płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:318/565)

Owocowe śniadanie z granoli i mleka roślinnego z dodatkiem owoców. Liofilizowane owoce zachwycają smakiem i chrupkością. Świetne są w granoli ale kawa latte smakuje z truskawkami niesamowicie ;) Spróbujcie płatki owsiane bezglutenowe ( lub zwykłe) - 500 g miód - 3 łyżki olej - 2 łyżki migdały obrane - 100 g truskawki liofilizowane opakowanie maliny liofilizowane opakowanie  (np. takie) Płatki wysypać na blachę wyłożoną panierem

właśnie deserem, w spokoju  dla mojego sumienia, umilam sobie upalne, leniwe popołudnia a także aktywne poranki, bo świetnie nadaje się jako słodkie śniadanko. SKŁADNIKI NA SPÓD: 10 łyżek płatków owsianych 6 łyżek wiórków kokosowych 2 łyżki miodu 1 łyżka oleju kokosowego  WYKONANIE: olej rozpuszczam w mikrofalówce, lub w garnuszku do misy blendera wrzucam płatki, wiórki i blenduję

słono w zależności od nastroju. Do podstawowego przepisu można dorzucić szynkę, ser czy tak jak ja dziś oliwki. O mniam mniam cudowny poranek :-)  Składniki:   3 łyżki mieszanki owsianej ( płatki + otręby)  2 łyżki mleka  2 jajka  sól, pieprz  Sposób przyrządzenia:  Jajka umyć, ubić osobno żółtka i białka. Do żółtek dodać mleko i mieszankę owsianą

takim też smaku. Zawiera w sobie mnóstwo pysznych składników, w tym najlepszą surową, wegańską czekoladę. Jest mocno czekoladowa, pysznie kremowa i  niesamowicie smaczna 😂 Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych bezglutenowych (Amisa - Eko Hurtownia) 200 ml napoju z mlekiem kokosowym o smaku czekoladowym (Rebel Kitchen - Eko Hurtownia) 50 ml świeżego soku z pomarańczy 1 czubata łyżeczka masła orzechowego(...)kostki surowej czekolady o smaku pomarańczowym (Pana Chocolate - Eko Hurtownia) szczypta cynamonu  dodatki: banan, kuleczki owsiane o smaku banana i czekolady (Made Good - Eko Hurtownia), kostka surowej czekolady o smaku pomarańczowym (Pana Chocolate - Eko Hurtownia) Przygotowanie: Do rondelka wsyp płatki, cynamon, zalej napojem kokosowym i sokiem pomarańczowym oraz dodaj czekoladę i masło orzechowe.  Od zagotowania gotuj na małym

Składniki: 1 szklanka mleka spożywczego 2% 1/2 szklanki płatków owsianych górskich garść żurawiny suszonej 5 daktyli bez pestek 1 łyżka kakao 1 banan 2-3 kostki czekolady gorzkiej 1 łyżka miodu Sposób przygotowania: Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na 10-15 minut aby napęczniały. Po tym czasie odcedzić przez sitko z wody. Mleko przelać do rondla, dodać pokrojone daktyle

Składniki  3/4  szklanki  mleka płatki owsiane ( ja użyłam gryczanych) 5 łyżek pół banana  orzechy   suszone daktyle   1 łyżka kakao gorzkie   1 łyżeczka miodu   wiórka kokosowe Przygotowanie: Do mleka dodałam płatki,  pokrojonego w plastry banana,  kakao, miód,orzechy oraz daktyle.  Zagotowałam do uzyskania gęstej  masy. Na koniec posypałam wiórkami

można ją łączyć ze wszystkimi ulubionymi owocami :) U mnie w wersji z wodą, ale jeśli Ty tolerujesz mleko, to śmiało możesz dokonać zamiany. Składniki na jedną porcję 4 łyżki płatków owsianych bezglutenowych   1/2 dojrzałego mango  1 szklanka wody  kilka ulubionych orzechów żurawina  kokos do posypania 1 łyczka miodu  Przygotowanie  Do garnuszka

