owsianka - 4185 przepisów (strona:55/279)

obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owsianki, wi ę c nie mogłam sobie odmówić przygotowania owsianki w wersji jesiennej z karmelizowan ą  dyni ą , migdałami, pachnąc ą  cynamonem i kardamonem.  Owsianka tak przygotowana jest doskonałym pomysłem na szybkie i zdrowe śniadanie, które rozbudzi nas swoim aromatem, doda energii i rozgrzeje o poranku nawet w najzimniejsze

Owsiankę przygotowałam w wersji na zimno, bo jest to tzw. owsianka nocna, aczkolwiek nic nie stoi nie przeszkodzie, aby rano, gotowy już miks jedynie podgrzać. Smak jest bardzo ciekawy, tym samym bardzo smaczny, wzbogacony o jedno z moich ulubionych warzyw, czyli dynię.  Składniki: 30 g płatków owsianych  30 g płatków gryczanych  1 łyżeczka nasion chia(...)pure * .  Następnie powstałym koktajlem zalej wszystkie pozostałe składniki przełożone wcześniej do słoika i dokładnie ze sobą wymieszaj.  Wstaw do lodówki na noc.  Przed podaniem możesz podgrzać owsiankę, możesz także dodać owoce.  * Jeżeli nie masz takiego produktu możesz skorzystać z gotowca (wiem, że marka Look Food wprowadziła na rynek gotowe, pasteryzowane pure z dyni). Możesz takie pure

Latem owsianki najlepiej smakują mi w wersji na zimno. Dziś mam dla was właśnie taką smakowitą propozycje - nocna owsianka o smaku waniliowym z mnóstwem świeżych owoców. Oczywiście można ją podać z dowolnymi, ulubionymi dodatkami. Owsianka dzięki dodatkowi jogurtu greckiego wyszła delikatna i kremowa, jest też bardzo pożywna. Świetnie sprawdzi się na szybkie śniadanie, można ją też zabrać w słoiczku

Pogoda ostatnio nie rozpieszcza, zwłaszcza o poranku, więc to polecam rozgrzewającą owsiankę o smaku karmelowym jako kolejne urozmaicenie śniadania. Naprawdę smakuje świetnie, jest dość słodka (a bez cukru! ;), więc zdecydowanie przypadnie do gustu wielbicielom takich porannych posiłków. Można ją też zjeść jako deser.  Owsiankę najlepiej przygotować wieczorem i wsadzić na noc do lodówki, wtedy płatki nasiąkną mlekiem i rano(...)najlepiej wsadzić na noc do lodówki. Składniki przełożyć do blendera i zmiksować na gładką i kremową konsystencję. Przelać do rondelka i podgrzewać kilka minut, mieszając do ulubionej gęstości (gdyby owsianka zrobiła się zbyt gęsta, dolać mleka). Udekorować ulubionymi dodatkami

Kolejny przepis na moją ulubioną czekoladą owsiankę. Tym razem postanowiłam dodać do niej troszkę czekoladowego proszku budyniowego bez cukru, żeby była jeszcze bardziej gęsta i kremowa. Podałam ją z kawałkami orzechów, posiekaną gorzką czekoladą oraz oczywiście bananem :) Owsiankę zwykle słodzę stewią w tabletkach, albo dodaje dojrzałego banana, ale można dosłodzić czym tylko się chcę - ksylitolem, erytrytolem, miodem lub dowolnym syropem(...)średnim ogniu. Proszek budyniowy wsypać do szklanki, dolać troszkę mleka i wymieszać do rozpuszczenia. Gdy mleko z płatkami zacznie się gotować, wlać rozpuszczony budyń i mieszać. Gotować aż owsianka zacznie wyraźnie gęstnieć. Przełożyć do miseczki i na wierzch położyć ulubione dodatki

Dziś znów owsianka kokosowa, tym razem jednak w troszkę innej wersji. Użyłam nasion chia dlatego z wyglądu bardziej przypomina pudding niż owsiankę. Zjadłam ją w wersji na ciepło, bo zdecydowanie taką się bardziej najadam, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zjeść taką owsiankę na zimno, zwłaszcza jak za oknem coraz cieplej, a wiosną i latem takie szybkie zimne śniadania

