odchudzanie - 3013 przepisów (strona:84/201)

MAKARON PEŁNOZIARNISTY Z KURCZAKIEM PAPRYKĄ I PIECZARKAMI podawany z serem feta 100

Ponadto, błonnik zmniejsza wchłanianie cholesterolu, a to ochrania nas przed chorobami układu krwionośnego.  3. Po spożyciu makaronu pełnoziarnistego dłużej odczuwamy sytość. Jest to niezwykle istotne dla osób odchudzających się, ponieważ przez dłuższy czas nie czują one potrzeby sięgnięcia po kolejny posiłek. Warto również spożywać makaron pełnoziarnisty przed intensywnymi treningami, ponieważ po jego spożyciu nasze ciało przez dłuższy czas

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
Gulasz warzywny na bazie selera 148

W poszukiwaniu inspiracji na obiad bez mięsa napotkałam blog Pani Agnieszki Maciąg. Znalazłam tam wiele przydatnych informacji na temat zdrowego odżywiania. Wśród wielu ciekawych przepisów zwrócił

Kulinarne przemyslenia
Sałatka z fetą 123

Sałatka z fetą Niedanwo obiecałam wam że na moimim blogu pojawi się wiecej przepisów na zdrowe sałatki. Po cieszącym sie dużym zainteresowaniem z Waszej strony przepisie

Fit Food Brunetki
Zupa a'la minestrone z pesto pomidorowym 141

Zgłębiając przepisy na włoską zupę minestrone nie znalazłam konkretnego przepisu. Za to dowiedziałam się, że jest to po prostu zupa jarzynowa i nie ma na nią

Kulinarne przemyslenia
PYSZNE BROWNIE NA MĄCE KOKOSOWEJ 103

szybko tego pożałowałam, bo całe brownie zostało zjedzone jeszcze tego samego dnia.  Mąka kokosowa zyskuje coraz większą popularność. Zawiera dużo błonnika i białka. Swoje zastosowanie znalazła w diecie odchudzającej. Polecam :) Składniki na kwadratową blaszkę 18x 18 cm: * 3 jajka * 1/2 szklanki płynnego masła * 1/4 szklanki mleka * 50 g mąki kokosowej (użyłam  Skworcu ) * 2 łyżki kakao (użyłam  Skworcu

Zrób to smacznie
Krem z pomidorów z kurczakiem i makaronem – FIT OBIAD! 124

Krem z pomidorów z kurczakiem i makaronem – FIT OBIAD! Bardzo smaczna i dietetyczna kremowa zupa z pomidorów. Porcja kremu pomidorowego zawierająca 100g gotowanego filetu z

Blog z Apetytem
Gniocchi z bazylia i pieczarkami 133

Gniocchi z bazylia i pieczarkami   Zdarza Wam się sięgać po gotowce? Ja przyznam, że nie lubię i wolę sama coś na szybko ugotować nawet w

Fit Food Brunetki
Owocowa Owsianka 119

  Owocowa Owsianka Ah i stało się! Zaczynamy ostatni dzień sierpnia. Kiedy nam te wakacje zleciały? Jutro powitamy nowy miesiąc, który przyniesie ze sobą jesień, krótsze

Fit Food Brunetki
Skomponuj swoje własne musli na Mixit.pl 172

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To właśnie ono daje nam energię na cały dzień, ale również reguluje i pobudza pracę naszego układu trawiennego zapewniając

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Kanapkowa pasta z batata 148

Kanapkowa pasta z batata   Kanapki nie często goszczą w moim menu. Kilka lat temu odłożyłam pieczywo na bok na rzecz owsianki i tym sposobem zostałam

Fit Food Brunetki
KUCHENNA APTEKA #13 - FASOLKA SZPARAGOWA 111

jest dla kobiet w ciąży, ze względu na obecność kwasu foliowego. Oprócz tego ma niski indeks glikemiczny i jest niskokaloryczna, dlatego wskazana jest dla osób chorujących na cukrzycę oraz odchudzających się. Co warto wiedzieć jeszcze o fasolce szparagowej? Fasolka to źródło: przeciwutleniaczy - flawonoidów witaminy C witaminy E  witaminy A witamin z grupy B: B1, B2, B3, B6 kwasu foliowego

Kuchnia MagdaLeny
Jaglany sernik na owsianym spodzie 157

oknem żar leje się z nieba, a Ty masz ochotę na coś słodkiego? Najlepiej na jakieś pyszne ciacho. Dodatkowo miałaś/eś zacząć się odchudzać lub też ograniczyć słodycze w codziennej diecie. I co teraz, gdy ochota na ciacho ogromna? Mam na to sposób – zdrowe słodycze na diecie to możliwe, zapraszam na jaglany sernik na owsianym spodzie Wbrew pozorom

365 dni dookoła kuchni
Chleb żytni z foremki od POLSKIE MŁYNY 136

pewność kto i z czego wypieka pieczywo, dostaniemy takie, jakie pragniemy. Niestety nie wszyscy mają taką możliwość wyboru. Chleb w diecie nie jest zabroniony. Pogłoski, że pieczywo i dieta odchudzająca to dwie różne bajki, taka osoba sama pewnie żyje w świecie bajek i jej dieta jest uboga w błonnik (ja właśnie takie przypadki spotykam...). Pieczywo posiada wartościowy błonnik, który jest

Zdrowie i pysznie na talerzu
Kotleciki z kalafiora i cukinii – wegańskie i bezglutenowe – przepis krok po kroku 175

J eśli śledzicie mojego bloga, to zapewne wiecie, że jestem świeżo po detoksie na diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej . Jednak to jeszcze nie koniec, ponieważ

Okiem Blondynki by McBlondi
Musaka - pyszna grecka zapiekanka 628

Musaka to pyszny przepis na zapiekankę z greckiej kuchni - w oryginale stosuje się mięso jagnięce, u mnie wersja odchudzana z indykiem, ostatnio nie jem innego mielonego - ale wybór należy do Was. Polecam pyszne letnie danie :)  SKŁADNIKI (na dużą foremkę do zapiekania - dla 5-6 osób) 3 małe bakłażany 1 średnia cukinia 1 biała cebula 300 g mięsa mielonego

Moje Kuchenne Rewelacje

Proponowane wyszukiwania