lub miód prawdziwy do smaku sok z cytryny według uznania   Dodatkowo: łyżka płatków migdałowych listki melisy do dekoracji   Wykonanie pysznej owsianki:   1. Dynia: Dynię obieramy, usuwamy pestki, myjemy i osuszamy. Kroimy w kostkę, przekładamy na patelnię lub do garnka, podlewamy odrobiną gorącej wody i dusimy do miękkości. Gdy dynia będzie

wersja owsianki jadana jest na zimno, ale jest dobrym rozwiązaniem, gdy rano brakuje czasu na przygotowanie śniadania. Można ją także zabrać w słoiku do pracy lub na wycieczkę.  Polecam również inne przepisy na owsianki: Owsianka z pomarańczami, orzechami i siemieniem lnianym Nocna owsianka z karmelizowaną gruszką i orzechami Muesli dra Birchera Nocna owsianka z truskawkowo-bananowym smoothie   Owsianka(...)hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} Nocna owsianka z prażonym jabłkiem Składniki na 1 porcję: 3 łyżki płatków owsianych górskich 200ml naturalnego jogurtu 1 łyżka rodzynków 1 jabłko łyżka miodu łyżka soku z cytryny cynamon garść siekanych włoskich

Pyszna owsianka ze śliwką to idealny sposób na rozpoczęcie poniedziałku Szybka w przygotowaniu, sycąca, nieco słodka i rozgrzewająca. Dla tych, którzy mają niewiele czasu o poranku, a przed nimi jest pracowity dzień, sprawdzi się idealnie! Zapraszam serdecznie do przepisu Mam nadzieję, że dzięki takim przepisom na owsianki pokochacie je tak samo jak ja To jedna z lepszych propozycji śniadaniowych jeśli(...)chodzi o zdrową, odżywczą i zbilansowaną dietę. Pyszna owsianka ze śliwką – składniki (1 porcja): 5 łyżek płatków owsianych górskich, łyżeczka świeżo zmielonych nasion siemienia lnianego, pół szklanki mleka i pół szklanki wody, szczypta cynamonu i kurkumy, garść orzechów włoskich, 1/2 śliwki. Sposób przygotowania Najpierw wsypuję do garnuszka płatki owsiane i siemię lniane. Dodaję cynamon i kurkumę. Następnie zalewam całość

Kiedyś wspominałam, że owsianka to jedna z moich ulubionych propozycji na pyszne i pożywne śniadanie. Wciąż tak uważam, dlatego dziś pokażę Wam przepis na kolejną owsiankę na słodko z owocami. Tym razem jednak nie przygotowałam owsianki na mleku krowim. Wśród nas są osoby, które nie mogą pić krowiego mleka, np. osoby nietolerujące laktozy czy mające alergię na białka mleka. Mój(...)dzisiejszy przepis to troszkę ukłon w stronę takich osób, gdyż chciałam pokazać, że z owsianki nie trzeba rezygnować nawet jeśli trzeba wyeliminować mleko z codziennej diety. Dlatego dziś do przygotowania swojej owsianki wykorzystała mleko migdałowe. Owsianka na mleku migdałowym z kiwi i borówkami - przepis na 2 porcje Do przygotowania owsianki będziesz potrzebować: 1/4 szklanki płatków owsianych, 2 szklanek mleka migdałowego

Uwielbiam owsiankę na śniadanie, ale bywa i tak, że skuszę się i na kolację. Uwielbiam owsiankę, ale taką gęstą, nie lubię takie gotowanej, takiej rzadkiej. Tym razem przygotowałam owsiankę na wodzie, więc osoby, które nie mogą mleka, bądź go nie lubią mogą taką owsiankę przygotować. Jako dodatek do owsianki podałam prażone jabłko i rodzynki, do smaku dodałam zdrowego prawdziwego miodu(...)oprószyłam pachnącym cynamonem. Wyszło sycąco i pysznie. Jeśli lubicie owsiankę to polecam taką moją. Przygotujcie, a ja smacznego Wam życzę :) Potrzebujemy: 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych 1 szklanka gorącej wody 1 duże jabłko niewielka ilość gorącej wody do jabłka 1 łyżka miodu prawdziwego 4 łyżki rodzynek cynamon mielony według uznania Wykonanie pysznej owsianki: 1. Płatki owsiane wsypujemy do miseczki, zalewamy

