ulubione orzeszki w karmelu, które możecie nabyć w sklepie e-Dana . Takie orzeszki to wspaniała mała słodycz, którą chrupiemy z mężem w każdej wolnej chwili Składniki: 200 ml wody kokosowej 2 małe banany (u mnie już dość dojrzałe) 2 czubate łyżeczki kawy zbożowej (wykorzystałam Inkę) 3 łyżki orzechów ziemnych w karmelu – do nabycia w eDana Przygotowanie: Do misy blendera(...)nożami wrzucamy orzechy ziemne w karmelu, dolewamy wodę kokosową, wkładamy dwa obrane banany i dodajemy dwie czubate łyżeczki kawy zbożowej. Miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Podajemy od razu. Smacznego
Słodkie okruszkiGordona Ramsaya, który twierdzi, że najlepsze śniadania są właśnie w Ameryce. Ciekawe czemu ? Składniki: kilka ziemniaków jajka (od radosnych kurek) cebula boczek miód pieprz cayenne sól i pieprz olej kokosowy masło oliwa z oliwek Przygotowanie: Ziemniaki i cebulę ścieramy na tarce o grubych oczkach. Wrzucamy to wszystko na durszlak i wyciskamy, aby odsączyć jak najwięcej wody ( ważny krok, aby nasze(...)hash browns było chrupiące). Doprawiamy solą, pieprzem, pieprzem cayenne do smaku oraz dodajemy oliwę z oliwek. Rozgrzewamy patelnię, a na niej olej kokosowy. Na gorącą wrzucamy ziemniaki pamiętając, aby przykryły całą jej powierzchnię. Na brzegach w kilku miejscach dodajemy odrobinę masła. Po kilku minutach przewracamy ziemniaczany placek na drugą stronę. Pomożecie sobie dużym talerzem: kładziemy go na wierzch placka, odwracamy
PaleoLifecynamonu szczypta soli 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 szklanka płatków żytnich 1 szklanka amarantusa ekspandowanego 1 szklanka płatków kukurydzianych 2 łyżki nasion chia 3-4 łyżki wiórek kokosowych garść suszonej żurawiny Wykonanie: Dynie obieramy ze skórki, myjemy, suszymy, kroimy w kostkę i gotujemy w garnku z odrobiną wody do miękka. Gdy zmięknie 3/4 dyni blendujemy na gładkie puree(...)masło, puree z dyni i składniki suche. Włączamy mikser. Dodajemy kawałki dyni i mieszamy łyżką (najlepiej drewnianą). Kolejno dodajemy: płatki owsiane górskie, płatki żytnie, amarantus ekspandowany, płatki kukurydziane, wiórki kokosowe, nasiona chia i garść żurawiny. Wszystko razem mieszamy drewnianą łyżką. Gotową masę wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, formując ciasteczka o dowolnym kształcie ( ja w tym celu użyłam foremkę
Kuchnia MagdaLenyobraniem) 100 g mąki bezglutenowej, u mnie była to jaglana, może tez być owsiana lub gryczana 50-80 g cukru 1 duży banan 50 g (2 czubate łyżki) oleju kokosowego lub innego roślinnego (słonecznikowy, rzepakowy) 30-50 g orzechów (włoskie, laskowe, pekan)/ można pominąć 30-50 g wiórków kokosowych/ można pominąć łyżeczka cynamonu łyżeczka sody oczyszczonej łyżeczka proszku do pieczenia
greenscarfsposobów właśnie na wzmocnienie i uodpornienie. Dobroczynne właściwości kurkumy działa przeciwgrzybicznie i antywirusowo wspomaga leczenie chorób stawów regeneruje skórę i uszkodzone tkanki, a także przeciwdziała łupieżowi (4 części oleju kokosowego i 1 część sproszkowanej kurkumy, wymieszać i nałożyć na skórę głowy na kilkanaście minut, a następnie dobrze spłukać) jest rozgrzewająca, więc pomaga przy przemarznięciach i przeziębieniach (złote mleko, czyli mleko(...)wspomaga leczenie infekcji działa przeciwbólowo wycisza i uspokaja, ma działanie antydepresyjne oczyszcza organizm z toksyn reguluje pracę wątroby i woreczka żółciowego wybiela zęby (pasta z 3 części oleju kokosowego, 2 części sody oczyszczonej i 1 część sproszkowanej kurkumy) można ją stosować jako naturalny barwnik, na przykład do barwienia skorupek jajek lub potraw Pasta z kurkumy Aby zawsze mieć
Codzienna kuchnia niecodziennaporcji: 1,5 kg dyni -waga razem z bebechami, skórą, ogonkiem itd. 2 średnie cebule sok z 2 pomarańczy czyli około 200 ml soku pomarańczowego 150-200 g mleka kokosowego * lub innej słodkiej „śmietany” 2 cm kawałek świeżego imbiru lub łyżeczka suszonego łyżeczka mieszanki garam masala lub pieprzu ziołowego łyżeczka suszonego czosnku płaska łyżeczka kukrumy sól 3 łyżki(...)DIGITAL CAMERA Dolej wody, tak aby była około 2 cm ponad warzywa. Przykryj garnek pokrywką i gotuj około 15 minut. Zdejmij z kuchenki, zblenduj całość, dopraw solą, dodaj mleko kokosowe i ponownie zagotuj. OLYMPUS DIGITAL CAMERA Smacznego! Artykuł Zupa dyniowa pochodzi z serwisu %%http://www.greenscarf.pl/%%.
