płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:5/565)

organów naszego ciała, np. mózgu i przewodu pokarmowego. Uwielbiam takie zdrowe przekąski, po które można sięgać bez wyrzutów sumienia :) Przygotowanie batoników jest bardzo proste: wystarczy wymieszać ulubione bakalie z płatkami owsianymi, miodem i masłem orzechowym, wstawić na kilka godzin do lodówki i gotowe. Taką przekąskę z łatwością zabierzecie do pracy, na spacer lub rower. Polecam! Składniki (na 12 batoników(...)szklanki płatków owsianych pół szklanki otrębów pszennych (można w zamian zwiększyć ilość płatków owsianych) pół szklanki posiekanych orzechów Felix koktajl orzechowy garść ulubionych suszonych owoców (u mnie: wiśnie, rodzynki, biała morwa) pół szklanki ulubionych ziaren/ nasion/ pestek (np. ziarna słonecznika, pestki dyni, siemię lniane, sezam, czy nasiona chia) pół szklanki miodu (użyłam wrzosowego) pół szklanki masła orzechowego + dodatkowe kilka

Szarlotka, całkiem inna, niż te, które do tej pory jedliście ;) Kruche, maślane ciasto, wypełnione masą jabłkową z cynamonem i owsianymi płatkami. Kruszonka też niezwyczajna - chrupiąca, z brązowym cukrem i płatkami owsianymi. Całość smakuje wspaniale, po prostu. Dosyć szybko się ją robi, pachnie nieziemsko, no bo jak inaczej może pachnieć pieczone jabłko z cynamonem? ;) Bardzo polecam! Składniki na ciasto(...)spód i boki formy. Nakłuć widelcem. Schłodzić w lodówce przez około 45 minut. Masa jabłkowa: 1,5 kg jabłek 2 łyżki brązowego cukru 1,5 łyżeczki cynamonu 50 g płatków owsianych Kruszonka: 50 g płatków owsianych 30 g płatków migdałowych 4 łyżki brązowego cukru 50 g masła Jabłka umyć, obrać, usunąć gniazda nasienne i zetrzeć na tarce o grubych oczkach

plasterków suszonych jabłek (możecie również użyć świeżych) suszona żurawina 1 szklanka mleka (zwykłe lub roślinne) 1 i 1/3 łyżki chia W wersji na ciepło: niespełna 3/4 szklanki płatków owsianych górskich pełnoziarniste opiekane płatki owsiane Sonko – do posypania po wierzchu W wersji na zimno (bez gotowania): około 3/4 szklanki pełnoziarnistych płatków owsianych Sonko + do posypania *ilość płatków można zmienić(...)również kroimy w kostkę, zostawiając plasterki do dekoracji. Suszone plasterki jabłek kroimy na mniejsze kawałki. Wersja na ciepło: W garnuszku z grubszym dnem gotujemy mleko z chia. Wsypujemy płatki owsiane górskie i gotujemy całość (co jakiś czas mieszając) do zgęstnienia. Ostawiamy do lekkiego przestudzenia (i większego zgęstnienia owsianki). Dodajemy pokrojone owoce, mieszamy. Tak przygotowaną owocową owsiankę przekładamy do dwóch pucharków

więc żeby się nie powtarzać, do nowego przepisu wykorzystałam właśnie gruszki. Nie przepadam za nimi specjalnie, ale to chyba oczywiste, że w cieście wszystko smakuje inaczej. Najzwyklejsze w świecie płatki owsiane przemieniłam w mąkę, co pozwoliło stworzyć bazę do tych uroczych, cynamonowych muffinek. Owies i pełnoziarnista mąka nadały im ciekawego smaku, idealnie wpasowując się w gruszki i delikatne nadzienie(...)białej mąki. Bez białego cukru. To pyszna, zdrowa przekąska, w sam raz na drugie śniadanie czy podwieczorek. Łapcie przepis! ;) Składniki : na ok. 14 muffinek +/- 200 g płatków owsianych górskich 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej 100 g miękkiego masła 150 g jogurtu naturalnego 2 jajka + 1 żółtko  2/3 szklanki cukru trzcinowego  1/2 szklanki mleka łyżeczka sody oczyszczonej

każdemu z Was chce się robić i dbać o zakwas, a i ja też nie zawsze mam na to czas i ochotę. Na ten weekend upiekłam chleb pszenny z płatkami owsianymi o lekkiej konsystencji i łagodnym smaku. Przepis pochodzi z polecanej już Wam książki Jeffrey’a Hamelman’a, ale w związki z tym, że jestem weganką musiałam zmienić(...)równie dobry. Składniki na 2 bochenki o wadze około 700 g (średnie keksówki 15×2 3cm): 680 g białej maki pszennej 230 g mąki pszennej razowej 150 g płatków owsianych 700 ml przegotowanej wody 100 ml mleka (u mnie sojowe) 70 ml oleju roślinnego (u mnie kokosowy rafinowany) opakowanie (6-7 g) drożdży instant łyżeczka soli

