płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:3/565)

Płatki Owsiane na Śniadanie z Pomarańczami | Pyszne i Pożywne Śniadanie 73

Witam serdecznie Chciałabym podzielić się pysznym przepisem na śniadanie z płatkami owsianymi i pomarańczami. Płatki owsiane są bardzo smaczne i każdemu powinny smakować zarówno dzieciom jak i dorosłym, polecam wypróbować przepis. Do przygotowania płatków owsianych będziemy potrzebować: 1 szklanka mleka (250 ml) 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych (około 110 g) 2 pomarańcze 1 jabłko 2 - 3 łyżki miodu 2 łyżki(...)posiekanych orzechów włoskich 250 ml śmietanki 30% lub 36% Link do filmu z przygotowania: Płatki owsiane z pomarańczami Przygotowanie: Pomarańcze dokładnie myję (szoruję) w gorącej wodzie, następnie skórkę ścieram na tarce o drobnych oczkach. Skórkę ścieram od razu do rondelka. Do rondelka ze skórką wlewam mleko, mieszam i zagotowuję. Teraz do miski wsypuję płatki owsiane które zalewam zagotowanym mlekiem razem

Uwaga Babcia Gotuje
Przegląd zdrowych batonów 17

KAKAOWCA&POMARAŃCZA   daktyle suszone, mąka jaglana, słonecznik, siemię lniane, olej kokosowy, ksylitol (substancja słodząca),  sezam , kakao, skórka pomarańczy, sól himalajska, woda. ♡   ▸ TRUSKAWKA&WANILIA   płatki owsiane bezglutenowe, daktyle suszone, olej kokosowy, truskawka liofilizowana, ksylitol (substancja słodząca), siemię lniane, wiórki kokosowe, wanilia, sól himalajska, woda.   ▸ CZARNA PORZECZKA&KOKOS   wiórki kokosowe, mąka jaglana, daktyle(...)wiórki kokosowe, rodzynki, ryż preparowany, ziarna sezamu, czekolada ciemna: [miazga kakaowa, cukier, tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny [soja]; naturalny aromat waniliowy], żurawina, cynamon, imbir, propolis.   ▸ TRUSKAWKI&MALINY  płatki owsiane, miód nektarowy wielokwiatowy (20%),  mleko , cukier, ziarna sezamu, ryż preparowany, truskawka liofilizowana (3%), malina liofilizowana (2%), cynamon, imbir, propolis.   ♡ ▸ BIAŁA CZEKOLADA  płatki  owsiane

zdrowo i aktywnie
Ciasto owsianka – ciasto z płatkami owsianymi i arbuzem 39

Ciasto na śniadanie? Owszem! Zamiast nudnej owsianki możesz zrobić ciasto z płatków owsianych i arbuza. Ciasto z płatkami owsianymi i arbuzem Via Gusto Ciasto na śniadanie? Owszem! Zamiast nudnej owsianki możesz zrobić ciasto z płatków owsianych i arbuza. Drukuj Proporcje na: formę o śr. 24 cm Czas przygotowania: 20 minut Ocena: 5.0 /5 ( 1 głos/y ) składniki 100 g płatków(...)kokosowych 1 łyżka kakao lub karobu 30 g (5 kostek) gorzkiej czekolady 2 łyżki wybranego słodzika (użyłam cukru z agawy ) 500 g arbuza 1 op. budyniu (najlepiej waniliowy) przygotowanie Płatki owsiane, gorącą wodę, wiórki kokosowe, kakao, pokruszoną czekoladę oraz słodzik daj do garnka i całość gotuj przez 5 minut, cały czas mieszając. Gotową masę wyłóż na spód formy. Arbuza zblenduj

Via Gusto
Fit muffiny z marchewki i płatków owsianych 56

Bardzo proste szybki i zdrowe muffiny z marchewki i płatków owsianych.  Wartość kaloryczna 1 muffinki to ok 130 kcl dla porównania inne marchewkowe muffiny( zwłaszcza te z ogromną ilością oleju) mają ok 320 kcl :) Dodatek marchewki zapewnia dużą dawkę witamin ale również sprawia że muffin jest wilgotny i słodki. Dzięki płatkom owsianym a dokładniej ogromnej zawartości błonnika w nich(...)muffiny są naprawdę bardzo sycące idealne będą jako słodka zdrowa przekąska w środku dnia.  Polecam świetny artykuł   tutaj  w którym dowiecie się dlaczego warto jeść płatki owsiane. Będziesz potrzebować na 12 muffinek marchewka - 2 szklanki startej płatki owsiane - 2 szklanki mąka pszenna - 2 łyżki orzechy włoskie - 100 g masło - 2 łyżki jajko - 2 szt mleko

