Owsianka nocna z miodem - wersja podstawowa (Muesli Birchera, czyli owsianka bez gotowania)

cukrzyca dieta bezglutenowa fit na śniadanie i kolację płatki słoneczko stella

Autorem nocnej owsianki jest szwajcarski lekarz - dr Maximilian Bircher-Benner. Doszedł on do wniosku, że płatki owsiane podczas gotowania tracą swoją wartość odżywczą i przygotowana z nich owsianka ma wyższy indeks glikemiczny niż owsianka, która jest przyrządzona bez gotowania. Swoim pacjentom zalecił jej jedzenie - z suszonymi i świeżymi owocami, orzechami oraz jogurtem naturalnym. Właśnie w taki sposób powstało słynne Muesli Birchera, które dodatkowo rozpowszechniła Helena Rubinstain, naz... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Di gotuje

Warto przeczytać

Fit przepisy

Zbiór fit przepisów na każdą okazję : obiad, śniadanie, deser, czy kolację. Jeśli dbasz o linię, to zestawienie tych przepisów jest idealne dla Ciebie :-)

Czytaj dalej...

Nawyk zdrowego odżywiania

Kilka wartościowych uwag odnośnie zdrowego odżywiania. Zmniejsz ilość spożywanych posiłków, ale zwiększ ich częstotliwość.

Czytaj dalej...

Autor

Di gotuje

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

owsianka, płatki owsiane, śniadania, do pracy, przepisy fit, orzechy, fit, sałatki, sałatka, diety, bezglutenowe, kolacja, dieta, szybkie śniadanie, fit śniadanie, smaczna sałatka, szybka sałatka, szybkie sałatki, sałatki do pracy, sałatka do pracy, szybka kolacja