granat - 2641 przepisów (strona:59/177)

całość niesamowicie. SKŁADNIKI / 2 PORCJE 1/2 szklanki (80 g) kaszy kuskus  1/2 szklanki bulionu warzywnego 1/2 puszki (220 g) soczewicy 1 pomidor malinowy 4 rzodkiewki 4 łyżki pestek granatu 1 mała czerwona cebula garść natki pietruszki garść świeżej mięty sól, świeżo zmielony czarny pieprz 2 łyżki oliwy 2 łyżki soku z cytryny WYKONANIE Do miski wsypujemy kaszę kuskus(...)kostkę i razem z soczewicą odsączamy na sicie. Rzodkiewki kroimy w kosteczkę, cebulę, natkę pietruszki i miętę drobno siekamy.  Wszystkie składniki przekładamy do miski z kuskusem, dodajemy pestki granatu. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Mieszamy z oliwą i sokiem z cytryny

Składniki: 1 pojedyncza pierś z kurczaka 1 granat 100 g sera feta 250 g pomidorków koktajlowych  1/2 sałaty lodowej 1 mała czerwona cebula 1 łyżeczka słodkiej papryki 1/2 łyżeczki ostrej papryki 1/2 łyżeczki curry 1 łyżka oleju  Sos winegret: 3 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka soku z cytryny sól, pieprz ziołowy Sposób wykonania: Pierś kurczaka nacieramy curry(...)ostrą papryką. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy na nim mięso z obydwu stron na złoty kolor (na średnim ogniu aby mięso w środku nie było surowe). Z granatu łuskamy ziarenka, sałatę siekamy na mniejsze kawałki, pomidorki kroimy na połówki, cebulę siekamy w piórka. Wszystko delikatnie łączymy ze sobą. Dodajemy ostudzonego kurczaka. Wierzch sałatki posypujemy serem. Składniki sosu łączymy

biszkoptu, przygotowałam biszkopt w wersji fit - bez glutenu i bez cukru. Mąkę pszenną zamieniłam na mąkę z amarantusa, a cukier na erytrol. Do tego owoce - truskawki, borówki oraz ziarenka granatu, ale tak naprawdę możecie dać prawie każde owoce, na jakie macie ochotę. Wyszło pyszne i puszyste ciacho, pełne owoców, którym można się rozkoszować bez wyrzutów sumienia 😉 Idealne na co dzień(...)porannej kawy lub herbaty... Składniki: 5 jajek 3-4 łyżki ksylitolu/erytrolu 6 łyżek mąki z amarantusa ok. 200 g truskawek 100 g borówek 1/2 granatu szczypta soli Wykonanie: Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę. Dodajemy ksylitol/erytrol i miksujemy jeszcze przez 2-3 min. Następnie wlewamy żółtka, nie przerywając miksowania. Na końcu dodajemy mąkę

jakże pięknie kontrastujących się z białym krajobrazem.  Takich witaminek o tej porze roku nam potrzeba. na dwie porcje: 1 gruszka 1 pomarańcza 1 kiwi pestki z połówki granatu Owoce obrać,pomarańczę i gruszkę pokroić w dużą kostkę,kiwi w półplasterki. Do pucharków rozłożyć pokrojone owoce,posypać pestkami granatu i można zajadać

gramów pomidorów z puszki 1 łyżka przecieru pomidorowego 250 ml bulionu warzywnego lubgo drobiowego 1 łyżka miodu 50 gramów płatków migdałów garść świeżej kolendry 2-3 łyżki pestek granata sól świeżo mielony czarny pieprz Składniki na kuskus: 1 szkl kuskusu 1 cytryna 2-3 łyżki natki pietruszki, posiekanej sól, pieprz woda P odudzia z kurczaka podzielić na mniejsze kawałki(...)lekko widelcem, wmieszać posiekaną natkę pietruszki, sok i skórkę z ok 1/2 cytryny. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Posypać z wierzchu uprażonymi płatkami migdałów, świeżą kolendrą i pestkami granata. Potrawkę z kurczaka podawać na gorąco z cytrynowym kuskusem. Smacznego! Artykuł Tadżin z kurczaka z suszonymi morelami i cytrynowym kuskusem pochodzi z serwisu Olalacooking.com

