W sklepach pojawiły się już mandarynki - to jedne z moich ulubionych owoców. Pyszna miniaturka pomarańczy, która nie dość, że jest smaczniejsza (przynajmniej według mnie) to też
Z notatnika dietetykaCzasem nachodzi mnie ogromna ochota na bułki - najlepsze są takie świeże, chrupiące, jeszcze lekko ciepłe... Ponieważ nie jestem typem rannego ptaszka, który o 7 rano będzie
Z notatnika dietetykaDawno już nie jadłam na śniadanie owsianki, a skoro miałam rano trochę wolnego czasu, postanowiłam to dzisiaj nadrobić. Owsianka jest o tyle wdzięcznym daniem, że przyjmie
Z notatnika dietetykaW weekend przywieźliśmy z rodzinnej wyprawy do lasu trochę pamiątek - mam teraz pół kuchni w grzybach 😅 Sezon w pełni, trzeba więc wykorzystać różne możliwości wykorzystania grzybów
Z notatnika dietetykaCiasteczka owsiane to chyba jedna z najłatwiejszych i najszybszych przekąsek, jakie istnieją, a do tego bardzo są bardzo smaczne. Idealna, gdy znajomi dzwonią z pytaniem, czy
Z notatnika dietetykaBulion warzywny jest świetną bazą do dań, np. zup, gulaszy czy risotto. Warto zawsze mieć go w kuchni, zwłaszcza że jego przygotowanie jest naprawdę proste, a
Z notatnika dietetykaGrzyby są dobrym źródłem witamin i składników mineralnych. Szczególnie dużo zawierają witamin z grupy B - pewne gatunki pod względem zawartości tiaminy (witamina B1) oraz ryboflawiny (witamina
Z notatnika dietetykaPomidory z mozzarellą, czyli sałatka caprese, to flagowe danie Włoch (dosłownie - w końcu ma kolory włoskiej flagi). Choć lubię klasyczne dania różnych kuchni świata, nie byłbym
Z notatnika dietetykaOstatnimi dniami panuje istne dyniowe szaleństwo. Nic dziwnego, w końcu nadchodzi Halloween. Choć sama nigdy specjalnie nie świętowałam Halloween (nie te czasy, chyba trochę za stara
Z notatnika dietetykaZbliża się halloween, w Polsce coraz bardziej popularne, zwłaszcza wśród najmłodszych. Coraz częściej organizowane są małe zabawy halloweenowe dla dzieci. A na takich przyjęciach najczęściej podaje
Z notatnika dietetykaOstatnio w którymś z supermarketów był festiwal cebuli. Z niektórych promocji grzech nie skorzystać, w mojej kuchni tego warzywa więc długo pewnie nie zabraknie 😉 A skoro
Z notatnika dietetykaGrzanki to jedno z prostszych i szybszych dań - idealne na szybkie śniadanie lub leniwą kolację. Równie dobrze sprawdzają się też na imprezach, gdy zabrakło już przekąsek
Z notatnika dietetykaNiemal wszyscy lubimy fast foody. Hamburgery, kebaby, a przede wszystkim - pizzę. Jednocześnie wszyscy wiemy, że fast foody do najzdrowszych posiłków niestety nie należą. Ale na wszystko
Z notatnika dietetykaZupa ogórkowa jest chyba, zaraz po rosole i pomidorowej, jedną z najpopularniejszych zup na polskich stołach. Z pewnością jest jedną z moich ulubionych zup, którą uwielbiam
Z notatnika dietetykaPyszna, lekka i bardzo łatwa w przygotowaniu sałatka - idealna na kolację. Jej przygotowanie zajmuje raptem kilka minut, świetnie więc się nada na takie dni, gdy późno
Z notatnika dietetyka