płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:308/565)

rodzinki w zupełności wystarczyło. Młoda zjadła ich całkiem sporo więc musiały Jej posmakować wyjątkowo. A że w przygotowaniu jak zawsze banalne więc udadzą się każdemu :)  Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich małe opakowanie jogurtu naturalnego 4 łyżki mąki 1 łyżeczka sody  1 łyżeczka cukru Przygotowanie: do płatków dodajemy wszystkie składniki i dokładnie mieszamy (Thermomix - do naczynia miksującego włożyć

rodzinki w zupełności wystarczyło. Młoda zjadła ich całkiem sporo więc musiały Jej posmakować wyjątkowo. A że w przygotowaniu jak zawsze banalne więc udadzą się każdemu :)  Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich małe opakowanie jogurtu naturalnego 4 łyżki mąki 1 łyżeczka sody  1 łyżeczka cukru Przygotowanie: do płatków dodajemy wszystkie składniki i dokładnie mieszamy (Thermomix - do naczynia miksującego włożyć

Placuszki bez maki i cukru - puszyste i słodkie. Szybkie i łatwe w przygotowaniu. Składniki: duży dojrzały banan, duże jajko, czubata łyżka płatków owsianych, 3 łyżki mleka, łyżeczka kakao owoce do dekoracji: banan, pomarańcza opcjonalnie: cukier puder do dekoracji Przygotowanie: Płatki moczymy w mleku przez ok 20 minut. Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy jajko, płatki oraz kakao. Blendujemy

popularna.   Przepis ze starego numeru wewnętrznego magazynu supermarketu Co-op. Składniki: (na 12-15 sztuk) 100g gładkiego masła orzechowego 2-3 łyżki golden syrup (oryginalnie: syropu klonowego) 100g płatków owsianych 50g suszonej żurawiny W niewielkim garnuszku podgrzej delikatnie masło orzechowe i golden syrup (lub syrop klonowy). Płatki wsyp do miski, razem z żurawina, dodaj masło orzechowe i dobrze wymieszaj

nadaje się na śniadanie lub podwieczorek. Szczególnie o tej porze roku dobrze jest zjeść rano coś ciepłego, a ta owsianka świetnie się do tego nadaje. Polecam! Składniki: 20 łyżek płatków owsianych 2 szklanki mleka 1,5 łyżeczki miodu 2 jabłka 2 łyżki suszonej żurawiny 1/2 łyżeczki cynamonu Płatki wsypać do rondelka, zalać mlekiem i mocno podgrzać, ale nie gotować. Odstawić

coś pożywnego i pysznego? Mam na to sposób. Wystarczy na noc zalać mlekiem płatki i chia a rano dodać ulubione dodatki. Składniki: 1 szkl mleka  0,5 szkl płatków owsianych 2 łyżki nasion chia syrop z agawy bio  wiśnie z kompotu bez pestek banan granat Przygotowanie: Płatki i nasiona chia zalać mlekiem, wymieszać i pozostawić na całą

jest również doskonałym dodatkiem do ciepłego mleka. Może również zastąpić niezdrowe przegryzki, wtedy lepiej dodać do niej więcej pestek i orzechów, a mniej płatków. Składniki granoli: 12 łyżek płatków owsianych 3 łyżki orzechów nerkowca 3  łyżki  pestek słonecznika 3 łyżki pestek dyni 3 łyżki migdałów w płatkach 2 łyżki płynnego miodu lub syropu z agawy 1 łyżka

Najszybsze ciasteczka owsiane, wcale nie takie fit bo z masłem ;-P SKŁADNIKI: - 120 g masła z lodówki - 150 g płatków owsianych z owocami tropikalnymi - 120 g mąki owsianej - 2 żółtka - 1 białko - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 3 łyżki miodu - 1/2 opakowania posiekanej białej czekolady Całość zagniatamy jak najszybciej. Foremką w kształcie serduszka wycinamy ciastka. Układamy na blaszce i pieczemy

Dziś na drugie śniadanie ugotowałam owsiankę na mleku migdałowym. Jest pyszne samo w sobie, a co dopiero owsianka na nim! Dla tych ,którzy lubią chrupać- w sam raz! Składniki płatki owsiane błyskawiczne mleko migdałowe orzechy laskowe Symbio  garść kilka daktyli, nie słodzimy wtedy mleka kilka suszonych moreli Płatki ugotuj na mleku, a międzyczasie podpraż orzechy laskowe na suchej

