owsianka - 4185 przepisów (strona:20/279)

Owsianka przez wiele lat kojarzona była z nudnym i mało smacznym śniadaniem, które każdy pamiętał z dzieciństwa. Jednak odpowiednio przygotowana potrafi zadowolić nawet największych smakoszy. Za kulinarny renesans owsianki z pewnością odpowiada jej uniwersalność. Płatki stanowią jedynie bazę, do której możesz dodawać swoje ulubione składniki lub eksperymentować z nowymi smakami. Zobacz, co warto dodać do miski z owsianką! Płatki(...)owsiane są cennym źródłem witamin i mikroelementów. Zawierają też sporo błonnika pokarmowego, który pomaga regulować pracę jelit. Owsianka jest więc idealna na energetyczny i zdrowy początek dnia! Dobierając odpowiednie dodatki, możesz stworzyć sycące i ciekawe danie. Warto także wzbogacać swoją owsiankę dodając do niej składników o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Miechunka suszona, siemię lniane, a może orzechy? Zobacz, jakie produkty

Owsianka nie jest nudna. Dawno temu już słyszałam o nocnej owsiance, ale jakoś nie miałam potrzeby jej przygotowania, aż... wróciłam do pracy ;) Potwierdzam, nocna owsianka to genialne rozwiązanie. wieczorem wsypujesz składniki do miski albo do słoika, mieszasz, rano wyjmujesz, zakręcasz słoik i pakujesz do torby. To oznacza z 10 minut cennego snu więcej :D  Dziś owsianka nocna z jabłkiem(...)nasionami chia na mleku kokosowym. Doskonała na śniadanie albo na drugie śniadanie do pracy. Była pyszna i coś czuję, że w najbliższym czasie będą tu pojawiać się kolejne owsianki :D Nocna owsianka z jabłkiem, żurawiną i chia   Składniki: 1)       8-9 łyżek płatków owsianych 2)       400 g mleka kokosowego

płatkami migdałów 5 z 1 głos Autor: Paweł Clad Danie: Śniadanie Kuchnia: Polska Trudność: Łatwe Ilość 1 porcja Przygotowanie 5 min. Gotowanie 10 min. Kalorie 160 kcal Śniadaniowa owsianka na mleku z prażonym jabłkiem, cynamonem i płatkami migdałów. Energetyczne śniadanie z płatkami owsianymi. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: OWSIANKA 4 łyżki płatków owsianych 200 ml chudego mleka szczypta soli PRAŻONE JABŁKO(...)wody 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu cukier garść płatków migdałowych (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sposób przygotowania: Płatki owsiane zalej mlekiem, dodaj sól i gotuj przez około 7 – 10 minut, aż owsianka nabierze nieco gęstszej konsystencji. W tym czasie jabłko obierz ze skórki i zetrzyj na wiórki używając dużych oczek tartki. Jabłuszko przełóż do rondelka, dodaj wodę, cynamon oraz opcjonalnie cukier. Ustaw

Złota owsianka z kurkumą Zdrowe i zarazem wyjątkowe w smaku śniadanie na słodko, którego przygotowanie zajmie Ci dosłownie 15 minut. Wystarczy kilka łatwo dostępnych składników, niewielki garnek i szczypta chęci! Z tym przepisem przekonasz się, że siła drzemie w prostocie. ZŁOTA OWSIANKA JEST HICIOREM ! Nie przepadasz za kurkumą? Spróbuj tej niecodziennej owsianki, a zmienisz zdanie na jej temat. Dlaczego złota(...)owsianka jest zdrowa? Jej niesamowita moc drzemie w kurkumie , a dokładniej w kurkuminie , która jest jej częścią. Kurkumina ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne, wspomaga trawienie, działa przeciwzapalnie… Tłuszcz oraz piperyna znajdująca się w pieprzu, ułatwiają wchłanianie się kurkuminy, dlatego są to bardzo ważne składniki dzisiejszego przepisu . Jakiego mleka użyć do owsianki? Złota owsianka świetnie smakuje z każdym rodzajem mleka

