brokuł - 7866 przepisów

Sałatka z brokułem i jajkiem 268

Sałatka z brokułem i jajkiem to lekka i pożywna propozycja na kolację. Przygotujemy ją dość szybko i w bardzo prosty sposób. Smak podkreśli nam kurczak w przyprawie gyros i odrobina sosu czosnkowego. Składniki na sos czosnkowy szczypta soli 3 łyżki jogurtu greckiego 2-3 ząbki czosnku Składniki na sałatkę (na 2 porcje) 1 filet z kurczaka przyprawa gyros 2 jajka(...)odrobina oleju Przepis na sos czosnkowy W miseczce mieszamy przeciśnięty przez praskę czosnek z jogurtem i szczyptą soli. Odstawiamy na ok 15 minut, aby przegryzły się składniki. Sałatka z brokułem i jajkiem – przepis Jajka gotujemy na twardo, studzimy i kroimy w ćwiartki. Kurczaka kroimy w kostkę, przekładamy do miski, dodajemy odrobine oleju i przyprawę gyros. Mieszamy i smażymy

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Brokuły – dlaczego warto je jeść? Wartości odżywcze, przepisy, właściwości 65

Brokuły to prawdziwa bomba witamin. To jedne z najzdrowszych warzyw, jakie dostępne są w sklepach. Warto po nie sięgać także z wielu innych powodów. Jakich? Tego dowiemy się już za chwilę. Sprawdźmy więc, jakie wartości odżywcze mają te wspaniałe warzywa. Dowiedzmy się też, jak je przygotować, by smakowały wyśmienicie.  Brokuły uprawiane są niemal na całym świecie. Ich historia jest(...)naprawdę ciekawa. Z pewnością mało kto wie, że brokuły, podobnie jak kalafior, czy też jarmuż, są roślinami krzyżowanymi, z rodziny kapustnych. Właśnie dlatego brokuły i kalafior  są do siebie tak podobne pod względem wizualnym. Zresztą w obu  przypadkach, częścią jadalną jest kwiat rośliny. Tak, tak — różyczki brokułu to tak naprawdę nierozwinięte kwiaty!  Możemy je lubić

Via Gusto
Brokuły liściaste - broccoli cima di rapa - chinskie brokuły z białą kiełbasą 169

który wchodzi w skład menu włoskiej kolacji wigilijnej - cenone di Vigilia di Natale . Oczywiście bez tej smakowitej białej kiełbasy, gdyż w Wigilię mięsa się nie podaje:) SKŁADNIKI   1kg brokułów liściastych -cime di rapa oliwa z oliwek papryczka chili sól  SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Do szybkowaru wlać 3 łyżki  oliwy z oliwek , dodać papryczke chili, kiełbasę oraz umyte liście cime

zielonacukinka
Warstwowa sałatka z brokułem na krakersach – PRZEPIS 28

Sałatka z brokułem na krakersach to warstwowa sałatka z kukurydzą, papryką konserwową i tofu (które można zamienić na pierś z kurczaka, jeśli chcesz uzyskać wersję z mięsem). Ten przepis to świetne danie na przyjęcia, ale również na lunch do pracy czy kolację w domu. Jest łatwa do przygotowania i bardzo smaczna. Zachęcam do wypróbowania tego przepisu! Pyszny pomysł na warstwową(...)sałatkę z brokułem Brokuły to warzywo o niezwykle wartościowych właściwościach. Są źródłem błonnika, witaminy C i K oraz przeciwutleniaczy. Dodatkowo mają niską kaloryczność, co czyni je idealnym składnikiem wielu dań. Jednym z pomysłów na wykorzystanie brokułów jest przygotowanie warstwowej sałatki na krakersach. Jest to bardzo oryginalne danie, które z pewnością zrobi wrażenie na Twoich gościach. Przygotowanie tej sałatki z brokułem

