spalanie ud - 159 przepisów (strona:2/11)

Odchudzający koktajl ananasowo-pomarańczowy 111

proces przemiany materii i spalania kalorii. Ananas zawiera bardzo ważny składnik niezbędny podczas odchudzania. a mianowicie bromelinę. Jest to enzym, który wspomaga trawienie i rozkładanie się białka. Pomaga spalać tłuszcz oraz zawiera dużo błonnika, który daje nam uczucie sytości. Zapobiega również odkładaniu się tłuszczu w organizmie. Ten koktajl to punkt obowiązkowy dla wszystkich dbających o linię ;) Składniki

Moja Galeria Smaku
RECENZJA - Jak odchudzić swojego mężczyznę :) 133

wątek dotyczący termogeniki produktów. Według książki są to takie produkty, "których spożywanie ma działanie termogeniczne, to znaczy powoduje wzrost temperatury ciała, dzięki czemu spalamy więcej kalorii, zwłaszcza podczas intensywnych ćwiczeń. Do "spalaczy" tłuszczu zaliczamy pokarmy, których spalanie wymaga większego wydatku energii niż energia przez nie dostarczana". Kolejno są wymienione wspomniane produkty i opisywane ich działanie, np. chude mięso, jaja

Zdrowie na języku :P
Ruch to podstawa! 257

prędkością, ile kalorii spaliliśmy podczas całej wycieczki oraz ile to gram tłuszczu. Dobrym pomysłem jest też zapisanie się na zajęcia np. aerobik, zumba itp. Pomocne na samym początku przy spalaniu tkanki tłuszczowej są ćwiczenia aerobowe (z reguły są tak skonstruowane, aby nie przemęczały jednej konkretnej grupy mięśni, ale raczej angażowały duże grupy mięśni w naszym ciele. Może być(...)jest m.in. to, że trwa krótko oraz to, że czas podwyższonego treningiem metabolizmu może wynosić 24-48 godzin.Oznacza to, że w przeciwieństwie do zwykłych ćwiczeń aerobowych tkanka tłuszczowa jest spalana w trakcie treningu, ale też i długo po jego zakończeniu (nawet podczas spania!). Na początku odchudzania nie polecałbym intensywnych ćwiczeń siłowych, gdyż powoduje to rozrost tkanki mięśniowej i mimo

All My Fit Life
Wywary na zupę na rumianych warzywach 186

zajrzyjcie na spód . Te wszystkie czarne osady , które szorujecie to pozostałości po spalającym sie gazie - i to właśnie osiada na podpiekanej cebuli jak ją potrzymacie nad palnikiem. W skład tego świństwa już nie będę wnikać- pozostawiam to waszej wyobraźni ( spytajcie znajomego chemika lub wyguglajcie sobie pochodne spalania gazu ziemnego). A teraz ad rem. W podpiekaniu cebuli i marchewki

Buniabaje w kuchni
Zakwaszenie organizmu – jak z nim walczyć? 140

aktywnosci fizycznej i ćwiczeniach oddechowych.  Cwiczenia fizyczne prowokując obfite pocenie zwiekszają wydzielanie kwasów przez skórę. Wysiłek fizyczny zwiększa dotlenienie organizmu i szybkosć krążenia krwi. A to zwiększa spalanie kwasów w organizmie.  Nalezy zaznaczyć, że wiecej zanieczyszczen jest wydalanych z potem uzyskanym wskutek aktywności fizycznej niz wskutek procesów pasywnych takich jak ciepla kąpiel czy sauna. Czemu wiec

MODA NA BIO
Lekka sałatka z komosą ryżową 184

wykorzystałam Quinoa- komosę ryżową, którą otrzymałam do testowania od firmy  MAKAR . Komosa ryżowa to roślina o niezwykłych właściwościach odżywczych, zawiera w sobie pełnowartościowe białko. Sprzyja budowaniu mięśni i spalaniu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo zmniejsza ryzyko występowania  nowotworów oraz opóźnia proces starzenia się organizmu. W Polsce roślina ta jest mało znana, jednak coraz częściej można ją spotkać w sklepach

Tradycyjna kuchnia Kasi
Waniliowy budyń jaglany - bezglutenowy :) 168

białka waniliowego. Kilka informacji na jego temat:  Sunwarrior Classic Protein jest w 100% roślinne, zasadowe i zapewnia kompletną, zrównoważoną gamę aminokwasów Białko jest niezbędne w procesie naprawy tkanek, spalania tłuszczu i budowania silnego ciała Sunwarrior Classic Protein jest hipoalergiczne i nadaje się dla każdego - młodych i starszych, mężczyzn i kobiet - nie tylko prowadzących wegański, czy wegetariański styl życia