Podobno prawdziwi Szkoci jedzą owsiankę na wodzie z dodatkiem odrobiny soli, cukru lub whisky, uważając, że owsianka sama w sobie jest wystarczająco kremowa i do ugotowania jej nie potrzeba mleka. My jednak zdecydowanie bardziej wolimy owsiankę na mleku i to najlepiej z wieloma dodatkami, jak na przykład banany, masło orzechowe, czekolada, przetwory owocowe i orzechy. Tym razem pokusiliśmy się(...)owsiankę w nieco bardziej minimalistycznej formie - z dodatkiem whisky i syropu klonowego. O istnieniu owsianki z whisky dowiedzieliśmy się oglądając program Roberta Makłowicza z Edynburga. Niestety będąc w stolicy Szkocji nie udało nam się znaleźć miejsca, serwującego owsiankę z whisky, więc postanowiliśmy wziąć sprawy w swoje ręce!  Składniki (2 porcje): - 80 g płatków owsianych (raczej błyskawiczne, nie górskie

Zimowa owsianka mocy – rozgrzewająca, sycąca, poprawiająca humor i dodająca energii! Owsianki, kaszki to bardzo lubiane przez moich domowników dania. Zwykle robię je na drugie śniadanie lub na kolację. Rano na pierwsze śniadanie często po prostu nie zdążam ugotować bo albo śpię dłużej niż towarzystwo (i robią sobie ten posiłek sami), albo nie chcą czekać na gotowanie, wolą coś(...)szybko (chyba, że przygotowuję całonocną owsiankę). To zdrowy i bardzo prosty posiłek. Warto w spiżarni mieć zawsze wybór kaszek i naturalnych płatków, suszone owoce. Ja lubię mieć też mleko w proszku kokosowe – przydaje się kiedy nie ma na stanie świeżego. Mam też zawsze w zamrażarce mrożone owoce – idealne by posypać po wierzchu owsiankę i świetne bo dzięki

Wracamy po świątecznych ekscesach do rzeczywistości, też tej kulinarnej, więc na śniadanie wjeżdża owsianka. Ale nie klasyczna gotowana owsianka, ale pieczona owsianka z dodatkiem pure z dyni i cynamonu. Nie wiem czy próbowaliście kiedyś owsianki w tej formie ale jest to hit. Można ją zapiekać z różnymi dodatkami, z bananami, jabłkiem gruszkami. Owsianka w tej formie jest gęsta i zbita(...)trochę przypomina ciasto, ja podaję ją zwykle gorącą z piekarnika z zimnym jogurtem. Taka owsianka rano ma dodatkową zaletę (oprócz tej niewątpliwej smakowej)- wymieszane składniki wstawiamy do piekarnika na 30-40 minut i w tym czasie możemy spokojnie wykonywać inne poranne czynności, kąpiel, ubieranie, dobudzanie dzieci... bez ryzyka, że zapomnimy zamieszać i owsianka na ogniu się przypali. I potem

śniadań z sezonowymi owocami, do których wykorzystałam zapakowane w kartony produkty takie jak: mleko, maślanka, kefir i napoje roślinne. Puszyste pankejki z borówkami, zielone szpinakowe naleśniki, 5-minutowa nocna owsianka malinowa, jagodowe smoothie bowl oraz sycąca owsianka pieczona z jabłkiem i rabarbarem – z tymi przepisami Wasze poranki nie będą nudne! Choć bardzo lubię truskawki, to zawsze najbardziej czekam na owoce(...)wielu posiłków, a najchętniej do potraw śniadaniowych. Dzisiejszy wpis to gratka dla łasuchów, ponieważ wszystkie śniadania są na słodko. Znajdziecie wśród nich zarówno przepisy banalnie proste do zrobienia (nocna owsianka oraz smoothie bowl), jak i wymagające nieco więcej pracy, za to bardziej sycące i efektowne receptury na szpinakowe naleśniki, puszyste placki na maślance oraz pieczoną owsiankę, którą można jeść

macie pomysłu na śniadanie? Znudziła Wam się tradycyjna owsianka? Jeśli na powyższe pytania odpowiedzieliście twierdząco to zapraszam na dzisiejszy wpis, w którym przedstawię Wam najnowszy pomysł – Owsianka a’la reese’s. Nie będę ukrywać, że czekoladki reese’s to jedne z moich ulubionych, a to dlatego, że składają się w dwóch składników, które uwielbiam – mowa(...)oczywiście o maśle orzechowym i czekoladzie Niestety ze względu na kaloryczność tych słodkości staram się dawkować sobie tę przyjemność. I właśnie to zainspirowało mnie do przygotowania owsianki inspirowanej ulubionymi czekoladkami. Owsianka a’la reese’s to idealne połączenie orzechów i czekolady. Przedstawione tutaj proporcje możecie dowolnie zmieniać – jeśli chcecie dodajcie więcej masła orzechowego, więcej czekolady, czy też