Via Gusto
Makaron z brokułami, sardelami i cytryną 147

Znalazłam przepis na makaron z brokułami, sardelami i cytryną i zupełnie nie mogłam sobie wyobrazić jak będzie smakował…. Na tyle nie dawało mi to spokoju, że nie zostało mi nic innego jak go przygotować. Jak smakował? Rewelacyjnie :)! Sardele są lekko wyczuwalne i wspaniale współgrają z nutą cytrynową i brokułami. Smak makaronu jest również podkręcony chili ale my akurat(...)bardzo lubimy Zapraszam do wypróbowania tego przepisu bo naprawdę warto :)! Makaron z brokułami, sardelami i cytryną Składniki: (dla 2-4 osób) 500 g główek brokułów 400 g makaronu 1 puszka 50 g sardeli (anchovy) 3 ząbki czosnku 50 g parmezanu, startego skórka otarta z 1 cytryny i sok 4 łyżki oliwy płatki chilli, pieprz cząstki cytryny do dekoracji (opcjonalnie

UgotujmyTo.pl
"sushi" z kurczakiem i brokułami ;) 205

wykorzystanie składników z poprzedniego obiadu. O dziwo dzięki wodorostom moje "sushi" smakuje jak sushi hihi. Możemy je zajadać tradycyjnie z marynowanym imbirem, wasabi i sosem sojowym. Składniki podstawowe: 1 brokuł 1 filet z kurczaka 250 g ryżu do sushi (opcjonalnie zwykły biały, kleisty ryż, wtedy gotujemy go tradycyjnie) 2 nori (prasowane wodorosty) Przyprawy: sos sojowy - do kurczaka mielona czerwona papryka(...)kurczaka sok z połowy cytryny - do brokułów szczypta soli 2 płaskie łyżeczki cukru 4 łyżeczki octu ryżowego Narzędzia: pałeczki do jedzenia sushi (opcjonalnie widelec ;)) mata bambusowa do rolowania sushi ostry nóż Filety z kurczaka:   Filety z kurczaka kroimy w paseczki. Filety z kurczaka przez 20 minut moczymy w sosie sojowym. Następnie oprószamy mieloną papryką grillowany kurczak odstawiamy do wystygnięcia

Bon Appetit Małgorzaty
Szybka zupa krem z brokułów 189

Szybka zupa krem z brokułów... Zielona, gęsta i smakowita zupa z brokułów. O delikatnym aromacie czosnku. Z dodatkiem rumianych grzanek. Oprószona wiórkami parmezanu. Idelana na jesienne dni! Składniki: 1 kg brokułów; 1,5 litra bulionu (u mnie 1,5 litra gorącej wody + 1,5 łyżki ziarenek smaku); 2 łyżki masła; 3 ząbki czosnku; 125 ml letniego mleka; 40 g parmezanu(...)gotującej się wody dodać 1,5 łyżki ulubionej przyprawy do zupy (u mnie ziarenka smaku), zmiejszyć ogień i chwilę razem pogotować. Następnie zestawić tak przygotowany bulion z ognia. Brokuły umyć, osuszyć, podzielić na różyczki i pokroić w plastry. Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę. W drugim garnku rozpuścić masło, dodać czosnek i lekko podsmażyć. Następnie dodać pokrojone brokuły i przez chwilkę

Gospodyni Miejska
Zupa krem z brokułów i sera pleśniowego 133

Kolejna propozycja dla miłośników zup-kremów, tym razem brokuły w nowej odsłonie, czyli zupa krem z brokułów. Połączenie z serem pleśniowym nadaje tej potrawie dość mocny i charakterystyczny zarówno smak jak i zapach, z pewnością zadowoli wielu smakoszy. Zupa krem z brokułów i sera pleśniowego Składniki (4 porcje): 2 brokuły 3 białe części pora 3 ząbki czosnku(...)dodatkiem oleju czosnkowego Kujawskiego i na małym ogniu udusić pora do miękkości doprawiając mielonym pieprzem i solą około 10-15 minut. Dodać opłukane i pokrojone na mniejsze kawałki brokuły i zalać gorącym bulionem. Gotować na małym ogniu aż brokuły będą miękkie ale nie rozgotowane. Zmiksować. Do gorącej, ale nie wrzącej zupy dodać rozdrobniony ser i mieszać aż się rozpuści. Przepis

