koktajle - 10322 przepisów (strona:126/689)

buraki czerwone szczypta soli szczypta pieprzu szczypta cukru woda około 1-2 szklanki 300 ml kefiru dobrze schłodzonego 1 duży banan łyżeczka soku z cytryny Dekoracja: Kleks zrobiony z koktajlu awokado- po przepis kliknij w małe zdjęcie na dole postu pod znakiem zobacz także: Koktajl awokado-banan-limonka Dodatkowo potrzebne będą: misa o wysokich ściankach  blender ręczny bądź blender(...)Dodać przestudzoną wodę z buraków- około pół do 3/4 szklanki. 5. Wszystko razem dokładnie wymieszać przy pomocy blendera. Uwaga: Buraczki nie muszą się zmarnować, możesz użyć ich do koktajlu albo zetrzeć je na tarce z grubymi oczkami, doprawić. dodać 2-3 łyżki mąki i usmażyć z nich placuszki buraczkowe :) Smacznego :) Zobacz także

Prosty, zdrowy i orzeźwiający :)  Koktajl rabarbarowo-bananowy to świetny pomysł na drugie śniadanie czy przekąskę w biegu. Doda energii i zaspokoi głodek. Ma niestety jeden minus... Otóż najlepiej przygotować rabarbar wieczorem aby był gotowy na rano (lub rano, żeby był gotowy na późniejszą część dnia ;) Rabarbar gotujemy kilkanaście minut i dobrze aby też przestygł, dlatego czas robienia tego koktajlu(...)jest taki krótki (jak to zazwyczaj jest przy robieniu tego typu smakołyków). Koktajl ten jest kwaskowy (jednak nie za kwaśny dzięki bananowi), bardzo delikatny w konsystencji i orzeźwiający. Kto chce może go dosłodzić (ale po co? Przecież ma być zdrowy, wolny od dosładzaczy! dlatego nie polecam, ale jeśli ktoś ma ochotę to proszę bardzo).  Składniki (na 1 porcję

kilku dni piję ten koktajl, a wymyśliłam go przypadkowo i od razu polubiliśmy się :-) Głównym składnikiem jest POKRZYWA ! Tak !   Świeżutka, zerwana z ogródka. Dla niektórych to tylko niepotrzebny chwast rosnący wszędzie, a dla mnie to lecznicze zioło pomagające w wielu schorzeniach. Zrywa się ją na przełomie kwietnia i maja (z miejsc oddalonych od ulicy), koniec zbiorów przypada wtedy(...)roślina zacznie kwitnąć. Do celów leczniczych używa się często liści a także korzeni. Ja skupię się na liściach, ponieważ wykorzystuję je do robienia koktajli, naparów i sałatek.  Pokrzywa przede wszystkim: działa moczopędnie, oczyszcza krew, wzmacnia organizm, zwiększa poziom hemoglobiny, łagodzi objawy wrzodowe żołądka; wspomaga proces trawienia; bierze udział w leczeniu chorób układu ruchu, łagodzi objawy alergii. Poza tym pokrzywę

Bomba witaminowa w postaci koktajlu owocowego, w skład którego wchodzi coraz bardziej popularny w Polsce superfood: owoc Goji :) Z wielką radością po szklaneczce tego koktajlu piszę Wam: Smacznego!!! :) Składniki: (na 1 porcję) 1 banan 1 łyżka stołowa suszonych owoców Goji 2 łyżki gorącej wody garść świeżych malin 3/4 szklanki kefiru- najlepiej nisko tłuszczowego Dekoracja: świeże maliny suszone owoce goji Przygotowanie(...)Napęczniałe owoce i syrop który powstał z wody przełożyć do miski o wysokich ściankach, dodać pokrojonego na mniejsze części banana, maliny oraz kefir i miksować przy pomocy blendera aż koktajl będzie miał gładką, gęstą i bez grudkową konsystencję. Smacznego

