odchudzanie - 3013 przepisów (strona:92/201)

Jajko sadzone z fasolką szparagową 152

Fasolka szparagowa, zarówno żółta, jak i zielona, jest źródłem witamin i składników odżywczych.Z kolei wysoka zawartość błonnika sprawia, że może być składnikiem diety odchudzającej. A oto jeden z pomysłów na jej podanie.Składniki 200 g fasolki szparagowej ( użyłam mrożonej) lub szparagów papryka czerwona (użyłam zielonej) łyżka oliwy 2-3 jajka sól, pieprz do smaku Fasolkę … Czytaj dalej Jajko

gotuj ze mną
Proste kulinaria z pomysłem 118

całą noc włożyć do lodówki. Co podać do kurczaka? To, co lubimy i na co możemy sobie pozwolić. Może frytki z piekarnika ? A z całą pewnością, nawet gdy się odchudzamy, do kurczaka podajmy surówkę z kapusty pekińskiej . Oto zdrowe pyszności! I jakie łatwe do przygotowania! Delikatna pierś z kurczaka w marynacie ze śmietany Składniki na 3 porcje: 3 małe piersi

KulinarneImpresje.pl
Poniedziałek albo cały tydzień w lekkim tonie 136

pieczywa do sałatki, porcja węglowodanów przed snem nie ułatwi nam chudnięcia! Dieta tkwi w szczegółach! Dlatego warto wziąć sobie do serca porady dietetyczne Agaty. Wiele osób niby się odchudza, a nie chudnie. Wiele osób też stara się zachować linię, a wciąż tyje (co za koszmar!). Dieta tkwi w szczegółach. W popełniamy wciąż z tych samych błędów. Nawet dietetyczna sałatka jedzona

KulinarneImpresje.pl
Kokosowy pudding z chia 125

nasz organizm. Dostarczają energii, maja mało kalorii i poprawiają przemianę materii. Pozwalają utrzymać odpowiednią wagę ciała, dając poczucie nasycenia, w związku z tym są idealnym rozwiązaniem dla osób odchudzających się. Same zalety! Nic więc dziwnego, że coraz częściej po nie sięgamy. Chia można wykorzystywać do przygotowywania koktajli , sałatek , puddingów , musli, owsianek i wielu, wielu innych potraw. A jak je przygotować

Oryginalny smak
Surówka z czerwonej kapusty, pora i papryki 123

Składniki: (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i

Kulinarne przemyslenia
Domowy shish kebab i kuskus z kalafiora 155

wszystko co niezdrowe! Na tym daniu schudł 70 kg Przepis wymyślił Tom Kerridge , szef londyńskiej restauracji, który ma na koncie dwie gwiazdki Michellina oraz niedawno wydaną książkę jak się odchudzać. Jeszcze kilka lat temu Tom wyglądał jak klasyczny kucharz z epoki wiktoriańskiej: wielki, obły z potężną nadwagą. Jakiś czas temu wziął się wreszcie za siebie i w trzy lata schudł

Niedzielny kucharz
Zupa pomidorowa 112

Składniki na 4 porcje:   -200 g włoszczyzny: marchewka, pietruszka, seler, por -1 mała cebula - puszka pomidorów bez skórki lub 80 g koncentratu pomidorowego -sól

Kulinarne przemyslenia
Naleśniki orkiszowe z sosem Napoli 150

Wiem❗ Wiem❗ Dzieci to kochają... 😁 Jednak zdecydowanie gustuje w farszach opartych o warzywa, które cechują się niską zwartością węglowodanów lub inaczej kcal... Oczywiście jeśli chcemy się odchudzać...☝ Jeśli jesteśmy szczupli z natury i nie musimy się starać, bo cokolwiek nie zjemy to i tak wyglądamy jak patyk.      Wiele osób takich jak ja, nie może pozwolić sobie

Dieta Rozdzielna i Zdrowie
Delikatne klopsiki w sosie pomidorowym 126

Składniki:  (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments

Kulinarne przemyslenia
Dietetyczny kurczak 156

Kolejny przepis dla dbających o szczupłą sylwetkę. Bardzo prosty kurczak. W moim przypadku były to piersi z kością, oczywiście pozbawione skóry.  Składniki na 4

Kulinarne przemyslenia
Cytrynka 92

Wypić przed śniadaniem 😊 Składniki na 4 porcje: (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q

Kulinarne przemyslenia
Co siedzi w jajku? 230

niebieskiego. Oprócz tego zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (beta-karoten, A, E) i minerały: selen, cynk, fosfor, żelazo, a także cholinę. Jajka są niskokaloryczne Jajka są świetnym uzupełnieniem diety odchudzającej. 100 g jajek (czyli mniej więcej 2 średnie jajka) to ok. 150 kcal i ok. 12,5 g czystego białka. Najbardziej wartościowe w jajku i bardziej kaloryczne jest żółtko. Białko

Codzienna kuchnia niecodzienna
Jedzmy brukselkę 157

potasu, wapnia magnezu, witamin z grupy B i witaminy C, a także kwasu foliowego. Ponieważ ma niską wartość energetyczną (37 kcal na 100g) i wysoką błonnika polecana jest osobom odchudzający się. Zatem jedzmy brukselkę! Dziś łatwy przepis na dodatek do drugiego dania. Potrzebujemy: Czytaj więcej

Tylko pysznie
Nabiał jeść czy unikać? 138

Spożywanie nabiału to dość kontrowersyjny temat gdyż zdania są bardzo podzielone. Jedni całkowicie eliminują go ze swojej diety i są krytykowani, a druga część populacji uważa

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Oponki serowe 136

smażyła, a teraz ja smażę dla swoich dzieci. Mamy karnawał.. Może i Wy skusicie się na takie słodkości. łatwe do przygotowania i bardzo smaczne. Nie liczymy kalorii, nie odchudzamy się, ale jemy :) Więcej przepisów na karnawałowe wypieki znajdziecie na moim blogu  w zakładce CIASTKA. Składniki 500 g maki pszennej 2 płaskie łyżeczki sody oczyszczonej 500 g sera twarogowego

O kuchni z uczuciem