Wylizany Rondel
Owsianka z jogurtem i owocami 79

Owsianka z jogurtem i owocami. Lubię jeść jajecznicę na śniadanie, ale jak jestem chora jak w tym tygodniu to robię sobie płatki owsiane z jogurtem i owocami. Przygotowuję swoją owsiankę w dwojaki sposób. Zalewam wieczorem płatki owsiane gorącą wodą, przykrywam i odstawiam na noc do napęcznienia, rano dodaję jogurt i owoce, bakalie, czasami orzechy, gotowe. Drugi sposób to wymieszanie rano(...)jogurtu z płatkami owsianymi i zostawienie tej mieszanki na kwadrans. Tym sposobem robię owsiankę w weekendy gdy mam sporo czasu wolnego i nie spieszę się do pracy. W kilka chwil mamy zdrowe i sycące śniadanie! Polecam też przepis na jogurt z prażonymi płatkami owsianymi i owocami. Ja moje płatki owsiane z jogurtem zjadłam z bananem i żurawiną. Nie słodziłam owsianki

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię
Jak przekonać dziecko do jedzenia owsianki? 67

się zdrowo, jednak niewiele dzieci lubi jeść owsiankę. Jak to zrobić, żeby polubiło? O tym przeczytacie w tym poście! Nie ma nic lepszego niż owsianka Jak sama nazwa wskazuje, płatki owsiane robi się z owsa. W jego ziarnach znajdują się nie tylko cenne witaminy (zwłaszcza te z grupy B), ale także niezbędne do funkcjonowanie organizmu pierwiastki (magnez, wapń, sód, potas(...)spora ilość błonnika. Błonnik zapewnia uczucie sytości na długi czas, ułatwia trawienie i zapobiega zaparciom (ułatwia wypróżnianie). Płatki owsiane bogate są w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które powinny być dostarczane w odpowiedniej ilości z pożywieniem (organizm nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć). Ich rola jest kluczowa w profilaktyce chorób układu krążenia – mówiąc ogólnie zapobiegają tworzeniu się zakrzepów w naczyniach

Dietolog
75 przepisów fit 2814

brokułami Chrupiąca surówka z sałaty lodowej Cytrusowa lemoniada Cytrusowa sałatka z rukoli, z camembertem o irzechami włoskimi Czekoladowa owsianka z orzechami i nasionami chia Gremolata Jogurt z owocami i płatkami owsianymi Kasza bulgur z brokułami i czosnkiem Kasza gryczana z pieczarkami i czarnymi oliwkami z tymiankiem w occie balsamicznym Kasza gryczana z pieczarkami, rukolą i włoskimi orzechami Kasza gryczana(...)szpinakiem, brokułami i ricottą Kasza jęczmienna perłowa z grillowanymi zielonymi warzywami  Kasza kuskus z bananem, pomarańczą, żurawiną i granatem Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl ananasowo - bananowy Koktajl bananowy z kiwi Koktajl bananowo-brzoskwiniowo Koktajl buraczkowy z bananem i pomarańczą Koktajl jagodowy na maślance Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl pietruszkowy Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi Koktajl

Moja smaczna kuchnia
Płatki owsiane z bananem 31

Opis Płatki owsiane z bananem: Płatki owsiane z bananem to zdrowe i pożywne śniadanie. Uwielbiam zaczynać dzień właśnie od owsianki. Rano zazwyczaj nie mam czasu przygotowywać zdrowych i pożywnych śniadań. Jednak dla swojej rodziny i dzieci chętnie ją przygotowuję. Danie, choć jest bardzo sycące, przypomina mi bardziej deser niż śniadanie. Jednak skoro głównym składnikiem są płatki owsiane to jak najbardziej(...)Owsianka już dawno przestała kojarzyć się z szaroburą breją bez smaku. Wystarczy tylko kilka ulubionych składników i już staje się naszym ulubionym porannym daniem. Odchudzają, odmładzają i dostarczają energii. Płatki owsiane są źródłem błonnika, witamin z grupy B oraz związków mineralnych, zwłaszcza magnezu i selenu. Polecamy Wam również nasze inne przepisy na śniadanie . Składniki: 1 łyżka miodu 5 łyżek płatków

FoodMagazine.pl - Przepisy kulinarne
Kruche ciasteczka cynamonowe z płatkami owsianymi – Blogmas 2019 #5 25

piekłam jeszcze przedświątecznych pierniczków, ale za to powstał nowy przepis na kruche ciasteczka cynamonowe z płatkami owsianymi Bardzo proste, na bazie mąki orkiszowej razowej i z dodatkiem płatków owsianych. Cynamon to moja ulubiona korzenna przyprawa, więc dodałam go trochę więcej niż zwykle. Ciasteczka wyszły bardzo kruche i chrupiące, chociaż(...)masło w tym przepisie nie przeważa. Pewnie spróbuję jeszcze innych kombinacji – może zrezygnuję z mąki orkiszowej na rzecz płatków owsianych lub zmienię mąkę na całkiem inną. Kruche ciasteczka cynamonowe z płatkami owsianymi 150 g zmielonych płatków owsianych lub mąki owsianej 100 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżeczki

Fitkot
Placuszki bananowe z płatkami owsianymi 75

Dzisiaj zapraszam na pyszne placuszki z trzech składników: bananów, jajek i płatków owsianych. Że niby z takich dziwacznych, nieprzystających składników wyjdzie coś dobrego? I wychodzi. I to jak dobrego Placuszki bananowe idealne są na weekendowe śniadania. Robi się je naprawdę szybko, są czymś innym niż zwykła owsianka czy kanapka a zwykle wszystkie składniki do ich wykonania mamy w domu(...)pierwszy o plackach bananowych czytałam na fb Ewy Chodakowskiej. Ona proponowała jeszcze bardziej restrykcyjną wersję placków, bo zawierającą jedynie banany i jajka. Wyszły dobre. Jednak to właśnie dodatek płatków owsianych, wcześniej zmielonych prawie na mąkę, jednak nie aż tak bardzo, wznosi te placki na kulinarne wyżyny. Nie do końca zmielone płatki owsiane wraz z bananem i jajkiem tworzą świetną fakturę

Mieszam w Garnku
Bezglutenowe płatki owsiane :) 74

Najprostsze bezglutenowe płatki owsiane marki Rosies . Mamy tu wersję naturalną, z jabłkiem i rodzynkami, a także o wdzięcznej nazwie "Golden Syrup". Co kryje się pod ta ostatnią nazwą może niektórych z Was zaskoczyć, ale o tym i o innych wariantach poniżej.  NATURALNE  płatki owsiane  Nie ma za bardzo co tu pisać 😁 Po prostu zwykłe płatki owsiane, pochodzące(...)kleistą, gęstą masę owsianą.  Wartość odżywcza (na 100 g) energia: 380 kcal tłuszcz: 7 g węglowodany: 62 g w tym cukry : 1 g białko: 13 g JABŁKOWE  płatki owsiane 78% * rodzynki 12% (rodzynki, olej z nasion bawełny) * jabłko 6% * proszek jabłkowy 4% Bardzo lubię owsianki w wersji z jabłkiem i rodzynkami. Także tutaj mamy coś w rodzaju zdrowego

Zdrowie na języku :P
Placki z płatków owsianych z duszonymi pieczarkami 62

Placki owsiane to proste w przygotowaniu i sycące danie. Możemy je podawać zarówno z mięsem jak i warzywami. Ja najbardziej lubię wersję z duszonymi pieczarkami. Placuszki z płatków owsianych to także świetny sposób na wykorzystanie masy, która pozostała nam po przygotowywaniu mleka owsianego . Placuszki z płatków owsianych: 2/3 szklanki mleka owsianego (lub innego roślinnego) 3 czubate łyżki płatków owsianych błyskawicznych(...)podsmażamy na nim cebulkę aż zrobi się szklista. Dodajemy pieczarki i smażymy razem przez około 10 minut. Tuż przed końcem smażenia doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Gdy płatki owsiane będą gotowe dodajemy do nich 2 jajka, 6 łyżek mąki, sól oraz pieprz ziołowy. Jeśli przygotowywaliśmy wcześniej w domu mleko owsiane, możemy dodać do masy także pozostałą po odcedzaniu pulpę

Dieta bez mleka
Ciasteczka daktylowe bez cukru 57

daktyli bez pestek 200 g ziaren sezamu 1 szklanka płatków owsianych + panierka 1 banan cynamon 1 łyżeczka kardamon 1 łyżeczka imbir 1 łyżeczka goździki 5 sztuk Przygotowanie: 1. Daktyle, sezam i płatki owsiane. Daktyle zalać wrzątkiem i pozostawić do wystudzenia. Ziarna sezamu zmiksować w blenderze na proszek. Sezam pod koniec miksowania zrobi się tłusty i zacznie przywierać do ścianek naczynia(...)Należy wtedy uważać i odklejać sezam, żeby nie dopuścić do pracy blendera bez obciążenia. Płatki owsiane zalać ciepłą wodą i pozostawić do naciągnięcia. 2. Masa ciasteczkowa. Odcedzone z wody daktyle, zmiksowane ziarna sezamu, banana i 1/2 szklanki płatków owsianych, zmiksować blenderem w dużej misce. Jeżeli masa będzie zbyt klejąca, należy dodać suchych płatków owsianych. Przyprawić dodając po łyżeczce: cynamonu, kardamonu

Pij soki wyciskane

Proponowane wyszukiwania