odchudzanie - 3013 przepisów (strona:97/201)

Osobom na diecie odchudzającej często rozpisuję zupy kremy. Są bardzo łatwe w przygotowaniu, niskokaloryczne, zawierają dużo warzyw, które korzystnie wpływają na nasz stan zdrowia. Krem oczywiście należy dobrze doprawić np. kurkumą. Wtedy jest to już skarbnica zdrowia. Kurkuma jest bardzo dobrze znana ze swoich antykancerogennych, antyoksydacyjnych oraz anty-zapalnych właściwości. Ostatnie badania naukowe wykazały również że kurkuma ma działanie neuroprotekcyjne

Tylko 3 składniki a taka bomba witaminowa! Maksymalna energia z minimalną ilością kalorii - sok idealny dla osób odchudzających się :) Sok ten ma właściwości przeciwzapalne a także eliminuje i spowalnia wzrost komórek rakowych!  Taki napój posiada również szereg wielu innych korzyści dla naszego zdrowia i urody. Składniki na 1 porcję: 1 średni burak 2 jabłka 1 marchew (1 plaster cytryny

Kiedyś przeczytałam, że bataty albo się kocha albo nienawidzi. Ja zdecydowanie należę do tej pierwszej grupy i mogłabym jeść bataty w każdej postaci. Zarówno w wersji

Świetny przepis na śniadanie lub deser - szczególnie dla dbających o linie! Prażone płatki, orzechy, naturalny jogurt z nasionami chia, delikatny, kwaskowy mus z kiwi i nutka

też chcemy wyglądać kwitnąco. Zbilansowana, bogata w składniki odżywcze i witaminy dieta, to klucz do sukcesu. Tylko proszę nie mylić pojęć - zdrowa dieta to nie dieta redukcyjna i odchudzająca. Tak, na pewno stosując zasady zdrowej diety ubędzie tu i ówdzie centymetrów, ale nie to jest naszym głównym celem. Nasz główny cel to dobre samopoczucie, piękna cera, jędrne ciało i błysk

osobom z kłopotami związanymi z cholesterolem, trądzikiem, łuszczycą czy grzybicą. Wiele o czystku słyszałam dobrego, cześć tych rewelacji zdaje się nie mieć potwierdzenia naukowego ( np. że leczy raka lub odchudza) ale dla mnie najważniejsze i najbardziej wartościowe są jego właściwości wzmacniające odporność – tak potrzebne w zimie, szczególnie w domu gdzie są przedszkolaki:) a czystek mogą pić już bardzo małe

się okradania historii gastronomi z jej dziedzictwa i jak niektórzy twierdzą, godności. Co jednak zrobić w sytuacji, kiedy pokusa nażarcia się czymś słodkim jest silniejsza? Podrabiać, zmieniać, oszukiwać i odchudzać klasyki. Mogą powstać całkiem fajne rzeczy. Dziś oszukane tiramisu. Bez jajek, cukru, hektolitrów bitej śmietany i – o zgrozo – bez alkoholu. Skandal! Może i skandal, ale całkiem dobry

Falafel z piekarnika Moją dzisiejszą propozycją dla Was jest falafel z piekarnika. Ta pieczona wersja falafela to świetna alternatywa dla osób chcących ograniczyć tłuszcz w diecie, odchudzających się czy po prostu unikających potraw smażonych na głębokim tłuszczu. To, że ten falafel jest zdrowszy od tradycyjnego, wcale nie oznacza, że ustępuje mu pod względem smaku. Moim zdaniem fakt, że jest

Dziś kolejny prosty przepis na pyszną zupę krem. Tym razem jej głównym składnikiem jest pietruszka, która według mnie jest dość niedoceniana. Zazwyczaj jako składnik włoszczyzny ląduję

też z ciemnym mięsem kurczaka. Połączenie kapusty, mocnych aromatycznych przypraw, brązowego cukru, smażonych w gęsim smalcu ziemniaków i miękkiego ciemnego mięsa drobiowego to syty i doskonały zimowy posiłek. Nie odchudzajcie tej potrawy przez zamianę masła i smalcu na olej – masło wspaniale podbija smak smażonego kurczaka i ziemniaków, a smalec to w zasadzie tak naprawdę jedyny tłuszcz, który pomaga w wydobyciu

małą lub zerową ilością tłuszczu, pachnące przyprawami, smakujące niebem. Przepis na te pierwsze (z selera) poniżej.  Ale zanim on... jeszcze kilka słów o samym selerze korzeniowym. To przyjaciel odchudzających się, liczących kalorie (zawiera jedynie 7 kcal w 10 dag bulwy), fanatyków zdrowego odżywiania, itd. Dostarcza on wielu witamin i minerałów, to znakomite źródło witaminy C, E, witamin z grupy

Dziś zapraszam Was na koktajl odchudzający z wykorzystaniem mięty z cytryną Posti jaki przygotowałam na śniadanie. Koktajl jest pyszny, lekki przygotowuje się go szybko. składniki 1 torebeczka mięty z cytryną Posti 1 mały świeży ogórek kilka liści sałaty łyżka koperku kilka listków świeżej mięty kilka listków świeżej bazylii sok z cytryny sól, pieprz do smaku

się odchudza ten zna problem zakazanych słodkości. Słodycze które sprzedają w sklepach są bardzo kaloryczne i niezdrowe. Dlatego przygotowałam bardzo zdrowe pyszne dietetyczne batoniki na pazie otrębów owsianych z melasą. Przepis bierze udział w konkursie LAYMAN OD KUCHNI – BITWA NA PRZEPISY http://www.layman.pl/bitwa-na-przepisy Składniki 3 szkl płatków owsianych 1 szkl otrębów

Delikatny obiad dla każdego. Karczek duszony z warzywami, idealnie nadaję się na obiad dla wszystkich, nawet tych co się odchudzają. Obiad ten nie zawiera dużo tłuszczu, więc jest w miarę zdrowy. Jest na tyle doprawiony, że absolutnie nie jest mdły jak może wydawać się zdrowy obiad. Mięso jest na tyle miękkie, że nie trzeba go kroić, samo się rozpada. Surówka

DZIEŃ 13 :)  ZIELONY KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY  SKŁADNIKI: 1 garść jarmużu 1 /2 natki pietruszki 1 /2 pomarańcza 1 łodyga selera 2 plastry imbiru 1 /3 soku z cytryny 100 ml wody mineralnej PRZYGOTOWANIE:   Wszystkie warzywa myję. Pomarańcza obieram i dzielę na mniejsze części. Plastry imbiru wkładam w całości. Selera kroję na mniejsze części. Pietruszkę również kroję na mniejsze