Woda z cytryną o poranku zdziała cuda

Zacznij dzień od szklanki wody z cytryną! Niby nic, a może zmienić tak wiele :-) Warto sprawić, by picie wody z cytryną weszło nam w nawyk, ponieważ nie ma nic lepszego jak zdrowo rozpocząć dzień.

Woda z cytryną to naturalny, wspaniały napój, ponieważ pomaga oczyścić organizm, a także podkręca metabolzim, wspomagając trawienie. Wystarczy pić codziennie 1 szklankę ciepłej wody z cytryną, najlepiej od razu po przebudzeniu. W tym celu należy w 1 szklance ciepłej wody wycisnąć 1 małą, świeżą cytrynę lub połówkę dużej.

Nie od dziś wiadomo, że taki napój ma same plusy. Ile razy babcia kazała Wam pić herbatę lub wodę z cytryną na przeziębienie? Pewnie często. Chociaż cytryna wcale nie ma najwięcej witaminy C spośród naturalnych produktów, to jednak zawiera jej na tyle dużo (53 mg/100 g), by wzmacniać naszą odporność i zapobiegać infekcjom, bądź łagodzić ich objawy. Ma też sporo rutyny, która zapobiega utracie witaminy C z organizmu i uszczelnia naczynia krwionośne.

Jakie są główne zalety picia wody z cytryną i poranku?

Mianowicie cytryna:

  1. Wspomaga układ odpornościowy.
  2. Wspomaga trawienie.
  3. Podkręca metabolizm i wspomaga odchudzanie.
  4. Odświeża oddech.
  5. Odkwasza organizm.
  6. Jest doskonałym źródłem potasu i wielu innych witamin.
  7. Zapach cytryny pomaga łagodzić ból głowy.
  8. Jest źródłem antyoksydantów.

To co? Od jutra zaczynacie dzień od szklaneczki wody z cytryną? :-)

Proponowane przepisy

Dodaj komentarz

  • jurekjurekniedziela, 28 lutego 2016 21:16:27

    A ja piję codziennie rano przed śniadaniem szklankę wody lekko gazowanej z mrożoną cytryną. Umytą cytrynę zamrażam, następnie ucieram pół cytryny na tarce, do szklanki i zalewam wodą mineralną. Jest super, gdyż cytryna zawiera więcej dobroci w skórce, niż w miąższu. Polecam. Odkwasza - czego nie lubi raczysko, wzmacnia organizm i świetnie smakuje. Gdzieś to wyczytałem i zastosowałem w praktyce. Jak d tej pory - od ok. roku - nie wiem, co to przeziębienie, ból głowy itp. Polecam.

  • agaagasobota, 25 lipca 2015 17:41:19

    Do Anny piszącej dużymi literami - kto tu mówi o herbacie z cytryną? Jak bym pisze WODA z cytryną. Czytaj dokładnie, a dopiero potem wal wykrzyknikami

  • EwaEwaniedziela, 19 lipca 2015 15:31:30

    po dwóch miesiącach picia wody z cytryną wyszły wszystkie zaległości z zatok przez 10 dni leciał z nosa śluz a na koniec wyszedł 2 centymetrowy skrzep byłam bardzo zdziwiona że tyle czasu siedziało to w środku obecnie mam przerwę w piciu wody z cytryną ale od września znowu zaczynam polecam

  • BasiaBasianiedziela, 7 czerwca 2015 21:19:39

    Miałam bardzo silną zgagę i ból w klatce piersiowej.Od tygodnia piję wodę z cytryną na czczo ,szklanka wody jedna mała cytryna.Czuję się dobrze wodę z cytryną piję nadal.

  • ajvonkaajvonkaczwartek, 2 kwietnia 2015 21:50:48

    ja tam widze same plusy. tyle ze ja pije butelke(1,5l) wody z połówką cytryny. miałam duze problemy z zaparciami, teraz juz nie mam tego problemu :).Cytryna oczyszcza organizm z toksyn a co za tym idzie po dłuższym stosowaniu znikają plamki, przebarwienia na skórze(cerze), coraz bardziej zdrowo błyszczą włosy.A poza tym czego tu nie piszą także dodaje mi energii po dłuzszym czasie odstawiłam kawe. pozdrawiam :)

  • annaannaponiedziałek, 30 marca 2015 22:00:22

    BZDURY JEŚLI CHODZI O PICIE HERBATY Z CYTRYNĄ! TAK SIĘ UTARŁO ŻE TO ZDROWE, A JEST PRZECIWNIE, HERBATY ABSOLUTNIE NIE POWINNO SIE PIĆ Z CYTRYNĄ BO WYTWARZAJĄ SIE dla organizmu szkodliwe substancje z takie połączenia.........

  • IzaIzapiątek, 27 marca 2015 16:51:48

    Ja piję od 3 miesięcy wodę z cytryną o 5.00 rano jak tylko wstaję do pracy i co...wielkie nic

  • marekmarekczwartek, 26 marca 2015 23:44:31

    a czy to czasem zimna woda (z lodem) nie podkręca metabolizmu? na zdjęciu też da się zauważyć ;)

  • EwaEwapiątek, 6 marca 2015 19:01:55

    ja już dwa tygodnie piję wodę z cytryną i co :) i nic :0

  • irenairenaczwartek, 5 marca 2015 22:19:59

    Tak dobry napoj woda i cytryna bo ja pije juz od dawna.

  • AndrzejAndrzejśroda, 25 lutego 2015 12:28:21

    Tak, może być limonka :}

  • IzabelaIzabelaśroda, 25 lutego 2015 07:09:27

    Witam a co z limonką? Niestety mieszkam teraz na Malediwach i tu po prostu nie ma cytryn (mieszkam na wyspie). Czy picie wody z limonką ma podobne działanie czy to już całkiem inna bajka?

  • AndrzejAndrzejwtorek, 24 lutego 2015 09:50:58

    Szklanka ma 250ml, więc na 250ml przypada pół cytryny.

  • EdytaEdytawtorek, 24 lutego 2015 09:27:03

    W jakich proporcjach ma byc sok z cytryny i woda?