niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:27/174)

Grzyby z patelni 65

ustępują niektórym produktom zbożowym czy mięsnym. Co do składników mineralnych, to zawierają głownie potas, fosfor i magnez. Dla wielu osób istotna będzie zapewne informacja, że grzyby są niskokaloryczne - 100g grzybów dostarczy nam od 50 do 70kcal. Choć jednak grzyby zawierają niewiele kalorii, a sporo niezbędnych dla nas mikroskładników, musimy pamiętać, są one produktami ciężkostrawnymi (głównie ze względu na nietrawioną przez

Z notatnika dietetyka
Halloweenowa zupa dyniowa 65

bardzo bogate źródło β-karotenu, czyli prowitaminy A. Znajdziemy tam również duże ilości witaminy C, E oraz potasu. Duża ilość wody (nawet do 90%) sprawia, że dynia jest warzywem niskokalorycznym - w 100g znajduje się 28 kcal. Mówiąc o dyni nie możemy zapomnieć także o jej pestkach. Są one przede wszystkim doskonałym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza kwasu linolowego. Pestki

Z notatnika dietetyka
Postanowienia noworoczne 76

także pozytywnie wpłynie na Twoją przemianę materii i zmniejszy ryzyko magazynowania energii z pożywienia w postaci tkanki tłuszczowej, jedz więcej warzyw i owoców - owoce i warzywa są stosunkowo niskokaloryczne (z kilkoma wyjątkami), a jednocześnie dostarczają dużych ilości witamin i składników mineralnych. Warto zadbać o to, by warzywa były obecne w każdym posiłku, a owoce - w co najmniej dwóch

Z notatnika dietetyka
Ciasto pomarańczowe z cynamonem 63

nami, za oknem nie ma śniegu, ale zapach pomarańczy i cynamonu rozchodzący się po całym mieszkaniu jest cudowny! Zachęcam do upieczenia tego ciasta, bo jest rewelacyjne, a na dodatek niskokaloryczne! Składniki: 2 jaja 2 łyżki erytrytolu 1 łyżka oleju kokosowego 6 łyżek mąki kukurydzianej 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1 pomarańcza + mąką do opruszenia Sposób przygotowania: Jaja

Truskawkowa Fiesta
12 produktów spożywczych pomaga naturalnie schudnąć 54

lista składników może w zasadzie składać się wyłącznie z orzechów, a może soli). Idealna przekąska np. Plasterki jabłka z masłem orzechowym. Chociaż masło orzechowe nie jest najbardziej niskokaloryczne, są bardzo pożywne (szczególnie przedtreningowe!) I bardzo smaczne. # 5: KMINEK Kminek to przyprawa, która według badań pomaga w odchudzaniu, obniża poziom cholesterolu i poprawia trawienie. Ponadto kminek jest dobrym

jakszef.pl
Czekoladki domowe z orzechami 110

Opis Czekoladki domowe z orzechami: Czekoladki domowe z orzechami to czekolada grzechu warta. Świetne rozwiązanie dla osób na diecie niskokalorycznej, dla alergików czy osób, które w wyboru lub nie rezygnują z jedzenia cukru. Wykonując własnoręcznie czekoladę w domu, możemy kontrolować wszystkie składniki, których używamy. W zależności jakiej diety musimy przestrzegać, możemy manewrować składnikami i np. użyć zamienników korzystniejszych

FoodMagazine.pl - Przepisy kulinarne
Dorsz z ryżem i warzywami 47

Niskokaloryczne danie obiadowe. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 70dag filetów z dorsza sól, pieprz sok z cytryny curry słodka papryka koperek 2 marchewki 2 dymki ze szczypiorkiem 2 łyżki masła 20dag ryżu (ja użyłam ryżu brązowego) 20dag zielonego groszku 2 szklanki bulionu (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie: 1. Filety opłukać, osuszyć i pokroić na kawałki. Oprószyć solą, pieprzem, skropić sokiem z cytryny

Danka Pichci
Filet z indyka w sosie pomidorowym z pieczarkami 70

Indyk to jedno z popularniejszych mięs drobiowych. Można go przyrządzać na różne sposoby. Pierś z indyka (bez skóry) jest najchudszym mięsem, a przy tym smaczna, sycąca, zdrowa i niskokaloryczna. Ja zrobiłam filety z piersi w sosie pomidorowym z dodatkiem pieczarek. Danie te często gości u mnie na stole w połączeniu z ryżem lub kaszą.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 1/2kg

Danka Pichci
KOTLETY MIELONE Z INDYKA 96

kotlety mielone. Smakują zawsze i wszystkim, niezależnie od dodatków i pory roku. Preferujemy mięsa białe, stąd nasze kotlety mielone zrobione są z drobiu, a dokładniej z indyka. Są niskokaloryczne, lekkie i delikatne w smaku. Tym razem podaliśmy kotlety mielone z indyka z młodą kapustą i ziemniaczkami z wody. Stawiamy na klasykę. Czasami. KOTLETY MIELONE Z INDYKA (8-10 sztuk) Składniki

W kuchni Karmel-itki
Karp z pieczarkami w cieście francuskim 87

mniej niż przy spożyciu takiej samej ilości mięsa wołowego, a nawet 4 do 5 razy mniej od średnio tłustej wieprzowiny. Dlatego ryba ta jest szczególnie polecana osobom na diecie niskokalorycznej. Tym bardziej, że zawiera wiele makro- i mikroelementów. W porównaniu np. z łososiem czy pstrągiem zawiera znacznie więcej manganu, cynku, żelaza czy wapnia. Ponadto mięso karpia jest doskonałym źródłem kwasów

Smaki Na Talerzu
Świąteczny wegański pasztet z burakami 71

odpowiada za kolor buraków, dlatego są ważne w diecie chorych na nowotwory i po chemioterapii. Buraki powinny regularnie jeść kobiety w okresie menopauzy, ponieważ zmniejszają ryzyko osteoporozy. Buraki są niskokaloryczne. 100 g to 38 kalorii, dlatego można je jeść bez ograniczeń. Wege pasztet z burakami podajemy z okazji świąt Bożego Narodzenia. To oryginalny warzywny pasztet, który świetnie sprawdzi się

My Chcemy Jeść