wyrzuty i je zajść :) A jak tam Twoje sumienie? Nie ma nic lepszego niż dać organizmowi złapać oddech i zrobić sobie mały detoks. Do tego świetnie nadają się owocowe koktajle i smoothie. Są lekkie, niskokaloryczne i pyyyyszne. Przy tym nie zalegają nam pół dnia w brzuchu. To przygotowane z ogórka i mięty jest wyjątkowo rześkie i świeże. Składniki Ogórek wężowy(...)myjemy i kroimy razem ze skórką. Miętę myjemy. Pomarańcze myjemy i odcinamy skórki. Kroimy na mniejsze kawałki. Ogórki, pomarańcze i miętę umieszczamy w dzbanku miksera i miksujemy na gładki koktajl. Lód zawijamy w czystą ściereczkę kruszymy na mniejsze kawałki. Dodajemy do koktajlu i miksujemy jeszcze chwilę, aby dobrze się rozdrobnił. Serwujemy zaraz po przygotowaniu dekorując plasterkiem pomarańczy i listkami mięty

Pyszny, gęsty i nieziemsko czekoladowy koktajl z bananem to jest to, co tygryski lubią najbardziej. Przepis znalazłam w jakiejś gazecie dawno temu i postanowiłam go w końcu przetestować. Polecam szczególnie fanom czekolady na diecie - koktajl jest na kakao, więc w boczki na pewno nie pójdzie. Potrzebne nam (na 2 porcje): - 500 ml mleka - 2 dojrzałe banany - 4 łyżki kakao(...)łyżeczki miodu Przygotowanie: Banana kroimy w plasterki i wrzucamy z resztą składników do blendera. Miksujemy dopóki nasz koktajl nie będzie płynny. Podajemy od razu, w gorące dni można dodać kilka pokruszonych kostek lodu

jednak umiar, ponieważ spożywany z nadmiernych ilościach spowalnia wchłanianie jodu. Odpowiednio przyrządzony z całą pewnością zachwyci nawet tych, którzy za warzywami nie przepadają. Ja dziś mam dla Was przepyszny koktajl – smoothie właśnie z jarmużu. Ale nie tylko! Świetnym dodatkiem jest tutaj szpinak ( w moim wypadku szpinak baby ;) ), soczyste jabłko , miód i orzeźwiająca woda kokosowa! Taki koktajl jest fantastyczną dawką(...)jabłko. Zalewamy wodą kokosową, dodajemy miód i odrobinę soku z limonki i cytryny – wszystko razem dokładnie miksujemy ( w razie potrzeby dosładzamy ). Podajemy mocno schłodzone! Pycha! W przyrządzeniu tego koktajlu z jarmużu pomógł mi Zupowar Soup&Blend marki Russell Hobbs , o którym tutaj pisałam. A warzywa i owoce do jego przyrządzenia dostarczyła firma Świeże zioła http://swiezeziola.pl/ , na której

Dziś zapraszamy na porcję zdrowia zawartą w jednej szklance. Koktajl z dodatkiem awokado, banana i szpinaku jest pożywny i smaczny. Przygotowanie tego koktajlu jest bajecznie proste, wystarczy po prostu zmiksować przygotowane składniki i od razu możemy delektować się jego smakiem.  Polecamy na drugie śniadanie. Pożywny koktajl szpinakowy  SKŁADNIKI: 2 garście świeżego szpinaku 1 banan 1/2 awokado 2 gałązki

mnie koktajl truskawkowy najlepiej smakuje zimą. Pyszny zapach i smak truskawek - wspomnienie lata. Polecam przygotować poniższy koktajl z mrożonych truskawek. Jeżeli lubicie mało słodkie napoje - pomińcie cukier. Składniki: 1 duży jogurt (naturalny) 1/2 szklanki mleka truskawki (mrożone lub świeże; ilość wg własnego uznania - ja użyłam 200 g) cukier do smaku cukier z prawdziwą wanilią Truskawki wsypać do wysokiego naczynia(...)Dodać jogurt, mleko, cukier (do smaku).  Za pomocą blendera wszystko ze sobą połączyć.  Koktajl najlepiej smakuje, jak jest podany schłodzony

Koktajl ananasowo-bananowy to słoneczny napój, który jest bardzo smaczny i pożywny.  Co niektórzy uważają, że ananas sprzyja w odchudzaniu, więc jeżeli dbacie o linię to polecam przygotować powyższy koktajl.  Składniki: kilka plasterków ananasa (najlepiej świeżego) 1 banan 500 ml jogurtu naturalnego cukier z wanilią  Ananasa pokroić na mniejsze części, banana obrać i pokroić w grube plasterki(...)pomocą blendera wszystko zmiksować. Pod sam koniec dodać jogurt i ponownie zmiksować. Gdy wszystko się ze sobą połączy dodać cukier (ja dałam 1 łyżeczkę, ale polecam posmakować koktajl i dosłodzić według uznania). Od razu podawać

