płatki owsiane - 8462 przepisów

wykorzystać dowolne owoce, jak są obecnie dostępne, albo które macie aktualnie pod ręką. Jeśli lubicie śniadania na słodko to dodajcie do gotujących się płatków łyżeczkę cukru. Składniki 1 porcja płatków owsianych „górskich” 3 porcje wody albo mleka łyżeczka cukru dowolne owoce Przepis na owsiankę z owocami Do rondelka wkładamy płatki, wodę (albo mleko) odrobinę cukru i gotujemy

owocami posypana wiórkami kokosowymi to bardzo pożywne śniadanie. Jego wartość energetyczna pozwoli Ci zachować energię i nasycenie na długie godziny. Przepis i listę składników przedstawiam poniżej. Składniki 2/3 szklanki płatków owsianych ( dla osób z nietolerancją na gluten można kupić płatki owsiane bezglutenowe) 1 szklanka wody 1/ szklanki startej marchewki ¼ łyżeczki cynamonu 1 szczypta kardamonu 1 łyżka oleju kokosowego do smażenia(...)Przepis na owsiankę z owocami Do garnka włóż olej kokosowy, gdy się rozpuści dodaj marchewkę, cynamon i kardamon. Często mieszaj by się nie przypaliło Dodaj gorącą wodę, sól i płatki owsiane. Gotuj to wszystko na wolnym ogniu mieszając co jakiś czas. Gdy konsystencja będzie gęsta przełóż owsiankę do miski, udekoruj żurawiną, morelą pokrojoną w kostkę a na wierzch posyp wiórki

Chleb, który dzisiaj Wam chciałam pokazać to chleb z płatkami owsianymi i słonecznikiem. Przepis znalazłam na blogu http://smakiaromaty.blogspot.co.uk/. Jest to jeden z najsmaczniejszych chlebów jakie do tej pory zrobiłam :)! Ma chrupiącą skórkę i pyszne wilgotne, sprężyste wnętrze. Dodatkową zaletą tego chleba jest również minimalny czas jego przygotowania, bo wystarczy go wymieszać a później tylko uformować bochenek i już(...)Robiłam ten chleb z płatkami owsianymi i słonecznikiem już kilka razy i na pewno jeszcze wiele razy go zrobię :)!Chleb z płatkami owsianymi i słonecznikiemSkładniki(na duży bochen pieczony w 5-litrowym garnku żeliwnym)600 g mąki pszennej chlebowej – 850, 750, 6503 łyżki zakwasu żytniego3/4 szkl płatków owsianych górskich3/4 szkl pestek słonecznika1 i 3/4 łyżeczki soli1 łyżeczka cukru10

Chleb pszenny z płatkami owsianymi...Złocisty, z chrupiącą skórką.Z dodatkiem płatków owsianych.Obsypany ziarnami.Pyszny, domowy! Składniki:500 g mąki pszennej;500 ml ciepłej wody;25 g świeżych drożdży;1/2 łyżeczki białego cukru;1 łyżeczka soli;4 łyżki płatków owsianych, górskich;2 łyżki ziaren łuskanego słonecznika + odrobina do posypania po wierzchu;2 łyżki pestek dyni + odrobina do posypania(...)siemienia lnianego + odrobina do posypania po wierzchu;2 łyżki mleka do posmarowaniu po wierzchu chleba.Sposób przygotowania:Do miski (u mnie od robota kuchennego) wlać ciepłą wodę. Dodać płatki owsiane, cukier i pokruszone drożdże. Wymieszać, aż do rozpuszczenia drożdży. Zaczyn przykryć czystą ściereczką i odstawić na 15 minut do podrośnięcia.Do podrośniętego zaczynu dodać mąkę, sól, słonecznik, siemię lniane

Trufle z płatków owsianych...Czekoladowe kulki otulone wiórkami kokosowymi.Odrobina słodyczy dla każdego łasucha.Idelane na słodki prezent.Sedecznie polecam!Składniki:750 ml płatków owsianych górskich;250 ml cukru;4 łyżki kakao;130 g margaryny;8 łyżek mleka;Kilka kropel olejku rumowego;100 g wiórków kokosowych;Papilotki o średnicy dna 35 mm.Sposób przygotowania:Margarynę rozpuścić w garnku.Dodać cukier, kakao, mleko(...)stale mieszając gotować, aż do całkowitego rozpuszczenia się cukru.Do powstałej masy wsypać płatki owsiane i dalej gotować przez około 5 minut, na małym ogniu, stale mieszając.Dodać kilka kropel olejku rumowego, wymieszać i odstawić do lekkiego ostygnięcia.Z lekko wystudzonej masy formułować kulki, obtaczać w wiórkach kokosowych i wkładać do papilotek.SMACZNEGO!Uwagi do przepisu:Z podanej porcji wychodzi około

