tuńczyk - 4768 przepisów (strona:133/318)

Składniki: 1 brokuł 1 puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym 1/2 puszki czerwonej fasolki 1/2 puszki kukurydzy 3 jajka 1 czerwona papryka 1 czerwona cebula 15 mini korniszonów chilli (lub 3 ogórki konserwowe) 3 ząbki czosnku 3 łyżki majonezu sól, pieprz Sposób wykonania: Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem 1/2 łyżeczki cukru (brokuł powinien(...)być al'dente). Jajka gotujemy na twardo. W dużej misce łączymy cebulę pokrojoną w pół piórka, paprykę pokrojoną w kostkę, korniszony przekrojone wzdłuż, odsączonego tuńczyka, fasolkę i kukurydzę. Mieszamy. Dodajemy brokuł oraz pokrojone w ósemki jajka. Majonez łączymy ze zmiażdżonym czosnkiem, solą i pieprzem i dodajemy do sałatki. Delikatnie mieszamy. Podajemy z pieczywem

ryżu pełnoziarnistego kupiec 1 puszka tuńczyka w sosie własnym ( 135g) 2 marchewki 1 pietruszka kawałek selera kawałek pora  1 cebula 1 duży ząbek czosnku 3 łyżki oleju z pestek winogron 1 listek laurowy 2-3 kulki ziela angielskiego 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 1/4 łyżeczki słodkiej papryki szczypta chili pieprzu cayenne świeżo mielony pieprz sól 2 łyżeczki octu balsamicznego(...)balsamiczny i przyprawić do smaku przyprawami. Gorące warzywa wymieszać z ugotowanym ryżem i jeśli jest taka potrzeba doprawić do smaku. Odstawić do wystudzenia,zimne wymieszać z osączonym z sosu tuńczykiem. Wstawić do lodówki by smaki się przegryzły

Proste kotlety z tuńczyka i serka wiejskiego, które robi się chwilę – sa smazone na minimalnej ilości tłuszczu i można je zrobić również w wersji bezglutenowej. Mięciutkie, z zewnątrz chrupiące i znikające w tempie ekspresowym. Można je podać z ulubioną sałatką albo surówką i jogurtem Read More Artykuł Kotlety z tuńczyka i serka wiejskiego pochodzi z serwisu

Składniki: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200 g mrożonej fasolki szparagowej 20 suszonych pomidorów, bez oleju 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 2 zabki czosnku 1 cebula 1/2 awokado lub 2-3 … Czytaj dalej Makaron z tuńczykiem

pyszne przekąski - w końcu nadal możemy przygotować coś pysznego 😉   Nadziewane muszle - przepis Do przygotowania nadziewanych muszelek będziesz potrzebować: 400g makaronu muszle, 130g kukurydzy konserwowej, 130g groszku konserwowego, puszkę tuńczyka w sosie własnym, czerwoną paprykę, kilka gałązek koperku, 2 łyżki posiekanego szczypiorku, sól i pieprz do smaku. Do przygotowania sosu będziesz potrzebować: 2 łyżki majonezu, 2 łyżki jogurtu naturalnego(...)łyżką cedzakową na durszlak, po czym przelej zimną wodą. 2. Kukurydzę i groszek odcedź z zalewy. 3. Paprykę pokrój w drobną kostkę. 4. Szczypiorek i koperek posiekaj. 5. Osącz tuńczyka z zalewy, wymieszaj z groszkiem, kukurydzą i papryką, dodaj szczypiorek i koperek. Dopraw wszystko solą i pieprzem, po czym dokładnie wymieszaj. 6. W osobnym naczyniu wymieszaj składniki