greenscarfokoło 45-70 min( w zależności od mięsa) w piekarniku w 180 st. Na sos: przecier pomidorowy bazylia, oregano, majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, czosnek niedźwiedzi, sól, pieprz mąka kokosowa(opcjonalnie) Przygotowanie : Gotuję wodę, dodaję przyprawy i przecier. Jeżeli sos ma być gęstszy to dodajemy mąki kokosowej. Polewamy gołąbki sosem Smacznego
Oka w rosole czyli KaFka gotujeszklanki miąższu z upieczonej dyni np. Hokkaido, Muskat bądź piżmowej -1/3 szklanki syropu klonowego - 1/2 łyżeczki cynamonu - 2 łyżki cukru brązowego -1/3 łyżeczki kardamonu - 2 łyżki śmietanki kokosowej (stała cześć z schłodzonego mleka kokosowego) - 1/4 szklanki wody Na patelnię dodaj miąższ z dyni, wodę i cukier. Całość zagotuj. Dodajemy pozostałe składniki i gotujemy przez 5- 10 minut. Całość
SMYKWKUCHNImenu diabetyków, czy dzieci. Serdecznie polecam ten prosty w przygotowaniu wypiek. Idealny z kubkiem kawy lub dobrej herbaty ;) SKŁADNIKI: · ¼ szklanka roztopionego oleju kokosowego - 60 g oleju w stanie stałym - (opcjonalnie masła lub innego tłuszczu) · ½ szklanki miodu lub syropu klonowego ( lub inny słodzik) – możesz dodać więcej jeśli lubisz(...)posiekane suszone owoce, świeże plastry bananów lub inne PRZYGOTOWANIE: Nagrzać piekarnik do 170 stopni Celsjusza. Wyłożyć papierem do pieczenia formę o rozmiarach 28x12 cm i posmarować tłuszczem. Odstawić. Olej kokosowy rozpuścić na patelni i przestudzić lekko. Dodać do dużej miski i wymieszać ręcznie rózgą z miodem lub innym słodzikiem. Dodać jajka i dobrze wymieszać. Do tego dodać puree z bananów
Calzonella.comjabłuszka. Całość przykryłam jogurtem greckim posypanym gorzką czekoladą. Składniki: Spód - 250 g mąki owsianej - 2 jajka - 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej - 20 g cukru/słodzika - 30 g oleju kokosowego - 1-2 łyżki jogurtu greckiego Masa - około 1 kg jabłek - 2 łyżeczki cynamonu Wierzch - duże opakowanie jogurtu greckiego (330 ml) - 2-3 łyżki cukru/słodzika - kilka kostek gorzkiej czekolady Wykonanie(...)sitko wyłożone ręcznikiem papierowym, które umieszczamy nad miską do lodówki na noc. Spód Na stolnicę wysypujemy mąkę oraz dodajemy jajka, jogurt, sodę oraz cukier/ słodzik i rozpuszczony olej kokosowy. Całość zagniatamy i wkładamy do lodówki na godzinę. W między czasie jabłka obieramy i ścieramy na tarce. Po godzinie wyciągamy spód, którego 2/3 układamy na formie do pieczenia wyłożonej
Health-Fit-Lifedziś dla Was kremową zupę cytrynową. Składniki: ok. 750 ml bulionu warzywnego saszetka ryżu parabolicznego duża pierś z kurczaka przyprawa chińska 5 smaków KAMIS 2 cytryny mleczko kokosowe 400 ml 3 ząbki czosnku 2 kieliszki oleju łyżeczka curry 3 zółtka sól, pieprz dla smaku łyżeczka trawy cytrynowej KOTANYI szczypta ziarenek smaku WINIARY świeży tymianek Jak przygotować: Zacznijmy od piersi(...)jednej cytryny ścieramy na drobnych oczkach na tarce. Bulion gotujemy i dodajemy do niego zawartość jednej saszetki ryżu. Gotujemy uważając aby ryż się nie rozgotował ! Następnie dodajemy mleczko kokosowe i starte skórki z cytryny oraz trawę cytrynową. Po kilku minutach dodajemy sok z wyciśniętej jednej małej cytryny. Gotujemy na bardzo małym ogniu przez ok.5 minut. Na kilku kroplach oleju
