odchudzanie - 3013 przepisów (strona:96/201)

Ulubieńcy maja i czerwca 113

wymagania co do kremu pod oczy.      Tak jak wcześniej wspomniałam na przełomie maja i czerwca byłam na diecie Dr Dąbrowskiej.  Nie jest to typowa dieta odchudzająca, a post leczniczy, którego efektem ubocznym jest zmniejszenie wagi. Mój efekt uboczny to  6 kg mniej w przeciągu miesiąca. Oprócz tego mam o wiele lepszą przemianę materii, polepszyło

wegujemy
Sałatka z bobem i rzodkiewką 132

leczenia niedokrwistości. Gotowany bób jest kaloryczny, w 100 g zawiera aż 110 kcal, jednak dzięki niewielkiej zawartości tłuszczu i sporej ilości rozpuszczalnego błonnika jest jednym z pożądanych składników diety odchudzającej. Bób może pomóc kontrolować wagę, ponieważ spowalnia proces trawienia i na długo daje uczucie sytości. Na przykład w jednej szklance bobu znajduje się  13 gramów białka i tylko

Kulinarne przygody Gatity
dietetyczny deser z truskawkami 138

uwagi na to że się odchudzam dziś przygotowałam bardzo dietetyczny deser. Ja dodałam miód ale możecie dodać cukier.Miód z uwagi na moją dietę a w moim przypadku jest bardzo wskazany.Czasami ten deser przygotowuje bez cukry tylko dla siebie rodzinka marudzi ze nie słodki. Deser możecie przygotować z innymi owocami sezonowymi. Składniki 400 ml jogurtu naturalnego 700g truskawek 3 łyżki

Kulinarne pyszności Molki
Sałatka z bobem i zielonymi szparagami 120

leczenia niedokrwistości. Gotowany bób jest kaloryczny, w 100 g zawiera aż 110 kcal, jednak dzięki niewielkiej zawartości tłuszczu i sporej ilości rozpuszczalnego błonnika jest jednym z pożądanych składników diety odchudzającej. Bób może pomóc kontrolować wagę, ponieważ spowalnia proces trawienia i na długo daje uczucie sytości. Na przykład w jednej szklance bobu znajduje się  13 gramów białka i tylko

Kulinarne przygody Gatity
SEROWY OMLET Z WARZYWAMI 137

zrobiona w całości tylko z SERA 🤤 pomysł na to danie dostałam jakiś czas temu od mojego kolegi i uwierzcie mi, że takie dania można jeść normalnie będąc na diecie odchudzającej Idealnie sprawdza się jako posiłek BT (białkowo-tłuszczowy) Składniki: ✔ 100 g sera gouda w plastrach ✔dodatkowo warzywa wedle uznania (u mnie pomidor, papryka, szczypior) Przygotowanie: 1. Plastry sera układamy

Zdrowie i pysznie na talerzu
10 przepisów na fit dania z grilla 453

Walka ze zbędnymi kilogramami to nie tylko bycie na diecie czy wyczerpujące ćwiczenia, to także unikanie pokus. I nagle konfrontacja – zaproszenie na grilla. Panika w

Mama z miasta
Czekoladki z Masłem Orzechowym i Bananem 190

były słodzone białym cukrem, a to dlatego, że Wasza Blondynka od jakiegoś czasu nie jada takich klasycznych słodkości. No dobra, czasami sięgam, ale w śladowych ilościach. Czy się odchudzam? A skądże! Po prostu od kilku miesięcy przestałam potrzebować słodyczy, tak mi jest lepiej i fajniej :) No to co? Zaczynamy? Składniki: gorzka czekolady co najmniej 60% kakao domowe masło orzechowe (zamiast

