Ile wody pić?
Ile wody pić?
Woda to można powiedzieć temat rzeka. O tym, że bez wody nie ma życia wie każdy. Ale tak właściwie to ile powinniśmy jej pić? Jedni mówią 1,5 litra dziennie, inni twierdzą że minimum to 2 litry. Kto ma rację? Zacznijmy od początku... Po co nam woda? Woda pełni mnóstwo ważnych funkcji w organizmie, m.in.: Reguluje temperaturę ciała Stanowi środowisko dla większości procesów metabolicznych w organizmie Bierze udział w procesach trawienia oraz wszystkich reakcjach biochemicznych Pełni funkcję ochronną dla mózg... czytaj dalej...
Warto przeczytać
Woda mineralna czy źródlana – którą wybrać?
W wielu dietach powtarza się, że powinno się pić co najmniej 2 litry wody dziennie i ograniczać napoje gazowane oraz alkohol.
Czytaj dalej...
Woda z cytryną o poranku zdziała cuda
Zacznij dzień od szklanki wody z cytryną! Niby nic, a może zmienić tak wiele :-) Warto sprawić, by picie wody z cytryną weszło nam w nawyk, ponieważ nie ma nic lepszego jak zdrowo rozpocząć dzień.
Czytaj dalej...
ryby
ryba
mięso
grzyby
pieczywo
do pracy
drugie danie
dieta
pomarańcze
pierś
por 
piersi