Owsianka a la karmelowe latte. Genialna.  owsianka a la caffe caramel ( karmelowe ) latte Przepis: własny / 1 porcja / 100 ml wrzątku 50 g płatków owsianych 120 ml mleka (krowie lub sojowe) 50 ml zaparzonej kawy łyżka syropu karmelowego* (lub mniej/więcej - według uznania)  do poddania: łyżeczka sosu karmelowego**  Płatki wsypać do słoiczka, zalać wrzątkiem i zakręcić zakrętką słoiczek

tylko zobaczyłam sernikową owsiankę wiedziałam, że muszę ją wypróbować, nie zawiodłam się wyszła boska! Dołączam ją do grona, potraw, które będę powtarzać, do znudzenia ;) Składniki (porcja): 5 łyżek płatków owsianych 1/2 ziarenek laski wanilii 1/2 szklanki mleka łyżka syropu z agawy 140g serka twarogowego jajko jako dodatek mrożona tzw. mieszanka kompotowa Sposób przygotowania: Płatki, mleko oraz ziarenka laski wanilii mieszamy

konkursu, w którym nagrodą będzie wypiek mojej produkcji, co myślicie? Chcecie? Zjecie? :) czekam na odzew :) Składniki: około 6 śliwek 2 jajka 2 łyżki mielonego lnu firmy Oleofarm 2 łyżki płatków owsianych szczypta sody łyżeczka przyprawy do piernika łyżka ksylitolu firmy Oleofarm Sposób przygotowania: białka ubijamy na sztywną pianę razem z ksylitolem żółtka, len, przyprawę, płatki, sodę miksujemy do powstałej masy

drożdżowca, to naprawdę dobry,  dość długo świeży i wilgotny.  Polecam.     Składniki: 680 g mąki pszennej chlebowej 230 g mąki pszennej pełnoziarnistej 150 g płatków owsianych zwykłych lub górskich 570 g wody 100 g mleka 75 g miodu 75 g oleju 20 g soli 5 g drożdży instant   Wykonanie:   Płatki wsypać do misy robota

oraz koncentrację , zapewniają uczucie sytości na wiele godzin. Poprawiają przemianę materii, a także mają działanie antystresowe. Warto więc zacząć dzień od wypicia szklanki tego zdrowego koktajlu. Składniki : 1/2 szklanki płatków owsianych 1 banan 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 200 ml mleka 200 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu szczypta mielonego cynamonu Sposób wykonania :   B anana obierz ze skórki pokrój

lepszego jak słodycz energetyczna z suszonymi owocami. Do zrobienia tej przekąski wykorzystałam musli tropikalne ma w sobie pełno owoców suszonych takich jak banany, kawałki daktyli, figi, ananas, papai. Płatki  owsiane, żytnie, pszenne . Zastrzyk energii na cały dzień.Sposób jego wykonania jest równie prosty a jeszcze szybciej znikają :) czas przygotowania: do 30 minutSKŁADNIKI:-125 g margaryny (użyłam pół kostki

także się sprawdziło, ponieważ jest dość sycące. Wie ktoś co mam na myśli? Placuszki! Trochę bardziej w stylu amerykańskich pancake, ale o wzbogaconym wnętrzu. Dziś proponuję opcję z dodatkiem płatków owsianych i rodzynek. Swoje podałam ze świeżym bananem, ale mogą występować także w towarzystwie innych owoców, bitej śmietany, syropu klonowego, płynnego miodu, czekolady lub po prostu cukru pudru. Jednak(...)były w sam raz. Delikatnie słodkie i bardzo dobre. Zapraszam na przepis. Owsiane placuszki z rodzynkami porcja dla dwóch głodnych osób Będziemy potrzebować: 1 szkl. mąki pszennej 1 szkl. płatków owsianych (ja użyłam górskich) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 3 łyżki cukru (u mnie puder, ale to chyba nie ma większego znaczenia) szczypta soli ok. 80 g rozpuszczonego masła

Przepis jest dostępny na platformie Cookido, do wykonania w Thermomix. Jednak nie ograniczajmy się :) 80 g płatków owsianych, błyskawicznych  150 g selera 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki 2 jajka  20 g oleju rzepakowego przyprawy: 1 łyżeczka soli, 1 łyżeczka pieprzu ziołowego  Płatki przesypujemy do miseczki, zalewamy gorącą wodą tak, aby woda utworzyła nad nimi