Uwielbiam kokos i mogłabym go dodawać do wszystkiego. Na dzisiejsze śniadanie przygotowałam sobie owsiankę z dodatkiem kokosu, co więcej owsianka jest mega kokosowa, bo gotowana na mleku kokosowym.  Smaczne, pożywne śniadanie, które doda energii na cały dzień. Składniki: * 3/4 szklanki płatków owsianych (użyłam  Radix- bis ) * 1 szklanka mleka kokosowego z puszki * 1 łyżeczka cukru lub ksylitolu * 2 łyżki(...)długo aż płatki wchłoną całą wodę. Następnie dodać do nich mleko kokosowe, cukier lub ksylitol i wiórki kokosowe. Wymieszać i wszystko gotować około 2-3 minuty, co chwilę mieszając. Owsiankę przełożyć do miski, na wierzch ułożyć owoce

owsiane lub orkiszowe gotowane z nasionami chia w dużej ilości mleka kokosowego . Podawane z mango i imbirem. Opcjonalnie polane syropem klonowym i skropione sokiem z pomarańczy. Można ugotować więcej owsianki i odgrzewać ją w kolejnych dniach, dolewając więcej mleka. Dodatek mleka kokosowego działa tutaj cuda i powoduje, że owsianka ma aksamitną konsystencję i pyszny lekko kokosowy smak. SKŁADNIKI(...)rondelku, stawiamy na ogniu i zagotowujemy. Zmniejszamy ogień do minimalnego, przykrywamy pokrywką i gotujemy około 12 minut. W międzyczasie 3 razy mieszamy. Próbujemy i ewentualnie dosładzamy do smaku. Owsiankę podajemy z ugotowanym mango i opcjonalnie także z syropem klonowym lub/i sokiem z pomarańczy

poniższe śniadania wyliczone są na dwie porcje – kaloryczność z dodatkami to 270 do 340kcal na porcję.   Jeśli przegapiliście pierwszą część śniadaniowych postów, znajdziecie ją TUTAJ . Smacznego, zainspirujcie się! Owsianka bananowa 70g płatków owsianych błyskawicznych 15g otrębów żytnich 1 duży banan (85-90g) 1 łyżeczka miodu szczypta soli 250ml mleka 200ml wody do podania: owoc kiwi, 2-3 truskawki(...)otręby, mieszamy, gotujemy na kremowo przez 6-8 minut na średnim ogniu, co jakiś czas mieszając. W tym czasie rozgniatamy widelcem banana na puree. Dodajemy banana i miód do owsianki, mieszamy. Rozdzielamy porcje między miseczki. Układamy na owsiance pocięte na plasterki owoce, posypujemy granolą, nasionami dyni i chia, podajemy od razu – ciepłe. Omlet z boczkiem i serem 4 jajka

postanowieniem było nieomijanie śniadań. Ich długie niejedzenie kończyło się dla mnie pochłanianiem ogromnego obiadu z deserem o 16 i kilkoma niezaplanowanymi, mocno nadprogramowymi kilogramami na cyferblacie wagi. Teraz odkrywam owsiankę na nowo. Można ją tak cudownie podkręcić i dopasować do swoich potrzeb, że ostatnio u nas na śniadaniowym stole gości przynajmniej raz w tygodniu. Ta owsianka z kawą i pianką(...)chyba najsmaczniejsza i najbardziej kremowa poranna rozpusta. Idealne słodkie śniadanie na rozbudzenie, bo kryje w sobie shoty z mocnej, gorącej kawy. Owsianka na wskroś aksamitna, bo rozgotowane owsiane płatki stają się niesamowicie delikatne i kremowe. Mleczna piana dodaj całości jeszcze więcej lekkości. Jest przepyszna! Odważamy sobie potrzebną ilość płatków. Odmierzamy 450ml mleka, odlewamy sobie 100ml mleka do spieniacza

