banan - 14723 przepisów (strona:420/982)

nią. Jest sycąca, nie obciąża żołądka i naprawdę dodaje energii na większość dnia! Składniki: * 1 szklanka płatków owsianych * 2 szklanki mleka * 3-4 łyżki syropu klonowego  * 1 banan * 2 garście borówek * kilka malin * kilka plastrów jabłka Płatki przesypałam do garnka i zalałam mlekiem. Przykryłam pokrywką i gotowałam ok. 6 minutna małym ogniu. Zdjęłam z ognia i dodałam syrop klonowy(...)Wymieszałam. Owsiankę przełożyłam do miseczek i dodałam borówki, pokrojonego banana, maliny i jabłko.  Notatki: * czas gotowania owsianki zależy od tego jakie mamy płatki, proszę sugerować się wskazówkami na opakowaniu płatków * zamiast syropu klonowego można dodać do smaku miód * owoce dodać w zależności jakie akurat mamy w lodówce czy na ogrodzie * owsiankę można ugotować na wodzie, albo proporcje z mlekiem

nawet w winie. Z podanego przepisu wypełniłam ciachami dwie wileknie puszki (średnica 25 cm). Składniki: 400 g mąki pszennej (owsiana też będzie dobra, czyli wersja bezglutenowa) 1 duży dojrzały banan 150 g suszonych moreli (można zamienić na datyle, rodzynki, żurawinę) 100 g orzechów (u mnie włoskie, ale laskowe czy pekan też będą dobre) 100 g ciemnego cukru trzcinowego (muscowado(...)soli łyżka mielonego imbiru łyżka cynamonu łyżeczka startej gałki muszkatowołej (1 gałka) około 150 płynnego słodu może to być syrop klonowy, ryżowy, z agawy, w wersji wegetariańskiej miód) Przygotowanie: Banana zblenduj z płynnym słodem. Wymieszaj wszystkie suche składniki w dużej misce. Dodaj posiekane bakalie i masę bananową- zagnieć ciasto. Dla ułatwienia sobie pracy podziel ciasto na 2-3 części

Ciekawa jestem, czy Wy dekorujecie świąteczne wypieki? Czekoladowe babeczki:   Składniki: 400 ml mleka kokosowego 1 1/2 szklanki mąki orkiszowej 1 łyżeczka sody 2 łyżki kakao 3 jaja 1 banan 2 łyżki oleju kokosowego Suche składniki mieszamy ze sobą w misce, a następnie dodajemy do nich rozgniecionego banana, jaja, mleko kokosowe i rozpuszczony olej kokosowy, mieszamy wszystko dokładnie aż składniki

dodatkiem innych owoców, które miałam w domu. Koktajle takie można robić z dowolnych owoców i mieszając je w dowolnych ilościach. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 2 średnie jabłka 1 banan 1 brzoskwinia 1 nektarynka 500ml schłodzonej maślanki lub jogurtu naturalnego listki mięty do dekoracji (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie: 1. Jabłka, brzoskwinię i nektarynkę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić i wrzucić(...)blendera. Banana obrać ze skórki, pokroić i dodać do pozostałych owoców. 2. Do blendera wlać maślankę lub jogurt i zmiksować.  3. Gotowy koktajl przelać do szklanek i udekorować miętą.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

sałatka jest wyrazista w smaku. Podajemy ją lekko schłodzoną w lodówce i udekorowaną listkami mięty. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 1/2 żółtego melona 2 plastry arbuza 1 pomarańcza 1 banan 1 jabłko 1 limonka 1 łyżeczka miodu szczypta cynamonu kilka listków mięty (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie: 1. Z arbuza i melona odkroić skórkę. Usunąć pestki, pokroić w kostkę do miseczki. Pomarańczę(...)obrać ze skórki, pokroić w cząstki, przełożyć do miseczki. Jabłko obrać, usunąć gniazda nasienne, pokroić w kostkę, przełożyć do pozostałych owoców. Banana obrać ze skórki, pokroić w plasterki do sałatki. 2. Do osobnej miseczki wycisnąć sok z limonki, dodać miód, szczyptę cynamonu. Wymieszać i sosem polać sałatkę. Sałatkę wymieszać, schłodzić i podawać z listkami mięty. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

idealnie smakuje. Jest lekka, delikatna ale sycąca dzięki kuskusowi. Owoce nadają jej słodkiej nuty. Składniki: 2 kokosy 1 garść roszponki 1 op. płatów łososia 1/2 szklanki kuskus 3 mini banany (kilka kropel z cytryny) 2 łyżki płatków migdałowych garść malin garść czereśni   SOS: 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego sól pieprz Przygotowujemy sos: wszystkie składniki mieszamy(...)Przygotowujemy sałatkę: Kuskus przygotować wg przepisu na opakowaniu. Banana obrać i pokroić w plasterki i kropić sokiem z cytryny. Czereśnie pokroić, wyjąć pestki. Płatki migdałowe uprażyć na patelni. Owoce oraz płatki migdałowe wymieszać z kuskusem. do kokosa przekrojonego na pół wkładamy roszponkę  oraz kuskus z owocami oraz łososia. Podajemy z sosem

mąki pszennej 170 g oleju kokosowego lub innego oleju roślinnego delikatnego w smaku (słonecznikowy, rzepakowy, ryżowy) 150 g cukru czubata łyżeczka proszku do pieczenia 2 banany po 1 łyżeczce mielonego kardamonu, cynamonu i imbiru, jeżeli czegoś nie lubić to poprostu pomiń około w sumie 500 g dyni i jabłek, może to być 250 g dyni i 250 g jabłek, ważne(...)było więcej owoców niż 500 g *do dekoracji lukier zrobiony z 150 g cukru pudru i 2 łyżek dowolnego soku ocowego   Przygotowanie: Olej, banany i cukier utrzyj na puszystą masę. Such składniki czyli mąkę, proszek do pieczenia i przyprawy przesiej lub wymieszaj rózgą. Jabłka i dynie obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Wymieszaj wszystkie składniki