Składniki: 1 opakowanie krakersów 100 g 1/2 puszki tuńczyka 3 jajka 1/2 awokado 2 łyżki jogurtu lub skyru 1 pomidor listki bazylii sól, pieprz Przygotowanie: Jajka ugotować na twardo, obrać … Czytaj dalej Krakersy z pastą z tuńczyka

niedobory błonnika, witamin i minerałów, a nade wszystko zaspokoją głód. Wyłączą odgłosy krasnali grających w kręgle w Twoim brzuchu Polecam ! składniki na dużą salaterkę ( jak na zdjęciu) : 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 6 ogórków korniszony średniej wielkości 1/2 małej kapusty pekińskiej fioletowej lub białej 2 czerwone papryki słodkie, grubościenne średniej wielkości 2 czerwone cebule , także średniej wielkości ser żółty(...)się połączy z pozostałymi smakami. Warzywa z puszki wylej na cedzak i przepłucz pod zimną wodą, szczególnie fasolkę która lubi wszystko zabarwić na bury kolor jeśli tego nie zrobisz Tuńczyka tyko odcedź z zalewy i gotowe. Ogórki korniszonki wiadomo w plasterki (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Trochę sera zetrzyj i zostaw razem ze szczypiorkiem do dekoracji, resztę pokrój w niewielką kostkę, mniej

Składniki: 50 g makaronu pełnoziarnistego 150 g brokuła 100 g mrożonego groszku 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 1 jajko 50 g jogurtu naturalnego 1 ząbek czosnku 1/2 łyżki psoiekanego … Czytaj dalej Makaron z tuńczykiem i jajkiem

bardziej chrupiące, po czasie miękną. Chlebek: 250 g mąki 125 ml wody 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli morskiej 1 łyżka oliwy z oliwek Dodatki: 1 słoiczek tuńczyka w oleju (użyłam NIXE, z Lidla) 125 g serka śmietankowego 1 czerwona cebula 1 jabłko 30 g sera cheddar biały ocet winny – 1-2 łyżki 1 łyżeczka musztardy grillowej(...)minuty z każdej strony (do lekkiego zarumienienia). W międzyczasie cebulę oraz jabłko kroimy na drobną kostkę. Składniki zalewamy octem winnym. Dodajemy osączonego z zalewy i lekko rozdrobnionego tuńczyka, serek śmietankowy oraz starty ser cheddar. Mieszamy. Opcjonalnie możemy zaostrzyć całość niewielką ilością musztardy czy nawet tabasco. Gotowy placek ostrożnie zsuwamy z patelni na deskę do krojenia. Nacinamy go wzdłuż, tworząc kieszonkę

Składniki: 100 g białego sera, tłustego 120 g tuńczyka w sosie własnym 4 ogórki kiszone 1 jajko 1 pęczek szczypiorku sól, pieprz Sposób wykonania: Jajko gotujemy na twardo. Do naczynia blendera wrzucamy pokrojony na kawałki ser, odsączonego tuńczyka, jajko, pokrojone na kawałki ogórki. Miksujemy do uzyskania jednolitej pasty. Przekładamy do miseczki. Szczypiorek drobno szatkujemy i dodajemy do asty. Doprawiamy

Ciebie tylko zależy, z czym zrobisz. Nie podaję ilość, zrobisz według swoich gustów. ✅ 400 g ryżu do sushi ✅ 5 łyżek octu ryżowego ✅ 2 łyżki cukru ✅ 1 łyżeczka soli ✅ Tuńczyk w puszcze ✅ Wędzony Łosoś ✅ Paluszki krabowe ✅ Serek śmietankowy ✅ Wasabi ✅ Czerwona papryka ✅ Zielony papryka ✅ Żółta papryka ✅Pędy bambusa ✅ Marynowany imbir ✅ Zielony ogórek ✅ Młody szpinak ✅ Sos sojowy ✅ Arkusze Nori ✅ Folia spożywcza 🛠️ Przygotowanie 🛠️ Ryż(...)ugotuj według instrukcji na opakowaniu. 🛠️ Ocet wymieszaj z cukrem i solą, dodaj do ryżu, wymieszaj i pozostaw do przestygnięcia. 🛠️ Warzywa pokrój na małe kawałki. 🛠️ Tuńczyka odlej z wody, dodaj serek i wasabi, wymieszaj. 🛠️ Rozłóż arkusz nori na kawałku folii spożywczej i umieść na nim jedną dużą łyżkę ryżu. 🛠️ Ułóż wybrane składniki na ryżu i połóż kolejną porcją ryżu. 🛠️ Złóż nori