Troszkę już tych przepisów nazbierało się na blogu. Pora na zestawienie zdrowszych przepisów na słodycze. Wśród nich musy czekoladowe, kulki mocy i hit tegorocznej jesieni czyli pieczone owsianki. Zachęcam do skorzystania ze wszystkich przepisów, a moim faworytem jest pieczona owsianka z suszonymi śliwkami i masłem orzechowym . Tuż za nią kulki mocy z masłem orzechowym, chia i suszonymi śliwkami ! Niezłe przepisy(...)mocy z masłem orzechowym, chia i płatkami owsianymi Mus czekoladowy z awokado Mus czekoladowy z aquafaby Czekoladowy budyń z kaszy manny Czekoladowy budyń z kaszy manny z bakaliami Czekoladowa owsianka z orzechami i nasionami chia Ciasto owsiane Pieczona owsianka z czekoladą Pieczona owsianka pomarańczowa Pieczona owsianka z gruszką Pieczona owsianka z kokosem i orzechami włoskimi Pieczona owsianka z suszonymi śliwkami

Dziś chciałabym podzielić się z Wami przepisami na pyszne śniadanie. Polecam Wam 6 przepisów na owsiankę. Spróbujcie. Nocna owsianka z owocami, nasionami chia, ziarenkami i żurawiną. Pyszna jabłkowa owsianka z olejem kokosowym Zapiekana owsianka tofu Jagodowa owsianka z chia i ziarenkami 5 minutowa owsianka superfoods. Owsianka z berberysem, migdałami i karobem. Owsianka z gruszką w sosie daktylowym. Smacznego i miłego

Uwielbiam rozpocząć dzień od porcji zdrowej i pożywnej owsianki. W szczególności wprost przepadam za jej jagodową wersją. Dlatego trzymam zapas mrożonych owoców, by zawsze móc ją szybko przygotować. Polecam Wam jagodową owsiankę z chia i ziarenkami. Taki początek dnia, to sama radość, do tego pełna zdrowia. Spróbujcie. Jagodowa owsianka z chia i ziarenkami Jagodowa owsianka z chia i ziarenkami(...)gotujemy, co jakiś czas mieszając do zgęstnienia. Pod koniec gotowania dosypujemy nasiona chia, chwile mieszamy. Zdejmujemy garnek z palnika i odstawiamy jeszcze na chwilę, aby nasiona dobrze napęczniały. Owsiankę przekładamy do pucharków. Do garnuszka wsypujemy 4 czubate łyżki mrożonych jagód. Dodajemy do nich cukier lub miód i odrobinę wody (1/3 łyżki). Gotujemy co jakiś czas mieszając, aż owoce się rozmrożą

Przepis na śniadanie, które nie tylko budzi smakiem, ale też i kolorami. Zapraszam Was na pyszną owsiankę z musem z kiwi. Takim śniadaniowym pucharkiem mogłabym zaczynać każdy dzień. A jak Wam się podoba taka wersja owsianki? Wiosenna owsianka z musem z kiwi 2016-04-18 23:30:52 Write a review Save Recipe Print 147 calories(...)higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki 3 1/2 kiwi (dojrzałe) 3 łyżeczki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka miodu np. lipowego ekspresowa owsianka 50 g + woda (lub tradycyjne płatki owsiane) Przygotowanie Owsiankę zalewamy wodą do jej wysokości i odstawiamy na 3-4 minuty. Przekładamy do przygotowanego pucharka. Użyłam ekspresowej owsianki, którą zalewa się wodą

