kokosowe - 19941 przepisów (strona:329/1330)

mniejsze lub 1 duży banan ✔️ 100 g twarogu ✔️ 1 łyżka kakao ✔️ garść orzechów nerkowca (namoczyć 2 godz wcześniej, zostawiając pare szt do posypania) ✔️ słodzik, cynamon ✔️ opcjonalnie rodzynki, wiórki kokosowe WERSJA KARMELIZOWANA bez dodatkowo cukru ✔️ olej kokosowy do smażenia Przygotowanie 1.Namoczone orzechy odsączyć z wody 2. Banana obrać i przekroić wzdłuż na połowę (jak macie wprawione ręce możecie delikatnie wydrążyć "tunel(...)połówki banana posypać dodatkami i wcinać rozpieszczając kubki smakowe  😋 😜 🤗 😎 😀 😍 WERSJA KARMELIZOWANA 1. To samo co pkt 1,2 i 3 powyżej 2. Na patelni rozgrzać olej kokosowy banana posypać cynamonem i smażyć 2 min z każdej strony 3. to samo co pkt 4 powyżej Proces karmelizacji (działanie wysokiej temp.)wzmaga smak i zapach bananów. Wartości 1 porcji (bez dodatków

czego chciałam  🤤 😋 😎 🤗  myślę, że nazwa jak najbardziej oddaje smak tego rarytasu 😀 Placki ✔️ 1 jajo ✔️ 40 g mąki (dałam żytnią razową 2000) ✔️ 20 g twarogu ✔️ odrobina wiórek kokosowych Krem ✔️ 50 g twarogu ✔️ pół łyżeczki kakao ✔️ 25 g banana ✔️ odrobina wiórek kokosowych ✔️ woda lub jogurt dla łatwiejszego rozsmarowania ✔️ słodzik Polewa ✔️ pół łyżeczki kakao ✔️ woda lub jogurt ✔️ 25 g banana(...)rozrabiamy w wodzie lub jogurcie ( ja dałam wodę i wyszło mi jej baaardzo dużo 😅 ) 4. Placki przekładamy kremem ozdabiamy bananem, polewamy czekoladą i posypujemy wiórkami POLECAM 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 Makro (bez wiórek kokosowych i jogurtu) 326,5 kcal

witamin z grupy B i żelazem. Takie połączenie na pewno będzie odpowiednie do stworzenia zdrowego deseru :) Składniki: ⬩60 g kaszy jaglanej ⬩50 g twarogu chudego ⬩150 g truskawek * ⬩wiórki kokosowe do obtoczenia Przygotowanie: 1. Kasze ugotować i odstawić aby wystygła. 2. Przygotować talerz z wiórkami kokosowymi do obtoczenia kulek. 3. Do miksera wrzucamy kaszę, twaróg i kilka truskawek *, miksujemy(...)się wtedy uformować kulek. Zależnie od wielkości owoców wrzucajcie po jednej i obserwujcie masę aby nie przesadzić. Resztę możecie sobie zjeść osobno jako dodatek do kulek Makro (bez wiórków kokosowych) 296,5 kcal B 17,3 W 51,1 T 2,5 Truskawki mają beta-karoten i witaminy z grupy B, żelazo, wapń, potas, magnez. Zawierają dużo błonnika http://www.poradnikzdrowie.pl

każdemu! Lody, które nie potrzebują maszyny do lodów! Lody, które po zamrożeniu nie mają krysztalików lodu! Tak, to właśnie przepis na perfekcyjne lody o bardzo oryginalnym i przyjemnym smaku kokosowych pralinek Raffaello.  Polubiłem ten smak mrożonego przysmaku od pierwszego wypróbowania. Wychodzą naprawdę wyśmienite, przy tym, że ich przygotowanie to tylko chwilka czasu.  Jestem pewien, że ten smak lodów(...)czasu i biec do marketu po składniki 😁 Lody Raffaello - przepis: 500 ml śmietanki (30-36%) 400 ml słodzonego mleka skondensowanego (można użyć domowego wg. tego przepisu ) 50 g wiórków kokosowych 15 szt. pralinek Raffaello Jak zrobić lody Raffaello? Do schłodzonej śmietanki kremówki dodajemy słodzone mleko skondensowane i ubijamy na najwyższych obrotach miksera na sztywną masę. Do masy śmietankowej dodajemy wiórki

naprawdę tam może znaleźć się wszystko. Gorzka czekolada, maliny, poziomki, orzechy, boczek co lubicie, albo co akurat macie pod ręką. Składniki (u mnie na małą silikonową formę): ¾ szklanki wiórków kokosowych, ½ szklanki masła z orzechów nerkowca, ½ szklanki oleju kokosowego, 2-4 łyżki miodu (zależy jakie słodkie), wanilia, szczypta soli. Przygotowanie: Blednujemy wiórki kokosowe na gładką masę. Dorzucamy resztę składników i kolejny