Jakby ktoś chciał, to proszę: twaróg+woda+kakao. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wartość odżywcza 1 porcji: 392 kcal B 16 g W 49 g T 14 g Składniki: ▪ 40 g płatków owsianych (lub innych ulubionych) ▪ 70 ml mleka ▪ 1 jabłko ▪ pół łyżeczki cynamonu ▪ 1 jajko ▪ 8 g orzechów ▪ 2 łyżki słodzika ▪ opcjonalnie miarka białka Przygotowanie: 1. Płatki zalewamy mlekiem, dodajemy jajko

Jakby ktoś chciał, to proszę: twaróg+woda+kakao. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wartość odżywcza 1 porcji: 392 kcal B 16 g W 49 g T 14 g Składniki: ▪ 40 g płatków owsianych (lub innych ulubionych) ▪ 70 ml mleka ▪ 1 jabłko ▪ pół łyżeczki cynamonu ▪ 1 jajko ▪ 8 g orzechów ▪ 2 łyżki słodzika ▪ opcjonalnie miarka białka Przygotowanie: 1. Płatki zalewamy mlekiem, dodajemy jajko

będę jakoś szczególnie opisywać, bo każdy wie co i jak. Polecam jednak nie rezygnować z miodu, który robi tutaj fajną robotę.  Składniki: 1 szklanka mleka pół szklanki płatków owsianych górskich 3 truskawki (lub tyle ile chcecie) 1 łyżeczka ziaren słonecznika 1 łyżeczka ziaren siemienia lnianego pół łyżeczki miodu (przepis na 1 dużą porcję) Płatki zalewamy mlekiem i odstawiamy

się nie narobić. Ładujemy więc do słoika trochę płatków, mleka/soku, wkładamy na noc do lodówki, dodajemy różności i owsianka gotowa. W sezonie używajcie oczywiście świeżych owoców. Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 szklanka mleka (ja użyłam migdałowego) garść mrożonych jagód 1 banan 1 łyżka pestek dyni 1 łyżeczka siemienia lnianego (przepis na 2 porcje) Płatki zalewamy mlekiem, dodajemy jagody

przygotowania potrzebujesz jedynie 3 składników. Sprawdź, co wchodzi w jej skład i koniecznie przygotuj sobie jedną z najsmaczniejszych i zarazem bardzo kremowych owsianek.  Składniki: 40 g płatków owsianych bezglutenowych  160 g jogurtu sojowego  20 g białka wegańskiego o smaku czekoladowym (Siła Roślin - Plantforce) dodatki: masło orzechowe, suszone banany, maliny, nasiona konopi  Przygotowanie: Płatki zalej wrzątkiem

jajkiem czekoladowym przez kasjerkę.  W Nowym Roku startujemy czymś zdrowym bo takich przepisów sobie życzę z kolei w 2019 jak najwięcej.  Składniki (na 1 porcję): 5 łyżek płatków owsianych  200 ml mleka  2 łyżki syropu klonowego  szczypta soli  150 gramów liczi łyżka masła orzechowego  kilka malin i żurawiny 1/3 łyżeczki mielonych goździków

Ostrzegam tylko przed dodawaniem mandarynki, po upieczeniu robi się gorzka. OWOCE POD KOKOSOWĄ KRUSZONKĄ Ulubione owoce, u mnie gruszka, kaki, brzoskwinie Dojrzały banan 3 łyżki mąki kokosowej 3 łyżki płatków owsianych Cynamon/skórka pomarańczowa Owoce pokroić na mniejsze kawałki, włożyć do naczynia, w którym będziemy zapiekać (u mnie mała tortownica) Banana rozgnieść widelcem, dodać mąkę, płatki  oraz cynamon

