płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:10/565)

Kulki mocy morelowo-orzechowe 45

Wyczarowanie zdrowych słodyczy w kilka chwil jest nie tylko możliwe, ale i banalnie proste. Wystarczy blender, bakalie oraz płatki owsiane, aby przygotować z nich pyszne i wartościowe kuleczki. Ja postawiłam na połączenie delikatnych orzechów nerkowca i wyrazistych moreli - był to strzał w 10! Taką trufelkę możesz bez wyrzutów sumienia zjeść do popołudniowej kawy.  Masę możesz także uformować w kształcie(...)pewnością zadowolą się także osoby z nietolerancjami, gdyż nie zawierają laktozy, są wegańskie, a w przypadku użycia odpowiednich płatków mogą być bezglutenowe. Składniki na 15 niewielkich sztuk: ½ szklanki płatków owsianych górskich * 100g suszonych moreli 50g orzechów nerkowca Wiórki kokosowe do obtoczenia (ok. 2 łyżek) *osoby z nietolerancją glutenu powinny użyć płatków owsianych bezglutenowych Przygotowanie: Suszone morele namoczyć w gorącej wodzie

Fabryka pomysłów
Ciastka owsiane z puree z dyni, imbirem i kawałkami czekolady gorzkiej 78

kawałkami czekolady! Wyszło nam 7 większych ciastek . Obliczyłyśmy kaloryczność 1 ciastka i wyszło nam poniżej 100 kcal . Chyba nie jest źle. ;) A teraz zalety tych ciastek: - bazują na płatkach owsianych (niski indeks glikemiczny), więc sobą bogate w błonnik, żelazo, magnez, witaminy, a także białko (jako ciekawostka; płatki owsiane mają największą zawartość białka ze wszystkich zbóż) - udział płatków owsianych w codziennej(...)oczywiście gorzka czekolada - pomaga w m.in. myśleniu, dodaje energii, wzmacnia serce - idealna przekąska na drugie śniadanie DO DZIEŁA! :D Składniki na 7 sztuk: 0,5 szklanki zmielonych płatków owsianych 3 łyzki puree z dyni 1 łyżka masła 0,5 łyżeczki startego imbiru 3 łyżki płatków owsianych 3 łyżki mąki pszennej (w wersji zdrowszej proponujemy użżc razową) 1 żółtko 1/2 łyżeczki

Gotowanie, czyli hobby dla każdego
Ciasto ucierane z truskawkami i płatkami owsianymi 63

Upiekłam bardzo smaczne ciasto z truskawkami i płatkami owsianymi. Bardzo długo utrzymuje wilgotność i bardzo fajnie wygląda. I ma jedną wielką zaletę. Jak każde ucierane ciasto zawsze się udaje. Można go upiec z wiśniami, rabarbarem, malinami..... Składniki: 300 g miękkiego masła 1 szklanka cukru 4 jajka skórka otarta z jednej cytryny 3/4 szklanki płatków owsianych drobnych + 2 łyżki grubych(...)płatków owsianych 200 g mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka rumu lub wódki 2 łyżki wiórków kokosowych 2 szklanki truskawek cukier puder Wykonanie: Masło utrzeć z cukrem na puszystą masę i nadal ucierając dodawać po jednym jajku. Płatki owsiane drobne wymieszać z mąką, proszkiem do pieczenia i ucierając stopniowo dodawać do ciasta. Wlać rum, dodać skórkę z cytryny