ciasto czekoladowe z masłem orzechowym i truskawkami Kuchnia i podróże – ucierane ciasto z truskawkami Zrób to smacznie – czekoladowe naleśniki z mascarpone i truskawkami Grunt to przepis – kokosowy pudding z chia i truskawką Di gotuje – koktajl truskawkowy na mleczku kokosowym Di gotuje – Ciasto migdałowe z truskawkami Życie zaczyna się w kuchni – tort truskawkowo kokosowy Różowa

szklanki mąki pszennej 1/3 szklanki mąki ziemniaczanej, czyli jakie 2 czubate łyżki 1 łyżka cukru waniliowego opcjonalnie 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia Składniki na masę: 1 puszka mleka kokosowego 400 ml 300 ml śmietanki 30% opakowanie żelatyny na 0,5 l płynu 100 ml wody 4 łyżki cukru pudru duuużo truskawek Przygotowanie : Biszkopt: Wszystkie składniki do przygotowania toru powinny(...)minut lub do tzw. suchego patyczka ustawiając piekarnik góra - dół. Ten większy biszkopt, który będzie spodem wyjęłam po 20 minutach. Upieczony biszkopt pozostawiamy do wystygnięcia, następnie wycinamy blaty. Krem kokosowy: Żelatynę rozpuszczamy w 100 ml wody, po przestudzeniu mieszamy z mlekiem kokosowym oraz ubitą na sztywno śmietanką z cukrem pudrem.  Masą przekładamy każdy blat oraz wierzch tortu, wcześniej nasączamy

wersję którą z powodzeniem (tak jak ja) możecie zabierać ze sobą na piknik. Jabłka pod (o)mega kruszonką smakują wspaniale wszędzie. Spróbujcie. Moją wersję dziś wzbogaciłam dodatkiem chipsów kokosowych, a całość polałam delikatnie wiśniowym syropem. Nic tylko się zajadać i… zajadać, aż do ostatniej łyżeczki Składniki: 4 łyżki mąki 3 łyżki margaryny Optima Omega3 2 łyżki cukru 2 jabłka(...)łyżki chipsów kokosowych odrobina syropu wiśniowego do podania Przygotowanie: Do miski wsypujemy mąkę, dodajemy cukier i 3 łyżki margaryny Optima Omega3. Całość mieszamy łyżką lub ręką, aż powstanie coś na kształt kruszonki (nie mieszamy za długo). Jabłka obieramy i kroimy w grubszą kostkę. Układamy w naczynku do zapiekania, całość posypujemy naszą kruszoną. Zapiekamy w nagrzanym do 190 stopni piekarniku

zmiksowanych truskawek - 250 ml mleka 3,2% tłuszczu - 250 g sera twarogowego - 2 łyżki syropu z agawy - 300-400 g całych ładnych truskawek - 2-3 łyżki chipsów kokosowych naturalnych - stewia do smaku (ewentualnie jeśli się nie odchudzasz cukier) - opakowanie żelatyny na 2,5 litra WYKONANIE: - 500 ml zmiksowanych truskawek, wymieszaj z 100 ml mleka 3,2% dodaj do smaku syrop(...)żelatynę zalej wrzątkiem około 100 ml i odstaw na chwilę  - 3/4 ilości rozpuszczonej żelatyny dodaj do masy twarogowej - pozostałą ilość dodaj do masy truskawkowej Małą tortownicę wysmaruj olejem kokosowym, i wylej masę twarogową, ułóż w głąb całe truskawki, wstaw na 30 minut do lodówki. Wystaw z lodówki i ułóż połówki truskawek wokół tortownicy, wylej masę truskawkową. Wstaw

Wyrazista pasta curry, słodkawe bataty i mięciutkie mięso skąpane w kokosowej potrawce. Pyszne, orientalne danie obiadowe nie tylko dla osób dbających o dietę.   Składniki: 1kg szynki wieprzowej 3 cebule 4 marchewki 500g batatów 2 papryki czerwone Kolendra lub natka pietruszki Czerwona pasta curry około 1 łyżeczki Sos sojowy 2 łyżki Puszka mleka kokosowego Sól, czarny pieprz Sposób przygotowania(...)razem 3-4 minuty. Po tym czasie zalewamy dwoma szklankami wody (lub bulionu) oraz dodajemy pastę curry. Gotujemy na wolnym ogniu około 30 minut. Pod koniec gotowania dodajemy mleko kokosowe i gotujemy jeszcze kilka minut. W razie potrzeby doprawiamy do smaku. Serwujemy z posiekana kolendra lub natka pietruszki

