brokuł - 8440 przepisów (strona:8/563)

Moim zdaniem brokuł i słonecznik to idealny duet! Oba te składniki można wykorzystać do wielu smacznych dań, przekąsek a przede wszystkim sałatek. Tak też powstała sałatka z brokułem i słonecznikiem, wzbogacona o jajka, kurczaka, kukurydzę oraz delikatny sos czosnkowy. Całość smakuje naprawdę świetnie, a sama sałatka jest bardzo wartościowa i sycąca. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Taką sałatkę można serwować podczas rodzinnych(...)także jako posiłek do pracy. Wówczas można pominąć czosnek, przygotowując sos jogurtowy. Jeśli jesteście miłośnikami brokuła i lubicie dobre jedzenie, ten przepis będzie dla Was idealny. Zapraszam! SAŁATKA Z BROKUŁEM I SŁONECZNIKIEM – PRZEPIS Składniki 1 brokul 400 g fileta z kurczaka 4 jajka 1/2 puszki kukurydzy 3 łyżki słonecznika 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki majonezu 2 ząbki czosnku

Makaronowa sałatka z brokułem i kurczakiem jest bardzo smaczna, kolorowa, aromatyczna i sycąca. Świetnie sprawdzi się jako przekąska na imprezie, na kolację czy lunch do pracy. Powstaje z prostych składników, które są dostępne przez cały rok, dlatego można ją podać w czasie zimowych posiadówek, jak i na letnim grillu. Jak przygotowujemy makaronową sałatkę z brokułem i kurczakiem? Przygotowanie sałatki jest(...)kurczaka. Składniki studzimy i w międzyczasie kroimy w kostkę paprykę i przygotowujemy sos czosnkowy. Następnie wszystkie składniki mieszamy ze sobą i gotowe.   Składniki na makaronową sałatkę z brokułem i kurczakiem: 2 duże piersi z kurczaka + czosnek suszony, przyprawa do gyrosa, papryka ostra, sól, pieprz 100 g cebulek perłowych marynowanych 1 brokuł 150 g makaronu kokardki (lub innego ulubionego) średniej

Kurczak z brokułami w sosie koperkowym to szybki i prosty przepis na bardzo smaczne danie, które można podać na obiad dla całej rodziny. W towarzystwie gotowanych ziemniaków, makaronu czy kaszy oraz ulubionej surówki będzie stanowić sycący posiłek, który skusi nawet największego niejadka. Taka potrawka z kurczaka jest stosunkowo lekka i stanowi świetny sposób na przemycenie warzyw do codziennej diety. Można(...)również odgrzać na drugi dzień, będzie smakować równie dobrze. Jak przygotować kurczaka z brokułami w sosie koperkowym? Najpierw kroimy mięso i smażymy je na patelni. Następnie dusimy z warzywami w bulionie. Różyczki brokuła gotujemy osobno. Pod koniec duszenia mięsa, brokuł wrzucamy na patelnię, razem z koperkiem i przyprawami. Danie jest gotowe. Przygotowanie nie powinno zająć więcej niż pół godziny

Zapiekanka z ryżem, kurczakiem i brokułem. Ta zapiekanka z ryżem , kurczakiem , brokułem i serem mozzarella to znakomita i szybka propozycja na pyszny obiad w ciągu tygodnia. Zapiekanka jest łatwa do przygotowania i co najważniejsze zadowoli każdego kto jej spróbuje. Smaki zapiekanki są proste i atrakcyjne, przygotowanie łatwe w przeciwieństwie do wielu innych przepisów na zapiekanki . Brokuł z kurczakiem , ryż(...)pyszne i mega łatwe połączenie, a całość tworzy wyśmienite danie ! Brokuł jest wszystkim znanym warzywem i lubianym, to bardzo dobrze, ponieważ posiada wyjątkowe właściwości zdrowotne. Brokuł jest bogaty w antyoksydanty, które skutecznie walczą z wolnymi rodnikami. Zmniejsza ryzyko chorób serca. Chroni przed anemią, reguluje poziom cukru we krwi. Posiada właściwości antynowotworowe. Obniża ciśnienie krwi. Jedzenie brokułów wzmacnia stawy i stają