Ostatnie ciasteczka owsiano bananowe  http://pieprznysmaczek.blogspot.com/2015/11/ciasteczka-owsiano-bananowe.html  połechtały moje podniebienie w niedosycie i chciałam więcej... Tym razem trochę zmieniłam skład ale tylko minimalnie, głównym składnikiem nie są płatki owsiane ale kukurydziane, z bakalii zostały tylko migdały i morele ale za to doszło czarne gorzkie kakao. Fantastyczne jeszcze bardziej sycące niż owsiane ale nie wiem który składnik to powoduję

Ciasteczkami można delektować się bez wyrzutów sumienia, bo pełne są zdrowych i pysznych składników. Są również banalnie proste w przygotowaniu. Przekonajcie się sami:) Składniki: 2 dojrzałe banany 1 szklanka płatków owsianych 2 łyżki naturalnego miodu garść bakalii (rodzynki, suszona żurawina, orzechy) Obrane banany rozgnieść widelcem, dodać miód, płatki i całość wymieszać. Odstawić na kwadrans, by płatki trochę namiękły

sobotę - moje pierwsze (i na pewno nieostatnie) wegańskie placki. owsiane bananowe placki (pancakes) podane z bananem i syropem klonowym Przepis: własny / 1 porcja / 50 g zmielonych płatków owsianych 1/2 banana 1/4-1/5 łyżeczki cynamonu 40-60 ml (do konsystencji) mleka roślinnego (np. sojowego) 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia  olej do natłuszczenia patelni Wszystkie składniki (prócz oleju zmiksować na gładką masę

roślin. Najlepiej więc łączyć np. szpinak czy buraki z krwistym mięsem. produkty sojowe fermentowane   A co ogranicza wchłanianie? Niekorzystny wpływ mają z kolei następujące czynniki: fityniany (otręby, płatki owsiane, rośliny strączkowe), szczawiany (szczaw, rabarbar, szpinak), taniny (czarna herbata), fosforany (coca-cola, sery żółte, słodkie płatki, jogurty owocowe - warto czytać etykiety), niektóre białka roślinne (np. sojowe nieprzetworzone - mąka sojowa), wapń

Mocno kolorowa owsianka! Pyszna! SKŁADNIKI: - 3 łyżki mieszanki płatków owsianych, jaglanych i orkiszowych - słodzik - 150 ml wody - 50 ml mleka kokosowego - owoce: borówka, mango, winogrono  - łyżeczka płatków tropikalnych do posypania na wierzch Płatki wrzucamy na gotującą się wodę z mlekiem, gotujemy 5 minut.  Wlewamy do miseczki dodajemy owoce. Gotowe

przekąska w ciągu dnia lub na drugie śniadanie do kawki :) Składniki (niestety nie policzyłam ile sztuk wyszło, ale całość ma około 800kcal): 2 białka jaj 40g  ksylitolu 80 płatków owsianych 50g słonecznika 20g błonnika firmy Oleofarm cynamon Sposób przygotowania: Słonecznik prażymy na teflonowej patelni, następnie dodajemy płatki i smażymy aż się lekko zbrązowią, studzimy białka miksujemy chwilę ze zmielonym

dzięki temu przepisowi Ty też wiesz co jesz :) Składniki: 1 banan 1 mandarynka kilka kulek zielonego winogrona 3 truskawki 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 łyżka płatków owsianych górskich Truskawki i winogrona myjemy i przekładamy do malaksera Dodajemy banana, winogrona, jogurt... ... dosypujemy siemię i płatki górskie Wszystko dokładnie miksujemy Taki koktajl jest świetnym posiłkiem na śniadanie. Sytym

minął tak szybko, że nawet go nie zauważyłam. Mam nadzieję, że ten minie trochę wolniej. Jagodowa owsianka z niespodzianką w środku :) ~ Jagodowa owsianka z serkiem w środku ~ Składniki: 50g płatków owsianych 10g otrębów pszennych 5g świeżo mielonego siemienia lnianego 100g jagód + 50g serka twarogowego 20ml maślanki miód Płatki i otręby zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 10 minut. Dodajemy jagody

było jedzone w biegu. Kakaowa owsianka z orzechami laskowymi smakiem przypomina nutellę, tylko że nie jest taka słodka ;D ~ Kakaowa owsianka z orzechami laskowymi i jogurtem naturalnym ~ Składniki: 50g płatków owsianych 10g otrębów pszennych 5g świeżo mielonego siemienia lnianego 1 łyżka kakao posiekane orzechy laskowe + jogurt naturalny Płatki i otręby zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na 10 minut pod przykryciem. Dodajemy

W jednej z książek kucharskich w domu znalazłam przepis na domowe crunchy. Postanowiłam więc, je zrobić, bo nie miałam pomysłu na kolacje. Powiem bez ogródek, że

