brokuł - 8440 przepisów (strona:114/563)

Pyszna sałatka z kilku składników. Idealna na kolację, lub przekąskę. Możecie zamknąć ją w pudełku i zabrać do pracy. Świetnie też sprawdzi się na imprezowym stole. Jeśli lubicie brokuły i oliwki to koniecznie musicie spróbować. Przygotujecie ją szybko, bo to tylko kilka składników. Składniki : 1 brokuł  100 g. oliwek (ważyłam po odsączeniu) 150 g. małych pomidorków(...)sera feta Sos : 1 ząbek czosnku  2 czubate łyżki jogurtu greckiego  3 czubate łyżki majonezu  sól, pieprz  Dodatkowo: Szczypiorek do dekoracji  Wykonanie: Brokuł podzielić na różyczki, umyć i ugotować. Po ugotowaniu pokroić na mniejsze kawałki.   Oliwki odsączyć i pokroić na połówki.  Małe pomidorki pokroić na ćwiartki, ser pokroić w kostkę.  Wszystko

bakłażan, polane oliwą z oliwek. Keto łosoś z masłem cytrynowym — pieczony łosoś z sosem z masła, świeżego soku z cytryny i posiekanej natki pietruszki, podawany z pieczonymi szparagami lub brokułami. Keto stek z warzywami grillowanymi — grillowany stek przyprawiony solą i pieprzem, podawany z grillowanymi warzywami, takimi jak szparagi, papryka i cukinia, polane oliwą z oliwek i posypane świeżymi ziołami. Keto(...)kurczak z brokułami i serem — kurczak duszony w śmietanie z serem żółtym, podawany z gotowanymi brokułami i posypany tartym serem parmezanem. Keto sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem — sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem, serem parmezanem, jajkiem na twardo, i sosem Cezar, przygotowana z liści sałaty rzymskiej. Przykłady przepisów na obiad keto to inspirujące pomysły na pełnowartościowe posiłki, bogate w zdrowe tłuszcze

bakłażan, polane oliwą z oliwek. Keto łosoś z masłem cytrynowym — pieczony łosoś z sosem z masła, świeżego soku z cytryny i posiekanej natki pietruszki, podawany z pieczonymi szparagami lub brokułami. Keto stek z warzywami grillowanymi — grillowany stek przyprawiony solą i pieprzem, podawany z grillowanymi warzywami, takimi jak szparagi, papryka i cukinia, polane oliwą z oliwek i posypane świeżymi ziołami. Keto(...)kurczak z brokułami i serem — kurczak duszony w śmietanie z serem żółtym, podawany z gotowanymi brokułami i posypany tartym serem parmezanem. Keto sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem — sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem, serem parmezanem, jajkiem na twardo, i sosem Cezar, przygotowana z liści sałaty rzymskiej. Przykłady przepisów na obiad keto to inspirujące pomysły na pełnowartościowe posiłki, bogate w zdrowe tłuszcze

krewetkami i warzywami z ryżem basmati Stir-Fry z Krewetkami i Warzywami Składniki: 200 g krewetek (oczyszczonych i bez skorupek) 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 1 brokuł 2 marchewki 1 cukinia 1 cebula 3 ząbki czosnku 2 łyżki oleju roślinnego 3 łyżki sosu sojowego 1 łyżka miodu 1 łyżeczka startego imbiru sól i pieprz do smaku 1 łyżeczka sezamu(...)solą. Dodaj ryż basmati, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez około 15 minut, aż ryż wchłonie całą wodę. Odstaw na bok. Przygotowanie warzyw : Papryki pokrój w paski, brokuł podziel na małe różyczki, marchewki pokrój w cienkie plasterki, cukinię w półplasterki, a cebulę w piórka. Czosnek drobno posiekaj. Smażenie warzyw : Na dużej patelni lub woku rozgrzej olej. Dodaj cebulę

ziemniaków  sok z 1/2 cytryny  2 łyżki masła  skórka otarta z 1 cytryny  4 łyżki mleka 3,2% (lub mniej) 250 g brokuł  sól, pieprz  Ziemniaki obierz i gotuj w wodzie do miękkości. Odcedź, rozgnieć, dodaj masło, skórę z cytryny, szczyptę soli i mleko a następnie porządnie wymieszaj składniki na gładkie puree. Brokuł gotuj(...)szalotkę, czosnek i mrożony szpinak. Dopraw solą i pieprzem. Dodaj 2 łyżki wody oraz serek śmietankowy. Na talerz połóż część puree, sos szpinakowy a następnie rybę. Obok ułóż ugotowany brokuł a wierzch udekoruj cukinią i szpinakiem.  Smacznego, Klaudia

