kokosowe - 19941 przepisów (strona:833/1330)

szklanki kaszy pęczak 1 cukinia 1 cebula  1 ząbek czosnku 500 g bobu bulion warzywny oregano sól, pieprz 1 łyżka oliwy z oliwek lub 1/2 łyżeczki oleju kokosowego wykonanie: Bób gotujemy w osolonym wrzątku al dente, około 5-8 minut. Następnie odcedzamy, zalewamy zimną wodą by przerwać proces gotowania. Odsączamy, a gdy ostygnie obieramy z błonki. Na patelni rozgrzewamy

własne ciasto dla spokoju 🤣 😅 SKŁADNIKI 80 g kaszy jaglanej 5 g oleju 1 jajo łyżeczka proszku do pieczenia półtorej łyżeczki kakao łyżeczka cynamonu pół łyżeczki gałki muszkatołowej dodatki: wiórki kokosowe, truskawki, dodałam twaróg i zrobiłam koktajl :) 1. Kaszę ugotować, odstawić do przestygnięcia. 2. Wszystkie składniki (oprócz dodatków) wrzucić do garnka i mikserem wymieszać do dokładnego połączenia składników 3. Przełożyć masę

Cookiesssss 🤤 Dziś wpadłam na zdrowe i domowe zastępstwo sklepowych z toną cukru i chemii ciasteczek Składniki: 90 g mąki żytniej 1 jajo woda 100 g twarogu olej kokosowy do smażenia 1. Mąkę,jajo i wodę wymieszać do konsystencji masy wygodnej to smażenia ( lekko gęstawa) 2. Rozgrzewamy patelnie, rozpuszczamy olej i smażymy mini placuszki (wielkości małej łyżeczki) 3. Czekamy jak ostygną

prawidłowo :D Składniki: 1 kg twarogu (sernikowy będzie łatwiej i szybciej) budyń waniliowy bez cukru 1 łyżka kakao 4 jajka słodzik (nie za dużo) bakalie (np. rodzynki) i wiórki kokosowe (opcjonalnie) Przygotowanie: 1. Białka oddzielić od żółtek. Rodzynki sparzyć. Nastawić piekarnik 180 stopni 2. Do miski wrzucamy twaróg, budyń, żółtka, bakalie i mieszamy mikserem by się połączyło 3. Ubijamy białka

granice makro redukcyjnego 😁 ) i tak moje smutne wnętrze ucieszyły babeczki  🤗 SKŁADNIKI 🔸  70 g mąki żytniej 🔸 1 jajo 🔸 woda 🔸 150 g malin 🔸 100 g twarogu 🔸 15 g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1 Mąkę i jajo wymieszać, dodawać stopniowo wody aby powstała lejąca masa. Przelać w formy do muffinów, w środek wsadzić malinkę i piec 20 min 180 stopni 2. Twaróg

Dawno nie jadłam naleśników, także w końcu przyszedł czas i na nie 😻 😻 🌯 🍴   Składniki ✔️  2 jaja ✔️  80 g twarogu ✔️  łyżeczka kakao ✔️  wiórki kokosowe, słodzik i tłuszcz do smażenia Przygotowanie: 1. Białka oddzielić od żółtek i ubić ( nie musicie tego robić, jeśli nie zależy wam na puszystości placka) Roztrzepać jajka z kakaem i odrobiną słodzika 2. Usmażyć

przede wszystkim na treningi  😎 🤗 😏 Rafaello i ferrero rocher w jednym! Oczywiście w zdrowym wydaniu ✍️ Składniki 🔵 szklanka kaszy jaglanej ekspandowanej 🔵 łyżeczka kakao 🔵 100 g twarogu 🔵 20 g wiórków kokosowych 🔵 odrobina słodzika 🔵 opcjonalnie łyżka masła orzechowego/syropu/miodu itp aby klejące było Przygotowanie: 1.Twaróg, kakao, słodzik i masło orzechowe zblenduj aby składniki się połączyły. 2. Dorzuć kaszę i wymieszaj (ja to zrobiłam