UgotujmyTo.pl
Zapiekanka z Łososiem i Brokułami 210

Zapiekanka z łososiem i brokułami to delikatne, a zarazem pożywne i proste w przygotowaniu danie. Łosoś, oliwki i kapary przywodzą smaki kuchni śródziemnomorskiej, a brokuły idealnie współgrają z całością tworząc ciekawą i elegancką potrawę. Zapiekanka z Łososiem i Brokułami -  Składniki: 300 g drobnego makaronu 400 g mrożonych brokułów 200 g łososia w zalewie (lub świeżego, wcześniej podsmażonego(...)oliwek łyżka kaparów czerwona cebula 3 ząbki czosnku 150 g śmietany 18% 125 g mozzarelli 150 g żółtego sera vegeta  sól, pieprz Zapiekanka z Łososiem i Brokułami -  Sposób przygotowania: Makaron gotujemy w osolonej wodzie - al dente. Brokuły wrzucamy do wrzątku z ok. łyżeczką vegety. Gotujemy ok. 8 minut, odcedzamy i hartujemy w zimnej wodzie. Mozzarellę i czosnek ścieramy

Słodka Strona
Makaron z Brokułami, Serkiem Brie i Sosem Serowym 241

Prosty, szybki a przy tym smaczny i pożywny obiad.  Soczyste brokuły doskonale komponują się z serkiem brie, jak również z sosem serowym. Danie przygotujemy jeszcze szybciej gdy użyjemy gotowego sosu, jednak ten z dodatkiem brie ma wyjątkowy smak i z pewnością warto spędzić troszkę więcej czasu w kuchni, aby osiągnąć pełny efekt. Makaron z Brokułami i Serkiem Brie - Składniki(...)makaronu średni brokuł (ok. 500 g) bulion warzywny - kostka (lub ok. łyżkę vegety) Sos Serowy: 3 ząbki czosnku łyżka masła 100 g serka brie + ok. 50 g na wierzch 120 żółtego sera 200 g śmietanki 30% 100 ml mleka 2 łyżki śmietany 18% łyżeczka skrobi ziemniaczanej + odrobina wody przyprawy: gałka muszkatołowa, tymianek, biały pieprz, pieprz czarny, sól Makaron z Brokułami

Słodka Strona
Sałatka z brokułem 188

Sałatka z brokułem jest bardzo prosta w przygotowaniu i wymaga dosłownie kilku składników. Wszystkie składniki się idealnie ze sobą komponują tworząc niepowtarzalny smak. Sałatka ta to sprawdzony pomysł na szybką przystawkę na imprezę albo spotkanie ze znajomymi. Jednak idealnie będzie również pasowała na przykład jako dodatek do potraw z grilla. Składniki brokuł 1 kostka sera feta puszka kukurydzy odrobina ziaren(...)siekamy, posypujemy solą i rozgniatamy na desce przy pomocy noża. Majonez mieszamy z jogurtem, dodajemy czosnek, pieprz i cukier. Odstawiamy na kilka minut aby składniki się przegryzły. Sałatka z brokułem – przepis Brokuła gotujemy al dente. Gotujemy go ok. 5-6 minut, a następnie hartujemy w zimnej wodzie. Dzielimy na mniejsze różyczki, które układamy na dole miseczki. Do miski dodajemy

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Sałatka z pieczonych brokułów. 297

Smaczna, zdrowa, niebanalna, bez majonezu, super na imprezy.... mogłabym tak długo wymieniać jej zalety. Największą zasługę ma tu jednak fakt, że nie gotujemy brokułów, nie są one więc wodniste, bez smaku i paciajowate. Zresztą, w/g mnie zawsze powinno się je piec a nie gotować, spróbujcie raz a będziecie wiedzieć o czym mówię. Na dużą miskę sałatki potrzebujemy: 1 brokuł(...)surowy garść płatków migdałowych kilka ząbków czosnku pół kostki fety lub gorgonzoli Brokuł dzielimy na różyczki, układamy na blaszce i wkładamy do pieca, nastawiamy na 180 stopni i zapiekamy uważając by nie spalić drobnych różyczek, ale równocześnie by głąb był miękki - powinno to zająć ok pół godziny w zależności od szybkości nagrzewania się piecyka. Tak samo postępujemy jeśli mamy brokuły

