odchudzanie - 3013 przepisów (strona:82/201)

Mleko migdałowe 111

Dzisiaj jedno z najsmaczniejszych mlek roślinnych, czyli mleko migdałowe . Może być zamiennikiem mleka zwierzęcego, nie zawiera laktozy i jest idealne dla wegan oraz osób odchudzających się. Jest cennym źródłem witamin i minerałów, niezbędnych dla naszego zdrowia. Mleko migdałowe ma delikatny smak z nutą marcepanu. Doskonale sprawdza się do przygotowania owsianek, puddingów, koktajli, deserów oraz kawy. Po odciśnięciu mleka przez gazę

Oryginalny smak
Owocowy puchar z ananasem,kiwi i płatkami pełnoziarnistymi 138

trawienia, niwelowanie niestrawności i zgagi.  KIWI : Kiwi to owoc niskokaloryczny, zawierający około 61 kcal na każde sto gramów. Dzięki temu, kiwi może być elementem diety dla osób odchudzających się. W 100 gramach kiwi znajdziemy ok. 3 gramy błonnika, 15 gramów węglowodanów, w tym 9 gramów cukrów prostych, oraz wiele witamin i składników mineralnych. 100 gramów kiwi

vaniliowoczekoladowa
masło z nerkowców 138

Uwielbiam wszelkiego rodzaju masła orzechowe. Niegdyś ciężko dostępne, dziś od nich uginają się na sklepowych półkach. Gładkie, z kawałkami orzechów, z dodatkiem soli lub bez. Można

Fit Food Brunetki
Zdrowa sałatka bogata w kwasy omega 127

Nie zawsze musi być mięso, nie zawsze musi być tłusto i nie zawsze musi być niezdrowo :) Możemy w bardzo szybki sposób przygotować pyszną sałatkę dosłownie z

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Chow mein z kurczakiem i warzywami 112

Chow mein to jedna z najbardziej charakterystycznycznych potraw kuchni azjatyckiej. Dania z woka mają to do siebie,że przygotowuje się je błyskawicznie. Dlatego trzeba mieć wszystko

Fit Food Brunetki
Pałki z kurczaka z pieczoną dynią 118

Szukasz pomysłu na prosty a zarazem zdrowy obiad? Taki, który jest szybki w przygotowaniu? Mam dla Ciebie rozwiązanie. Danie lekkie,smaczne i bardzo łatwe. Jego przygotowanie

Fit Food Brunetki
Czy warto suplementować OMEGA 3? 162

umysłową, a więc odgrywają ważną rolę w rozwoju układu nerwowego u dzieci czy zapobiegają np. demencji starczej ०  zmniejszają apetyt, zwiększają uczucie sytości, zatem wskazane są w dietach odchudzających ODPOWIEDNIE SPOŻYCIE  Według Instytutu Żywności i Żywienia zapotrzebowanie na kwasy EPA i DHA dla osób dorosłych wynosi 250 mg. W przypadku kobiet w ciąży zapotrzebowanie te jest nieco większe

Zdrowie na języku :P
Makaron na diecie 155

konkretnych produktów tyjemy, ale od nadmiaru kalorii, które dostarczamy sobie wraz z dietą. W związku z tym, śmiało można powiedzieć, że makaron to dobry produkt dla osób odchudzających się, jedyna gwiazdka jest w dodatkach. Oczywiście najlepiej jeśli dodatki do makaronu nie będą ociekały tłuszczem i kaloriami. Powinny stanowić źródło chudego białka (np. kurczak), niewielką ilość tłuszczu (np. oliwa lub awokado

365 dni dookoła kuchni
Surówka z czerwonej kapusty 109

Bardzo lubię czerwoną kapustę 😊  Za każdym razem łączę ją z innymi  dodatkami i zawsze wychodzi pysznie 😋 (function(i,s,o,g,r,a,m

Kulinarne przemyslenia
Wiosenna surówka 154

Wiosenna,  bo jej kolory i świeżość oddają urok tej przepięknej pory roku. Niezwykle chrupiąca i orzeźwiająca, z powodzeniem można zjeść ją solo lub podać do

Kulinarne przemyslenia
Mintaj z warzywami duszony 137

Bardzo szybki w przygotowaniu, a zarazem zdrowy obiad. Polecam 👌 Składniki: -400 g polędwicy z mintaja  (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject

Kulinarne przemyslenia
Potrawka z pieczonym indykiem 123

Takie obiady uwielbiam: szybkie, smaczne i zdrowe! Ponieważ warzywa które w niej wykorzystałam, w połączeniu z indykiem, dają potrawie słodkawy posmak, użyłam do podkręcenia smaku przecieru

Kulinarne przemyslenia
LETNI JADŁOSPIS - gotowy plan dietetyczny 150

drugiej świetne źródło zdrowych inspiracji kulinarnych. Możesz zatem korzystać z tych jadłospisów w różnych celach, bo na przykład dobierając odpowiednią kaloryczność mogą Ci one posłużyć jako dieta odchudzająca. PODSTAWOWE INFORMACJE: ✅ Jadłospis może być stosowany jako dieta redukcyjna, dieta dbająca o prawidłowy sposób odżywiania się czy jako źródło inspiracji kulinarnych na zdrowe i pełnowartościowe posiłki na każdą porę dnia. ✅  Jadłospis

Zdrowie na języku :P
Poradnik: Jak ugotować szparagi 118

jeszcze jedno: szparagi to zdrowe, lekkostrawne warzywo o bardzo niskiej kaloryczności. Czy wiedzieliście, że w 100 g szparagów jest tylko 18 kcal! Ta informacja to miód na serce wszystkich odchudzających się. Możecie wcinać szparagi bez obaw! Jak ugotować szparagi? Właściwie można je przyrządzić n a sto sposobów: gotować w wodzie, na parze, smażyć, grillować, piec i jeść na surowo

Niedzielny kucharz
Smoothie truskawkowe z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca 144

cukrowy jest również źródłem błonnika , który przyspiesza metabolizm i wspomaga pracę układu pokarmowego . Jednocześnie jest niskokaloryczny – 100 g groszku to tylko 42 kcal. Z tego względu polecany jest osobom odchudzającym się. Ja uwielbiam groszek cukrowy w każdej postaci, a Wy? Jeśli przebrnęliście przez kilka słów informacyjnych na temat groszku cukrowego, możemy przejść do przepisu Składniki na 2 koktajle

Smaki Armine