Dzisiaj obchodzimy Światowy dzień owsianki :)  Lubicie? Owsianki to doskonałe propozycje na początek dnia - sycące i można naprawdę szaleć z dodatkami! A jaka jest Wasza ulubiona owsianka?  Owsianka z borówkami i orzechami Owsianka z jabłkiem, cynamonem i orzechami Owsianka z karmelizowanym jabłkiem i cynamonem Owsianka z gruszką i suszonymi śliwkami (według Ewy Chodakowskiej

Owsianka a’la tiramisu to ostatnio moje ulubione śniadanie. Tym daniem zabieram Was do Włoch, aby jeszcze lepiej poczuć klimat wakacji jeszcze zanim się rozpoczną. Przygotowanie pysznego śniadania inspirowanego krajem, do którego się wybieramy to dobry i smaczny pomysł na rozpoczęcie wakacji Brzmi skomplikowanie, ale Owsianka a’la tiramisu to śniadanie, które przygotujecie tak naprawdę w 10 minut(...)osobiście polecam drugą opcję, choć sama często szykuję swoje śniadanie wieczorem i uważam, że smakuje tak samo dobrze, jak to przygotowane rano Co do składników to polecam użyć do owsianki mascarpone, wtedy przypominam ona oryginalne tiramisu. Wersja z serkiem homogenizowanym będzie mniej kaloryczna, ale to już nie będzie ten oryginalny smak Owsianka a’la tiramisu porcja dla jednej osoby

Uwielbiam owsianki, aż dziw bierze że kiedyś ich nie jadłam. Dziś zapraszam Was na kolejną pyszną wersję tego pożywnego śniadania. Lekka nocna kokosowa owsianka , to posiłek który przygotujecie bez trudu. A rano wystarczy już tylko zamieszać, opcjonalnie coś dodać i zjeść lub zabrać ze sobą do pracy np. w słoiczku. Moją owsiankę przygotowałam w lżejszej wersji używając mleczka kokosowego light(...)zawartości tłuszczu (polecam Wam ten produkt, możecie go zakupić tutaj ). Owsiankę można wzbogacić dowolnymi dodatkami, ja wykorzystałam owoce liofilizowane, ale możecie oczywiście dodać świeże owoce lub ulubione bakalie. Spróbujcie. Warto przygotować takie śniadanie. Składniki: (na 1 porcję) 3/4 szklanki mleczka kokosowego w puszce light (9% tłuszczu) BIO od Biogo 1/2 szklanki płatków owsianych górskich około 3 czubate łyżeczki pokruszonych owoców

Dużo ostatnio o maśle migdałowym ale co poradzę, że jestem w nim zakochana:) A masło to najczęściej zużywam do przygotowania porannej owsianki. Ta migdałowa owsianka z domową czekoladą (na bazie oleju kokosowego i kakao) gości u nas ostatnio najczęściej. Można ją posypać różnościami ( nasiona i orzechy) ale i bez tego jest bardzo bogata i pożywna. Do środka czasem dodaję nasiona(...)chce mi się robić polewy (chociaż nie chodzi tu o czas bo robi się ją bardzo szybko a raczej chodzi o mycie dodatkowego garnka:) to zamiast polewy posypuję tę owsiankę posiekaną na kosteczki gorzką czekoladą. Więc jak to zwykle bywa z owsiankami potraktujecie moją propozycję jako inspirację a nie przepis do ścisłego stosowania. Migdałowa owsianka z kakaową polewą   Drukuj