odchudzanie - 3013 przepisów (strona:100/201)

Czekoladki z Masłem Orzechowym i Bananem 190

były słodzone białym cukrem, a to dlatego, że Wasza Blondynka od jakiegoś czasu nie jada takich klasycznych słodkości. No dobra, czasami sięgam, ale w śladowych ilościach. Czy się odchudzam? A skądże! Po prostu od kilku miesięcy przestałam potrzebować słodyczy, tak mi jest lepiej i fajniej :) No to co? Zaczynamy? Składniki: gorzka czekolady co najmniej 60% kakao domowe masło orzechowe (zamiast

Blondynka Gotuje
DIETETYCZNY TRUSKAWKOWY SERNIK NA ZIMNO! 452

tłuszczu - 250 g sera twarogowego - 2 łyżki syropu z agawy - 300-400 g całych ładnych truskawek - 2-3 łyżki chipsów kokosowych naturalnych - stewia do smaku (ewentualnie jeśli się nie odchudzasz cukier) - opakowanie żelatyny na 2,5 litra WYKONANIE: - 500 ml zmiksowanych truskawek, wymieszaj z 100 ml mleka 3,2% dodaj do smaku syrop z agawy - ser twarogowy i resztę mleka

SMYKWKUCHNI
Jaglanka sezonowa 134

Dobre i pożywne śniadanie to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Moja jaglanka jest pyszna, pożywna, zdrowa i odchudza a jednocześnie dodaje energii. Zachęcam jaglankę robić z owocami sezonowymi póki są, ja dodałam czereśnie, morele i truskawki. Jaglanka sezonowa. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Moje Małe Czarowanie
Dietetyczne leczo z cukinią 155

Leczo to zdecydowanie jedno z moich ulubionych letnich i jesiennych dań. Jest p roste, sycące i pyszne. Dodatkowo  z każdym dniem staje się jeszcze smaczniejsze

wegujemy
Dieta bezglutenowa – produkty bezpieczne i szkodliwe 129

Najpierw musimy zacząć od tego, że dieta bezglutenowa NIE jest dietą odchudzającą. Jest ona skutecznym lekarstwem dla ludzi cierpiących na nietolerancje glutenu. Polega ona na całkowitym wyeliminowaniu produktów zawierających gluten z naszego jadłospisu. Będąc na diecie bezglutenowej nie możemy sobie niestety pozwolić na żadne ustępstwa jak w każdej innej diecie. Produktami naturalnie bezglutenowymi

AleTorcik
DETOKSYKACYJNY KOKTAJL DLA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ I BLENDER PANASONIC W AKCJI! 142

DETOKSYKACYJNY KOKTAJL DLA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ I BLENDER PANASONIC W AKCJI! Z blenderem Panasonic mogliście się już zapoznać u mnie na blogu. Ja jestem zachwycona tym urządzeniem, to chyba najbardziej profesjonalny sprzęt jaki mogłam używać w warunkach domowych. To o czym już Wam pisałam wielokrotnie- blender nie tylko miksuje, ale cudownie napowietrza masę i staje się ona gładka, kremowa i puszysta

SMYKWKUCHNI
Koktajl arbuzowy z truskawkami i recenzja książki "Zdrowe koktajle" Ewy Chodakowskiej 173

Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na jeden z koktajli z najnowszej książki Ewy Chodakowskiej , Lefterisa Kavoukisa i Marty Kielak, którą niedawno wydało wydawnictwo Edipresse   - więcej

Moje Kuchenne Rewelacje
Pulpeciki jaglane z batatem i botwinką (FIT, bez glutenu) 138

Pulpeciki jaglane z batatem i botwinką polecam na obiad wszystkim wielbicielom tytułowych składników, osobom na diecie odchudzającej lub bezglutenowej i rodzicom gotującym dla swoich dzieci. Propozycja jest prosta do przygotowania i bardzo smaczna. Batat i botwinka nadają całości słodyczy, dlatego szczególnie upodobały sobie to danie moje dziewczynki (i polecam wszystkim dzieciom), ale ja - jako jaglany kaszożerca ;) i wielbiciel zarówno batata