potrawach. Ułatwia przyswajanie składników odżywczych z pokarmu.Płatki owsiane - to źródło błonikka, zawierają magnez, żelazo oraz witaminy. Zapobiegają powstawaniu zakrzepów, dbają o nawilżenie skóry, łagodzą podrażnienia, chronią przed nowotworami. Płatki owsiane są uwielbiane przez sportowców dają dużą wartość odżywczą a przy czym mają niewiele kalorii. SKŁADNIKI :  na dwie szklanki 1 puszka pomidorów krojonych 2 pędy selera naciowego(...)listków bazylii świeżej 2 łyżki płatków owsianych sól  różowa (może być też morska) świeżo zmielony pieprz kolorowy  do smaku SPOSÓB WYKONANIA : - seler myjemy końcówkę obcinamy,- do wyższego naczynia wrzucamy pomidory z puszki, dodajemy seler, płatki owsiane, bazylięwszystko razem miksujemy na jednolitą masę, doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem- gotowe szybko a jakże zdrowo

wiem czy śniadaniowe,czy do popołudniowej herbatki,choć ponoć nikt o 5 po południu herbatki w Anglii nie pija.Gdy znalazłam przepis na scones z mąką orkiszową i dodatkiem płatków owsianych,pomyślałam,czemu nie i zrobiłam je wiedziona ciekawością .Bułki z proszkiem do pieczenia? Tak ,to ich niewątpliwa zaleta,bo odpada czas oczekiwania na wyrośnięcie bułeczek.Robi się je błyskawicznie,szybko(...)naturalnego jogurtu120 g płatków owsianychszczypta cukruWykonanie:wymieszać mąkę z proszkiem do piczenia,solą i szczyptą cukru.Dodać 2 jajka,100 g masła i zagnieść.Dodać jogurt oraz 100 g płatków owsianych i zagniatać do uzyskania gładkiego ciastaciasto na podsypanym mąką blacie rozwałkować dość grubo,bo na około 2,5 cm.Wycinać foremka o przekroju 7 cm kółka i odkładać

rozpoczęłam już akcję Bikini 2014 (jako, że że start akcji Bikini 2013 na dwa tygodnie przed urlopem był mało efektywnym posunięciem;) zaserwowałam dziś odchudzoną pomidoróweczkę z jakże zdrowym dodatkiem - płatkami owsianymi. Jak donosi ekoquchnia.pl płatki owsiane są dobre na wszystko! A konkretnie:  " S ą skarbnicą minerałów i witamin. 100 g surowych płatków nie ma w ogóle soli, sodu tylko(...)płatki zawierają spore ilości  cennego cynku  ( 2 razy więcej niż jabłka czy gruszki)". Sami widzicie, że nie ma co zwlekać, tylko zaserwować pomidorową owsianeczkę:)) Zupa pomidorowa z płatkami owsianymi Składniki: filet z kurczaka włoszczyzna świeże pomidory lub przecier pomidorowy sól, curry, pieprz  płatki owsiane lub otręby Receptura jest banalnie prosta - na małym ogniu gotujemy delikatny rosołek

się ją 10 minut a w tym czasie możemy dokończyć makijaż, wypić poranna kawę czy wyprasować ulubioną koszulę. Poniżej przedstawiam listę produktów i przepis na owsiankę . Składniki: 2/3 szklanki płatków owsianych 1 szklanka wrzątku Garść orzechów włoskich Garść rodzynek Garść jagód goi 1 łyżka miodu Owsianka na śniadanie –przepis Do garnka nalej wody i podgrzej ją. Następnie dołóż płatki owsiane

nawet nie zaczął pełzać. Już nie mogę się doczekać tego całego raczkowania i wyjadania psiego żarcia prosto z miski.  W poszukiwaniu równowagi i oczyszczenia postawiłam dziś rano na płatki owsiane z jogurtem i owocami, do tego świeżo parzona kawa. Wszystko pięknie, a na stole sterta maleńkich ubranek, nawet nie wiem czy po, czy przed prasowaniem (a może praniem(...)tego fura zabawek, grzechotek, gryzaków...nawet nie mam gdzie postawić szklanki. Ech. Wdech. Wydech. Zen.      Potrzebujesz: pół szklanki płatków owsianych pół szklanki wody jogurt naturalny owoce sezonowe Co robić? 1. Zagotować w rondelku pół szklanki wody. 2. Na zagotowaną wodę wrzucić płatki i gotować mieszając przez kilka minut (jeśli są za gęste dodać więcej wody) 3. Ułożyć

