brokuł - 8440 przepisów (strona:122/563)

schabu ·        Cebula ·        ½ papryki czerwonej ·        ½ brokuł ·        3 plastry sera żółtego ·        Bułka tarta do panierki ·        2 jajka ·        Olej do smażenia(...)Sól ·        Pieprz Sposób przygotowania: 1.   Mięso kroimy w plastry, rozbijamy i doprawiamy pieprzem oraz solą 2.   Brokuł gotujemy w osolonej wodzie 3.   Cebulę obieramy, drobno kroimy i prużymy na rozgrzanym oleju 4.   Do cebuli dodajemy paprykę pokrojoną w paseczki 5.   Pod koniec prużenia łączymy z ugotowanym brokułem

smacznym sosie nie trzeba chyba nikogo namawiać. Dlatego ja Was nie namawiam, ale proponuję taką wersję sosu do makaronu. Całość jest smacznym daniem np. na obiad.  Składniki: 1 brokuł makaron np. wstążki 1 cebula 2 ząbki czosnku 2 łyżki masła 200 ml śmietany 18% 100 g serka topionego (np. z ziołami) 50 g sera mozzarella (tartego) sól pieprz zioła(...)prowansalskie Wykonanie: Makaron ugotowałam wg opisu na opakowaniu. Brokuł po opłukaniu podzieliłam na różyczki,  ugotowałam go w niewielkiej ilości  osolonej gorącej wody a następnie odsączyłam. Na dużej patelni rozgrzałam masło, wrzuciłam posiekaną cebulę i zmiażdżony czosnek. Po chwili, kiedy już cebula się zeszkliła wlałam śmietanę. Wymieszałam. Następnie włożyłam rozdrobnione serki topione. Na średnim gazie wszystko się gotowało, serki

Sałatka z brokułem po azjatycku Ostatnio siostra zaprosiła mnie na domowe sajgonki. Poczułem się w obowiązku przygotować coś do nich, więc postawiłem na sałatkę z brokułami w azjatyckim klimacie. Dressing delikatnie pikantny i słodko-kwaśny w połączeniu z chrupiącymi warzywami, to prawdziwa… PETARDA! 😍 Sałatka z brokułem po azjatycku – z czym podawać? U nas były to sajgonki, ale świetnie

warzywami, polany pysznym sosem Składniki: ·        1 filet z kurczaka ·        ½ kg ziemniaków ·        Brokuł ·        2 łyżki majonezu ·        2 łyżki ketchupu ·        15 dag sera żółtego(...)Mięso kroimy w plastry i każdy plaster na połowę 2.   Doprawiamy przyprawą kebab Gyros i solą 3.   Smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju 4.   Brokuł gotujemy w osolonej wodzie 5.   Ziemniaki obieramy, kroimy w plasterki, doprawiamy przyprawą do ziemniaków oraz solą i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia 6.   Pieczemy do chwili zarumienienia

ziemniaki ( 130 g ) -2 cebule -1 marchewka ( 90 g ) -garść zdrewniałych części zielonych szparag -brokuł mrozony lub świeży ( 200 g ) -2 liście laurowe -2 ziela angielskie Reszta składników: -3 garscie szpinaku świeżego -2 garście jarmużu -2 garście natki pietruszki  -1 garść szczypiorku -1por  -4 gałązki świeżego oregano -1 gałązka lubczyku -1 liść chrzanu Dodatki: -mały pojemnik jogurtu(...)naturalnego -dwa ząbki czosnku -2 piersi z kurczaka -kilka kolorowych pomidorków koktajlowych -sól, pieprz  -olej -10 g masła  Wkładamy do garnka warzywa na bulion, pomijając brokuł i cebulę. Zalewamy zimną wodą (1 l ) i stawiamy na wolnym ogniu. Cebulę dzielimy na pół i grillujemy lub pieczemy, po czym dodajemy do gotującego się bulionu. Gotujemy godzinę na wolnym ogniu

szynką i serem. W dodatku zawsze cieszy się zainteresowaniem i powodzeniem wśród innych domowników czy gości. Sprawdzona i przetestowana przeze mnie wielokrotnie, dlatego szczerze polecam. Mam jeszcze pewną ciekawostkę: brokuł to w rzeczywistości odmiana kapusty szparagowej. Warzywo kapustowate i najprawdopodobniej przodek kalafiora. Kwiatostan brokuła to róża składającą się z mniejszych pączków kwiatowych. Artykuł Sałatka z brokułem fetą i prażonym słonecznikiem

która okazała się strzałem w 10 i pieczonymi pomidorkami koktajlowymi. Lekko! Świeżo! Zdrowo! Ale i sycąco! Gorąco polecam! SKŁADNIKI: * BIO Panini Classic Schär – 1 op / 3 szt * mały świeży brokuł * dobra oliwa z oliwek * czosnek – 3 ząbki * sól, pieprz * pomidorki koktajlowe * świeża pietruszka SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Brokuła myjemy, blanszujemy ( wrzucamy na chwilę ) we wrzątku. Kroimy na kawałki, wkładamy do malaksera(...)Dodajemy 3 ząbki czosnki, 5-6 łyżek oliwy ( w zależności od tego jak duży brokuł ) oraz sól do smaku. Wszystko razem blendujemy ( możemy zrobić gładką pastę albo taką z kawałeczkami – ja właśnie taką zrobiłam! ). Na patelnię wlewamy niewielką ilość oliwy, dodajemy czosnek oraz pomidorki przesmażamy. Na tej samej patelni z czosnkiem podgrzewamy bułeczki. Podajemy natychmiast na ciepło! Smacznego! Pycha