Najlepsza owsianka to według mnie owsianka z owocami. Jej przygotowanie zajmuje tylko chwilę, jest wyjątkowo pożywna i na bardzo długo pozwala zachować poczucie sytości. Gdy zjem taką owsiankę, nie podjadam w pracy łakoci – czuję się pełna bardzo długo. Najbardziej lubię wykorzystywać do owsianki banany, które dodają jej słodyczy i tworzą kremową teksturę, ale dodatkowo można dorzucić także inne owoce(...)mnie tym razem były to borówki. Zamiast borówek można użyć także malin, kiwi, tartego jabłka czy truskawek. Jeśli owsianka kojarzy Wam się z breją bez smaku to jestem pewna, że ta odmieni Wasze podejście do niej o 180 stopni. Najlepsza owsianka (z owocami): 1 szklanka mleka – zwykłego krowiego lub roślinnego (np. sojowe, migdałowe) 5 łyżek płatków owsianych górskich

Kochani, przed Wami kolejny przepis w grudniowym klimacie. Świąteczne mini ciasto a’la owsianka. Przepis z niskim ładunkiem glikemicznym , zatem także dla osób z insulinoopornością i zaburzeniami glikemii. Owsianka jest bardzo aromatyczna i pachnąca Świętami Jestem przekonana, że Wam zasmakuje. Możemy ją potraktować także jako słodkie co nieco do aromatycznej, świątecznej kawy . Serdecznie zapraszam do mojego kolejnego, prostego(...)pysznego przepisu! Świąteczne mini ciasto a’la owsianka Świąteczna owsianka prosto z piekarnika Składniki (1 porcja): 2 łyżki płatków owsianych górskich, 1 jajko , 2 łyżki mielonego maku (więcej o nim w tym poście) , 2 łyżki płatków migdałowych, 1/2 jabłka, 0,3 szklanki niesłodzonego napoju migdałowego, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, łyżeczka startej skórki pomarańczy, 1/2 łyżeczki przyprawy piernikowej

osoby z zaburzoną gospodarką węglowodanową mogą jeść owsiankę? Uważam, że tak. Moim zdaniem płatki owsiane to jeden z bardziej wartościowych produktów spożywczych, który powinien być obecny w naszej diecie. Więcej na temat ich zdrowotnych właściwości pisałam tutaj . Warto natomiast wiedzieć, jak mądrze skomponować owsiankę, aby miała ona niski ładunek glikemiczny , który jest kluczowy w kontekście utrzymania stabilnego poziomu cukru. Owsianko(...)siemianka z owocami leśnymi na gorąco sprawdzi się idealnie! To przepyszna i odżywcza propozycja żywieniowa, a do tego bomba antyoksydantów. Serdecznie zapraszam do prostego i przepysznego przepisu Przepyszna owsianko-siemianka z niskim ładunkiem glikemicznym Składniki (1 porcja): 1,5 łyżki płatków owsianych górskich, 2 łyżki siemienia lnianego, 0,5 szklanki mleka kokosowego z kartonika, garść owoców leśnych (użyłam mrożonych), skyr

się stało że ugotowałam na wczorajsze śniadanie za dużo owsianki. Dużo za dużo, poniosło mnie i wyszły jakieś 4 śniadaniowe porcje. Zastanawiałam się długo co zrobić z taką ilością płatków owsianych na mleku i tak oto powstały bułki owsiane. Ugotowaną owsiankę pozostawiłam w lodówce do kolejnego ranka, miseczkę okryłam na ten czas szczelnie przezroczystą folią spożywczą. Bułeczki są stworzone(...)płatkami owsianymi 5 z 1 głos Autor: Martyna Pietruszka Danie: Pieczywo Kuchnia: Polska Trudność: Łatwe Ilość 8 sztuk Przygotowanie 30 min. Pieczenie 25 min. Kalorie 320 kcal Bułki z owsianką gotowaną na mleku. Najlepsze śniadaniowe pszenne bułeczki z płatkami owsianymi. Domowe pieczywo. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 300 g mąki pszennej 150 g owsianki ugotowanej na mleku, wystudzonej 25 g świeżych

