niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:34/174)

spożywać także osoby chore na cukrzycę , gdyż indeks glikemiczny groszku cukrowego wynosi 45. Groszek cukrowy jest również źródłem błonnika , który przyspiesza metabolizm i wspomaga pracę układu pokarmowego . Jednocześnie jest niskokaloryczny – 100 g groszku to tylko 42 kcal. Z tego względu polecany jest osobom odchudzającym się. Ja uwielbiam groszek cukrowy w każdej postaci, a Wy? Jeśli przebrnęliście przez kilka słów informacyjnych

osób z nietolerancją laktozy podczas fermentacji dochodzi do rozpadu białka mleka, dzięki temu kefir jest lepiej trawiony niż mleko i ma mniejszą skłonność do alergizowania Ciekawostki: kefir jest niskokaloryczny - zawiera około 50 kcal w 100 g w 100 g kefiru znajdziemy 120 mg wapnia kefir zawiera mała ilość alkoholu (od 0,3 - 0,9%) im bardziej dojrzały kefir tym zawiera

osób z nietolerancją laktozy podczas fermentacji dochodzi do rozpadu białka mleka, dzięki temu kefir jest lepiej trawiony niż mleko i ma mniejszą skłonność do alergizowania Ciekawostki: kefir jest niskokaloryczny - zawiera około 50 kcal w 100 g w 100 g kefiru znajdziemy 120 mg wapnia kefir zawiera mała ilość alkoholu (od 0,3 - 0,9%) im bardziej dojrzały kefir tym zawiera

fantastyczny pomysł nie tylko na śniadanie, ale i jako napój w ciągu dnia. - tylko 4 proste składniki koktajlu -10 minut szykowania i gotowy do picia - zdrowy, pyszny i niskokaloryczny - słodki, ale bez dodatku cukru

smaku jarmużu. Czas więc na prawdziwą bombę witaminową, czyli smoothie z ananasa i jarmużu o delikatnym i przyjemnym smaku! Prawdziwe turbodoładowanie na nadchodzący tydzień! Za co kochamy jarmuż ? – niskokaloryczne warzywo, – bogate błonnik, – źródło witaminy K, C i A – wysoka zawartość wapnia i potasu, – i wiele, wiele innych! A teraz niespodzianka dla wszystkich przeciwników jego smaku

naturalny to źródło białka, które – podobnie jak błonnik, wspomaga przemianę materii, a także sprzyja regeneracji mięśni po treningu. Przykładowo: jogurt Naturalny Gęsty Bakoma zawiera 5% białka. Jest też niskokaloryczny – w 100 g znajduje się zaledwie 49 kcal. Koktajle owocowe to również świetne zamienniki niezdrowych słodyczy. Naturalny cukier zawarty w takich napojach – fruktoza – z powodzeniem zaspokoi ochotę na coś słodkiego

cukrzycę osoby, które mają zwiększone wydzielanie soku żołądkowego powinny ograniczyć spożycie arbuzów Ciekawostki: gdy dokładnie ostukamy arbuza i usłyszymy głuchy dźwięk to znaczy, że owoc jest dojrzały arbuzy są niskokaloryczne - zawierają 30 kcal na 100 g arbuzy wspomagają laktację - pomagają w produkcji mleka, a zarazem zwiększają jego jakość, jednak trzeba bacznie obserwować czy nie powodują alergii u dziecka Przepisy

ilościach rozsądnych nie stanowią zagrożenia) Ciekawostki: okłady z liści malin mogą łagodzić oparzenia słoneczne w medycynie ludowej używano naparu z liści malin jako środka przyśpieszającego poród maliny to owoce niskokaloryczne - zawierają tylko 33 kcal w 100 g Przepisy z malinami 1) MALINÓWKA 2) ZAPIEKANA OWSIANKA Z CZEKOLADĄ I MALINAMI 3) RODZINNY OMLET BISZKOPTOWY Z OWOCAMI (Z PIEKARNIKA

pozytywnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci wykazuje działanie antyoksydacyjne wzmacnia układ odpornościowy zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie (dzięki potasowi) Ciekawostki: cukinia należy to warzyw lekkostrawnych i niskokalorycznych - zawiera 15 kcal w 100 g w cukinii nie odkładają się metale ciężkie - bez obaw można podawać ją małym dzieciom pestki cukinii zawierają kukurbitacynę, który ma działanie przeciwrobacze młode cukinie

podnoszących kobiece libido kwas szczawiowy, który znajduje się w botwinie, wiąże się z wapniem, dlatego połączenie botwinki ze śmietaną, maślanką, jajkami lub kefirem pozwala neutralizować jego działanie botwina jest niskokaloryczna - zawiera około 20 kcal w 100 g botwina zawiera aż 13 różnych antyoksydantów, przede wszystkim z grupy flawonoidów i antocyjanów, które mają pozytywny wpływ na układ krwionośny oraz

swędzeniu po ukąszeniu owadów okłady z cebuli pomagają także przy oparzeniach, odmrożeniach, wrzodach, czyrakach cebula prawdopodobnie neutralizuje bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy najwięcej flawonoidów zawiera cebula czerwona cebula jest niskokaloryczna zawiera około 40 kcal w 100 g ma niski indeks glikemiczny i jest wskazana dla diabetyków Większość moich przepisów zawiera CEBULĘ 😉 1) PLACKI CEBULOWE Z SERKA WIEJSKIEGO 2) KREM CEBULOWY

zmniejszeniu o połowę po obróbce termicznej niekorzystne działanie goitrogenów można ograniczyć poprzez gotowanie jarmużu bez przykrycia, co prowadzi do ulatniania się tych związków pod wpływem wysokiej temperatury jarmuż jest niskokalorycznym warzywem o znikomej zawartości tłuszczu - zawiera około 50 kcal w 100 g Przepisy z jarmużem 1) ZUPA KREM Z JARMUŻU Z JAJKIEM I CHIPSAMI 2) SOK CYTRYNOWY DETOKS

skuteczny lek na kaca kapusta kiszona  może zredukować szkodliwe działanie azotanów i azotynów obecnych w wędlinach czy mięsie  kapusta kiszona ratowała marynarzy przed szkorbutem kapusta kiszona jest niskokaloryczna - w 100 g zawiera około 12-15 kcal kapusta kiszona dobrej jakości powinna być jędrna, mieć jasnożółtą barwę i charakteryzować się kwaśnym smakiem oraz kapuścianym zapachem, a woda powinna być

soczysta …lekka …niskokaloryczna …pełna witamin Świetny zdrowy deser dla dzieci i dorosłych Jest idealna na wzmocnienie odporności. Zrobienie takiej sałatki jest banalnie proste, a oprócz skadników podanych przeze mnie możecie dodać swoje ulubione owoce lub bakalie. Składniki: 2 banany 3 kiwi 1 duża pomarańcza 1-2 łyżki płynnego miodu 2 łyżki jogurtu naturalnego   Owoce obierz

Sałatka z tuńczykiem i jajkami Smaczna, zdrowa i niskokaloryczna sałatka, która w dodatku pięknie prezentuje się na stole. Można ją przyrządzić na kolacje, na przyjęcie lub jako drugie śniadanie do pracy. Jest świetna!     Składniki: 150 g tuńczyka z puszki – w sosie własnym 2-3 garści mieszanki sałat 1/2 czerwonej papryki 1/2 żółtej papryki 3-4 jajka kilka