Zdrowe, smaczne i pożywne śniadanie w dosłownie kilka chwil? Oczywiście, że tak powinno być codziennie! Dziś podrzucam Wam taki właśnie prosty i pyszny przepis na zielone smoothie z owsianką i jabłkiem. Wystarczy tylko zmiksować wszystkie składni i gotowe! I w taki oto sposób możemy cudnie rozpoczynać nowy dzień 😍. Zielone smoothie z owsianka i jabłkiem Czas przygotowania: 15 minut Składniki(...)jabłko 3 łyżki ugotowanej owsianki 1/2 szklanki mleka 1 garść jarmużu 1 cm kawałek świeżego imbiru sok z cytryny do smaku Wykonanie: Jabłko obieramy i kroimy w dużą kostkę. Imbir skrobiemy łyżeczką i drobno kroimy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i bardzo dokładnie miksujemy. Jeśli smoothie okaże się zbyt gęste dodajemy do niego więcej mleka

lepszego śniadania niż poczciwa, ciepła owsianka i chociaż na letnie miesiące porzucam ją, wdając się w romans ze soothie bowl czy puddingiem chia to zawsze skruszona wracam jesienią. Podobnie było i tym razem, z pierwszymi chłodnymi porankami zawitała u mnie ponownie. Cudownie rozgrzewa, daje mi sytość na 3-4 godziny, a z karmelizowanymi, aromatycznymi figami smakuje po prostu obłędnie. Składniki(...)wymieszać. 3) Na patelnię z rozgrzanym karmelem wrzucić figi pokrojone w ćwiartki oraz obrane, posiekane orzechy i smażyć chwilę, co jakiś czas mieszając, aż całość się zarumieni. 4) Owsiankę podawać na ciepło z przygotowanymi figami.   Artykuł Owsianka z karmelizowanymi figami pochodzi z serwisu FitSweet

prawdę dobrych jakościowo pojemników to te są idealne! Świetnie sprawdzają się w podróży, a jednym z najistotniejszych aspektów jest to, że nie przepuszczają zawartości na zewnątrz.  ŚNIADANIE ⇨ Owsianka "nocna" z bananem i malinami  Owsiankę przygotowałam z 20 g zwykłych płatków owsianych i 30 g owsianki śniadaniowej (jest to mieszanka płatków owsianych z migdałami, amarantusem, słonecznikiem i kilkoma innymi

Uwielbiam owsianki, chociaż jako dziecko nie jadłam ich nigdy. W dorosłym życiu nauczyłam się jeść taką formę śniadań i to właściwie ze względu na odchudzanie, niż z chęci jedzenia owsianych płatków. Początki były trudne, wcale nie smakowała mi taka forma śniadań. Dziś nie wyobrażam sobie dobrego śniadania bez płatków owsianych, są moim uzależnieniem. Proste, szybkie a przy tym smaczne. Gotowane(...)kiwi  Płatki, otręby, orzechy, ksylitol, jaja, mleko, wanilię i żurawinę dokładnie mieszam i odstawiam. Jabłka obieram i ścieram na tarce o grubych oczkach. Mieszam starte jabłka z owsianką i całość przekładam do naczynia żaroodpornego. Piekę owsiankę przez 45 minut w temperaturze 175 stopni, do zarumienienia. Jeszcze ciepłą kroję i podaję z miodem oraz kiwi.  Smacznego, Klaudia

lepszego śniadania niż poczciwa, ciepła owsianka i chociaż na letnie miesiące porzucam ją, wdając się w romans ze soothie bowl czy puddingiem chia to zawsze skruszona wracam jesienią. Podobnie było i tym razem, z pierwszymi chłodnymi porankami zawitała u mnie ponownie. Cudownie rozgrzewa, daje mi sytość na 3-4 godziny, a z karmelizowanymi, aromatycznymi figami smakuje po prostu obłędnie. Składniki(...)wymieszać. 3) Na patelnię z rozgrzanym karmelem wrzucić figi pokrojone w ćwiartki oraz obrane, posiekane orzechy i smażyć chwilę, co jakiś czas mieszając, aż całość się zarumieni. 4) Owsiankę podawać na ciepło z przygotowanymi figami.   Artykuł Owsianka z karmelizowanymi figami pochodzi z serwisu FitSweet