Owsianka to doskonałe rozwiązanie na pyszne i sycące śniadanie. Ostatnio uwielbiam owsiankę przygotowaną na mleku migdałowym, wychodzi idealna, taka lekko słodka, nie trzeba jej dosładzać. Podałam ją z masłem orzechowym, orzechami włoskimi i bananem. Bardzo polecam :)   Do wykonania owsianki użyłam orzechów włoskich od  Helio . Orzechy pochodzą z upraw ekologicznych i są w 100 % naturalne. Ich jakość jest bardzo(...)Potrzebujemy: 1 szklanka mleka migdałowego pół szklanki płatków owsianych górskich 1 banan 1 spora łyżka masła orzechowego 2 łyżki orzechów włoskich od  Helio   Wykonanie pysznej owsianki:   1. Mleko migdałowe zagotowujemy, wsypujemy płatki i gotujemy do zgęstnienia często mieszając.  2. Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy masło orzechowe, orzechy drobno pokrojone i banana pokrojonego w plasterki

razem mam dla Was pyszną odmianę klasycznej owsianki, która bardzo często gości na naszym stole. Owsianka raffaello na pewno skradnie podniebienia fanów kokosa i kakao. Bardzo prosta w przygotowaniu, pyszna, odżywcza, idealna na udany poranek Zapraszam do prostego przepisu i przypominam, że na końcu wpisu podaję wartości odżywcze tej pyszności Po to, aby łatwiej Wam było komponować swoje własne menu(...)Owsiankę raffaello można także zaproponować najmłodszym, jednak ja dodałam do niej miód. W takiej wersji mogą ją spożyć tylko maluchy po ukończonym pierwszym roku życia. Mniejszym dzieciom miodu nie podajemy ze względu na ryzyko botulizmu dziecięcego. Więcej odnośnie rozszerzania i wprowadzania nowych pokarmów do diety dziecka pisałam tutaj . Owsianka raffaello – składniki (1 porcja): 4 łyżki płatków owsianych górskich ( tutaj

Owsianka to najlepsze rozwiązanie na jesienne śniadanie. Owsianka jest bardzo sycąca i doda nam energii na cały dzień. Polecam podać ją z karmelizowaną dynią, a właśnie teraz jest na nią sezon. Kto lubi takie śniadania to bardzo polecam. Do tego płatki migdałowe i liski melisy do dekoracji, i mamy najlepsze śniadanie na świecie.   Potrzebujemy:   Na owsiankę: 1 szklanka(...)kawałek dyni 1 łyżeczka masła 82 % cukier lub miód prawdziwy do smaku sok z cytryny według uznania   Dodatkowo: łyżka płatków migdałowych listki melisy do dekoracji   Wykonanie pysznej owsianki:   1. Dynia: Dynię obieramy, usuwamy pestki, myjemy i osuszamy. Kroimy w kostkę, przekładamy na patelnię lub do garnka, podlewamy odrobiną gorącej wody i dusimy do miękkości. Gdy dynia będzie

wersja owsianki jadana jest na zimno, ale jest dobrym rozwiązaniem, gdy rano brakuje czasu na przygotowanie śniadania. Można ją także zabrać w słoiku do pracy lub na wycieczkę.  Polecam również inne przepisy na owsianki: Owsianka z pomarańczami, orzechami i siemieniem lnianym Nocna owsianka z karmelizowaną gruszką i orzechami Muesli dra Birchera Nocna owsianka z truskawkowo-bananowym smoothie   Owsianka(...)hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} Nocna owsianka z prażonym jabłkiem Składniki na 1 porcję: 3 łyżki płatków owsianych górskich 200ml naturalnego jogurtu 1 łyżka rodzynków 1 jabłko łyżka miodu łyżka soku z cytryny cynamon garść siekanych włoskich

Pyszna owsianka ze śliwką to idealny sposób na rozpoczęcie poniedziałku Szybka w przygotowaniu, sycąca, nieco słodka i rozgrzewająca. Dla tych, którzy mają niewiele czasu o poranku, a przed nimi jest pracowity dzień, sprawdzi się idealnie! Zapraszam serdecznie do przepisu Mam nadzieję, że dzięki takim przepisom na owsianki pokochacie je tak samo jak ja To jedna z lepszych propozycji śniadaniowych jeśli(...)chodzi o zdrową, odżywczą i zbilansowaną dietę. Pyszna owsianka ze śliwką – składniki (1 porcja): 5 łyżek płatków owsianych górskich, łyżeczka świeżo zmielonych nasion siemienia lnianego, pół szklanki mleka i pół szklanki wody, szczypta cynamonu i kurkumy, garść orzechów włoskich, 1/2 śliwki. Sposób przygotowania Najpierw wsypuję do garnuszka płatki owsiane i siemię lniane. Dodaję cynamon i kurkumę. Następnie zalewam całość

