brokuł - 8440 przepisów

Sałatka z brokułem i jajkiem to lekka i pożywna propozycja na kolację. Przygotujemy ją dość szybko i w bardzo prosty sposób. Smak podkreśli nam kurczak w przyprawie gyros i odrobina sosu czosnkowego. Składniki na sos czosnkowy szczypta soli 3 łyżki jogurtu greckiego 2-3 ząbki czosnku Składniki na sałatkę (na 2 porcje) 1 filet z kurczaka przyprawa gyros 2 jajka(...)odrobina oleju Przepis na sos czosnkowy W miseczce mieszamy przeciśnięty przez praskę czosnek z jogurtem i szczyptą soli. Odstawiamy na ok 15 minut, aby przegryzły się składniki. Sałatka z brokułem i jajkiem – przepis Jajka gotujemy na twardo, studzimy i kroimy w ćwiartki. Kurczaka kroimy w kostkę, przekładamy do miski, dodajemy odrobine oleju i przyprawę gyros. Mieszamy i smażymy

Brokuły to prawdziwa bomba witamin. To jedne z najzdrowszych warzyw, jakie dostępne są w sklepach. Warto po nie sięgać także z wielu innych powodów. Jakich? Tego dowiemy się już za chwilę. Sprawdźmy więc, jakie wartości odżywcze mają te wspaniałe warzywa. Dowiedzmy się też, jak je przygotować, by smakowały wyśmienicie.  Brokuły uprawiane są niemal na całym świecie. Ich historia jest(...)naprawdę ciekawa. Z pewnością mało kto wie, że brokuły, podobnie jak kalafior, czy też jarmuż, są roślinami krzyżowanymi, z rodziny kapustnych. Właśnie dlatego brokuły i kalafior  są do siebie tak podobne pod względem wizualnym. Zresztą w obu  przypadkach, częścią jadalną jest kwiat rośliny. Tak, tak — różyczki brokułu to tak naprawdę nierozwinięte kwiaty!  Możemy je lubić

który wchodzi w skład menu włoskiej kolacji wigilijnej - cenone di Vigilia di Natale . Oczywiście bez tej smakowitej białej kiełbasy, gdyż w Wigilię mięsa się nie podaje:) SKŁADNIKI   1kg brokułów liściastych -cime di rapa oliwa z oliwek papryczka chili sól  SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Do szybkowaru wlać 3 łyżki  oliwy z oliwek , dodać papryczke chili, kiełbasę oraz umyte liście cime

Sałatka z brokułem na krakersach to warstwowa sałatka z kukurydzą, papryką konserwową i tofu (które można zamienić na pierś z kurczaka, jeśli chcesz uzyskać wersję z mięsem). Ten przepis to świetne danie na przyjęcia, ale również na lunch do pracy czy kolację w domu. Jest łatwa do przygotowania i bardzo smaczna. Zachęcam do wypróbowania tego przepisu! Pyszny pomysł na warstwową(...)sałatkę z brokułem Brokuły to warzywo o niezwykle wartościowych właściwościach. Są źródłem błonnika, witaminy C i K oraz przeciwutleniaczy. Dodatkowo mają niską kaloryczność, co czyni je idealnym składnikiem wielu dań. Jednym z pomysłów na wykorzystanie brokułów jest przygotowanie warstwowej sałatki na krakersach. Jest to bardzo oryginalne danie, które z pewnością zrobi wrażenie na Twoich gościach. Przygotowanie tej sałatki z brokułem

Znalazłam przepis na makaron z brokułami, sardelami i cytryną i zupełnie nie mogłam sobie wyobrazić jak będzie smakował…. Na tyle nie dawało mi to spokoju, że nie zostało mi nic innego jak go przygotować. Jak smakował? Rewelacyjnie :)! Sardele są lekko wyczuwalne i wspaniale współgrają z nutą cytrynową i brokułami. Smak makaronu jest również podkręcony chili ale my akurat(...)bardzo lubimy Zapraszam do wypróbowania tego przepisu bo naprawdę warto :)! Makaron z brokułami, sardelami i cytryną Składniki: (dla 2-4 osób) 500 g główek brokułów 400 g makaronu 1 puszka 50 g sardeli (anchovy) 3 ząbki czosnku 50 g parmezanu, startego skórka otarta z 1 cytryny i sok 4 łyżki oliwy płatki chilli, pieprz cząstki cytryny do dekoracji (opcjonalnie