W mojej kuchni nadal pachnie wczorajszym wypiekiem. Więc jak tylko wstałam pomyślałam, że po prostu muszę dodać go do śniadania. Było pycha! Słodkie kokosanki idealnie połączył

Jest to szybki i zdrowy posiłek. Teraz z pewnością częściej będę takie śniadania jadła!  Składniki(1 porcja): 200ml mleka 4 łyżki płatków jaglanych 2 płaskie łyżki płatków owsianych 1 łyżka masła orzechowego  Ziarenka( u mnie moja ulubiona mieszanka - Cynamonowy raj!)  Owoce  Mleko zagotować z płatkami, mieszając . Kiedy konsystencja będzie już prawie taka jaką chcemy, dodać łyżkę

rano stawiam tylko na chwilę na kuchenkę.  Nie muszę czekać, żeby przestygła, jem taką jaką lubię.     Składniki: 100 ml zaparzonej kawy 150 ml mleka 4 łyżki płatków owsianych 1 łyżka nasion chia   Dodatkowo: orzechy, winogrona   Wykonanie: Wieczorem do garnuszka wlewam mleko i kawę. Dosypuję płatki i nasiona i mieszam.  Garnuszek wstawiam

gdybym ich nie zabrała do robienia zdjęć ;) I wcale mu nie przeszkadzało, że są dietetyczne, bez cukru i na bazie płatków.  Składniki (porcja dla 2 osób): 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mleka (lub wody) 2 średnie jabłka 2 jajka  2 łyżki mąki   1 łyżka siemienia lnianego 1 łyżeczka cynamonu olej do smażenia Płatki zalewamy mlekiem

niewielkiej ilości oleju kokosowego, który nadaje naleśnikom pyszny smak i aromat. Mi najbardziej smakują bez dodatków, ale można podawać z ulubioną konfiturą czy owocami. Polecam :) Składniki: 60 g płatków owsianych 125 ml gorącego mleka 85 g mąki pszennej pełnoziarnistej 125 ml maślanki 30 g brązowego cukru 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko 1/2 łyżki oleju kokosowego Płatki zalać mlekiem

Jeśli nie mamy dużo czasu, a naszła nas ochota na coś słodkiego ta szarlotka sprawdzi się idealnie ;) Składniki: 3 łyżki płatków owsianych 3 łyżki otrębów 6 łyżek mleka 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko 3 jabłka 2 tabletki STEWII cynamon Sposób przygotowania: Płatki i otręby zalewamy gorącym mlekiem i czekamy około 5 minut aż spęcznieją dodajemy(...)minut (180stopni), żeby się lekko spiekła w tym czasie myjemy i obieramy jabłka, trzemy na tarce na dużych oczkach i zasypujemy około łyżeczką cynamonu wykładamy jabłka na spieczoną otrębowo-owsianą masę, a na górę "kruszymy"/ wykładamy resztę (1/4) ciasta pieczemy około 25-30 minut w temperaturze 180 stopni możemy podawać ciepłe z gęstym jogurtem naturalnym lub serkiem homogenizowanym

wykonaniu, zamiast czekolady możemy do nich dodać suszone owoce, orzechy lub pestki ja jednak postawiłam na wersję bardziej ”grzeszną” i zrobiłam je z czekoladą. Składniki: 250g płatków owsianych 1 dojrzały banan (Odrobinę mleka migdałowego jeżeli nie będzie się chciało zlepić) 1/2 tabliczki deserowej czekolady   Sposób przygotowania: Nastawiamy piekarnik na 180 stopni. Do miski wsypujemy płatki i dodajemy

Magda Budyń na bazie mleka roślinnego i płatków owsianych dla niektórych dobrze znany deser ale dla moich bliskich zaskoczenie, że to co jedzą to tak naprawdę płatki jaglane, a nie budyń z torebki. Przy dobrym blenderze rzeczywiście jest się w stanie uzyskać idealnie kremową konsystencje budyniu. W okresie świąteczno-zimowym stawiam na budyń pięknie pachnący przyprawą piernikową i słodki

Pyszny, zdrowy i szybki koktajl z jarmużu i jagód Spróbujcie sami !!   Składniki /1 porcja: – garść jarmużu – garść malin – garść borówek – 2 łyżki płatków owsianych – 250 ml wody niegazowanej – syrop klonowy Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy i wrzucamy do blendera. Dodajemy płatki owsiane.Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego Artykuł Koktajl

nawet kakao było zdobyczą. Pamiętam czasy jak z koleżankami robiłyśmy owsiane kulki czekoladowe. Były to proste słodycze ale bez niezdrowych dodatków i konserwantów. Wtedy nie było nawet błyskawicznych płatków owsianych! Przykra prawda ale prawda! Producenci oszukują jak tylko mogą. Tam gdzie tylko mogą ładują chemię, bo oczywiście taniej. Czekolada nie jest wyjątkiem. Produkt jest tani ale i byle jaki