O kuchni z uczuciem
29 przepisów na koktajle 78

wiosny trwa, a ja jestem dumna, że praktycznie przez całą zimę piję kolorowe koktajle! Zachęcam i Ciebie do kolorowego i zdrowego miksowania, to takie proste! Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl ananasowo - bananowy Koktajl bananowy z kiwi Koktajl bananowo-brzoskwiniowo Koktajl buraczkowy z bananem i pomarańczą Koktajl jabłkowo - bananowy Koktajl jabłkowo - pomarańczowy Koktajl jagodowy na maślance Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy(...)płatkami owsianymi Koktajl owocowy Koktajl owocowy z białym winem Koktajl owocowy z płatkami owsianymi Koktajl owocowo - warzywny Koktajl pietruszkowy Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi Koktajl marchwiowo - pomarańczowy Koktajl marchwiowo - pomarańczowy z jogurtem Koktajl truskawkowy Koktajl warzywny na maślance Koktajl z jeżyn na jogurcie Koktajl jeżynowy z chrupiącą granolą owocową Koktajl z jeżyn na maślance Koktajl kakaowy z płatkami owsianymi Koktajl

Moja smaczna kuchnia
41 przepisów na koktajle 103

pracy, wszędzie. Moja kolekcja liczy 10 sztuk, różnych i pięknyc! Są trwałe, idealne do mycia, posiadają -  niektóre modele - zakrętki z dziurką na słomkę. Cudowne!  Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl ananasowo - bananowy Koktajl bananowy z kiwi Koktajl bananowo-brzoskwiniowo Koktajl bananowo - pomarańczowy z sałatą Koktajl bananowo - pomarańczowy z kurkumą Koktajl bananowo - pomarańczowy z zielonym jęczmieniem i natką(...)pietruszki Koktajl buraczkowy z bananem i pomarańczą Koktajl jabłkowo - bananowy Koktajl jabłkowo - pomarańczowy Koktajl jagodowy na maślance Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl kakaowy z pomarańczą i bananem Koktajl owocowy Koktajl owocowy z białym winem Koktajl owocowo - warzywny Koktajl owocowy z płatkami owsianymi Koktajl pietruszkowy Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi Koktajl pomarańczowy z marchewką i sałatą Koktajl pomarańczowy

Moja smaczna kuchnia
Batony z Płatków Owsianych z Bakaliami – Wysokoenergetyczne 51

Witam serdecznie Propozycja na zdrowe i pełne energii batoniki z płatkami owsianymi. Idealnie nadają się do przegryzania między posiłkami lub gdy dopadnie nas mały głodek:). Będziemy potrzebować: 250 g płatków owsianych błyskawicznych 250 ml mleka 1 banan 2 łyżki suszonej żurawiny 2 łyżki rodzynek kilka suszonych śliwek 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich 2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki słonecznika(...)łyżki sezamu Link do filmu z przygotowania: Batony z płatków owsianych https://www.youtube.com/watch?v=ebvsmdWnc5E Przygotowanie: Do miski wsypuję płatki owsiane, dodaję wszystkie składniki oprócz banana (śliwki przed dodaniem kroję na mniejsze kawałki) , zalewam mlekiem i mieszam. Miskę odstawiam na około 1 godzinę aby płatki napęczniały. Po godzinie dodaję pokrojonego banana i rozcieram go łyżką tak żeby połączył się z pozostałymi

Uwaga Babcia Gotuje
Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi 64

innymi! Dzisiaj pora na odsłonę w klimacie świątecznym!  Koktajl ananasowo - bananowy Koktajl bananowy z kiwi Koktajl bananowo-brzoskwiniowo Koktajl jagodowy na maślance Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy Koktajl warzywny na maślance Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi, chrupkami czekoladowymi i granatem   Składniki: 2 łyżki ananasa pokrojonego w kostkę 3 łyżki jogurtu naturalnego 3/4 szklanki(...)mleka 1 łyżeczka płatków owsianych płatki kukurydziane w białej i ciemnej czekoladzie pestki z granatu Przygotowanie: Do blendera kielichowego wlewamy mleko, jogurt i dodajemy ananasa z płatkami owsianymi. Całość miksujemy. Przelewamy do szklanki, na wierzchu układamy czekoladowe płatki kukurydziane i pestki z granatu