wykorzystanie składników z poprzedniego obiadu. O dziwo dzięki wodorostom moje "sushi" smakuje jak sushi hihi. Możemy je zajadać tradycyjnie z marynowanym imbirem, wasabi i sosem sojowym. Składniki podstawowe: 1 brokuł 1 filet z kurczaka 250 g ryżu do sushi (opcjonalnie zwykły biały, kleisty ryż, wtedy gotujemy go tradycyjnie) 2 nori (prasowane wodorosty) Przyprawy: sos sojowy - do kurczaka mielona czerwona papryka(...)kurczaka sok z połowy cytryny - do brokułów szczypta soli 2 płaskie łyżeczki cukru 4 łyżeczki octu ryżowego Narzędzia: pałeczki do jedzenia sushi (opcjonalnie widelec ;)) mata bambusowa do rolowania sushi ostry nóż Filety z kurczaka:   Filety z kurczaka kroimy w paseczki. Filety z kurczaka przez 20 minut moczymy w sosie sojowym. Następnie oprószamy mieloną papryką grillowany kurczak odstawiamy do wystygnięcia

Szybka zupa krem z brokułów... Zielona, gęsta i smakowita zupa z brokułów. O delikatnym aromacie czosnku. Z dodatkiem rumianych grzanek. Oprószona wiórkami parmezanu. Idelana na jesienne dni! Składniki: 1 kg brokułów; 1,5 litra bulionu (u mnie 1,5 litra gorącej wody + 1,5 łyżki ziarenek smaku); 2 łyżki masła; 3 ząbki czosnku; 125 ml letniego mleka; 40 g parmezanu(...)gotującej się wody dodać 1,5 łyżki ulubionej przyprawy do zupy (u mnie ziarenka smaku), zmiejszyć ogień i chwilę razem pogotować. Następnie zestawić tak przygotowany bulion z ognia. Brokuły umyć, osuszyć, podzielić na różyczki i pokroić w plastry. Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę. W drugim garnku rozpuścić masło, dodać czosnek i lekko podsmażyć. Następnie dodać pokrojone brokuły i przez chwilkę

Brokuł to warzywo pełne wartości odżywczych, które świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy sałatki. Jego przyrządzenie wymaga obróbki termicznej – zdaniem naukowców jednak takie działanie zmniejsza przeciwzapalne i przeciwnowotworowe właściwości tej kapustnej jarzyny. Zatem jak przygotować brokuły, aby były one smaczne – a zarazem zdrowe? Gotowanie brokułu na parze Brokuł na parze to propozycja, która pozwoli zachować prozdrowotne walory zielonego(...)warzywa, a także jego kolor i smak . Czas obróbki termicznej ma tutaj kluczowe znaczenie dla zatrzymania najcenniejszych składników. W jaki sposób oraz ile czasu gotować brokuł na parze, jeśli nie posiadasz w domu elektrycznego parowaru? Przygotuj garnek, do którego wlejesz trzy litry wody. Następnie po jej zagotowaniu umieść na rondlu metalowy durszlak oraz włóż do sitka brokuły na parze

Kolejna propozycja dla miłośników zup-kremów, tym razem brokuły w nowej odsłonie, czyli zupa krem z brokułów. Połączenie z serem pleśniowym nadaje tej potrawie dość mocny i charakterystyczny zarówno smak jak i zapach, z pewnością zadowoli wielu smakoszy. Zupa krem z brokułów i sera pleśniowego Składniki (4 porcje): 2 brokuły 3 białe części pora 3 ząbki czosnku(...)dodatkiem oleju czosnkowego Kujawskiego i na małym ogniu udusić pora do miękkości doprawiając mielonym pieprzem i solą około 10-15 minut. Dodać opłukane i pokrojone na mniejsze kawałki brokuły i zalać gorącym bulionem. Gotować na małym ogniu aż brokuły będą miękkie ale nie rozgotowane. Zmiksować. Do gorącej, ale nie wrzącej zupy dodać rozdrobniony ser i mieszać aż się rozpuści. Przepis

