odchudzanie - 3013 przepisów (strona:85/201)

Poniedziałek: Sałatka z krewetkami, pęczakiem i pieczonymi buraczkami 100

jest to, że zawsze zostają al dente. Pęczak jest bogaty w witaminy z grupy B, zawiera dużo błonnika, reguluje poziom cukru we krwi, wspiera pracę jelit. Polecany jest wszystkim odchudzającym się, osobom z nadciśnieniem, zestresowanym i diabetykom. W sałatce, którą Wam proponujemy, jędrny, krągły pęczak, najpierw podprażony, później ugotowany stanowi doskonałe towarzystwo dla równie charakternej, lekko twardej krewetki. Całość skąpana

Niedzielny kucharz
Sałatka do obiadu 148

Składniki: (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i

Kulinarne przemyslenia
Surówka codzienna , prosta , smaczna i zdrowa 102

przed rakiem jelita grubego . Myślę że o jogurcie i miodzie oraz soku cytrynowym nie ma potrzeby pisać , każdy wie co w trawie piszczy Dodatek pieprzu to wprowadzenie do diety odchudzającej i energetyzującej piperyny , a sól .. w małej ilości nie zaszkodzi Polecam , tym bardziej że surówka jest nie tylko zdrowa ale i naprawdę bardzo smaczna Składniki : 4 marchewki średniej wielkości kawałek

Ogrodnik w podróży
Pstrąg w towarzystwie sałatki 130

Nie ma to jak proste i szybkie kolacje. Wędzony pstrąg sałatkowy jest dobrą alternatywą dla łososia. Jest dużo tańszy, a w smaku nie ustępuje łososiowi. Do

Kulinarne przemyslenia
KUCHENNA APTEKA #22 - MAK 131

również uważać ciężarne spożycie maku przez osoby uczulone może skutkować nawet wstrząsem anafilaktycznym Ciekawostki: mak jest kaloryczny - 100 g maku zawiera prawie 500 kcal - nie jest polecany dla osób odchudzających się mak niebieski wykorzystywany w przemyśle spożywczym ma niewielką ilość alkaloidów opioidowych, natomiast mak wykorzystywany do produkcji morfiny czy kodeiny to mak lekarski, którego warunki uprawy są ściśle regulowane prawnie

Kuchnia MagdaLeny
Żurawina 90

owoców jest sprzedawana w świeżej postaci. Żurawina Zawiera sporo witaminy C i błonnika, a także znaczne ilości manganu. Duża zawartość błonnika sprawia, że może być polecana osoba na diecie odchudzającej, lepiej jednak uważać gdyż zawierają duże ilości cukru. Poza tym, niepozorne czerwone owoce maja wiele właściwości zdrowotnych. Najsłynniejsza z nich to pomoc w leczeniu infekcji dróg moczowych. Zawarte w żurawinie

Pomysłowa kuchnia
Kryminalna sałatka 89

włókien. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza głównie inulinie. Obniża ona poziom złego cholesterolu i cukru we krwi, poprawia też trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Polecana jest osobom na diecie odchudzającej. Usuwa nadmiar wody z organizmu, jest niskokaloryczna (100 g dostarcza 63 kcal) i dostarcza błonnik, który na długo daje uczucie sytości . Składniki około 60-80 g orzechów zielone zioło

w mojej kuchni
Pierogi ze szpinakiem 155

Pierogi są tak wdzięcznym daniem, że na ich nadzienie można tworzyć różne wariacje. Dziś przedstawiam wersje ze szpinakiem :)  Ciasto na pierogi: -1/2 kg mąki

Kulinarne przemyslenia
Pierś z ananasem i żurawiną 133

Składniki: -2 piersi z kurczaka -4 krążki ananasa w zalewie -4 łyżeczki żurawiny do mięs -4 plastry sera żółtego -olej do podsmażenia -sól, pieprz Piersi dzielimy

Kulinarne przemyslenia
Kuskus z granatem i winogronem 125

Bardzo szybka i efektowna sałatka. Nie wspomnę o walorach zdrowotnych. Idealna dla osób dbających o szczupłą sylwetkę :)  Składniki:  -4 łyżki kaszy kuskus -1

Kulinarne przemyslenia
Poniedziałek: Królik a la cacciatore 110

podaje się go dzieciom i chorym, zawiera bardzo mało cholesterolu i świetnie oczyszcza żyły, dlatego jest wskazany dla ludzi z nadciśnieniem, jest niskokaloryczny dlatego doskonale nadaje się dla wszystkich odchudzających się i na diecie. Królik po myśliwsku Czego jeszcze potrzeba, żeby namówić Was do jedzenia mięsa z krolika? Dobrego przepisu. Królika można przyrządzać na wiele sposobów. My polecamy dzisiaj królika

Niedzielny kucharz
Ulubione, sportowe kanały na YouTubie 111

całego serca polecić Ulubione, sportowe kanały na YouTubie Codziennie Fit Marta to jedna z moim ulubionych trenerek. Znajdziecie u niej ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych, treningi wzmacniające, odchudzające, czy też rozluźniające. Coś na szybki trening, ale także dłuższe sesje. Dodatkowo znajdziecie tam również porady żywieniowe. Ja z Martą ćwiczę już 3 rok, dlatego gorąco Wam polecam Martę znajdziecie również

365 dni dookoła kuchni
Makaron sojowy po chińsku z warzywami 139

mamy    bardzo bogaty dostęp do wyszukanych składników, dlatego przygotowanie dobrej chińszczyzny w domu już nie sprawia żadnego problemu.  Mogę nawet twierdzić, że to   kuchnia dla odchudzających się-dysponując jedną patelnią wok praktycznie wszystkie potrawy można przyrządzić bez użycia tłuszczu.  Dziś mam dla Was taką podstawową można powiedzieć propozycję kuchni chińskiej która nie powinna Wam sprawiać

Wanilia i Kardamon
Jak się odżywiać, aby zachować smukłą sylwetkę 124

podstawie z kilku podobnych produktów, można wybrać np. ten z najmniejszą zawartością cukrów. Krok 6. Pamiętaj o bilansie energetycznym. Chociaż co chwilę zmienia się moda na diety odchudzające, i raz polecana jest dieta wysokobiałkowa, a już za chwilę promowane są diety oparte na oleju kokosowym, należy pamiętać o tym, że podstawowym czynnikiem wpływającym na masę ciała jest zachowanie optymalnego bilansu

Passions hobbies life