Moja smaczna kuchnia
Owsianka z duszonym jabłkiem. 45

Dobre sniadanie na dobry poczatek tygodnia :) Dziś płatki owsiane z duszonym jabłkiem. Warto wybrać górskie płatki owsiane -  są one najmniej  przetworzone a co  za tym idzie najzdrowsze. Możesz ugotować je w mleku  tak jak  jak  tym razem, lub namoczyć przez noc w kilku  łyżkach  wody.  Składniki(...)porcja ) * 5 łyżek  płatków owsianych,  * niepełna szklanka mleka,  * 1 łyżeczka cynamonu,  * 1 jabłko,  * 4 łyżki wody,  Przygotowanie :   Jabłko obierz, pokrój  na kawałki, przełóż do  garnka, dodaj połowę łyżeczki  cynamonu i  4 łyżki wody gotuj do  miękkości około 5 minut. Płatki owsiane zlej mlekiem, dosyp pozostały cynamon, zagotuj

Jusia gotuje
50 przepisów na koktajle 93

rodziną, przyjaciółką czy kolegą! Wspólnie celebrujcie najpiekniejsze chwile, powitajcie lato z koktajlem! Zabierz koktajl na piknik, wycieczkę rowerową czy na wodę. Na zdrowie! Dobrej zabawy! Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl ananasowo - bananowy Koktajl bananowy z kiwi Koktajl bananowo - truskawkowy z zieloną sałatą Koktajl bananowo-brzoskwiniowo Koktajl bananowo - pomarańczowy z sałatą Koktajl bananowo - pomarańczowy z kurkumą Koktajl bananowo - pomarańczowy(...)natką z pietruszki Koktajl buraczkowy z bananem i pomarańczą Koktajl gruszkowo - truskawkowy z kiwi Koktajl jabłkowo - bananowy Koktajl jabłkowo - pomarańczowy Koktajl jagodowy na maślance Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl kakaowy z pomarańczą i bananem Koktajl owocowy Koktajl owocowy z białym winem Koktajl owocowo - warzywny Koktajl owocowy z płatkami owsianymi Koktajl pietruszkowy Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi Koktajl

Moja smaczna kuchnia
Kurczak w płatkach owsianych 69

Nawet najzwyklejsze kotlety, można przyrządzić na zdrowy i zupełnie nowy sposób! Lekka panierka z płatków owsianych nadaje orzechowy posmak i jest dużo bardziej wartościowa niż tradycyjna z bułki tartej. Obalam również stereotyp, przedstawiający kotlety smażone w duuuużej ilości tłuszczu! Otóż nie - możemy je usmażyć na naprawdę niewielkiej ilości tłuszczu - są równie pyszne, a nawet śmiem twierdzić, że pyszniejsze! ;) Kurczak(...)płatkach owsianych Porządny kawał mięcha w postaci soczystego kotlecika uwielbia chyba każdy z nas! Jednak mój organizm nieznosi tego ciężkostrawnego przysmaku, dlatego postanowiłam pójść na kompromis, który zadowoli wszystkich. Moja zdrowa wersja kotletów jest naprawdę lekka, łatwiej przyswajalna niż typowa i przepyszna! :) A wcale nie wymaga wiele zmian, sami zobaczcie!  Składniki: 1 filet z kurczaka płatki owsiane 1 jajko

aa-kuku - czyli jak żyć zdrowo i pysznie!
Zapiekane płatki owsiane z truskawkami 39

Płatki owsiane dla dzieci to szybka, smaczna i pożywna propozycja. Zawierają dużo błonnika, tłuszczu, witamin i minerałów. Idealne i śniadanie, i na przekąskę. Zapiekane płatki owsiane dają nam wiele możliwości i różnorodności, możemy użyć do ich przygotowania mleka krowiego lub roślinnego, a także innych ulubionych owoców. Z podanego przepisu wyjdą nam 4 małe porcje wielkości tarteletki.  Składniki(...)szklanki płatków owsianych 3/4 szklanki mleka krowiego/roślinnego 1 łyżka brązowego cukru jajko 1 opakowanie cukru migdałowego 200 gram truskawek listki mięty Przygotowanie: Do miski wsypujemy płatki owsiane, zalewamy mlekiem i odstawiamy na 10 minut aż płatki wchłoną mleko. Dodajemy jajko, cukier i cukier migdałowy. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą. Dno naczynia wykładamy częścią truskawek, na to nakładamy płatki owsiane