Azjatycki kurczak z sezamem i brokułem. Pierś z kurczaka w sezamie z dodatkiem brokuła i ryżu jest popularnym daniem w kuchni azjatyckiej. Delikatne kawałki kurczaka , w lepkim sosie z dodatkiem soku z pomarańczy i całość podkreśla czosnkiem i sezamem . Czosnek nadaje cudownej pikanterii i ostrości. Jest to idealny pomysł na rodzinny obiad. Znakomity obiad, który jest gotowy w kilka minut(...)Brokuł jest wszystkim znanym warzywem i lubianym, to bardzo dobrze, ponieważ posiada wyjątkowe właściwości zdrowotne. Brokuł jest bogaty w antyoksydanty, które skutecznie walczą z wolnymi rodnikami. Zmniejsza ryzyko chorób serca. Chroni przed anemią, reguluje poziom cukru we krwi. Posiada właściwości antynowotworowe. Obniża ciśnienie krwi. Jedzenie brokułów wzmacnia stawy i stają się one bardziej elastyczne. Zapobiega występowaniu anemii. Pozytywnie wpływają

Zupa brokułowa Dobra zmiana Brokuły. Jedni je kochają, inni nienawidzą. Tymczasem brokuły to świetne warzywo. Niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały, o pięknym głęboko zielonym kolorze. Każdy, kto stara się zdrowo odżywiać powinien po nie często sięgać. U mnie niestety nie są częstym bywalcem. Jakoś tak wychodzi, że częściej na moim talerzu ląduje kalafior niż brokuły. Czas to jednak zmienić(...)zmianę tę rozpoczyna dzisiejsza zupa brokułowa. Warzywa krzyżowe a zdrowie tarczycy Nie myślcie jednak, że mam jakąś awersję do brokułów. Na przykład w wyniku obawy przed goitrogenami zawartymi w warzywach krzyżowych. Zresztą kalafior także się do nich zalicza… W artykułach traktujących o schorzeniach tarczycy często przestrzega się bowiem przed konsumpcją tej rodziny warzyw ze względu na to, że goitrogeny

Jeżeli do tej pory omijałeś brokuły szerokim łukiem, to mamy nadzieję, że ten artykuł choć trochę przekona Cię do tego warzywa. Włączenie brokuł do diety spowoduje, że Twój organizm dostanie więcej witamin i mikroskładników niż do tej pory. Dzięki nim zwiększysz odporność organizmu na infekcje, zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na raka, wrzody żołądka czy cukrzycę. Brokuły i ich wartości(...)odżywcze Zacznijmy od właściwości antynowotworowych. Brokuły, dzięki zwartości sulforafanu – silnego przeciwutleniacza, blokują powstawanie nowotworowych mutacji DNA oraz ułatwia likwidację komórek tworzącego się nowotworu. Dzięki temu, spożywanie brokuł może Cię uchronić m.in. przed rakiem prostaty, piersi, płuc i jelita grubego. Wymaga to jednak odpowiedniego podejścia do procesu przygotowywania tych warzyw. Gotowanie brokuł zbyt wysokiej temperaturze niszczy enzym, który odpowiedzialny jest

Niezwykle zdrowe i smaczne caloroczne warzywo jakim jest brokul dzisiaj w wersji expresowej.Smaczny,chrupiacy, naprawde super szybki i latwy spssob przygotowania mam nadzieje zacheci Was do

Czytaj więcej »

Szukasz pomysłu na pyszną sałatkę z brokułem w roli głównej? Taką, którą można przygotować raz, dwa? Jesteś we właściwym miejscu, ponieważ mamy dla Ciebie aż 10 propozycji na sałatkę z tym pysznym warzywem. Każda inna, każda smaczna i wyjątkowa. Koniecznie wypróbuj je wszystkie! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); TOP 10 PRZEPISÓW NA SAŁATKĘ Z BROKUŁEM 1. Sałatka z brokułem i jajkiem Przepis(...)Alle Dobre 2. Sałatka z brokułem i kurczakiem Przepis na: Kulinarne Cuda (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. Sałatka z brokułem i fetą Przepis na: Prosta Kuchnia 4. Sałatka brokułowa z łososiem i jajkiem Przepis na: Przepiski 5. Sałatka warstwowa z brokułem i szynką Przepis na: Kulineo 6. Sałatka z brokułem i migdałami Przepis na: Wasze-Przepisy 7. Sałatka z tortellini