dlaSmaQSkładniki: 3 garście bezglutenowego makaronu penne Sotelli 1/2 czerwonej cebuli 3 garście dowolnych warzyw na patelnię (użyłam miksu różnych – zielona fasolka, brokuły, kukurydza, marchew) około 2 łyżki oleju kokosowego sól i pieprz do smaku posiekana natka pietruszki opcjonalnie ulubione przyprawy – u mnie najczęściej Zioła Małgorzaty 3 pełne łyżki jogurtu naturalnego Przygotowanie: Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu(...)Cebulkę kroimy, podsmażamy na oleju kokosowym. Dodajemy warzywa, podsmażamy pod koniec doprawiając solą i pieprzem. Co jakiś czas mieszamy. Gdy warzywa odpowiednio zmiękną dodajemy ugotowany makaron, mieszamy. Ściągamy z palnika, dodajemy jogurt. Szybko mieszamy, próbujemy. Opcjonalnie doprawiamy solą i/lub pieprzem oraz ulubionymi przyprawami. Mieszamy, posypujemy posiekaną zieloną pietruszką. Podajemy od razu. S macznego
Słodkie okruszkiPRZEPIS NA DYNIOWE PANCAKES Składniki na placuszki: 1/2 szklanki pure z dyni 1/2 szklanki maślanki 2 jajka 3 pełne łyżki mąki jaglanej 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia Dodatkowo: olej kokosowy do smażenia miód banan lub inne owoce Przygotowanie dyniowych pancakes 1. Do miski wlać maślankę, dodać jajka i pure z dyni - wymieszać. 2. Mąkę jaglaną połączyć z proszkiem do pieczenia(...)Sypkie składniki dodać do mokrych - dokładnie wymieszać lub zmiksować. 4. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju kokosowego. Kłaść porcję ( 1 łyżka ) ciasta, formując kształtny placuszek. Smażyć na małym ogniu około 2 minuty z każdej strony. Dyniowe panckes podawać z ulubionymi owocami, polane odrobiną miodu. Smacznego
kolorowotorcikowosię sprawdzi w diecie małego dziecka. Bez dodatku pora taką zupkę można podać maluszkowi już od 6 miesiąca życia. Po 8 miesiącu życia można ją zabielić odrobiną domowego mleczka kokosowego . 4 różyczki kalafiora pół średniego ziemniaka 1 średnia pietruszka mały kawałek pora mały kawałek selera 1 łyżeczka oleju rzepakowego/ oliwy z oliwek/nierafinowanego oleju kokosowego Do gotującej się wody wrzucamy pokrojonego
Dieta bez mlekaKolejny mój faworyt w placuszkach warzywnych. Dynię można przyrządzić na słono jak i słodko. Ja przygotowałam w wersji na słodko z dodatkiem mąk kokosowej i ryżowej. Palce lizać! Składniki: 2 jaja 10 tabletek słodziku 1 łyżka mąki kokosowej 2 łyżki mąki ryżowej szczypta proszku do pieczenia aromat dynia (ok.200-300g) Sposób przygotowania: Jaja ucieramy ze słodzikiem na puszystą masę. Następnie dodajemy
Truskawkowa Fiesta