Życie zaczyna się w kuchni
56 przepisów na koktajle 86

ulepszaczy. W dodatku znacznie taniej i smaczniej! Zapraszam również do eksperymentowania, bo tworzenie nowych połączeń smakowych to czysta przyjemność, w dodatku korzystna dla Twojego zdrowia!  Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl ananasowo - bananowy Koktajl bananowy z kiwi Koktajl bananowo - truskawkowy z zieloną sałatą Koktajl bananowo-brzoskwiniowo Koktajl bananowo - pomarańczowy z sałatą Koktajl bananowo - pomarańczowy z kurkumą Koktajl bananowo - pomarańczowy(...)Koktajl buraczkowy z bananem i pomarańczą Koktajl gruszkowo - truskawkowy z kiwi Koktajl jabłkowo - bananowy Koktajl jabłkowo - pomarańczowy Koktajl jagodowy na maślance Koktajl jagodowo - porzeczkowy Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl jeżynowy z chia Koktajl kakaowy z pomarańczą i bananem Koktajl kokosowy z masłem orzechowym i migdałami Koktajl owocowy Koktajl owocowy z białym winem Koktajl owocowo - warzywny Koktajl owocowy

Moja smaczna kuchnia
Placuszki bananowe z płatkami owsianymi 23

Placuszki bananowe z płatkami owsianymi to pyszny, zdrowy i prosty deser. Minimalna ilość zdrowych składników sprawia, że placuszki można podać nie tylko dzieciom, ale nawet osobom będącym na diecie. Placuszki bananowe z płatkami owsianymi  powinny być wykonane z bardzo mocno dojrzałych bananów, inaczej nie będą zbyt smaczne. Dojrzałe banany zawierają wystarczająco cukru i nie ma potrzeby dodawania do placuszków(...)zbyt mocno się przypiekać. Najlepszy sposób na wykorzystanie zbyt dojrzałych bananów, których nikt już nie chce jeść. Ilość porcji: 20 Czas przygotowania: 20 minut Składniki na placuszki bananowe z płatkami owsianymi: 600 g dojrzałych bananów (waga bez skóry, 5 małych bananów) 2 jajka 140 g płatków owsianych (szklanka 250 ml z górką) łyżeczka soku z cytryny  2 łyżki masła

Gotuj w domu
kruche ciasto owsiane z porzeczkami 48

love bake jednak ciasto zmodyfikowałam na własne potrzeby. Żeby było trochę bardziej fit jeśli można powiedzieć o cieście, użyłam mąki żytniej pełnoziarnistej. Składniki: 1 szklanka mąki żytniej 1 szklanka płatków owsianych  1/2 szklanki cukru 1 łyżeczka cukru waniliowego niecała łyżeczka proszku do pieczenia 115 g roztopionego masła  400 g porzeczki 1-2 łyżeczki cukru 2-3 łyżki płatków(...)owsianych do posypania  1 łyża cukru do posypania Przygotowanie: na Thermomix mąkę, płatki owsiane, cukry i proszek do pieczenia wkładamy do naczynia miksującego i mieszamy 2 min/obr 3-4 dodajemy roztopione masło i mieszamy ponownie - czas 2 min/ obr 3-4 spoglądając czy nie trzeba ciasta odsunąć kopystką ze ścianek naczynia tradycyjnie mąkę, płatki owsiane, cukry i proszek mieszamy

Gotowanie z pasją