Kolorowy Przepisownik
RISOTTO ZE SZPARAGAMI 196

witam. Doskonałe na drogi moczowe, nerki, nadciśnienie i wszystkie aktualne choroby cywilizacyjne, czyli są przeciw nowotworowe, wspomagają wzrok dzięki beta-karotenu, obniżają ciśnienie, wspomagają serce, mało tego drogie Panie odchudzają i uwaga zawierają fitoestrogeny, które w organizmie płci pięknej działają jak estrogen, hormon odpowiadający za popęd seksualny. Mamy 3 rodzaje szparagów, ja na początek skosztowałam i zrobiłam risotto z zielonych

pieprzny smaczek
Śniadanie- kolorowe, zdrowe i smaczne 156

Warto się zastanowić co kupujemy jeśli to coś kupujemy z myślą o zdrowym odżywianiu i schudnięciu. Deklaracja składników, która zawiera aż tyle węglowodanów trudno nazwać zdrową, a jeszcze trudniej odchudzającą. Nie zawsze to co mniej kaloryczne jest zdrowsze. Zdrowe śniadanie Składniki: na 2 porcje 2 duże kiwi 4 łyżki jagód, mrożone 200 ml gęstego jogurtu greckiego +100 ml 2 łyżki

codojedzenia
Ciasto z kaszy jaglanej z ananasem i borówką 173

kaszy jaglanej z owocami idealne na deser do kawy, herbaty czy czystka lub idealne na śniadanie. Da Wam "kopa" na cały dzień, dodam że kasza jaglana odchudza i dodaje nam zdrowia. Owoce dodajcie jakie macie, ja miałam mrożone borówki i mrożonego ananasa i idealnie się nadały. Ciasto z kaszy jaglanej z ananasem i borówką. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Moje Małe Czarowanie
Zupa z dyni, soczewicy i szpinaku – niskokaloryczna oraz polepszająca odporność. 175

Zupa z dyni, soczewicy oraz szpinaku to dobra opcja dla osób, które stosują dietę odchudzającą. Bogata w witaminy oraz minerały (szczególnie witaminy z grupy B, kwas foliowy, żelazo). Dodatkowo jest źródłem białka oraz błonnika pokarmowego. Duża ilość przypraw sprawia, że zupa jest przede wszystkim smaczna ale również może zwiększyć naszą odporność! Składniki na 4 porcje: 500g dyni piżmowej (po obraniu

wysmienity
Zupa orientalna 111

Przejedzeni po Świętach? Na poprawę trawienia polecam zupę orientalną, doprawioną kurkumą i chilli. Kurkuma ma działanie odchudzające – wspomaga metabolizm, przyspiesza trawienie i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Chilli ma korzystny wpływ na układ pokarmowy a dodatkowo działa rozgrzewająco. Zupa idealna na przejedzenie oraz na dzisiejszą aurę. Czy u Was też pada śnieg? Składniki wywar drobiowy ok 0,5 litra pierś

Kasia i jej kobiecy świat
Koktajl z ananasa 90

niebywale efektowny owoc słynie jednak nie tylko z walorów smakowych, ale też z mocy wyciągania z nas nadprogramowych kilogramów, pewnie nie raz obiło Wam się o uszy, że ananas odchudza. To nie mit, lecz zasługa bromeliny, która poprzez szybsze rozkładanie białek usprawnia i przyśpiesza procesy trawienne. Wprowadzając ananasy do swojej diety sporo zyskujemy, ponieważ są prawdziwą skarbnicą zdrowia. Zawierają błonnik

Fitsweet.me
Bezglutenowa tarta z pieczonego jogurtu na spodzie z batatów 216

Bezglutenowa tarta z pieczonego jogurtu to nasza propozycja dla osób na diecie. Na spodzie z podpieczonych batatów wykładamy warzywa, u nas szpinak, brokuły i świeże zioła

SzczyptaSmaQ