Przepis na śniadaniowe muffinki z płatków owsianych. Idealne dla zabieganych zamiast owsianki. Słodzone bananem, a dodatki smakowe można skomponować według własnego gustu i smaku – u mnie to orzechy i cynamon, ale równie dobrze może to być na przykład kawa albo gorzka czekolada. Dobrze wiecie, że moją poranną miłością są owsianki, które przygotowuję zarówno na słodko, jak i wytrawnie. Owsianki(...)wręcz królują na moim instagramie . Jednak niektórzy nie mają nawet 15 minut rano, żeby przygotować sobie taki sycący posiłek. Dla nich idealne będą moje muffinki z płatków owsianych. Są zrobione z płatków owsianych, zatem mają dużo zapewniającego sytość błonnika. Ich słodycz pochodzi z bananów (tu mamy potas), a orzechy i cynamon nadają im oryginalny smak (i dawkę magnezu). Są idealne

umiem już inaczej... Kanapką, naleśnikami... czymkolwiek zjadliwym - nie mogę się tak nacieszyć. Zaraz po używaniu pomadki do ust - jedzenie owsianki to jedno z moich ulubionych uzależnień :) Odżywcza moc płatków owsianych Płatki owsiane są najlepszym wyborem na śniadanie... a dlaczego? Złożone węglowodany , z których są zbudowane, przez długi czas po posiłku dodają nam energii, nie powodując przy tym "skoków insulinowych(...)jeszcze bardziej wzbogacić moją owsiankę - dodaję do niej ulubione  owoce, orzechy, nasiona ...  I dzień staje się lepszy! Jedz z głową - S praw, by Twój posiłek był pełnowartościowy! Płatki owsiane zawierają dużo białka - jest ono jednak niepełnowartościowe ze względu na niewielką ilość lizyny. Aby białko mogło być wykorzystane przez nasz organizm, musi zawierać komplet aminokwasów. Działa to trochę

dziś Bardzo lubię wszelkiego rodzaju plaski i naleśniki, dlatego bardzo chętnie kombinuję z ulubionymi dodatkami i wymyślam nowe przepisy. Dziś podzielę się przepisem na przepyszny placko-naleśnik z płatków owsianych na kefirze z dodatkiem pora, nadziany serem żółtym i pomidorkami koktajlowymi. Kolejny mój autorski przepis, który jak to zwykle bywa, wymyśliłam na biegu, łącząc to, co miałam w lodówce Składniki(...)płatków owsianych górskich – 100ml kefiru – 1 jajko – 40g pora – 1 łyżka mąki (u mnie 10g mąki kukurydzianej) – 30g sera żółtego (u mnie tylżycki) – 6 pomidorków koktajlowych – zioła i przyprawy wg smaku (u mnie kurkuma, czubryca żółta, papryka słodka wędzona, sól i pieprz) Płatki zalać kefirem i odstawić na 10 minut, aby zmiękły

córka i mąż, który najlepsze biegowe czasy osiąga właśnie „na owsiance”. Ale nie myślę o owsiance instant, gotowcu z dużą ilością cukru. Preferuję świeżo gotowaną owsiankę z płatków owsianych górskich i właśnie taką dzisiaj dla Was przygotuję. Często mnie pytacie jak ją robię, co do niej dodaję, czy na mleku czy na wodzie, ile minut, czy namaczam płatki(...)pyszne śniadania i nie poświęcać na ich przygotowanie nadmiernie dużo czasu – wystarczy kilkanaście minut. Teraz wszystko będzie jasne – moja owsianka bez tajemnic! Składniki na 1 porcję : 50g płatków owsianych górskich 150ml wody (3-krotna objętość płynu w stosunku do objętości płatków) 100g ulubionych owoców (najlepiej jagodowych – maliny, borówki, truskawki) 1 łyżka płatków migdałowych 1/2 łyżeczki nasion chia

mojprzepisna.pl | Chleb pszenny z płatkami owsianymi Jak tylko zobaczyłam ten przepis na blogu Sto kolorów kuchni pomyślałam, że muszę go upiec. Wyglądał tak smakowicie, a przy tym autorka napisała, że jest wilgotny, długo świeży… po prostu musiałam spróbować. Chlebek jest świetny, faktycznie jest wilgotny, po 3 dniach smakuje jak prawie świeżo upieczony. Mojemu mężowi i mi szalenie zasmakował. Myślę(...)będę wracać do tego przepisu, tym bardziej, że wykonanie jest bardzo proste, zawiera mało drożdży, zawiera mąkę pełnoziarnistą i płatki owsiane (u mnie górskie). Chleb jest z tych bez dziur ale za to skórka jest chrupiąca. Aha, może się zdziwicie, że tyle miodu i soli, ale zaufajcie mi chlebek nada się i do wędlinki i do dżemu. Składniki

