płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:301/565)

owsiankę z grubych opłatków, tzw. zwykłych, bo bardziej mi smakuje, a płatki wcześniej namoczone wspaniale się rozklejają podczas gotowania i gotują wręcz błyskawicznie :-)  SKŁADNIKI 6 - 8 łyżek grubych płatków owsianych 1 duże jabłko 1 jogurt naturalny syrop trzcinowy lub miód cynamon woda Płatki wsypujemy do rondla i zalewamy wodą, tak by było jej ok.2 cm nad powierzchnię płatków; odstawiamy

Poprawiona wersja owsianki kokosowej.  owsianka kokosowa z malinami Przepis: własny /1 porcja/ 4 łyżki płatków owsianych 150 ml mleczka kokosowego z puszki 50 ml wody łyżka wiórków kokosowych Płatki i mleczko umieścić w garnku i gotować pod przykryciem, dopóki płatki nie wchłoną większości mleczka. Wlać wodę i dodać wiórki kokosowe. Gotować, aż owsianka uzyska pożądaną konsystencje.  smacznego

kokosem Owsianka z kiwi i bananem Przepis na zdrowe śniadanie Owsianka z mandarynką i granatem Czas przygotowania: 10 minut + 8 godzin Składniki: 3/4 szklanki mleka 1/2 szklanki płatków owsianych górskich ziarenka z 1/2 granata 1 mandarynka opcjonalnie 1 łyżeczka miodu Wykonanie: Płatki wsypujemy do słoika, mleko doprowadzamy do wrzenia, zalewamy nim płatki, mieszamy. Słoik zamykamy i odstawiamy na cała

Najlepsze najprostsze śniadanie/deser/ musli Ever! Składniki: jogurt naturalny płatki owsiane miód dżem z kwaśnej porzeczki Wykonanie: Na dno szklanki/pucharka wyłożyć dżem, posypać płatkami, na płatki wylać jogurt całość przybrać miodem

żywienia i układania jadłospisów, ale zaręczam, po każdym z tych śniadań nie byłam głodna przez kilka ładnych godzin! 1. Owsianka lodówkowa z owocami i rodzynkami Składniki: 6 łyżek płatków owsianych pełnoziarnistych mleko (tyle, żeby jego wysokość była na około 1 palec ponad płatki) 1 łyżka miodu (u mnie malinowy) 2 łyżki rodzynek kilka malin 1/2 pokrojonego banana Przygotowanie: Płatki wsypać

jagód / borówek 2  - 3 czubate łyżki mąki ziemniaczanej   Na kruszonkę: 50 g masła 75 g mąki orkiszowej / pszennej 30 g cukru trzcinowego 50 g płatków owsianych 50 g orzechów włoskich   Wykonanie: Masło wyrobić palcami z mąką.  Dodać cukier, płatki i posiekane orzechy i wymieszać. Wszystkie owoce wymieszać z mąką ziemniaczaną i przełożyć do naczynia do zapiekania

pożywne i pyszne (naprawdę!) śniadanie  :) Składniki: -płatki owsiane (górskie lub błyskawiczne) -łyżeczka miodu -pół jabłka -rodzynki Wykonanie: Do naczynia wsypujemy płatki (u mnie połowa miseczki) i zalewamy taką ilością wrzącej wody, aby je w całości przykryła. Czekamy, aż woda odparuje a płatki staną się miękkie. Dodajemy miód, jabłko pokrojone w kostkę oraz rodzynki. Mieszamy i zdrowe lekkie śniadanie gotowe

kotlety zdecydowanie wygrywają z tradycyjnymi mielonymi pod względem wartości odżywczych. No i jak wyglądają! :) Składniki (20 sztuk): 900 g posiekanej kapusty czerwonej (bez zewnętrznych liści i głąba) 150 g płatków owsianych (lub gotowej mąki owsianej) 40 g siemienia lnianego (najlepiej niemielonego) 2 jajka 4 ząbki czosnku 1 cebula sól, pieprz 1,5 łyżeczki kminku mielonego łuskany słonecznik na panierkę(...)Zmiel kapustę  - najlepiej zrobić to w blenderze kielichowym, ale można też zetrzeć na tarce albo bardzo drobno posiekać. 2. Płatki zmiel na mąkę w blenderze, to samo zrób z siemieniem. Jeśli nie masz blendera, kup gotową mąkę owsianą a siemię zmiel w młynku do kawy lub ewentualnie kup mielone. 3. Do kapusty dodaj mąkę owsianą, siemię i kminek. Wbij

moja szklanica miała 300 ml. Wilgotne ciastka kokosowo-owsiane z czekolada, bez jaj 250 ml mąki pszennej (niepełna szklanka) 1 płaska łyżeczka sody po 150 ml wiórków kokosowych i płatków owsianych 100-150 ml cukru w zależności od upodobań 1 łyżka miodu garść drażetek czekoladowych lub posiekanej grubo czekolady 100 g masła lub margaryny bez mlecznej 80-100 ml kefiru

śniadaniem, jeśli nie mamy czasu na to by je przygotować rano. Dodają energii i są zdrowszą alternatywą dla tych ze sklepu.  Składniki (na około 20 ciastek): 1 szklanka płatków owsianych  3 łyżki oleju kokosowego  3 łyżki miodu  1 szklanka mąki orkiszowej typ 2000 lub owsianej  1/3 szklanki pestek słonecznika  garść żurawiny  garść jagód

Składniki: 40 g płatków owsianych błyskawicznych 100 g selera 1/2 łyżki natki pietruszki 1 jajko sól, pieprz Przygotowanie: Płatki zalać 1/2 szklanki gorącej wody i odstawić na około pół godziny. … Czytaj dalej Placuszki z selera

różnych dań, nie tylko słodkich.  Chociaż trzeba przyznać,  że z jabłkami komponuje się najlepiej!  Składniki na 10 sztuk: 1 duże jabłko + 1 małe,  1 szklanka płatków owsianych, 1/2 szklanki wody, 1/2 łyżeczki cynamonu. Wykonanie: Duże jabłko ścieramy na drobnych oczkach. Płatki mielimy / blendujemy na pył.  Dodajemy wodę i cynamon. Wszystko blendujemy na gładką masę. Dodajemy

wersja, ale będę jeszcze kombinować z innymi dodatkami. Jeśli chcecie zobaczyć oryginalny przepis, to zapraszam do Ani i jej  Jaśminowej Kuchni Składniki: 2 nie duże banany 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki słonecznika 2 łyżki sezamu 1/2 łyżki miodu Wykonanie: Banany rozgnieść widelcem. Płatki słonecznik i sezam, wsypać do pojemnika. Następnie zblendować. Do banana dodać miód, wsypać zblendowane płatki

wymagają długiego gotowania, tak jak jest to w przypadku kaszy jaglanej. Idealnie sprawdzi się też jako drugie śniadanie przygotowane w pudełku do pracy. Płatki jaglane to ciekawa alternatywa dla płatków owsianych czy innych, które bardzo często przygotowywane są na śniadanie. A Wy jedliście już płatki jaglane? Jeśli nie to polecam :) * 50 g płatków jaglanych (użyłam  Radix-bis ) * 1 szklanka