również doskonałą przekąska po ciężkich i sytych potrawach...  Wygląda pięknie, a smakuje jeszcze lepiej... 👌😋 SKŁADNIKI: 2 - 3 garści liści szpinaku 2 pomarańcze 1 owoc granatu 70 g orzechów włoskich SKŁADNIKI NA DRESSING: 2 łyżeczki miodu 1 łyżeczka musztardy dijon 2 łyżeczki oleju sol i pieprz do smaku WYKONANIE: Na talerz wyłóż połykane i osuszone liście szpinaku(...)Pomarańcze obkrój ze skórki i pokrój w grubsze plasterki, ułóż je na szpinaku.  Granat przekrój na pół i pukając drewnianą łyżką od góry w każdą połówkę, wysyp do miseczki ziarenka i posyp nimi pomarańcze.  Orzechy włoskie zrumień na patelni i posyp nimi wierzch sałatki. Wszystkie składniki dressingu wymieszaj dokładnie w szklance i polej nim sałatkę. Gotowe! Smacznego

małe jabłko, pokrojona w cienkie półplasterki 1 burak, pieczony i pokrojony w cząstki 1 persymona, pokrojona w plasterki 1 garść szpinaku baby 1 garść ziaren granatu 1 garść pestek dyni, uprażonych na suchej patelni listki natki pietruszki, do smaku i dekoracji Składniki na dressing: 5 łyżek pasty tahini 2 łyżki syropu klonowego 2 łyżki soku z cytryny 5-7 łyżek(...)tyle, aby miał płynną, niezbyt gęstą konsystencję. Cykorię pokroić w półcentymetrowe plasterki. Wymieszać ze szpinakiem i odrobiną dressingu. Ułożyć na paterze. Dodać pokrojone jabłko, persymonę, upieczonego buraka. Posypać pestkami granatu i uprażonymi pestkami dyni. Na wierzch dodać listki natki pietruszki. Podawać z dressingiem. Smacznego! Artykuł Zimowa sałatka z cykorią i dressingiem z tahiny i syropu klonowego pochodzi z serwisu Olalacooking.com

dwóch, a nie dla czterech osób, haha. * SKŁADNIKI na 4 porcje budyniu jaglanego 200 g kaszy jaglanej 400 ml mleka kokosowego 2 dojrzałe mango 2 dojrzałe banany 1 granat szczypta cynamonu * PRZYGOTOWANIE Aby pozbyć się goryczy podpraż kaszę jaglaną najpierw na suchej patelni, a później opłucz wrzątkiem. Kolejno zalej ją 500 ml zimnej wody i wstaw na mały ogień(...)Budyń z kaszy jaglanej dopraw cynamonem, przełóż do miseczek i podawaj na ciepło lub po schłodzeniu w lodówce. Świetnie smakuje  z kawałkami pokrojonego w kostkę mango i pestkami granatu

Druga ulubiona sałatka mojej mamy. Zdrowa kasza jaglana, jeszcze zdrowszy olej z pestek dyni. Do tego słodki sok z granatu i dla przełamania korniszon. Idealna propozycja na lunch.  Składniki na 1 porcję: 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej na sypko 2 garści miksu sałat Garść pomidorków koktajlowych 2 małe ogórki korniszony  Odrobina soli himalajskiej 1 łyżka oleju z pestek(...)dyni  1 łyżeczka soku z granatu Przygotowanie: Ogórki kroimy w plasterki, a pomidorki na pół. Wszystkie składniki mieszamy

smażymy na rozgrzanym tłuszczu (smażę na maśle i oleju w proporcjach 1:1). Kotleciki można również upiec w piekarniku. Składniki: mix sałat (lub roszponka i rukola) 1 owoc granatu 1 pomarańcza  posiekane orzechy lub prażone ziarna słonecznika albo dyni sos winegret (przepis TUTAJ ) Przygotowanie:    Sałaty myjemy i suszymy.   Pomarańczę obieramy i filetujemy każdą cząstkę, kroimy(...)kawałki.  Orzechy kroimy na mniejsze kawałki.  Wszystkie składniki przekładamy do miski, posypujemy pestkami granatu.  Podajemy z sosem winegret.  Smacznego