Płatki owsiane, owoce i mleko - wspaniały, zdrowy początek każdego dnia. A odpowiednio podane będą zjedzone nawet przez największego niejadka. Dziś zapraszamy Was na pyszne, szybkie i zdrowe śniadanie. Mleczna owsianka w owocowe łaty, to dobry i zdrowy początek dnia dla małych i dużych. „Mleko i przetwory mleczne to ważne elementy w diecie dzieci i młodzieży, ponieważ są źródłem cennego(...)wapnia, który jest niezbędny w procesie budowy i wzmacniania kości naszych pociech. " Składniki: ( na dwie porcje) 2 szklanki mleka 7 łyżek płatków owsianych błyskawicznych 2 dojrzałe brzoskwinie 2 średnie banany 1 łyżka jagód lub borówek opcjonalnie miód do smaku Przygotowanie: Do rondelka z grubszym dnem wlewamy 2 szklanki mleka, gotujemy je. Opcjonalnie, jeśli lubimy słodsze owsianki możemy dodać

coś, co od dawna pokochałam . Dostarczają witamin, są sycące i dzięki nim mamy energię w ciągu dnia. Dziś mam dla Was przepis na pudding chia z owocami i płatkami owsianymi. Taka przekąska może zastąpić także śniadanie, ponieważ ma bardzo dobre wartości odżywcze. Jeśli wybierzecie pudding na śniadanie, to warto dodać więcej płatków owsianych. Pudding chia z owocami i płatkami owsianymi(...)mleka zwykłego ((lub koksowego, migdałowego)) 3 łyżki nasion chia 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka erytrytolu ((lub miodu)) garść wybranych owoców Nasiona chia zalej mlekiem i dodaj erytrytol lub miód. Odstaw na noc do lodówki (do napęcznienia). Następnego dnia rano wyjmij gotowe chia. Kiwi obierz i zblenduj z dwiema łyżkami wody na mus. Włóż zblendowane kiwi na spód słoiczków

maślance, którą tak polubiłam dzięki mojej mamie! Są szybkie w przygotowaniu, a w dodatku możemy wykorzystać nawet mrożone owoce. Dzisiaj koktajl pomarańczowy, który bardzo mi smakował, a orzechy smak płatków owsianych wzbogacił koktajl. Zobaczcie także inne koktajlowe przepisy: Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl ananasowo - bananowy Koktajl bananowy z kiwi Koktajl bananowo-brzoskwiniowo Koktajl jagodowy na maślance Koktajl jeżynowy Koktajl(...)jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy Koktajl warzywny na maślance Pierniczkowy koktajl z egzotycznymi owocami Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi Składniki: 200 g jogurtu naturalnego 1 słodka i soczysta pomarańcza 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżeczka otartej skórki z pomarańczy, posiekana cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego wlewamy jogurt, wkładamy obraną ze skóry pomarańczę i wsypujemy płatki

Ciastka owsiane to smaczna i zazwyczaj zdrowa przekąska. Na blogu znajdziecie przepisy na różne ciasteczka z wykorzystaniem płatków owsianych, największym powodzeniem cieszy się przepis na ciastka z płatków owsianych . Poniższa receptura może śmiało z nim konkurować i myślę, że również podbije Wasze podniebienia. Ta wersja ciasteczek jest nieco zdrowsza niż ta wspomniana powyżej - nie zawiera mąki ani jajek, więc jest(...)przechowywane w szczelnym pojemniku, przez cały czas zachowają swoje walory smakowe i kruchą konsystencję. Z podanych proporcji przygotujecie około 20 ciastek . Ciastka owsiane bez mąki i jajek Składniki: 100g płatków owsianych 50g płatków żytnich 50g łuskanego słonecznika 50g orzechów ziemnych 50g rodzynek 50g masła 50g domowego cukru waniliowego (lub zwykłego) Wykonanie: - do pojemnika blendera przełożyć płatki owsiane, płatki żytnie, słonecznik