odchudzanie - 3013 przepisów (strona:94/201)

Sernik z bezą 118

stronie Winiary. Lekko go zmodyfikowałam, zresztą jak za każdym razem gdy go robię, ale zawsze wychodzi puszysty i pyszny:) Moja Mama uwielbia ten puszysty sernik, zawsze mówi że jest odchudzający;) (z powodu małej ilości cukru i braku mąki;) Taki sernikowy duży torcik Mam nadzieję, że Wam zasmakuje i chętnie będziecie sięgać po ten przepis Składniki: ciasto: 1 kg sera

Zasmakuj Kuchni
Pasta z suszonych pomidorów i nasion 184

Pyszna, aromatyczna pasta z pomidorów, słonecznika i pestek dyni. Bogata w zdrowe tłuszcze, doskonale zastąpi masło czy margarynę na kanapce :)  SKŁADNIKI (na 4 kromki 

Moje Kuchenne Rewelacje
Dieta bezglutenowa – produkty bezpieczne i szkodliwe 119

Najpierw musimy zacząć od tego, że dieta bezglutenowa NIE jest dietą odchudzającą. Jest ona skutecznym lekarstwem dla ludzi cierpiących na nietolerancje glutenu. Polega ona na całkowitym wyeliminowaniu produktów zawierających gluten z naszego jadłospisu. Będąc na diecie bezglutenowej nie możemy sobie niestety pozwolić na żadne ustępstwa jak w każdej innej diecie. Produktami naturalnie bezglutenowymi są: kukurydza, ryż, ziemniaki, soja, proso, gryka

AleTorcik
Sałatka jarzynowa z brukselką i topinamburem 168

kształtem przypinają imbir. W kuchni ma podobne zastosowanie, jak ziemniak. Warto gotować go w mleku, uwydatnia się wtedy jego delikatnie orzechowy smak. Topinambur jest ważnym składnikiem diety diabetyków, osób odchudzających się, mających anemię czy takich, które chcą oczyścić swój organizm  z toksyn. Bulwy słonecznika bulwiastego zawierają  witaminę C i witaminy z grupy

Kulinarne przygody Gatity
Najzdrowszy olej kokosowy 134

odżywia skórę, paznokcie i włosy (można stosować go jako maska do włosów). Olej kokosowy jest bardzo wydajny - wystarczy tylko łyżka, na której możemy usmażyć np. pyszne jogurtowe naleśniki. :) Osoby odchudzające się - nie wystrzegajcie się oleju kokosowego! Najlepiej stosować 2 łyżki stołowe dziennie lub 1 łyżkę oleju kokosowego do gotowania i np. 1 łyżkę oleju lnianego do sałatek

MintTaste
Chleb/bułeczki ketonowe 153

przepisów na chleb nieskowęglowodanowy (nie ketonowy) i niestety nie mogłam go skosztować głównie ze względu na i tak obecną i zbyt dużą ilość węglowodanów w jednej kromce + chciałam się odchudzać, więc kaloryczność chleba też była dla mnie ważna. Agnieszka (nasza czytelniczka) podesłała mi przepis na bułeczki, którymi mnie poczęstowała, więc miałam okazję skosztować – były przepyszne! Poniżej znajdziecie przepis na bułeczki

Keto Przepisy
Dieta rozdzielna, a suplementacja 149

się wielu dolegliwości, z którymi same suplementy sobie nie poradziły. W tym momencie możemy mówić o dwóch aspektach tych zjawisk: Suplementy poprawiają zdrowie. Dieta rozdzielna też poprawia zdrowie oraz "odchudza", i tu pojawia się nowa przestrzeń kiedy to suplementacja i dieta rozdzielna zaczynają działać SYNERGICZNIE !      Dobrze, dobrze wiem, że świat nie kończy się na suplementach i diecie

Dieta Rozdzielna i Zdrowie
KOKTAJL ANANAS, JABŁKO, JOGURT + RABARBAR lub ŻURAWINA 179

Zauważyłam, że lubicie koktajle. Poprzedni wpis na koktajl z pomarańczą i pietruszką jest bardzo popularny, więc postanowiłam podzielić się z Wami moim drugim ulubionym przepisem na

Dietolog
Catering dietetyczny OptimalFit - podsumowanie 141

Jak pewnie wiecie z poprzedniego posta ( klik! ) - przez ostatnie 5 dni miałam możliwość testowania diety pudełkowej od  OptimalFit  z Krakowa. Jak wypadły posiłki

Moje Kuchenne Rewelacje
Makaron razowy z pesto 423

Tym razem będzie przepis na bardzo szybki obiad. Jego przygotowanie trwa dosłownie tyle czasu ile potrzeba jest na ugotowanie makaronu. My korzystamy z makaronu razowego bo

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Placuszki z mąki kokosowej 177

gram tłuszczów na 100 gram produktu, z czego 8 gram to tłuszcze nasycone - działają przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo i wspomagają metabolizm, dlatego poleca się stosowanie mąki kokosowej podczas diet odchudzających.    Porcja na 8 szt placuszków: 2 jajka 1 łyżka cukru 3 łyżki mąki kokosowej 3 łyżki mleka szczypta soli 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki oleju kokosowego do smażenia

Kolorowa kuchnia Elki
Dlaczego warto jeść dynię i co z niej zrobić 106

zdrowych dań. Dynia  polecana jest w leczeniu zaparć. Reguluje pracę jelit i pobudza procesy trawienne  oraz oczyszcza organizm z trujących produktów przemiany materii.  Zalecana jest osobom odchudzającym się oraz mającym problemy ze strony układu trawiennego  - jest l bowiem lekkostrawna i bogata w błonnik. Dynia  ma działanie przeciwzapalne i podnosi odporność organizmu . Zaleca się jej podawanie

Moje Kuchenne Rewelacje
Jak zrobić tradycyjną tunezyjską szakszukę (shakshukę)? 145

Pochodzi z Tunezji, ale dużą popularność zyskała również w innych krajach północnej Afryki i w Izraelu. Szakszuka to potrawa pożywna i zdrowa. Poleca się ją nawet w czasie diety odchudzającej, co nie dziwi, bo to przecież jajka na warzywach. Szakszuka jest też bardzo uniwersalna -  zazwyczaj je się ją na śniadanie, ale z powodzeniem sprawdzi się tez na lekki obiad

Chilli Czosnek i Oliwa
Domowy zakwas buraczany 138

Działa przeciwzmarszczkowo i napina skórę. Naturalnie sfermentowany zakwas buraczany ma również właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Dodatkowo reguluje ciśnienie krwi (obniża je), pracę wątroby i nerek. Jest niezastąpiony dla osób odchudzających się, albowiem reguluje przemianę materii

w mojej kuchni
Nasiona chia 137

W mediach społecznościowych poświęconych dietom i zdrowej żywności nasiona chia odgrywają kluczową rolę. Jego właściwości są imponujące. Właściwości zdrowotne – nasiona chia Dzięki kwasom omeg3 , nasiona

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!