niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:21/174)

cytryny 1 łyżki musztardy Dijon łyżeczka majonezu Stek z pieczonego kalafiora – to danie zaskoczy Cię wspaniałym smakiem, którego kalafior nabiera dzięki pesto! Pyszne, pełne witamin, a zarazem niskokaloryczne (w przeciwieństwie do zwykłego steka) danie, które przygotujesz w 45 minut. Przekrój kalafiora na pół i odetnij boki. W ten sposób powstaną steki. Posmaruj stek odrobiną oleją z obydwu stron, posól

Czerwiec to nie tylko sezon na truskawki ale także pojawia się bób. Wszyscy wielbiciele twórczości Joanny Chmielewskiej wiedzą, że bób jest niskokaloryczny i jest świetną przekąską do piwa. Od siebie dodam, że roślina ta ma w sobie mnóstwo kwasu foliowego, wit. B12 oraz potasu, obniża poziom złego cholesterolu oraz ciśnienia krwi. Warto więc wsuwać bób. Moja propozycja na dziś

cukru we krwi, dzięki czemu, owoce polecane są również osobom, z chorobami takimi jak cukrzyca typu I i II. Jeden owoc kiwi zawiera 40-50 kalorii. Są to owoce niskokaloryczne i bardzo sycące z uwagi na zawartość błonnika. 100 gram owocu to około 60 kcalorii i 2 gramy błonnika. Owoce zawierają aktynidynę, naturalny enzym rozkładający białko, łagodzący wzdęcia. Błonnik pomaga

nerwy i złagodzi objawy stresu. Poza wcześniej wymienionymi składnikami szpinak zawiera również witaminę K, witaminy z grupy B i E. Jeśli się odchudzacie, szpinak Wam w tym pomoże! Jest niskokaloryczny (100 g 16 kcal), a zawartość potasu i witamin z grupy B przyspieszą metabolizm i pomogą spalić tłuszcze i węglowodany. Najbardziej wartościowy jest oczywiście spożywany na surowo i dla zachęcenia

bardzo zdrowe i pożywne danie obiadowe i to bez glutenu. Krewetki z makaronem z cukinii na pewno spodobają się sportowcom i osobom dbającym o linię, ponieważ jest to niskokaloryczne danie. Całość przyprawiłam wędzoną solą, która nadała potrawie wyjątkowego smaku. Wiem, że z wędzoną solą może być problem, ale można zastąpić ją np: wędzoną papryką, która również odda potrawie swój pyszny

jest zawsze bardzo dobrym rozwiązaniem na zaspokojenie pierwszego dużego głodu. Smacznego! Print Sałatka z melonem i kozim serem .wprm-recipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; } Zdrowa, niskokaloryczna sałatka, a do tego bardzo pyszna. Course Sałatki Cuisine Polska Keyword melon, orzechy Prep Time 15 minutes Cook Time 5 minutes Total Time 20 minutes Servings 4 Author Anna Ingredients

kapusty drobno poszatkowanej. Taką wersję bigosu można podać jako jedną z potraw wigilijnych. Smacznego! Print Bigos wegetariański .wprm-recipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; } Wegański bigos niskokaloryczny i pyszny! Course Obiad Cuisine Polska Keyword grzyby, kiszona kapusta, kiszona kapusta Prep Time 30 minutes Cook Time 4 hours Total Time 4 hours 30 minutes Servings 8 Author Anna

surowo, gotowana, kiszona, duszona. Kapuściana głowa zawiera dużo witaminy C, A, K, E , witaminy z grupy B . Bogata jest w kwas foliowy , wapń, potas i magnez jest niskokaloryczna!!! Liście kapusty wykorzystywane są do okładów przy bólach reumatycznych stawów. LIścia nadaj się również do leczenia małych ran i owrzodzeń. Pomagają w profilaktyce nowotworowej o podłożu hormonalnym jajników , prostaty i piersi . Okład

Czas czytania: 2 min Sok ogórkowo-selerowy przygotowany jest z dużą ilością świeżego imbiru, co daje niezłego kopa! Bardzo orzeźwiający napój, niskokaloryczny przez dużą ilość imbiru można powiedzieć, że jest to sok dla dorosłych, dzieciom nawet nie proponowałam 😉 Seler naciowy nazywany jest „warzywem gwiazd” obecny jest w diecie chyba każdej gwiazdy z Hollywood. Przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm

nasze przemęczone oczy. Witamina poprawia kolor skóry, nadając jej piękny opalony odcień. Spożywanie marchewki obniża poziom złego cholesterolu, działa przeciwbakteryjnie, reguluje pracę przewodu pokarmowego i wspomaga układ odpornościowy, jest niskokaloryczna! Samo zdrowie, smacznego! Print Krem z marchewki .wprm-recipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; } Course Zupy Prep Time 15 minutes Cook Time 40 minutes Total Time

można podać również w klasycznej formie, czyli kotlet, surówka plus kasza lub ziemniaki. Smacznego! Print Burger z soczewicy .wprm-recipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; } Zdrowe niskokaloryczne i pyszne burgery. Course Obiad Cuisine Polska Keyword feta, soczewica Prep Time 25 minutes Cook Time 1 hour Total Time 1 hour 25 minutes Servings 14 Author Anna Ingredients

soczewicy z sosem koperkowym to moja propozycja na obiad lub lekką kolację bez mięsa. Pulpeciki przygotowałam z czerwonej soczewicy z dodatkiem szpinaku i aromatycznych przypraw. Jest to świetnie niskokaloryczne danie dla osób odchudzających , ponieważ przygotowane jest właściwie bez tłuszczu, nie licząc jednej łyżki oleju kokosowego 😉 Pulpeciki pieczone są w piekarniku , a nie na patelni więc nie nasiąkają tłuszczem podczas pieczenia

kolorowej sałacie z zielonymi szparagami, sosem musztardowo-miodowym, to wersji wegańskiej, a w wersji dla każdego proponuję dodać krewetki. To jest moja propozycja na szybki i lekki lunch. Niskokaloryczny i smaczny posiłek jest propozycją nie tylko dla dbających o linię. To również super obiad dla ceniących sobie łatwość i szybkość przygotowania! Muszę przyznać, że pulpeciki bardzo smakują dzieciom, a ketchupem

tego menu w Warzywniaku. Wystarczy jedno kliknięcie (składniki dla dwóch osób). Wartości odżywcze warzyw Dlaczego warto jeść warzywa z tego menu? Wszystkie są bardzo zdrowe! I w większości niskokaloryczne! Szparagi, brokuły, kalafior mają silne właściwości antynowotworowe, a do tego niski wskaźnik glikemiczny i mało kalorii. Ziemniak też ma ich niewiele, a do tego jest dobrym źródłem witaminy C (zawiera

czosnku. Jeśli nie przepadacie za sosem czosnkowym, wrzućcie do majonezu i jogurtu drobno posiekany koperek lub inne świeże zioła zamiast czosnku. Jeśli sałatka z tuńczykiem ma być w wersji niskokalorycznej ( fit) , zamiast majonezu wykorzystajcie sam jogurt. Sałatkę możecie też polać odrobiną oliwy z sokiem z cytryny zamiast sosu. Sałatka z tuńczykiem, rukolą i jajkiem to świetny pomysł na posiłek pełen