szklanki mąki pszennej - 1 szklanka cukru pudru -  opakowanie cukru waniliowego - 1 łyżka miodu - 1/2 szklanki pokruszonych orzechów (włoskich lub laskowych) - 3 łyżki płatków owsianych - 3 czubate łyżki masła - 2 żółtka Sposób przygotowania :1. Mąkę, cukier, masło (najlepiej miękkie) ,żółtka oraz miód zagniatamy do uzyskania jednolitej masy. Następnie dodajemy orzechy(...)płatki owsiane dalej zagniatając. Następnie zawijamy w folię lub wkładamy do woreczka i zostawiamy w lodówce na 1,5 godziny.2.Nastawiamy piekarnik na ok. 175 C. Odrywamy kawałek ciasta i rozwałkujemy je na grubość ok. 0,5 cm. Wycinamy ciasteczka foremką i układamy je na blaszce. Wkładamy do piekarnika i pieczemy przez ok 10-12 minut. Wykładamy i ciastka gotowe

Składniki: 4 piersi kurczaka, 4 plasterki żółtego sera, 2 garście płatków owsianych, 1 jajko, szczypta czerwonej papryki, sól, pieprz, ryż basmanti. Przygotowanie:       Każda pierś rozbijamy, przyprawiamy solą i pieprzem. Na środek każdego kotleta układamy plasterek sera i zawijamy roladki. Jajko roztrzepujemy ze słodką papryką, obtaczamy w nim kotlety. Następnie obtaczamy w płatkach owsianych i smażymy

Szaro, ponuro, bez słońca... chcę kolorów, chcę życia! Dlatego dziś kolorowe, pyszne śniadanko z chlorofilem, bez dodatku cukru, ale mimo wszystko słodkie :) ~ Płatki owsiane z musem szpinakowo-bananowym, kiwi i serkiem twarogowym ~Składniki:30g płatków owsianychmocno dojrzały banan~100g szpinaku+ 100g serka twarogowego, kiwiPłatki zalewamy wrzątkiem i odstawiamy do napęcznienia. Szpinak i banana miksujemy i przekładamy do słoiczka

gorące pieczywo jadamy na kolacje. Chciałoby się jednak na śniadanko zjeść coś równie wspaniałego ;) Szukam więc pieczywa, które mogę przygotować wieczorem, a rano tylko wstawić do pieca. Chlebek na płatkach owsianych jest jednym z takich wypieków. Przygotowanie go do pieczenia nieco zmodyfikowałam. W ciągu tygodnia nie bardzo się da upiec go na śniadanie, bo przecież wszyscy rano się spieszą(...)gorące pieczywo :)Jest jeszcze inna opcja: przygotować ciasto rano, a upiec wieczorem :) Dla chcącego nic trudnego ;) Przepis znalazłam tam >klik!<Składniki:1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych,1 szklanka wrzącej wody,3 szklanki pszennej mąki, 2,5-3 dkg świeżych drożdży,1/3 szklanki ciepłej wody (do rozpuszczenia drożdży),1/4 szklanki melasy*,1 i 1/4 łyżeczki

SKLADNIKI500 g mielonej piersi drobiowej200 g szynki gotowanej     1 jajko     3 łyżki błyskawicznych  płatków owsianych     3 łyżki mleka     2 łyżki tartego sera typu Parmezan      nać pietruszkiPANIERKA1 jajko2 łyżki mlekaszczypta soli bułka tartaolej do smażenia SPOSÓB POSTEPOWANIAZmielić szynkę.Wymieszać w naczyniu zmieloną pierś(...)drobiowa, jajko, zmielona szynkę, błyskawiczne płatki owsiane, 3 łyżki mleka, tarty ser, pokrojoną nać pietruszki.Roztrzepać 1 jajko z 2 łyżkami  mleka i szczyptą soli. Formować nieduże płaskie kotleciki, każdy obtoczyc najpierw w bulce tartej potem w jajku i jeszcze raz w bulce tartej. Smażyć na rumiano i podawać gorące