Prosta i szybka w przygotowaniu, smażona wołowina z brokułami. Świetne połączenie mięsa oraz warzyw o doskonałym, wyważonym smaku. To łatwe danie jest propozycją na aromatyczny obiad, który przygotujesz w kilkadziesiąt minut. Najlepszym kawałkiem mięsa do tego przepisu będzie oczywiście polędwica wołowa. Szybko się usmaży i okaże się bardzo delikatna. W tym przepisie brokuły są bardzo chrupiące, ponieważ nie gotujemy(...)tylko blanszujemy przez kilka minut w gotującej się wodzie. Jeśli lubisz brokuły miększe, pozwól im się podgotować nieco dłużej. Bardzo ważne jest, aby w przepisie na marynatę nie pominąć sody, ponieważ to ona w największym stopniu zadecyduje o odpowiednim zmiękczeniu mięsa. Wołowina stir – fry, to danie, które gorąco polecamy! Zapraszamy na przepis! Wołowina z brokułami Składniki : mięso wołowe, najlepiej

Zupa brokułowa z serem Przepis na zupę krem z brokułów z cheddarem.  Zupa brokułowa z serem cheddar to jedna z najlepszych zup serowych na chłodniejsze dni. Krem z brokułów jest delikatniejszy niż zupa serowa na piwie , ale równie sycący. Tę pyszną i prostą zupę z brokułami i żółtym serem przygotujesz w około 45 minut. Bardzo lubię brokuły, m.in. dlatego(...)mogę je wykorzystać do wielu różnych potraw. Jeśli jednak należysz do tej grupy ludzi, którzy brokułów nie lubią, to pożywna i kremowa zupa z brokułów z dodatkiem sera zmieni Twoje nastawienie do tego warzywa. Przepis na zupę brokułową z serem żółtym jest bardzo prosty, a składniki ogólnie dostępne. Nie musisz też dodawać do niej śmietany, ani zagęszczać mąką. Kremową konsystencję

Jeśli nie przepadacie za sosem czosnkowym to możecie go zastąpić po prostu odrobiną jogurtu naturalnego albo co bardziej kaloryczne, rzecz jasna majonezem :) Składniki 1 podwójna pierś z kurczaka 1 brokuł 1/2 kostki sera feta płatki migdałów sos czosnkowy <- sprawdź przepis pomidorki koktajlowe Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym – przepis Brokuła gotujemy al dente. Wystarczy mu dosłownie 6-7 minut

Więcej..

Kiedy zaczęłam żyć z  moim Mężem, nie jadał brokułów. Mieszkaliśmy na ul. Grunwaldzkiej we Wrocławiu w starej kamienicy. Na Placu Grunwaldzkim nie mieścił się wówczas wielki handlowy Pasaż Grunwaldzki, lecz zwykły pełen straganów i budek plac targowy, na którym można było kupić  nieomal  wszystko. Właśnie mieszkając nieopodal robiliśmy tam zakupy, szczególnie sobotnie, które miały przekształcić(...)równocześnie niekłopotliwe, proste i szybkie w przygotowaniu. Pewnej upalnej soboty wybraliśmy się na wspólne zakupy. Kiedy sięgnęłam po piękny okaz brokułowego drzewka, Marek oświadczył, że on nie je brokułów. Nie przejmując się tak niemądrym stwierdzeniem, powiedziałam, że dziś zacznie. Tego dnia miałam popołudnie pełne raportów, więc wiedziałam, że z włoskim przepisem na brokuły w towarzystwie makaronu mój nie doceniający tych

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Nic ostatnio nie kombinowałam z "dorosłych" dań, za to dla Dziecka i owszem :) w końcu dieta musi być urozmaicona, a Córcia musi próbować różnych smaków. Ta

Więcej..

