Żywienie w dolegliwościach ciążowych

Żywienie w dolegliwościach ciążowych

Ciąża to okres w życiu kobiety, w którym dochodzi do znaczących zmian w funkcjach fizjologicznych jej organizmu. Może to powodować częste występowanie nieprzyjemnych dolegliwości. Na szczęście przebieg części z nich możemy łagodzić za pomocą odpowiednich zmian w naszym żywieniu. Nudności Podstawą jest unikanie pokarmów i zapachów wywołujących nudności. Często zdarza się, że nudności u kobiety ciężarnej wywołuje np. mięso - warto je wtedy ograniczyć i skorzystać z jego zamienników, np. ryb, nasion roślin strączkowych ... czytaj dalej...