Blondynka Gotuje
DIETETYCZNY TRUSKAWKOWY SERNIK NA ZIMNO! 453

tłuszczu - 250 g sera twarogowego - 2 łyżki syropu z agawy - 300-400 g całych ładnych truskawek - 2-3 łyżki chipsów kokosowych naturalnych - stewia do smaku (ewentualnie jeśli się nie odchudzasz cukier) - opakowanie żelatyny na 2,5 litra WYKONANIE: - 500 ml zmiksowanych truskawek, wymieszaj z 100 ml mleka 3,2% dodaj do smaku syrop z agawy - ser twarogowy i resztę mleka

SMYKWKUCHNI
Jaglanka sezonowa 137

Dobre i pożywne śniadanie to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Moja jaglanka jest pyszna, pożywna, zdrowa i odchudza a jednocześnie dodaje energii. Zachęcam jaglankę robić z owocami sezonowymi póki są, ja dodałam czereśnie, morele i truskawki. Jaglanka sezonowa. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Moje Małe Czarowanie
Dietetyczne leczo z cukinią 157

Leczo to zdecydowanie jedno z moich ulubionych letnich i jesiennych dań. Jest p roste, sycące i pyszne. Dodatkowo  z każdym dniem staje się jeszcze smaczniejsze

wegujemy
Dieta bezglutenowa – produkty bezpieczne i szkodliwe 134

Najpierw musimy zacząć od tego, że dieta bezglutenowa NIE jest dietą odchudzającą. Jest ona skutecznym lekarstwem dla ludzi cierpiących na nietolerancje glutenu. Polega ona na całkowitym wyeliminowaniu produktów zawierających gluten z naszego jadłospisu. Będąc na diecie bezglutenowej nie możemy sobie niestety pozwolić na żadne ustępstwa jak w każdej innej diecie. Produktami naturalnie bezglutenowymi

AleTorcik
DETOKSYKACYJNY KOKTAJL DLA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ I BLENDER PANASONIC W AKCJI! 143

DETOKSYKACYJNY KOKTAJL DLA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ I BLENDER PANASONIC W AKCJI! Z blenderem Panasonic mogliście się już zapoznać u mnie na blogu. Ja jestem zachwycona tym urządzeniem, to chyba najbardziej profesjonalny sprzęt jaki mogłam używać w warunkach domowych. To o czym już Wam pisałam wielokrotnie- blender nie tylko miksuje, ale cudownie napowietrza masę i staje się ona gładka, kremowa i puszysta

SMYKWKUCHNI
Koktajl arbuzowy z truskawkami i recenzja książki "Zdrowe koktajle" Ewy Chodakowskiej 175

Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na jeden z koktajli z najnowszej książki Ewy Chodakowskiej , Lefterisa Kavoukisa i Marty Kielak, którą niedawno wydało wydawnictwo Edipresse   - więcej

Moje Kuchenne Rewelacje
Pulpeciki jaglane z batatem i botwinką (FIT, bez glutenu) 141

Pulpeciki jaglane z batatem i botwinką polecam na obiad wszystkim wielbicielom tytułowych składników, osobom na diecie odchudzającej lub bezglutenowej i rodzicom gotującym dla swoich dzieci. Propozycja jest prosta do przygotowania i bardzo smaczna. Batat i botwinka nadają całości słodyczy, dlatego szczególnie upodobały sobie to danie moje dziewczynki (i polecam wszystkim dzieciom), ale ja - jako jaglany kaszożerca ;) i wielbiciel zarówno batata

Kolorowy Przepisownik
RISOTTO ZE SZPARAGAMI 200

witam. Doskonałe na drogi moczowe, nerki, nadciśnienie i wszystkie aktualne choroby cywilizacyjne, czyli są przeciw nowotworowe, wspomagają wzrok dzięki beta-karotenu, obniżają ciśnienie, wspomagają serce, mało tego drogie Panie odchudzają i uwaga zawierają fitoestrogeny, które w organizmie płci pięknej działają jak estrogen, hormon odpowiadający za popęd seksualny. Mamy 3 rodzaje szparagów, ja na początek skosztowałam i zrobiłam risotto z zielonych

pieprzny smaczek

Proponowane wyszukiwania