całego sernika nie skonsumuje na raz  🤣 🤔  zrobiłam mini wersje  😎 Składniki 🔸 100 g twarogu 🔸 30 g otrębów gryczanych/ płatków/ mąki 🔸 1 jajo 🔸 10 g wiórków kokosowych 🔸 50 g banana Przygotowanie: 1. Rozgnieść twaróg i banana 2. Wszystkie składniki wrzucić do miski wymieszać łyżką do jednolitej konsystencji i koniec  😎 smażymy placuszki Szybko i smacznie 🤗  Uważajcie tylko przy

takim sposobem, po małym przekształceniu wyszła na prawdę dobra przekąska :) Składniki 💕 1 duże jabłko 💕 40 g kaszy jaglanej ugotowanej 💕 50 g twarogu chudego 💕 20 g rodzynek 💕 10 g wiórków kokosowych 💕 opcjonalnie miód/czekolada na wierzch Przygotowanie: 1. Odciąć "wieczko" jabłka i delikatnie wydrążyć środek ( róbcie to małą łyżeczką). Szypułkę wywalcie, resztę jabłka posiekać 2. Ugotowaną kaszę wymieszać z twarogiem, sparzonymi

talerzu wylądowało u mnie oto takie cudeńko :) Składniki ✫ 1 jajo ✫ 1 banan ✫ 40 g płatków gryczanych  ✫  pół łyżeczki proszku do pieczenia ✫ 100 g truskawek ✫ 5 g oleju kokosowego Przygotowanie:  1. Banana rozgnieść widelcem. Dodać jajo, płatki i proszek do pieczenia. Wszystko dokładnie wymieszać. 2. Wysmarować formę olejem, wlać masę, ułożyć na wierzch truskawki i piec

Dzisiaj wszystko na szybko,bo mam zalatany dzień 😁  Jutro wesele i trzeba pozałatwiać parę rzeczy 👗 Składniki ▶ 40 g mąki ryżowej  ▶ 10 g mąki kokosowej ▶ 1 jajo ▶ woda ▶ pół łyżeczki kakao Przygotowanie: Maki i jajo wymieszaj, dolewając stopniowo wody do uzyskania lekko lejącej konsystencji. Jeśli chcecie wszystkie czekoladowe dodajcie od razu kakao jeśli nie, usmażcie z połowy masy placki

warstwa: ☑150 g (szklanka) kaszy jaglanej ugotowanej 3 warstwa: ☑250 g twarogu chudego * Polewa: ☑3 kostki gorzkiej czekolady (u mnie 99%) ☑pół łyżeczki żelatyny ☑dodatki (u mnie wiórki kokosowe, płatki migdałowe) Przygotowanie: Spód 1. Do miski wsypujemy kaszę ekspandowaną, rozdrobnionego widelcem banana, miód, kakao i mieszamy do połączenia masy(najlepiej ręcznie). 2. Tortownicę o średnicy 22 cm wykładamy papierem

maślanki/kefiru -2 łyżki oleju -1 łyżeczka sody -1 płaska łyżka kakao -1/2 łyżeczki przyprawy do piernika -2 łyżki słodzika/cukru -3 łyżki dżemu (u mnie wiśniowy)* -wiórki kokosowe do ozdoby Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzucamy do garnuszka i miksujemy do połączenia składników. Formę (u mnie keksówka 26 cm dł.) wykładamy papierem do pieczenia, wylewamy masę i pieczemy

odstawiam do ostygnięcia. Do pucharków / szklanek / miseczek wsypuję żurawinę, po kilka talarków banana, zalewam galaretką, leciutko mieszam. Wstawiam do lodówki do stężenia. Gotowe posypuję dodatkowo suszoną żurawiną, wiórkami kokosowymi lub mielonymi orzechami. Smacznego

Świetne połączenie smaków - smoothie bananowe z masłem orzechowym i truskawkami. Po zamrożeniu zdrowe lody Author: www.cookingforemily.pl Serves: 2 Ingredients 1 i ½ banana 1 szklanka mleka ( u mnie ryżowo-kokosowe) 3 łyżki masła orzechowego dwie garście truskawek opcjonalnie 1 łyżeczka miodu Instructions Truskawki zmiksować ( można lekko dosłodzić) - przelać na dno 2 szklanek. Blender przepłukać, dodać banana, mleko i masło orzechowe