Owsianka zjedzona na śniadanie daje powera na cały dzień! Składniki: 4-5 łyżek płatków owsianych górskich, pół szklanki mleka, szczypta soli, porzeczki Babci ze słoiczka;) Przygotowanie: ... jest jak zawsze banalne i szybkie... Płatki zalewamy mlekiem wraz ze szczyptą soli i gotujemy na małym ogniu co jakiś czas mieszając przez ok 7 minut, następnie odstawiamy na 5, żeby naciągnęły mleka. Wykładamy

Idealna na śniadanie, nawet dzieci ją polubią . Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka wody 1 łyżeczka miodu szczypta soli 1 gruszka 1 mandarynka 1 kiwi Zagotowujemy wodę, wsypujemy płatki i szczyptę soli , gotujemy aż płatki zrobią się gęste. Zdejmujemy z ognia , mieszamy z miodem, wykładamy na talerz i układamy obrane i pokrojone owoce. SMACZNEGO

nadrobić:) 1. Indyjska zupa z ciecierzycą i kalafiorem 2. Szybkie ciastka owsiane z bananem 3. Placuszki z kaszy jaglanej z jabłkami 4. Gofry gryczane 5. Szybkie ciasto śniadaniowe z płatków owsianych z bananem i dżemem truskawkowym 6. Kokosowy pudding chia z bananem i karmelizowanym ananasem 7. 3 pomysły na sałatki na wynos w słoiku 8. Makaron z kalafiorem w sosie

owsianka wychodzi bajecznie smaczna i intensywnie kokosowa. Dodatkami są masło orzechowe, wiórki kokosowe i maliny (jak dobrze, że zamroziłam kilka torebek na przyszłe miesiące :D).  Składniki: 50 g płatków owsianych bezglutenowych  250 ml napoju roślinnego  1 łyżka musu kokosowego (Look Food) 1 łyżeczka błonnika owsianego (Look Food) 1 łyżeczki stewi  (Look Food) dodatki - maliny, masło orzechowe

drożdżach wg tego przepisu. Składniki: 1,5 szkl. mąki pszennej pełnoziarnistej lub mąki pszennej chlebowej typ 750 (w tej ilości zawarta jest mąka do startera chleba) 1/4 szkl. płatków owsianych 1/2 szkl. otrębów owsianych lub pszennych 1/4 szkl. pestek słonecznika 1/4 szkl. pestek dyni lub pokrojonych na kawałki migdałów (ale nie płatków migdałów) 1/3 szkl. siemienia lnianego 1/4 łyżki soli

Składniki 2 szkl.ugotowanych płatków owsianych 1 szkl. startej marchewki 1 duży jogurt pół puszki ananasa 1 limonka kulki pokruszone  tutaj Wykonanie ugotowane płatki zmiksować z jogurtem ,starta marchewka ,limonką i ananasem .Podawać z pokruszonymi kulkami

musi być owsianka. Dużo osób na jej widok mówi zdecydowanie Nie ale dobrze przyrządzona jest niezwykle smaczna. Spróbujcie sami. Zapraszam...   SKŁADNIKI 1 szklanka mleka   5 łyżek płatków owsianych górskich 2 łyżki otrębów owsianych 1 małe jabłko 1 łyżka masła 1 łyżka cukru trzcinowego cynamon PRZYGOTOWANIE Mleko mieszamy w garnuszku z płatkami, otrębami. Często mieszając doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy

naturalnego 125 g lub więcej borówki amerykańskiej ulubiona galaretka przygotowana wg przepisu na opakowaniu do posypania wiórki czekolady lub crumble Wykon: Kilka godz. wcześniej przygotować galaretkę. Crumble: 4 łyżki płatków owsianych górskich 1 garść orzechów laskowych 1 łyżka żurawiny suszonej słodzonej 1 łyżeczka cukru brązowego Na patelnię wrzucić płatki, żurawinę i orzechy-mogą być w łusce-posiekać i dodać