kalafiora to propozycja dla osób, które chcą eksperymentować z różnymi warzywami. Aby przygotować warzywne mielone kotlety, postępuj zgodnie z poniższym przepisem: Ugotuj różyczki kalafiora oraz inne wybrane warzywa (np. brokuły, marchewkę, cukinię ), a następnie odsącz je i pozostaw do ostygnięcia. Rozgnieć ostudzone warzywa widelcem lub zblenduj je na gładką masę. Dodaj do masy warzywnej jajko, bułkę tartą, posiekaną cebulę, sól(...)następnie zmiksuj je z ugotowaną ciecierzycą, jajkiem, bułką tartą, posiekaną cebulą, czosnkiem, solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Uformuj kotlety i smaż je na rozgrzanym oleju. Kotlety z kalafiora i brokułów: Ugotuj różyczki kalafiora i brokułów, a następnie zmiksuj je z jajkiem, bułką tartą, posiekaną cebulą, solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Uformuj kotlety i smaż je na rozgrzanym oleju. Kotlety

zobacz też koniecznie jak powstaje ten prosty przepis na zupę wiosenną! Zupa wiosenna Składniki: cebula: 1 szt. marchew: 1 szt. szparagi zielone: 300 g kilka różyczek kalafiora kilka różyczek brokułów (opcjonalnie, ale zachęcam do dodania) zielony groszek: 200 – 300 g czosnek: 2 ząbki makaron wstążki: 150 g pierś z kurczaka bez kości i skóry o wadze(...)przepisu na zupę wiosenną zaczynam od pokrojenia składników. Cebulę oraz marchew obieram i kroję w niewielką kostkę. Szparagi również obieram i dzielę na mniejsze kawałki. Z kalafiora i ewentualnie brokułów oddzielam po kilka różyczek i dzielę na komfortowe kąski. Pierś z kurczaka nacieram odrobiną oliwy, oprószam solą oraz pieprzem, umieszczam na blasze do pieczenia i wstawiam do nagrzanego

się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. Jednak nie wszystkie warzywa są tak samo zdrowe. W tym artykule przyjrzymy się najzdrowszym warzywom, które powinny znaleźć się na naszych talerzach. Brokuły Brokuły są jednym z najzdrowszych warzyw dostępnych na rynku. Są bogate w witaminę C, witaminę K, kwas foliowy i błonnik. Zawierają również związki siarkowe, które mogą pomóc w ochronie przed(...)niektórymi chorobami. Badania sugerują, że spożywanie brokułów może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów, takich jak rak piersi i jelita grubego. Szpinak Szpinak jest kolejnym warzywem, które powinno znaleźć się w naszej diecie. Jest bogaty w witaminę A, witaminę C, witaminę K, żelazo i błonnik. Szpinak zawiera również flawonoidy, które są silnymi przeciwutleniaczami. Badania sugerują, że spożywanie szpinaku może pomóc

daniem mięsnym przygotowywanym z wołowiny , która jest marynowana w słodko-kwaśnym sosie. Ta aromatyczna potrawa doskonale komponuje się z ryżem ugotowanym na sypko oraz z zielonymi warzywami, takimi jak brokuły i dymka. Jak przyrządzić wołowinę po koreańsku. Przede wszystkim trzeba zaopatrzyć się w odpowiednie mięso. U mnie jest to wołowina na zrazy , pokrojona na cienkie plastry, które ja jeszcze dodatkowo(...)sojowego 1 łyżka startego imbiru 3 ząbki czosnku 1 łyżeczka suszonych płatków chili 1 gruszka 2 łyżeczki brązowego cukru 1 czerwone chili 1 łyżka oleju 2 dymki 1 duży brokuł 1 łyżka prażonych nasion sezamu do posypania Na początek pokroić wołowinę na cienkie paski i umieść je w misce. Następnie przygotuj marynatę z sosu sojowego, pokrojonej gruszki, czosnku przeciśniętego przez

mrozić : truskawki, maliny, jagody, wiśnie, morele, banany, brzoskwinie, śliwki, agrest, porzeczki, jabłka, poziomki, czereśnie, nektarynki; warzywa nadające się do mrożenia : groszek, cukinia, szparagi, szpinak, fasolka szparagowa, marchew, pietruszka, seler, brokuł, kalafior, kukurydza, bób, buraki, papryka, rabarbar, brukselka, por; owoce, których nie powinno się mrozić : kiwi, papaja, arbuz, grejpfrut, pomarańcze; warzywa, których nie należy mrozić: pomidory (w całości), ogórki, czosnek, bakłażan(...)Większe warzywa i owoce lepiej pokroić na mniejsze fragmenty: w kostkę, w paski, w wiórki czy słupki. Najlepiej zamrozić je w takiej formie, w jakiej będziemy je potem przygotowywać. Brokuły i kalafiory należy podzielić na różyczki, a z owoców usunąć szypułki i pestki. Zioła najlepiej posiekać i wsypać do woreczków strunowych lub pojemników. Dobrą praktyką jest też układanie