Z butelką mleczka w tle
Zapiekanka makaronowa z brokułami i jajkiem 106

Pyszna zapiekanka makaronowa z brokułami , jajkiem i aromatycznym sosem serowym. Ten prosty przepis na zapiekankę makaronową, to świetna propozycja na pachnące danie z piekarnika. Chrupiący brokuł, delikatne gotowane jajka oraz makaron penne tworzą idealną kompozycję smaków. Podkreśla ją dodatkowo aromatyczny sos serowy. Jak zrobić zapiekankę z makaronem i brokułami? Nasz przepis krok po kroku pozwoli przygotować ją bez żadnego problemu(...)Zapiekanka z brokułami i makaronem w sosie serowym to propozycja na pyszne danie bezmięsne. Mimo jego braku, zapiekanka jest jednak bardzo pożywna i sycąca. Zapiekanka makaronowa z brokułami i jajkiem jest z pewnością godnym uwagi pomysłem na proste i jednocześnie pyszne danie dla całej rodziny. Ze składników przez nas podanych przygotujesz zapiekankę dla dwóch – trzech osób. W razie konieczności

Kuchnia Na Wypasie
Włoska zapiekanka makaronowa z brokułami i mozzarellą 203

Cebulę  siekamy bardzo drobno w kosteczkę. Cały boczku kroimy w cienkie paski. 300 g makaronu gotujemy w osolonej wodzie. Małym nożem wycinamy różyczki  brokułu , następnie kroimy je na mniejsze kawałki (można użyć również mrożone brokuły :)). Do garnka z wrzącą, osoloną wodą wrzucamy różyczki brokułu i gotujemy bez przykrycia. Na patelnię (bez tłuszczu) dodajemy boczek, smażymy, mieszamy. Do boczku(...)cebulę, całość mieszamy. Do kolejnej miski wlewamy śmietankę, wbijamy 2 całe jajka, mieszamy widelce, następnie dodajemy sól i pieprz. Małe pomidorki  kroimy w ćwiartki. Wyciągamy z wody ugotowane brokuły. Ugotowany i odcedzony makaron wkładamy do naczynia żaroodpornego, zalewamy śmietaną, dodajemy pomidorki, boczek i cebulę z patelni i odcedzone brokuły. Mozzarellę kroimy na kosteczkę, dodajemy do zapiekanki. Wszystkie składniki dokładnie

Kredowe Menu
Makaron z kurczakiem i brokułami 904

Proste składniki… a efekt zachwycający :)! Przygotowuje się go stosunkowo szybko, a aromatyczny zapach przyciąga domowników do kuchni… Serdecznie zapraszam na włosko-polskie danie! Makaron z kurczakiem z brokułami – składniki: ok. 200 g makaronu rurki 1 pierś kurczaka 1 brokuł 1-2 białe części pora 2 łyżki masła ok.100 ml śmietany 30% parmezan do posypania sól, pieprz, papryka(...)oliwa do smażenia   Brokuł kroję na mniejsze kawałki i gotuję w osolonej wodzie z odrobiną cukru. Jak już jest miękki odcedzam, przelewam zimną wodą i odcedzam ponownie. Por myję i kroję w półplasterki. Duszę na maśle na patelni aż będzie miękki. Kurczaka myję, osuszam, kroję w kostkę. Doprawiam solą, pieprzem i papryką. Smażę na oliwie na złoty kolor

UgotujmyTo.pl
Sałatka makaronowa z brokułami 628

Mimo, że latem generalnie robię lekkie sałatki to jednak czasem mam ochotę na coś konkretnego, smacznego i bez żadnych udziwnień. Tak właśnie powstała ta sałatka makaronowa z brokułami, pomidorami i jajkiem. Wyciągnęłam z szafki makaron orzo, wyglądający jak ryż, dodałam kilka składników, które akurat miałam w lodówce i doprawiłam lekko do smaku. Dla mnie rewelacja! Żałuję tylko, że nie miałam(...)akurat żadnej zieleniny… cóż na pewno ją dodam następnym razem Sałatka makaronowa z brokułami Składniki: 250 g makaronu orzo 1 duży brokuł 3-4 pomidory 4-5 jajek 2 ząbki czosnku ok. 200g rzodkiewek 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu greckiego sól, pieprz 1. Makaron ugotować zgodnie z instrukcją, przelać zimną wodą i odsączyć na sicie. 2. Brokuła opłukać

UgotujmyTo.pl