Składniki: 1 szklanka mleka spożywczego 2% 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych 1 jabłko garść rodzynek garść  migdałów 1/4 łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania: Mleko doprowadzić do wrzenia. Wsypać płatki, cynamon i gotować ok. 5 minut. Ugotowane płatki przelać na talerz.  Dodać pokrojone jabłko i bakalie. SMACZNEGO

stanęło na bardzo smacznych placuszkach, które idealnie sprawdzą się również na śniadanie. A co będzie jutro? Musimy o tym jeszcze porozmawiać :) SKŁADNIKI: 2 dojrzałe banany 2 jajka 2 łyżki płatków owsianych górskich 1 łyżka mąki ryżowej olej - minimalnie ;) A jak to zrobić: Banany dokładnie rozgnieść widelcem. Dodać jajka, płatki i mąkę. Wszystko bardzo dokładnie wymieszać, na jednolitą masę. Placuszki smażyć

składniki: 200 g płatków owsianych 70 g mąki orkiszowej 30 g cukru, brązowego 1 łyżka miodu 3 jajka 100 g masła, miękkiego 30 g maku 50 g sezamu 1 łyżeczka proszku do pieczenia wykonanie: Masło miksujemy z cukrem. Dodajemy jajka, miksujemy. Dodajemy wszystkie pozostałe składniki i miksujemy do połączenia. Całość odstawiamy na ok.15 min. Następnie łyżeczką nabieramy porcję ciasta, formujemy

Jedno z najlepszych śniadań. Jestem chora. owsiane kubeczki podane z mlekiem owsianym Przepis: inspirowany przepisem z Half Baked Harvest / 6 kubeczków - 2-3 porcje / 40 g oleju kokosowego szklanka płatków owsianych 1/5 szklanki syropu klonowego średni banan rozgnieciony widelcem czubata łyżka dowolnego masła orzechowego (lub tahini) szczypta soli cynamon do smaku Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Olej kokosowy rozpuścić

nietypowy mix ;) Składniki (porcja): białko z 1 jajka 1 jabłko 100g chudego sera białego 1 łyżka siemienia lnianego 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki otrębów pszennych firmy Kupiec 1 łyżka płatków owsianych, błyskawicznych firmy Kupiec 1 łyżka/łyżeczka miodu Sposób przygotowania: Twaróg rozduszamy widelcem dodajemy białko, siemię lniane, otręby, płatki, 0,5 łyżeczki cynamonu, miód i wszystko

jogurtu,300 g mąki,80 g cukru. Nadzienie: 450 g twarogu,100 g cukru,10 g cukru waniliowego,1 jajko,3 łyżki maku,4 łyżki kefiru,5 łyżek płatków owsianych,skórka z cytryny Przygotowanie: W miseczce zmieszać twaróg,cukier,cukier waniliowy,kefir i jajko.Dodać mak i płatki owsiane.Miękkie masło (temperatura pokojowa)zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Cukier

Dziś obudziłam się zmęczona, mój mózg chyba gdzieś wyparował, a powieki jakimś dziwnym trafem nie chciały się rozdzielić... Na szczęście myśl o pysznym, ciepłym śniadanku, pozwoliła

Kolejny ciekawy pomysł na domowe mleko wegańskie. Składniki:1 miarka płatków owsianych3-4 miarki chłodnej wody przegotowanejPodane składniki umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy ok

śniadanie znów jesienne smaki, czyli mocno marchewkowa owsianka z pyszną, słodką granolą.  ~ Marchewkowa owsianka z granolą, siemieniem lnianym jogurtem naturalnym, przyprawą do piernika i miodem ~ Składniki: 40g płatków owsianych 10g otrębów owsianych 5g świeżo zmielonego siemienia lnianego ~100g marchewki 150g jogurtu naturalnego łyżka granoli + łyżeczka przyprawy do piernika, miód Płatki, otręby, siemię, przyprawę do piernika i słodzidło zalewamy

Miseczka, która cieszy oko i brzuszek ;P II śniadanko ~ Jabłkowo-dyniowa owsianka z jabłkiem, siemieniem lnianym, miodem i przyprawą do piernika ~ Składniki: 30g płatków owsianych 5g świeżo mielonego siemienia lnianego 100g puree z dyni jabłko słodzidło  + miód, przyprawa do piernika, gorzkie kakao Płatki, siemię, słodzidło, dynię i połowę jabłka pokrojonego w kostkę umieszczamy w garnuszku, zalewamy wrzątkiem i gotujemy

prawie do wszystkiego, czy to już uzależnienie? ;D), która zaburzyła harmonię smaków.  Nie popełnijcie tego błędu ;P ~ Owsianka kokosowo-buraczana z kokosowym serkiem twarogowym i miodem ~ Składniki: 30g płatków owsianych 120g ugotowanych buraków ja akurat tyle miałam) 200g serka twarogowego 15g mąki/wiórków kokosowych miód/cukier/stewia Płatki wrzucamy do garnuszka, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 10 minut. Dodajemy