Zapiekanka z łososiem i brokułami to delikatne, a zarazem pożywne i proste w przygotowaniu danie. Łosoś, oliwki i kapary przywodzą smaki kuchni śródziemnomorskiej, a brokuły idealnie współgrają z całością tworząc ciekawą i elegancką potrawę. Zapiekanka z Łososiem i Brokułami -  Składniki: 300 g drobnego makaronu 400 g mrożonych brokułów 200 g łososia w zalewie (lub świeżego, wcześniej podsmażonego(...)oliwek łyżka kaparów czerwona cebula 3 ząbki czosnku 150 g śmietany 18% 125 g mozzarelli 150 g żółtego sera vegeta  sól, pieprz Zapiekanka z Łososiem i Brokułami -  Sposób przygotowania: Makaron gotujemy w osolonej wodzie - al dente. Brokuły wrzucamy do wrzątku z ok. łyżeczką vegety. Gotujemy ok. 8 minut, odcedzamy i hartujemy w zimnej wodzie. Mozzarellę i czosnek ścieramy

Prosty, szybki a przy tym smaczny i pożywny obiad.  Soczyste brokuły doskonale komponują się z serkiem brie, jak również z sosem serowym. Danie przygotujemy jeszcze szybciej gdy użyjemy gotowego sosu, jednak ten z dodatkiem brie ma wyjątkowy smak i z pewnością warto spędzić troszkę więcej czasu w kuchni, aby osiągnąć pełny efekt. Makaron z Brokułami i Serkiem Brie - Składniki(...)makaronu średni brokuł (ok. 500 g) bulion warzywny - kostka (lub ok. łyżkę vegety) Sos Serowy: 3 ząbki czosnku łyżka masła 100 g serka brie + ok. 50 g na wierzch 120 żółtego sera 200 g śmietanki 30% 100 ml mleka 2 łyżki śmietany 18% łyżeczka skrobi ziemniaczanej + odrobina wody przyprawy: gałka muszkatołowa, tymianek, biały pieprz, pieprz czarny, sól Makaron z Brokułami

Sałatka z brokułem i fetą, sosem czosnkowym, kukurydzą i płatkami migdałów. Sałatka brokułowa zawsze pięknie się prezentuje, będzie idealna na nadchodzący karnawał lub na Wielkanoc. Wspaniała na kolację, imprezę lub grilla. Można podawać ją samą lub ze smażonym lub grillowanym mięsem. Warstwowa, pyszna, zdrowa i kolorowa sałatka z brokułami to świetny pomysł na imprezę, obiad lub na kolację. Na blogu(...)jest już przepis podstawowy na sałatkę z brokułem i fetą z chrupiącym prażonym słonecznikiem , który jest bardzo uniwersalny, można go wzbogacać o kolejne składniki np. kukurydzę, jajka, pomidorki, łososia. Każdy poradzi sobie ze zrobieniem tej sałatki brokułowej, jest bardzo prosta do zrobienia. Ja tym razem urozmaiciłam skład sałatki o kukurydzę, a słonecznik zamieniłam na płatki migdałów. Ta smaczna, szybka

Kurczak z brokułami w sosie serowo-śmietanowym. Kurczak z brokułami w sosie serowo-śmietanowym: idealny wybór na zdrowy obiad Szukasz pomysłu na zdrowy, szybki i przepyszny obiad? Kurczak z brokułami w sosie serowo-śmietanowym to doskonała propozycja dla tych, którzy cenią sobie połączenie delikatnego mięsa, świeżych warzyw i kremowego sosu. To danie nie tylko kusi swoim wyglądem i smakiem(...)jest również świetnym źródłem białka i cennych składników odżywczych. Dlaczego kurczak z brokułami? Bogactwo smaku u zdrowia Kurczak to doskonałe źródło białka, a brokuły są znane ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i bogatej zawartości witamin. Połączenie tych składników tworzy nie tylko smakowite, ale i zdrowe danie. Sos serowo-śmietanowy: sekret smaku Kluczem do wyjątkowości tej potrawy jest aksamitny sos serowo-śmietanowy