Zdrowie na języku :P
Szybki naleśnik śniadaniowy 140

więc wyjdzie zbyt gęste można dodać odrobinę mleka, a jak zbyt rzadkie - więcej mąki). Na patelni rozgrzewamy odrobinę oleju z masłem (dzięki temu całość zyska smak masła, ale temperaturę spalania będzie miało oleju, a więc - nie przypali się) i wylewamy całe ciasto. Smażymy z jednej i drugiej strony do momentu zezłocenia. Na początku na bardzo rozgrzanej patelni, a później

Życie zamknięte w smaku
Kotlety mielone z łososia 129

nieco tartą bułką. Masa będzie dość luźna. Delikatnie formujemy z niej kotlety i obtaczamy w bułce tartej. Smażymy na rozgrzanej oliwie lub - lepiej - oliwie z odrobiną oleju (podnosi temperaturę spalania się tłuszczu, mniejsze ryzyko na przypalenie posiłku). Podajemy z jogurtem naturalnym lub kwaśną śmietaną. Voila! Smacznego i do napisania wkrótce

Życie zamknięte w smaku
Spala tluszcz, oczyszcza nerki i reguluje ciśnienie krwi: Orzeźwiający różowy koktajl z arbuza i ogórka. 1192

wykorzystaniem.   Jeśli nie chcesz przegapić najciekawszych przepisów Dołącz do Nas na Facebook'u tutaj klik.   Taka kombinacja świeżych składników powoduje, że ten różowy napój orzeźwia i spala tłuszcz z organizmu!   Nie wiesz jak zrzucić zbędne kilogramy po wakacjach?   Nie wiesz jak szybko pozbyć się oponki z brzucha?   Ten rewelacyjny sok pomoże Ci w walce(...)Różowy napój pomoże ci oczyścić nerki, reguluje poziom cukru we krwi, obniża ciśnienie krwi oraz pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów.       Składniki na różowy sok spalający tłuszcz:     2 szklanki pokrojonego arbuza,   1/2 szklanki pokrojonego ogórka,   1 łyżka soku z cytryny,   1 łyżeczka ekologicznego miodu,   1 łyżeczka odchudzającego błonnika - babki płesznik ( tutaj

IzaGotuje
Figowe brownie, zdrowe odżywianie i "Karolina odNOWA" Karoliny i Macieja Szaciłło 150

może spowodować zbyt mała ilość dobrych tłuszczy w diecie lub może wynikać z niedoborów - organizm wchodzi w tryb walka, ucieczka i odkłada zapasy w postaci tłuszczu. Zamiast spalać tłuszcz, trzeba się delikatnie oczyścić, a następnie zacząć zdrowo odżywiać, tak aby uzupełnić niedobory. Przy okazji waga sama się wyreguluje. Tak było w moim przypadku - schudłam w rok prawie 20 kg... Spala

Plate of Joy
W kuchni Kari: przyprawy 122

producenta. - KUMIN: czyli kmin rzymski. Przyprawa ta ma działanie przeciwzapalne, moczopędne  i napotne. Wspomaga pracę serca i układu oddechowego. Kumin pobudza też metabolizm, a więc przyczynia się do spalania większej ilości kalorii. Ponadto reguluje trawienie i wspomaga przy zaparciach. Przyprawa ta posiada wiele cennych składników: żelazo, mangan, wapń i magnez. Bardzo dobrze wpływa też na układ krwionośny

Wegańska kuchnia orientalna
Papryczki faszerowane komosą ryżową i mięsem mielonym 179

farszu wykorzystałam Quinoa- komosę ryżową, którą otrzymałam do testowania od firmy MAKAR . Komosa ryżowa to roślina o niezwykłych właściwościach odżywczych, zawiera w sobie pełnowartościowe białko. Sprzyja budowaniu mięśni i spalaniu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo zmniejsza ryzyko występowania  nowotworów oraz opóźnia proces starzenia się organizmu. W Polsce roślina ta jest mało znana, jednak coraz częściej można ją spotkać w sklepach

Tradycyjna kuchnia Kasi
Grillowanie – porady 230

grilla często stosowana jest marynata. Pełni ona następujące ważne funkcje: nadaje smak, skrusza mięso, nawilża mięso zmniejszając ryzyko przypalenia i wysuszenia, tworzy na powierzchni warstwę chroniącą przed szkodliwymi produktami spalania. Jak nietrudno się domyślić, marynatę stosujemy zwykle do mniej delikatnych mięs (jak karkówka i kurczak), aby przyspieszyć proces grillowania i ograniczyć negatywne efekty dłuższego przebywania produktów na ruszcie. Natomiast

Kulinarna Pokusa