truskawki i mango pod owsianą kruszonką. Deser podałam z lodami waniliowymi. Kruszonka: 120 g masła, roztopionego 100 g cukru 8 g cukru wanilinowego 100 g mąki pszennej 120 g płatków owsianych W naczyniu umieścić wszystkie składniki. Wyrobić między palcami do momentu otrzymania kruszonki, odstawić. Nadzienie truskawka-mango: 400 g truskawek 250 g dojrzałego mango, pokrojonego w niedużą kostkę lub plasterki

polecam Wam również moje owsiane ciasteczka z kandyzowaną skórką . Deser przygotowałam na bazie kaszy jaglanej od PZZ Białystok . Podlaskie Zakłady Zbożowe w swojej ofercie posiadają również wysokiej jakości mąki, płatki owsiane, ryże czy groch. Polecam zapoznać się pełną ofertą dostępną na stronie producenta: Składniki: około 3/4 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej PZZ Białystok * 100 g dobrej jakości (prawdziwej) czekolady około

nich zadowoleni. ŚNIADANIE  ⇨ Owsiany omlet czekoladowo-pomarańczowy  Omlet smakował wyśmienicie. Uwielbiam połączenie czekolady z pomarańczą, więc taka kompozycja smakowała nie mogła się nie udać. Bazą omletu są płatki owsiane, jest wanilia, gorzka czekolada oraz oczywiście pomarańcza. Szczegółowe informacje wkrótce, bo na dniach powinna pojawić się dokładna receptura.  II ŚNIADANIE   ⇨ Miks orzechów  Czasami

przepadałam za nimi, kojarzyły mi się w szarą breją. Nawet nie próbowałam jej polubić. Aż do dziś. Dziś przepadłam po pierwszej łyżce owsianki. Zapraszam Cię na fit owsiankę. Składniki: płatki owsiane górskie błyskawiczne- 6 łyżek 1 szklanka gorącej wody ( można użyć mleka, będzie mniej fit) 1 łyżeczka miodu pół dojrzałego banana 4 suszone śliwki Przygotowanie: płatki wsyp do miski

proste ciasteczka owsiane to pomysł na zdrową przekąskę, którą możemy przygotować sami w domu. Polecamy jako alternatywa dla kupnych ciastek, które mają dużo cukru. Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych – półtorej szklanki mąki – 2 jajka – 2 łyżki miodu Czytaj więcej → Artykuł CIASTECZKA OWSIANE pochodzi z serwisu green goodies

szklanki płatków owsianych sól i pieprz do smaku oraz suszona natka pietruszki PRZYGOTOWANIE:  Do mięsa mielonego dodaję szalotkę bardzo drobno pokrojoną w kostkę. Nastepnie dodaję jajka i platki owsiane.  Na koniec dodaję przyprawy i mieszam całość dokładnie. Kolejno formuję małe kulki i ukladam je na blaszce pokrytej papierem do pieczenia. Piekę ok 30 min w 180 stopniach. SMACZNEGO

łyżek nasion słonecznika (ok. 50 g), - 2 łyki nasion chia (ok. 20 g), - 4 łyżki orzechów arachidowych(ok. 40 g), - 4 łyżki orzechów włoskich (ok. 40 g), - 3 łyżki płatków owsianych (ok. 30 g), - tabliczka gorzkiej czekolady (ok. 100 g). Sposób przygotowania 1. Rozpuszczamy czekoladę w kąpieli wodnej. 2. Czekoladę mieszamy z nasionami, orzechami i płatkami. 3. Formujemy kuleczki

Niby prosta, ale jakoś tak bardzo mi się spodobała, więc postanowiłam się podzielić z Wami moją trójbarwną owsianką! :)  Składniki:  40 g płatków owsianych  200 ml mleka roślinnego  1 łyżka masła orzechowego  1 łyżka dżemu malinowego  1 łyżka dżemu wiśniowego (Natjun)  Przygotowanie: Do garnka wlej mleko i wsyp płatki. Gotuj do momentu uzyskania kremowej

przepysznej owsianki jagodowej! Delikatna, orzeźwiająca, smakuje jak lato. Bardzo jagodowa, odrobinę słodka. Energetyczna, idealna na śniadanie! Składniki (na 1 porcje): 1 porcja owsianki ma około 225 kcal 3 łyżki płatków owsianych 1/2 szklanki mleka 0,5% 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżka syropu klonowego 1/2 szklanki jagód + odrobina do dekoracji syrop klonowy do polania (opcjonalnie) Płatki gotuję w mleku przez