Teraz w końcu czas wiosennych koktajli, chociaż jeszcze z zimowymi zapasami. Dzisiaj propozycja koktajlu bananowo-porzeczkowego z dodatkiem naturalnych ziarenek wanilii. 500 ml mleka 3,2% 450 g jogurtu naturalnego typu greckiego 3 łyżki cukru brązowego 3/4 szklanki musu z czarnej porzeczki 1 banan pół laski wanilii Wszystkie składniki zmiksować. Gęstość koktajlu regulować ilością dodanego mleka i jogurtu

Mamy mroźną zimę, a nam przypomina się gorące lato:) Przedstawiamy wam nasz dzisiejszy pomysł na orzeźwiający koktajl w troszkę innej odsłonie. Niesamowity na po karnawałowy poranek. Składniki: (na 2 porcje) 100 ml maślanki pół banana 2 plastry ananasa szczypta kardamonu Przygotowanie: Zmiksować wszystkie składniki za pomocą blendera. Gotowy płyn przelać do pojemniczków na lody. Zamrozić. Koktajle powinny być gotowe(...)podania po około 2h, w zależności od zamrażarki jaką posiadacie. By bezkolizyjnie wyjąć zamrożony koktajl z opakowania, należy wstawić opakowanie pod delikatny strumień ciepłej wody. Smacznego

zielono! Nie tylko za sprawą Świętego Patryka - po prostu czujemy w powietrzu zbliżającą się wielkimi krokami wiosnę :) A na wiosnę zwiększamy ilość spożywanych przez nas owoców i warzyw. Zielony koktajl to istna bomba witamin i składników mineralnych. Znajdziecie w nim witaminę A, C, potas, fosfor i żelazo, czyli naturalne przeciwutleniacze oraz pierwiastki odpowiedzialne za równowagę elektrolityczną organizmu, wspomagające właściwe funkcjonowanie(...)układu krwionośnego, mięśniowego i kostnego. Jedna porcja zielonego koktajlu dostarcza około 121 kcal, 3,1 g białka, 0,7 g tłuszczu, 30 g węglowodanów i 4,8 g błonnika. SKŁADNIKI: Porcja dla dwóch osób. 100 g świeżych liści szpinaku 1 banan 1 pomarańcza sok z cytryny (do smaku) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Liście szpinaku myjemy, odsączamy

Koktajl z mango          Wiosna zbliża się wielkimi krokami, więc czas na zwiększenie aktywności fizycznej oraz stosowanie odpowiednio zbilansowanej, pełnowartościowej diety. Dziś polecam Wam lekki, witaminowy koktajl z mango.  Składniki:   - mango - 1 sztuka  - banan - 1 sztuka  - sok z pomarańcza - z 1 sztuki  - sok z cytryny - z 1/2 sztuki  - skórka(...)przygotowania:  Mango oraz banana obrać ze skórki, pokroić na małe kawałki, dodać sok z pomarańcza oraz cytryny. Całość zmiksować. Sparzyć cytrynę, a następnie startą z niej skórką, posypać koktajl.  Smacznego

lodówki"? ;) Pewnego pięknego dnia naszło mnie na zużycie leżących już parę dni w lodówce bananów. A że akurat robiłam tarte, którą podzieliłam się z Wami ostatnio - postanowiłam zrobić i koktajl. Wyszedł naprawdę dobry - soczysty, aromatyczny, sycący i chłodny. Idealny do pancakesów, które tego dnia jedliśmy an śniadanie :) Składniki (na 2 koktajle): 2 średnie banany 150-200 g świeżych truskawek(...)szklanki mleka 1 łyżka cukru pudru 1 łyżeczka soku z limonki (lub cytryny) Opcjonalnie: 3-4 kostki lodu Wszystkie składniki wrzucamy do misy blendera i dokładnie rozdrabniamy. Do koktajlu dodajemy kostki lodu (bądź chłodzimy przez jakiś czas w lodówce) i podajemy z truskawką na wierzchu - musi być przekrojona na pół, bo inaczej tonie ;) Smacznego