Pyszna i pożywna sałatka. Kolorystycznie wiosenna, pięknie wygląda na stole! Co nam trzeba? 4 jajka mały brokuł 100g szynki wędzonej czerwona cebula kukurydza konserwowa majonez sól, pieprz czarny Pomidorki koktajlowe- 3-4 sztuki papryka czerwona spiczasta słodka Robimy! Jajka gotujemy na twardo, oddzielamy żółtka od białek. Tarkujemy żółtka i białka. Brokuł gotujemy na lekko twardo-nie rozgotowujcie i siekamy(...)szynkę z cebulą, papryką i kukurydzą konserwową, dodając większą szczyptę soli, pieprzu i 3 łyżki majonezu W miseczce do podania wykładamy naszą mieszankę, posypujemy tarkowanym żółtkiem, na żółtko wykładamy brokuł, równomiernie po całości, na wierzch wykładamy majonez- około 4 łyżek- by pokrył nam całą sałatkę. Na koniec posypujemy tarkowanym białkiem. Dla ozdoby z pomidorków koktajlowych robimy kwiatuszki- pomidorki kroimy

azjatycku to dopiero rewelacja! Ta przepyszna potrawa pozwala na eksperymentowanie z różnorodnymi warzywami, które po odpowiednim przygotowaniu zachowują swoją chrupkość i sprężystość. Proces przygotowania zaczynam od twardych warzyw jak brokuły , a na koniec dodaję delikatne liściaste warzywa, takie jak dymka czy pak choi, aby zachować ich świeżość i aromat. Kopytka w stylu azjatyckim przekształcają się więc w warzywny wok, gdzie(...)pożałujecie. jeśli jednak wolicie tradycyjne polskie smaki to polecam kopytka z mielonymi kotletami lub k opytka z rybą . Kopytka po azjatycku 4 porcje Składniki: 2 sztuki pak choi 1 brokuł średniej wielkości 200 g zielonej fasolki, mrożonej 3 dymki 2 ząbki czosnku 1 czerwone chili 250 g pieczarek 3 cm imbiru 1 łyżkę rybnego sosu 1 łyżka miodu 3 łyżki

znajdziesz 20 prostych przepisów, a wśród nich: jajeczna sałatka z makaronem sałatka z jajkiem i przyprawą curry sałatka z porem i selerem konserwowym kalafiorowa sałatka z jajkiem sałatka z brokułem na krakersach sałatka z jajkiem i rzodkiewką Zobacz również przepisy na ciasta na Wielkanoc A tutaj znajdziesz wszystkie polecane przepisy na Wielkanoc . PRZEPISY NA SAŁATKI WIELKANOCNE Aby zobaczyć przepis, kliknij(...)serem feta Sałatka z kalafiora to bardzo smaczna i zdrowa propozycja na podwieczorek lub kolację. Oprócz kalafiora, w skład sałatki wchodzą również… ZOBACZ PRZEPIS Warstwowa sałatka z brokułem na krakersach – PRZEPIS Sałatka z brokułem na krakersach to warstwowa sałatka z kukurydzą, papryką konserwową i tofu (które można zamienić na pierś z… ZOBACZ PRZEPIS Warstwowa sałatka na Wielkanoc

azjatycku to dopiero rewelacja! Ta przepyszna potrawa pozwala na eksperymentowanie z różnorodnymi warzywami, które po odpowiednim przygotowaniu zachowują swoją chrupkość i sprężystość. Proces przygotowania zaczynam od twardych warzyw jak brokuły , a na koniec dodaję delikatne liściaste warzywa, takie jak dymka czy pak choi, aby zachować ich świeżość i aromat. Kopytka w stylu azjatyckim przekształcają się więc w warzywny wok, gdzie(...)pożałujecie. jeśli jednak wolicie tradycyjne polskie smaki to polecam kopytka z mielonymi kotletami lub k opytka z rybą . Kopytka po azjatycku 4 porcje Składniki: 2 sztuki pak choi 1 brokuł średniej wielkości 200 g zielonej fasolki, mrożonej 3 dymki 2 ząbki czosnku 1 czerwone chili 250 g pieczarek 1 łyżkę rybnego sosu 1 łyżka miodu 3 łyżki octu ryżowego