Kiedyś wspominałam, że owsianka to jedna z moich ulubionych propozycji na pyszne i pożywne śniadanie. Wciąż tak uważam, dlatego dziś pokażę Wam przepis na kolejną owsiankę na słodko z owocami. Tym razem jednak nie przygotowałam owsianki na mleku krowim. Wśród nas są osoby, które nie mogą pić krowiego mleka, np. osoby nietolerujące laktozy czy mające alergię na białka mleka. Mój(...)dzisiejszy przepis to troszkę ukłon w stronę takich osób, gdyż chciałam pokazać, że z owsianki nie trzeba rezygnować nawet jeśli trzeba wyeliminować mleko z codziennej diety. Dlatego dziś do przygotowania swojej owsianki wykorzystała mleko migdałowe. Owsianka na mleku migdałowym z kiwi i borówkami - przepis na 2 porcje Do przygotowania owsianki będziesz potrzebować: 1/4 szklanki płatków owsianych, 2 szklanek mleka migdałowego

Uwielbiam owsiankę na śniadanie, ale bywa i tak, że skuszę się i na kolację. Uwielbiam owsiankę, ale taką gęstą, nie lubię takie gotowanej, takiej rzadkiej. Tym razem przygotowałam owsiankę na wodzie, więc osoby, które nie mogą mleka, bądź go nie lubią mogą taką owsiankę przygotować. Jako dodatek do owsianki podałam prażone jabłko i rodzynki, do smaku dodałam zdrowego prawdziwego miodu(...)oprószyłam pachnącym cynamonem. Wyszło sycąco i pysznie. Jeśli lubicie owsiankę to polecam taką moją. Przygotujcie, a ja smacznego Wam życzę :) Potrzebujemy: 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych 1 szklanka gorącej wody 1 duże jabłko niewielka ilość gorącej wody do jabłka 1 łyżka miodu prawdziwego 4 łyżki rodzynek cynamon mielony według uznania Wykonanie pysznej owsianki: 1. Płatki owsiane wsypujemy do miseczki, zalewamy

Dzisiaj obchodzimy Światowy dzień owsianki :)  Lubicie? Owsianki to doskonałe propozycje na początek dnia - sycące i można naprawdę szaleć z dodatkami! A jaka jest Wasza ulubiona owsianka?  Owsianka z borówkami i orzechami Owsianka z jabłkiem, cynamonem i orzechami Owsianka z karmelizowanym jabłkiem i cynamonem Owsianka z gruszką i suszonymi śliwkami (według Ewy Chodakowskiej

Owsianka a’la tiramisu to ostatnio moje ulubione śniadanie. Tym daniem zabieram Was do Włoch, aby jeszcze lepiej poczuć klimat wakacji jeszcze zanim się rozpoczną. Przygotowanie pysznego śniadania inspirowanego krajem, do którego się wybieramy to dobry i smaczny pomysł na rozpoczęcie wakacji Brzmi skomplikowanie, ale Owsianka a’la tiramisu to śniadanie, które przygotujecie tak naprawdę w 10 minut(...)osobiście polecam drugą opcję, choć sama często szykuję swoje śniadanie wieczorem i uważam, że smakuje tak samo dobrze, jak to przygotowane rano Co do składników to polecam użyć do owsianki mascarpone, wtedy przypominam ona oryginalne tiramisu. Wersja z serkiem homogenizowanym będzie mniej kaloryczna, ale to już nie będzie ten oryginalny smak Owsianka a’la tiramisu porcja dla jednej osoby

