odchudzanie - 3013 przepisów (strona:85/201)

Składniki: -kilka poszarpanych liści sałaty -mały ogórek świeży -dwie pokrojone w plastry rzodkiewki -mała żółta papryka -50 g łososia sałatkowego -4 zielone oliwki -łyżeczka oleju lnianego

Pyszna, słodka marchewka, soczysty ananas w jednej misce. Zapraszam na surówkę, pyszną, zdrową i odchudzającą, idealną aby zaspokoić pragnienie i głód w upalne dni lipca. Bierzemy tarki i ścieramy warzywa i owoce a potem zajadamy, zachęcam. Surówka z marchewki z ananasem. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Lekkostrawna , dietetyczna zupa z brokułów z migdałami.Wsam raz dla osób , które oczyszczają swój organizm z toksyn oraz tych  co się odchudzają lub mają problem z żołądkiem.  1 duży brokuł 750 ml.bulionu że skrzydelek kurczaka 1 łyżka soku z limonki Sól i pieprz 1łyżka miodu płatki migdałowe **************************** 1 . Brokuły podzielić na mniejsze części i usunąć części grubych łodyg

Grejpfrut jest bardzo popularnym składnikiem na wszelkiego rodzaju koktajle owocowe. Jest najzdrowszy z wszystkich cytrusów, zawiera mnóstwo witaminy C i wiele właściwości odchudzających. • Czas przygotowania: 4 minuty • Smak: słodko-kwaśny z charakterystyczną nutą goryczki • Kiedy pić: z rana Składniki : • duży grejpfrut • 2-3 gruszki • imbir • woda ( według uznania ) Przygotowanie : Obierz gruszki, wyjmij gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Zetrzyj imbir

Orzechowe kulki mocy Te niepozorne małe i miękkie kulki to prawdziwa bomba energetyczna. Dodadzą Wam siły i mocy wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujecie. Idealne do zabrania

Składniki: (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i

Curry z kurczaka i ciecierzycy Dzisiaj mam dla was pyszne indyjskie curry z kurczaka i ciecierzycy. Danie jest bardzo aromatyczne i nie będzie wymagało od ciebie

żółty kolor zawdzięcza kurkumie, która również jest źródłem zdrowa, gdyż jest jednym z najmocniejszych przeciwutleniaczy o bardzo silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, przeciw-bakteryjnym, oczyszczającym i antynowotworowym. Ma także działanie odchudzające, gdyż przyspiesza trawienie, wspomaga metabolizm i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. [embed]https://youtu.be/sp8pu7y77vs[/embed]   Składniki: 300 g kaszy jaglanej 400 g pieczarek cebula 100 g suszonych pomidorów

bogate w witaminy i sole mineralne. Mają też działanie przeciwzapalne, są moczopędne i redukują poziom złego cholesterolu, oraz obniżają ciśnienie krwi. Seler wspomaga też trawienie, polecany jest w kuracjach odchudzających. Można liście selera wysuszyć lub zamrozić, można je potem wykorzystać do sporządzania naparów ziołowych i jako dodatek do potraw. Dzisiaj proponuję przygotować pastę selerową ze świeżych liści selera. To świetna

Krótkie przypomnienie dotyczące odstępów między posiłkami.      Odstępy miedzy posiłkami robimy co 2-4 godziny. Nie można jednak uśrednić i jeść co 3 godziny

Składniki: (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i

Niezwykle delikatna, soczysta i aromatyczna pierś z kurczaka. Bardzo prosta w przyrządzeniu i dietetyczna. Idealna dla tych, którzy lubią zdrowe jedzenie i dbają o sylwetkę. 

Wiesz,że rano nie będziesz mieć czasu na przygotowanie śniadania? A może upały dają Ci we znaki i szukasz pomysłu na coś, co będzie idealne na

organizmowi wielu cennych składników odżywczych, m.in. białko, witaminy, minerały i błonnik. Ponadto podane z owocami mogą stanowić posiłek, np. drugie śniadanie czy podwieczorek. Czy można je spożywać na diecie odchudzającej? Oczywiście Jedna porcja nikomu nie zaszkodzi, gdyż niskokaloryczne. No i oczywiście poprawiają humor Ten zamrożony deser to doskonały pomysł na orzeźwienie w upalny dzień. Lody bananowo-ananasowe – przepis ilość

witamin i wartości odżywczych, itp. Nie jest to jednak prawda. Masło orzechowe dobrej jakości zawiera wiele cennych witamin i minerałów. Polecane jest w jadłospisach osób nawet na dietach odchudzających – oczywiście z umiarem Lepiej wypić smoothie z masłem orzechowym niż sięgać po batoniki typu light, slim, itp. Bananowe smoothie z masłem orzechowym Wartość odżywcza: 350 kcal