Składniki na dwie porcje. Składniki: 200 g makaronu penne 2 piersi kurczaka 1/2 główki brokuła 1 cebula 75 g śmietany 12% 1 jajko 8 łyżek startego

Składniki: (na 2 małe sztuki) ciasto: 100 g mąki pszennej szczypta soli 10 g drożdży 60-70 ml wody letniej 1 łyżka oliwy z oliwek- ja

Czytaj więcej »

Składniki: 500 g mięsa mielonego z łopatki wieprzowej, 1 garść różyczek brokuła, 1 garść różyczek kalafiora, 1 garść mini marchewek, 1 cebula, 2 jajka, bułka tarta

Witacie :) Dzisiaj coś z kuchni rosyjskiej. Jeszcze nic takiego Wam nie proponowaliśmy. To naprawdę ciekawa kuchnia i można czerpać z niej wiele fajnych pomysłów. Postaramy się

Pyszna zielona sałatka. Jeśli masz ochotę dodaj uprażone płatki migdałów lub pestki słonecznika, aby dodać jej chrupkości. Wiem, wiem, rzadko ostatnio zaglądam na bloga. Ale tak

Jeśli nie lubicie brokuła ze względu na jego charakterystyczny smak, musicie spróbować tego. Mój syn zwykle brokuła wybiera z potraw i zostawia. W przypadku tego dania

Oj, ta sałatka to stare dzieje! Przepis mam minimum od 10 lat, ale na wieeele miesięcy zupełnie o nim zapomniałam.  Gdy robiłam porządki z przepisami

Dzisiaj kurczak ze zdrowym, bo razowym, makaronem typu świderki. Tak dla odmiany :) Danie bardzo fajne dla dzieci. Składniki: 1 pierś z kurczaka (pojedyncza) 1 szklanka różyczek

Składniki: 300g mięsa z kurczaka 2 ząbki czosnku 2 średnie marchewki pół pęczka natki pietruszki 50ml białego półsłodkiego wina sól, pieprz, tymianek, imbir kilka różyczek brokuła

Od kilku dni moją uwagę od garów, skutecznie odciągały dwa kociaki. A mianowicie: Szarusia, która jest z nami od 5 lat i mała Lusia, którą przygarnęliśmy

Kolejne danie dla amatorów lekkiej i zdrowej kuchni. Danie ma bardzo niską zawartość tłuszczu. Najemy się do syta, a przy tym będziemy czuć się lekko. Taka

Brokuł jest warzywem z rodziny kapustowatych. Można również spotkać się z nazwami: kapusta szparagowa i zielony kalafior. Czyż nie brzmi to mega apetycznie?! To wyobraźcie sobie psa Pluto nad kością, z szeroko rozdziawionym pyskiem i cieknącą śliną - tak mniej więcej reaguję na widok brokułu :-). Wy też?  Brokuł uwielbiam nie tylko(...)Albo też, że 100 g tego warzywa dostarcza nam 89.2 mg witaminy C (dzienne zapotrzebowanie na nią to 40-90 mg). Ciekawostka: w 100 g surowego brokułu mamy:  Energia: 34 kcal Białko: 2.82 g Tłuszcz: 0.37 g Węglowodany: 6.64 g Błonnik: 2.6 Wapń: 47 mg Żelazo: 0.79 mg Magnez: 21 mg Fosfor: 66 mg Potas

Wczoraj pisałam Wam o książce Konrada Gacy "Kuchnia Fit" jaka trafiła niedawno w moje ręce. Dzięki niej zaczęłam troszeczkę bardziej zwracać uwagę na to

Składniki: ciasto:ok. 2 szklanki mąki,10 g świeżych drożdży,1 łyżka oleju,60 ml mleka,60 ml wody,dwie szczypty cukru,szczypta soli.dodatki:1/2 puszki

Przepis znalazłam w Palecie Smaku. Prosty, smakowity przepis. Piękne zdjęcia. Idealny na dzień taki jak dziś. Z gośćmi, w gościach i z pakowaniem na jutrzejszy wyjazd