Szybki pomysł na obiad, sałatkę do pracy czy na kolację. Składniki na jedną salaterkę: 160 g dowolnego makaronu 2 garści szpinaku typu baby 1/2 czerwonej cebuli 1 puszka tuńczyka w sosie własnym garść pomidorków koktajlowych garść zielonych oliwek 100 g sera kaszubskiego (u mnie z czarnuszką) 4-5 łyżek oliwy z oliwek 1 łyżeczka musztardy francuskiej 1 płaska łyżeczka miodu(...)łyżka soku z limonki / cytryny 1 płaska łyżeczka ulubionej przyprawy do sałatek Sposób przygotowania: 1. Makaron ugotować u osolonym wrzątku, przelać zimną wodą. Tuńczyka odsączyć z zalewy. Szpinak opłukać o odsączyć na sicie. Pomidorki przekroić na połówki, cebulę dowolnie posiekać, a ser w kostkę. 2. Wszystko włożyć do miski. W szklance wymieszać oliwę, miód, musztardę, sok z limonki i przyprawę

bardzo zdrowe, a i dodatkowa porcja kcal w te mrozy z pewnością nam się przyda. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Drukuj Łódeczki z awokado Porcje 2 Składniki 1 dojrzałe awokado 1 tuńczyk w sosie własnym 3 łyżki kukurydzy z puszki 3 ogórki konserwowe sok z cytryny lub limonki łyżka gęstego jogurtu lub majonezu sól pieprz Instrukcje Awokado myjemy i kroimy na pół(...)Wyjmujemy pestkę, a miąższ delikatnie kroimy w kratkę uważając żeby nie przeciąć skórki. Wydrążamy łyżką, skrapiamy sokiem z cytryny lub limonki żeby nie ściemniał. Tuńczyka osączamy z zalewy i rozdrabniamy na niewielkie kawałki, ogórki kroimy w kostkę. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, dodajemy sól i pieprz do smaku. Dodajemy jogurt lub majonez i ponownie delikatnie mieszamy. Wkładamy do skórek awokado

Składniki: ciasto: 1 jajko 20 g mąki woda, sól nadzienie: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 1 jajko 2 łyżki skyru lub serka naturalnego 2 łyżki chudego jogurtu 1 łyżka … Czytaj dalej Zawijaski naleśnikowe z tuńczykiem

wtedy składniki ,,przegryzą się''. Sycące, a zarazem lekkie. Piękne, kolorowe. Uwielbiamy takie jedzenie. Do przygotowania dosłownie w pół godziny. Koniecznie zróbcie i dajcie znać czy smakowało. Potrzebujemy: 1 puszka tuńczyka w kawałkach w oleju 1 puszka pomidorów pokrojonych 3 łyżki kukurydzy konserwowej 1 duża marchewka pół czerwonej papryki 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 20 dag makaronu spaghetti oliwa(...)plasterki. Na głębokiej dużej patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy przygotowane warzywa i chwilę przesmażamy, dodajemy całą zawartość pomidorów z puszki i dusimy do miękkości i zgęstnienia sosu. Następnie dodajemy tuńczyka odsączonego z oleju i kukurydzę, przyprawiamy do smaku ziołami i przyprawami. 2. Makaron gotujemy w osolonej wodzie i odcedzamy. Dodajemy do sosu i dokładnie mieszamy. 3. Danie podajemy udekorowane listkami bazylii