mango i miodu. Przejdźmy więc do przepisu. Jest on tak trudny i skomplikowany, że musicie bardzo się skoncentrować, aby dać radę przygotować takie lody paleo. Składniki: truskawki, mango, mleko kokosowe, miód lub inne słodzidło. Przygotowanie: Blendujemy truskawki z miodem i 2 łyżkami śmietanki kokosowej. Ilość miodu uzależniamy od tego jak bardzo chcemy je mieć słodkie, więc proporcje zostawiam Wam. Przelewamy(...)naszą masę do foremek wypełniając je tylko do połowy. Odstawiamy do zamrażarki. Mango blendujemy z miodem i 2 łyżkami śmietanki kokosowej. Wlewamy do foremek na warstwę truskawkową i odstawiamy na godzinę do zamrażarki. Lody paleo gotowe Smacznego! Artykuł Lody paleo (mango i truskawka) pochodzi z serwisu paleolife

deserów i śniadań na słodko. Miłego i smacznego dnia Składniki: 2 jajka (większe) 2 łyżki jogurtu naturalnego* 4 łyżki mąki pszennej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżki cukru kokosowego olej kokosowy do smażenia ulubione chrupkie musli jagodowy sos deserowy Fanex *używam Zott, ale może być każdy inny o podobnej konsystencji Przygotowanie: Do miski przekładamy jogurt naturalny, wbijamy całe jajka(...)dodajemy mąkę, proszek do pieczenia i cukier. Całość dokładnie i energicznie mieszamy łyżką. Masę wylewamy na rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju kokosowego (u mnie około 1 łyżeczki). Omlet smażymy na małym ogniu z obu stron. Sposób na łatwe obrócenie omletu – zsuwamy go z patelni na talerz. Następnie przykrywamy patelnią i obracamy, tak aby nasz omlet znalazł się na patelni

dżemem truskawkowym różnica tylko taka, że to ciasto powstało w zimie więc dżem jest z mrożonych truskawek a tu mamy świeże truskawki. Ciasteczka są wegańskie ( jak użyjecie oleju kokosowego) łatwe do przerobienia na wersję bezglutenową ( po dodaniu bg płatków i mąki np. gryczanej). Ciastka są dość miękkie, więc nie spodziewajcie się tu chrupiących ciasteczek. Sprawdzą się na szybkie śniadanie(...)time 30 min   Wegańskie ciastka owsiane z truskawkami i bananami - łatwe do przerobienia na wersję bezglutenową Author: www.cookingforemily.pl Serves: 12-15 Ingredients 1 i ½ banana 2 łyżki oleju kokosowego (lub rozpuszczonego masła) 2 łyżki syropu z agawy(albo miodu) 1 szklanka płatków owsianych ¾ szklanki mąki ( u mnie orkiszowa) ½ łyżeczki cynamony 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli duża garść

Pyszny i lekki koktajl truskawkowo-jeżynowy, na bazie mleka kokosowego. Można użyć innego mleka roślinnego, np. owsianego lub migdałowego. Najlepsze są oczywiście świeże owoce, ale jeśli ich nie mamy to mrożone też świetnie się nadadzą. U nas koktajl jest najczęściej na drugie śniadanie. 0,5 litra domowego mleka kokosowego truskawki - dowolna ilość jeżyny - dowolna ilość miód (opcjonalnie, do posłodzenia) (adsbygoogle(...)window.adsbygoogle || []).push({}); Domowe mleko kokosowe wlać do wysokiego naczynia. Dodać truskawki i jeżyny (ja użyłam mrożonych jeżyn). Wszystko dokładnie zblendować. W razie potrzeby dosłodzić odrobiną miodu (ale nie jest to konieczne, owoce są słodkie same w sobie). Gotowy koktajl przelać do szklanek, udekorować owocami. Pić zaraz po przygotowaniu.  * Do przygotowania koktajlu użyłam blendera kielichowego , który świetnie blenduje nawet zamrożone

przeciwutleniacz (Ekstrakt bogaty w tokoferol, palmitynian askorbylu), aromat , witaminy (B12, D2, e), kultury jogurtowe (Str. thermophilus, L. bulgaricus).  Opinia : Zdecydowanie mój faworyt ! W smaku przypominający rafaello z wyraźną kokosową nutą i lekką słodyczą. Tak jak pozostałe jogurty, jest gęsty i gładki. Jeśli będziecie mieć okazję to koniecznie spróbujcie :) SMAK : 5/5 KONSYSTENCJA : 5/5 ZAPACH: 4/5 Energia(...)witamina D 0.75μg 15% witamina B12 0.38μg 15% Wapń 120mg Laktoza 0g *15 % referencyjnej wartości spożycia dla osoby dorosłej. Skład : Woda, obrane nasiona soi (7,8%), mleko kokosowe (4,3%) (krem kokosowy, woda), cukier, trójwapniowy cytrynian, regulator kwasowości (cytrynian sodu, kwas cytrynowy), stabilizator (pektyna), naturalny aromat, sól morska, witaminy (B12, D2 ), przeciwutleniacz (wyciąg bogaty w tokoferol, palmitynian askorbylu