odchudzanie - 3013 przepisów (strona:79/201)

Surówka z czerwonej kapusty 112

Bardzo lubię czerwoną kapustę 😊  Za każdym razem łączę ją z innymi  dodatkami i zawsze wychodzi pysznie 😋 (function(i,s,o,g,r,a,m

Kulinarne przemyslenia
Wiosenna surówka 157

Wiosenna,  bo jej kolory i świeżość oddają urok tej przepięknej pory roku. Niezwykle chrupiąca i orzeźwiająca, z powodzeniem można zjeść ją solo lub podać do

Kulinarne przemyslenia
Mintaj z warzywami duszony 140

Bardzo szybki w przygotowaniu, a zarazem zdrowy obiad. Polecam 👌 Składniki: -400 g polędwicy z mintaja  (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject

Kulinarne przemyslenia
Potrawka z pieczonym indykiem 125

Takie obiady uwielbiam: szybkie, smaczne i zdrowe! Ponieważ warzywa które w niej wykorzystałam, w połączeniu z indykiem, dają potrawie słodkawy posmak, użyłam do podkręcenia smaku przecieru

Kulinarne przemyslenia
LETNI JADŁOSPIS - gotowy plan dietetyczny 151

drugiej świetne źródło zdrowych inspiracji kulinarnych. Możesz zatem korzystać z tych jadłospisów w różnych celach, bo na przykład dobierając odpowiednią kaloryczność mogą Ci one posłużyć jako dieta odchudzająca. PODSTAWOWE INFORMACJE: ✅ Jadłospis może być stosowany jako dieta redukcyjna, dieta dbająca o prawidłowy sposób odżywiania się czy jako źródło inspiracji kulinarnych na zdrowe i pełnowartościowe posiłki na każdą porę dnia. ✅  Jadłospis

Zdrowie na języku :P
Poradnik: Jak ugotować szparagi 118

jeszcze jedno: szparagi to zdrowe, lekkostrawne warzywo o bardzo niskiej kaloryczności. Czy wiedzieliście, że w 100 g szparagów jest tylko 18 kcal! Ta informacja to miód na serce wszystkich odchudzających się. Możecie wcinać szparagi bez obaw! Jak ugotować szparagi? Właściwie można je przyrządzić n a sto sposobów: gotować w wodzie, na parze, smażyć, grillować, piec i jeść na surowo

Niedzielny kucharz
Smoothie truskawkowe z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca 147

cukrowy jest również źródłem błonnika , który przyspiesza metabolizm i wspomaga pracę układu pokarmowego . Jednocześnie jest niskokaloryczny – 100 g groszku to tylko 42 kcal. Z tego względu polecany jest osobom odchudzającym się. Ja uwielbiam groszek cukrowy w każdej postaci, a Wy? Jeśli przebrnęliście przez kilka słów informacyjnych na temat groszku cukrowego, możemy przejść do przepisu Składniki na 2 koktajle

Smaki Armine
Hummus na ostro 251

Większość z Was zna tylko klasyczną wersję hummusu, ale tym razem przygotujemy wersję na ostro. Jeśli wolicie jednak wersję klasyczną, to odłóżcie trochę hummusu przed dodaniem

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
6 dietetycznych ciekawostek o warzywach i owocach, które warto znać 117

oraz żelaza. 6 CUKIER Trzeba pamiętać, że choć owoce zawierają sporo cukrów, to są one mniej kaloryczne i dużo zdrowsze niż słodycze. Dlatego polecane są nawet w dietach odchudzających. Dużo łatwo-przyswajalnych cukrów zawierają na przykład winogrona. Stąd ich spożycie powoduje gwałtowny wzrost stężenia insuliny, a następnie gwałtowne jego obniżenie. A to prowadzi do ponownego, szybkiego powstania uczucia głodu. Najmniej

Fleksitarianizm.pl
Szaszłyki 105

Oficjalnie rozpoczęliśmy kalendarzową wiosnę . Kiedy ten czas zleciał? Nie mam pojęcia. Ten rok zaczął się dla mnie bardzo intensywnie. Tyle się już wydarzyło a my nawet

Fit Food Brunetki
Gofry bananowe 128

Proste, słodzone bananem, idealne na weekendowe śniadanie. O czym mowa? O bananowych gofrach. Będąc na diecie dużym problemem jest brak smakołyków, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Na

Fit Food Brunetki
Dwie wersje hummusu 115

Hummus pasuje praktycznie do wszystkiego. Jest bardzo popularny. Pokażę Wam jak za jednym razem przygotować dwie wersje hummusu. Jedna to wersja klasyczna, a druga odrobinę ostrzejsza

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Zdrowa przekąska z hummusem 276

Bardzo często przed spotkaniem ze znajomymi zastanawiamy się jak przygotować przekąskę. A może by tak zrobić hummus i podać ją ze świeżymi warzywami. Nie potrzebujemy na

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Budyń jaglany a’la Snickers 123

Ten deser jest chyba wszystkim dobrze znany. Jego zalet jest wiele, przede wszystkim jest bardzo prosty, zawiera bardzo zdrową kaszę jaglaną i można go dowolnie modyfikować

Fit Food Brunetki
Czekoladowe praliny z prażonego słonecznika, daktyli i mąki kokosowej - co wiesz o mące kokosowej? 95

osobom z problemami trawiennymi. Należy pamiętać, że błonnik z organizmu "wymiata" toksyny i zapobiega zaparciom. Pęczniejąc w układzie pokarmowym daje uczucie sytości, co jest bardzo pożądane w trakcie diet odchudzających. Nie zawiera glutenu , obecnego w mąkach zbożowych, na który coraz więcej ludzi jest uczulonych. Ma niski indeks glikemiczny i bardzo niedużą ilość łatwo przyswajalnych węglowodanów , co czyni ją idealnym produktem

Codzienna kuchnia niecodzienna

Proponowane wyszukiwania