Składniki
- 2 czerwone grejpfruty
- 1 pomarańcza
- łyżeczka miodu
Sposób przygotowania
- Wyciskamy grejpfruty i pomarańcze za pomocą wyciskarki do owoców.
- Mieszamy dokładnie przygotowane soki z łyżeczką miodu.
- Gotowe, smacznego!
Właściwości
O grejpfrucie już pisaliśmy w eliksirze ochudzającym. Dlatego przejdziemy od razu do pomarańczy. Zawiera ona tylko 47kcal w 100 gramach, są bogate w błonnik pokarmowy dzięki któremu korzystnie wpływa na przemianę materii w organizmie. Znajdziemy w nich duże ilości witaminy C, a także z grupy B w tym kwas foliowy który korzystnie wpływa na naszą skórę oraz komórki nerwowe. Pomarańcza posiada niski indeks glikemiczny tylko 42 IG.