owsianką z bakaliami. Owsianką, którą ugotowałam tak ,jak lubię, czyli "na klej do tapet". Owsiankę podaję w ten sposób moim dzieciom, gdzie jedno z nich takich właśnie potrzebuje. Składniki płatki owsiane błyskawiczne  Halina spora garść suszonych bakalii, u mnie figi, śliwki, daktyle,migdały, żurawina, orzechy laskowe, oraz opcjonalnie czarny sezam mleko Zagotowałam mleko i wsypałam płatki. Po ugotowaniu kleistej

niepowtarzalnym słoiczku  od  Friends of Glass . Taki słoiczek wystarczy zamknąć i zabrać ze sobą do pracy.... Nie musimy się martwić o głód ;) Składniki: 2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 50 g chipsów z banana 50 g suszonego mango 150 g mieszanych bakalii-orzechy włoskie, nerkowce, pekan, migdały,  żurawina, rodzynki 2 łyżki płatków kokosu 1/3 szklanki płynnego miodu

posiłek w witaminy, ale także w oryginalny smak i piękny kolor :) Ta owsianka to rokitnikowe szaleństwo śniadaniowe! Pyszna, kremowa, słodka z nutką kwaśności - mniam! Polecam :) Składniki: 4 łyżki płatków owsianych 200 ml mleka krowiego/roślinnego 1 płaska łyżeczka stewi (bądź inny słodzik) 1 łyżka soku z rokitnika 100% 2 łyżki suszonych owoców rokitnika   Przygotowanie: Płatki zalej wrzątkiem

którzy dodają do niej whiskey.... ale to już chyba ekstremalne rozwiązanie...:-) Nie da się ukryć, że jest bardzo zdrowa. Dostarcza energii na cały poranek. Moja dzisiejsza wersja: 3 łyżki płatków owsianych 6 łyżek wody (lub mleka, ale ja zdecydowanie wolę je na wodzie) 2 brzoskwinie pokrojone w kostkę 1 orzech włoski pokruszony 1 łyżeczka miodu Płatki zalewamy wodą i wstawiamy

nadawania budyniowej/kisielowej konsystencji serkom, jogurtom, maślance itp, dlatego dzisiaj, pyszna ,m archewkowa owsianka o konsystencji budyniu z gęstym serkiem lnianym. ~ Marchewkowa owsianka budyniowa z gęstym serkiem lnianym ~ Składniki: 50g płatków owsianych 10g mielonego siemienia lnianego 200g serka twarogowego 1 starta na małych oczkach marchewka opcjonalnie słodzidło sok z cytryny Serek mieszamy z siemieniem i odstawiamy. Płatki, marchew i opcjonalnie słodzidło

szczególnie po podgrzaniu).  Trochę  rozgrzała mnie przed wyjściem i ruszyłam w lepszej formie. Koncept podpatrzyłam u bistro mamy . Owsianka nocna z orzechami i suszonymi owocami 1/2 szkl. płatków owsianych górskich 3/4 szkl. ulubionego mleka łyżka wiórków kokosowych po garstce orzechów włoskich i laskowych oraz posiekanych suszonych fig, wiśni i rodzynek Do słoika wsypujemy płatki i bakalie. Zalewamy mlekiem

Owsianka. Coraz więcej osób powraca do tego znienawidzonego śniadania z lat dziecinnych. Nigdy nie przepadałam za nią aż do momentu, kiedy przeprowadziłam się do Irlandii. Tutaj

składniki to otrzymamy coś... czego nie da się opisać słowami. Po prostu sami musicie spróbować :) ~Dyniowo - kawowa owsianka z jogurtem naturalnym,  miodem, orzechami włoskimi i cynamonem ~ Składniki: 40g płatków owsianych 150g pure z dyni 150g jogurtu naturalnego miód/ cukier/stewia 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej łyżeczka cynamonu pół łyżeczki przypraw do piernika + orzechy włoskie do dekoracji Płatki zalewamy