biszkoptu, przygotowałam biszkopt w wersji fit - bez glutenu i bez cukru. Mąkę pszenną zamieniłam na mąkę z amarantusa, a cukier na erytrol. Do tego owoce - truskawki, borówki oraz ziarenka granatu, ale tak naprawdę możecie dać prawie każde owoce, na jakie macie ochotę. Wyszło pyszne i puszyste ciacho, pełne owoców, którym można się rozkoszować bez wyrzutów sumienia 😉 Idealne na co dzień(...)porannej kawy lub herbaty... Składniki: 5 jajek 3-4 łyżki ksylitolu/erytrolu 6 łyżek mąki z amarantusa ok. 200 g truskawek 100 g borówek 1/2 granatu szczypta soli Wykonanie: Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę. Dodajemy ksylitol/erytrol i miksujemy jeszcze przez 2-3 min. Następnie wlewamy żółtka, nie przerywając miksowania. Na końcu dodajemy mąkę

nasionami, czy po prostu udekorować dodatkową porcją owoców. Szczególnie polecam karambolę, która czadersko wygląda! Wybór należy do Was. ;) * SKŁADNIKI na smoothie bowl dla 1 osoby 1 banan ½ szklanki pestek granatu ½ szklanki mrożonych owoców (np. jagód, porzeczek, wiśni, malin, truskawek) 100 ml mleka kokosowego 1-2 łyżeczki sproszkowanej guarany 1 karambola * PRZYGOTOWNIE Wszystkie składniki oprócz karamboli wrzuć do kielicha blendera(...)zmiksuj na gładkie smoothie . Przelej do miseczki. Na gotowym smoothie bowl ułóż pokrojoną w plastry karambolę i garść mrożonych owoców lub pestek granatu. Możesz także wykorzystać suszone owoce, płatki, czy ulubione pestki albo nasiona

mleka tabliczka czekolady deserowej 1/3 tabliczki białej czekolady (Do polewy.) łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżeczki cukru wanilinowego/ ziarenka z pół laski wanilii (opcjonalnie) pestki z ćwiartki/połówki granatu do posypania A to ciasto w formie muffinek, z cukrem pudrem. Sposób przygotowania: Daktyle moczymy przez kilka minut w przegotowanej wodzie. Miksujemy je razem z awokado, jajkami i miodem(...)upieczeniu może przypominać zakalec i jest dość zbite, ale jest to normalne, w związku z występowaniem takich składników jak daktyle, czy awokado.) Dekorujemy wierzch roztopioną białą czekoladą i pestkami granatu. Słodkich świąt! * Czekoladę podzieloną na kosteczki umieszczamy szklanej lub metalowej miseczce, którą umieszczamy bezpośrednio nad garnuszkiem z prawie wrzącą wodą (na minimalnej mocy palnika). Czekolada powinna roztapiać się powoli. Jeśli

dodatkiem słodkich owoców (tj. mango, figa, melon). Wypróbujcie na różne okazje! Składniki na 2-3 porcje: 2 garście rukoli 1 kulka sera mozzarella 1 świeża figa pół awokado ¼ granatu garść orzechów nerkowca Składniki na sos do sałatki: pół łyżeczki miodu 3 łyżki soku z cytryny 3 łyżki oliwy z oliwek 4 listki mięty pieprz sól Przygotowanie: SOS Mięte drobno siekamy(...)pozostałe składniki mieszamy razem. SAŁATKA Rukolę płuczemy, odsączamy na ręczniku papierowym i układamy w naczyniu w którym będziemy serwować. Orzechy nerkowca krótko prażymy na suchej patelni. Z granatu ,,wystukujemy” pestki, uderzając np. drewnianą łyżką, zewnętrzną stronę skórki. Mozzarellę rwiemy na mniejsze kawałki, figę kroimy na ćwiartki. Awokado wydłubuję ze skórki małą okrągłą łyżeczką. Wszystkie składniki układam warstwowo na rukoli, całość