zostały może ze 2-3 sztuki i te były już o wiele łatwiejsze w obsłudze.  :)  Przepis ze strony Eat smarter . Składniki: (na 12 sztuk) 1 bardzo dojrzały banan 1 jajko 60g cukru 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 250g serka quark 75ml oleju  125ml mleka 200g maki 2 łyżeczki proszku do pieczenia cukier puder do posypania - opcjonalnie Rozgrzej piekarnik(...)180st C. Przygotuj blaszkę z 12 papilotkami. W sporej misce rozgnieć banana. Wmieszaj jajko, cukier, wanilię, quark, olej i mleko. Wsyp makę i proszek do pieczenia i szybko wymieszaj na w miarę gładkie ciasto. Rozdziel ciasto pomiędzy papilotki i piecz przez około 25 minut. Wyjmij na kratkę do ostudzenia. Ewentualnie posyp cukrem pudrem przed jedzeniem

maślanki starta skórka z 1/2 pomarańczy  2 łyżeczki roztopionego masła  Ponadto :  100 g kremowego serka  skórka z cytryny  1 łyżka cukru kokosowego  1 banan wiórki kokosowe  maliny i zioła do przybrania  kolorowe małe pianki  Wykonanie :  1. W dużej misce umieszczamy wszystkie sypkie składniki dokładnie przesiewając przez sitko. Mieszamy(...)odpoczęło. Następnie rozgrzewamy patenię i smażymy placki po 2 minuty z każdej strony.  5. Podajemy z ulubionymi dodatkami. U mnie serek z odrobiną cukru cytryny, pokrojony w plasterki banan i maliny.  Smacznego

smak ciecierzycy w cieście jest niewyczuwalny, co sprawdziłam na kilku osobach . Brownie z ciecierzycy 480 g ciecierzycy konserwowej ((2 puszki po odsączeniu)) 100 g masła 4 jajka 2 banany 2 łyżki ciemnego kakao 100 g erytrytolu lub innego słodzidła ((1/2 szklanki)) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 200 g malin ((lub innych owoców) ) 100 g czekolady mlecznej ((1 tabliczka)) 1 łyżka(...)oleju kokosowego Ciecierzycę wysyp na sitko i opłucz wodą. Ciecierzycę, jajka, masło, banany, kakao i erytrtol zblenduj na jednolitą masę. Następnie dodaj proszek do pieczenia i wymieszaj. Wlej ciasto na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia (ja użyłam o wymiarach 30 cm na 20 cm). Włóż ciasto na nagrzanego piekarnika i piecz 50 minut w temperaturze 180 stopni C (bez termoobiegu

opornej może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2 oraz otyłość. Gdzie zatem szukać tego tajemniczego składnika? Naturalnie skrobia oporna znajduje się w niedojrzałych, lekko zielonych bananach. Jej doskonałym źródłem będą skrobiowe produkty, jednak istotne, że dopiero po ich obróbce termicznej i ostudzeniu. A zatem ugotowane i ostudzone ziemniaki, bataty, ryże, kasze, makarony i nasiona roślin strączkowych(...)towarzystwie lekkiego sosu i koperku. Z kasz czy ryżu oraz owoców możemy przygotować prosty deser lub zblendować na pożywny koktajl. Jeśli dorzucimy do niego nie do końca dojrzałego banana to zyskamy dodatkową premię skrobi opornej :) Ciekawym sposobem na wykorzystanie potencjału skrobi opornej jest spożywanie kaszy gryczanej niepalonej (białej) bez obróbki cieplnej. Wystarczy przez kilka godzin namaczać grykę w wodzie, dzięki

bezdodatkucukru #szybkieiłatwe #bezglutenu Składniki: – 50 g płatków owsianych – banan – 1/2 awokado – 10 g kakao Dodatki: – mandarynka – 15 g orzechów włoskich – łyżka pyłku pszczelego Sposób przygotowania Płatki owsiane zalej ok. 150 – 200 ml gorącej wody, przykryj i poczekaj aż napęcznieją. Dodaj banana, awokado, kakao i wszystko dokładnie zblenduj. Podawaj z mandarynką, orzechami

czasów gdy w sklepie był sznurek i ocet... Teraz możemy dodać, to co nam przyjdzie do głowy😁.      Dziś Agnieszka proponuje placuszki 🍌🍌🍌 bananowe. 😀 Składniki: 2 duże dojrzałe banany (najlepiej takie z czarnymi kropkami) 1,5 szkl. mąki orkiszowej jasnej lub innej płaska łyżeczka sody 2 czubate łyżki kwaśnej śmietany 1 łyżka miodu  łyżeczka octu dowolne mleko roślinne(...)tłuszcz do smażenia Przygotowanie: Banany obieramy ze skórki i rozgniatamy widelcem. Dodajemy mąkę, sodę, śmietanę, miód (jak ktoś lubi bardziej słodkie można dodać więcej miodu) i ocet. Wszystko mieszamy łyżką i dodajemy tyle mleka roślinnego, aby ciasto miało konsystencję gęstej śmietany. Nabieramy łyżką porcję ciasta i smażymy na niewielkiej ilości rozgrzanego tłuszczu, na wolnym ogniu. Smażymy z dwóch stron