warzywa i jakieś źródło białka. Mogą to być krewetki, wołowina lub wieprzowina. Bardzo lubimy chińszczyznę z kawałkami soczystego kurczaka. Wybór warzyw jest dowolny. Zazwyczaj dodaję większość zielonych warzyw jak brokuły, groszek cukrowy, dymkę czy kapustę. Latem zastępuję białą kapustę młodą kapustą. Jeśli jeszcze nie próbowaliście woka młodą kapustę to bardzo polecam. Kapusta niedługo pokaże się w sklepach, więc zapamiętajcie(...)czerwona papryka w proszku olej kokosowy do smażenia Woke to proste danie na obiad ale wymaga dużo krojenia. Przyrządzanie woke zacznij od warzyw. Marchewkę pokrój w cienkie słupki. Brokuły podziel na małe różyczki. Grzyby i chili pokrój na talarki. Imbir i czosnek bardzo drobno pokrój. Groszek cukrowy i dymkę potnij w piórka. Pak choi potnij w cienkie paski. Białą część

onko Fit Lunch z kuskusem, kaszą orkiszową, jęczmienną oraz fasolą borlotti 250 g brokuła łyżka sezamu 140 g jogurtu naturalnego łyżka chrzanu łyżka soku z cytryny sól, pieprz Brokuły kroimy na mniejsze kawałki. Gotujemy go na parze. Jogurt mieszamy z chrzanem, sokiem z cytryny i sporą szczyptą pieprzu. Odkładamy do lodówki. Mieszankę kasz Fit Lunch gotujemy zgodnie z instrukcją(...)opakowaniu. Ugotowaną mieszamy z brokułami. Doprawiamy solą i pieprzem, posypujemy sezamem i podajemy z sosem chrzanowym. Smacznego :) Wpis powstał we współpracy z Sonko. Artykuł Kasza z brokułami, sezamem i sosem chrzanowym pochodzi z serwisu Mienta blog

Ciepłe danie wykładamy na talerz posypujemy słonecznikiem i orzeszkami. Jeśli chcemy przyprawiamy solą i pieprzem. Pyszne danie gotowe. Smacznego Zapraszam również do skorzystania z innych przepisów: Makaron z kurczakiem brokułem i suszonymi pomidorami w sosie śmietanowym Sałatka z brokułem kurczakiem i migdałami Zapiekanka z ryżem, brokułem i kurczakiem Pulpety w sosie koperkowym Artykuł Makaron z kurczakiem suszonymi pomidorami i rukolą

dodajemy, najlepiej prosto z wody makaron. Całość mieszamy do połączenie się składników i wykładamy na talerze. Wierzch posypujemy startym parmezanem.   Sprawdź przepis na: Penne z kurczakiem i brokułami Smacznego! Artykuł Penne ze szpinakiem w sosie śmietanowym pochodzi z serwisu Kulinarny Blog - wiesz jak gotować

Składniki brokuł, 1/2 szt cebula, 1 mała szt czosnek, 2 ząbki olej, 3 łyżki serek topiony, 150g woda, 1 szkl sól, pieprz Przygotowanie  Brokuł gotujemy w osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzamy. Olej rozgrzewamy, dodajemy posiekany czosnek, cebulę oraz odsączone brokuły. Chwilę smażymy. Następnie dodajemy szklankę wody oraz serek topiony. Dusimy kilka minut, aż serek się rozpuści. Doprawiamy

sałakę zrobicie w kilka minut. Wystarczy obgotować brokuły, a w czasie kiedy brokuły się będą gotowały przygotować resztę składników. Wszystko razem mieszamy i pyszna przekąska gotowa. SAŁATKA BROKUŁOWA Składniki: 1/2 brokuła 1 mała czerwona cebula garść suszonej żurawiny garść słonecznika 3-4 łyżki majonezu sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Brokuła dzielimy na mniejsze kawałki, obgotowujemy przez 5-8 minut(...)czasie brokuły przelewamy zimną wodą. Cebulę siekamy drobno. Słonecznik prażymy na suchej patelni i studzimy. Suszoną żurawinę siekamy na mniejsze kawałki.  Wszystkie składniki mieszamy razem w miseczce z majonezem, przyprawiamy do smaku solą i pieprzem

przykładu, zjedzenie zaledwie pół świeżej papryki czerwonej pokrywa zalecane dzienne spożycie aż w 200%! W beta-karoten , czyli prowitaminę A bogate są m.in.: marchewki, czerwona papryka, jarmuż, szpinak i brokuły. Powinniśmy zwrócić uwagę na witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy ), które pełnią ważną rolę w metabolizmie homocysteiny. Odpowiednia ilość tego aminokwasu, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Nadmiar homocysteiny(...)kurkumy jest głównym składnikiem słynnej przyprawy „curry” i wykazuje bardzo szerokie spektrum prozdrowotnego działania. W licznych badaniach stwierdzono jej działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Luteolina występująca między innymi w brokułach, zielonej papryce, selerze i tymianku , skutecznie tłumi procesy zapalne organizmu. Rutyna wykazuje silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, a w połączeniu z witaminą C wzmacnia odporność organizmu. Najwięcej rutyny znajduje się