Uwielbiam owsianki, aż dziw bierze że kiedyś ich nie jadłam. Dziś zapraszam Was na kolejną pyszną wersję tego pożywnego śniadania. Lekka nocna kokosowa owsianka , to posiłek który przygotujecie bez trudu. A rano wystarczy już tylko zamieszać, opcjonalnie coś dodać i zjeść lub zabrać ze sobą do pracy np. w słoiczku. Moją owsiankę przygotowałam w lżejszej wersji używając mleczka kokosowego light(...)zawartości tłuszczu (polecam Wam ten produkt, możecie go zakupić tutaj ). Owsiankę można wzbogacić dowolnymi dodatkami, ja wykorzystałam owoce liofilizowane, ale możecie oczywiście dodać świeże owoce lub ulubione bakalie. Spróbujcie. Warto przygotować takie śniadanie. Składniki: (na 1 porcję) 3/4 szklanki mleczka kokosowego w puszce light (9% tłuszczu) BIO od Biogo 1/2 szklanki płatków owsianych górskich około 3 czubate łyżeczki pokruszonych owoców

Dużo ostatnio o maśle migdałowym ale co poradzę, że jestem w nim zakochana:) A masło to najczęściej zużywam do przygotowania porannej owsianki. Ta migdałowa owsianka z domową czekoladą (na bazie oleju kokosowego i kakao) gości u nas ostatnio najczęściej. Można ją posypać różnościami ( nasiona i orzechy) ale i bez tego jest bardzo bogata i pożywna. Do środka czasem dodaję nasiona(...)chce mi się robić polewy (chociaż nie chodzi tu o czas bo robi się ją bardzo szybko a raczej chodzi o mycie dodatkowego garnka:) to zamiast polewy posypuję tę owsiankę posiekaną na kosteczki gorzką czekoladą. Więc jak to zwykle bywa z owsiankami potraktujecie moją propozycję jako inspirację a nie przepis do ścisłego stosowania. Migdałowa owsianka z kakaową polewą   Drukuj

Uwielbiam owsianki. Na chłodne dni polecam w szczególności ich pieczoną owocową wersję. Taka pieczona owocowa owsianka doskonale syci i smakuje. Jej wykonanie jest naprawdę proste. Do mojej pieczonej owsianki użyłam nowości Stovit „Naturalnie owocowe” . To pyszny mix owoców z dodatkiem soku z cytryny i aceroli, w którym nie znajdziemy syropu glukozowo-fruktozowego, konserwantów, barwników i sztucznych aromatów(...)jakości skład, jak również krótki proces przetwarzania, gwarantują zachowanie dużych kawałków owoców, niską kaloryczność oraz to, co w owocach najlepsze – smak prosto z natury. Ja do mojej pieczonej owocowej owsianki użyłam wersji truskawkowej, ale można wykorzystać właściwie każdą. Było pysznie! Polecam i Wam taką niebanalną owsiankę Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 1 jajko M 3 łyżki Stovit „Naturalnie

Jeśli do tej pory nie przygotowywaliście sobie nocnych owsianek, to zachęcam Was do spróbowania. Są proste i dzięki nim mimo zaspania lub braku czasu zawsze możemy zjeść pyszne i pożywne śniadanie w kilka chwil. Dziś zapraszam Was na nocną owsiankę  o smaku szarlotki z miodowymi gryczankami . Taką wersję owsianki możemy również przygotować w słoiczku, który rano zabierzemy ze sobą(...)pracy lub szkoły. Nocna owsianka o smaku szarlotki z miodowymi gryczankami 2016-04-22 09:23:49 Write a review Save Recipe Print 0 calories 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g Nutrition Facts Serving Size 0g Amount Per Serving Calories 0 Calories from Fat 0 % Daily

Uwielbiam owsiankę. Uwielbiam owsiankę z jabłkiem. Odkąd dodałam do niej jabłko karmelizowane - uwielbiam jeszcze bardziej :) Pysznie i zdrowo - koniecznie spróbujcie - bo to świetna i energetyczna propozycja na śniadanie!!!  A jeśli Waszym postanowieniem noworocznym jest zdrowe odżywianie - to koniecznie wprowadźcie owsianki do swojego menu :)   SKŁADNIKI 1 szklanka mleka 6 łyżek płatków owsianych górskich 2 łyżki otrębów owsianych 1 małe(...)masło i na średnim ogniu podsmażamy  jabłko pokrojone w kostkę (ze skórką, pozbawione gniazd nasiennych). Gdy kawałki trochę zmiękną, posypujemy cukrem i czekamy, aż się skarmelizuje. Dodajemy do owsianki i posypujemy cynamonem. Smacznego!!!   Gwarantuję, że jeśli do tej pory nie przepadaliście za owsianką - w tej wersji się nią zachwycicie