awokado - 6329 przepisów (strona:19/422)

Masło z awokado...to najzdrowsze masło jakie znam, a do tego szybkie i proste w wykonaniu. Idealne również dla wegan. Podane z domowym chlebkiem z ziaren nie tylko smakuje znakomicie, ale ma również właściwości odżywcze i lecznicze. Awokado należy do najzdrowszych owoców - jest to prawdziwa bomba witaminowa i posiada liczne właściwości prozdrowotne. Zawiera kwasy tłuszczowe nienasycone: alfa-linolenowy (omega(...)tego zawiera sporo potasu oraz witaminy: E, A i C, a także z grupy B, w tym także kwas foliowy, który zapobiega wadom rozwojowym w życiu płodowym. Dzięki temu awokado obniża poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi, wpływa korzystnie na układ nerwowy, posiada działanie oraz przeciwnowotworowe, a także ma korzystny wpływ na wzrok, gdyż zawiera luteinę. Wskazane jest również dla osób

Pochodzące z Ameryki Południowej awokado to daleki kuzyn gruszki. Do Europy sprowadzili je hiszpańscy konkwistadorzy w XVII wieku. Mimo że awokado to bardzo kaloryczny owoc, to w jego składzie znajduje się samo zdrowie. Kwas oleinowy, którzy obniża poziom złego cholesterolu, luteina korzystnie wpływającą na wzrok, witaminy A, C, E i z grupy B oraz potas dobrze działający na ciśnienie(...)układ nerwowy. Oto przepis na pyszną pastę z awokado z czosnkiem i pomidorkami koktajlowymi. Składniki 2 awokado 1 cytryna 2 ząbki czosnku 2 łyżeczki słodkiej papryki kilka szczypt chili sól świeżo mielony pieprz Awokado myjemy, obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Przekładamy do naczynia blendera. Cytrynę wyciskamy. Sok dodajemy do pokrojonego awokado. Czosnek przeciskamy przez praskę. Dodajemy do awokado. Blendujemy

Pasta z awokado to świetny dodatek na kanapki, na dodatek bardzo zdrowy.  Awokado zawiera bowiem sporo witamin, białka, potasu, wapnia. Przygotowanie pasty z awokado jest bardzo proste. Wystarczy obrać awokado, usunąć pestkę, rozgnieść dojrzałe awokado, dodać przyprawy i już mamy gotową pastę. Jednak ja swoją pastę wzbogaciłam o jajko, rzodkiewkę i natkę pietruszki. Dodatkowo nie zblendowałam(...)paćkę", gdyż lubię wyczuwalne małe kawałeczki w paście. Pastę z awokado zjadłam na śniadanie z  waflem ryżowym 5 zbóż  od  zdrowymarket24 . Wafle ryżowe bogate są w białka, węglowodany, błonnik a także wzbogacone o proso, amarantus, grykę i quinoa. Składniki: * 1 dojrzałe awokado (jeśli w sklepie traficie na niedojrzałe, wystarczy je trzymać parę dni w temperaturze pokojowej

Dziś zapraszam Was na pyszną orzeźwiającą pastę z awokado. Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża cholesterol, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Warto wprowadzić awokado do swojej diety, choć nie jest to niskokaloryczny owoc. Więc podaję go w formie pasty ze zdrowymi chrupkimi BIOChlebkami od  Galician Bakery. Chlebki podajemy w całości i smarujemy pastą lub łamiemy(...)nabieramy nimi pastę – forma zdrowej przekąski. Polecam Wam spróbować przepisu na tą naprawdę pyszną i szybką w przygotowaniu orzeźwiającą pastę z awokado. Składniki: 1 miękkie awokado 1 cytryna 1 łyżka dobrego miodu lipowego opcjonalnie listki świeżej mięty idealnie smakuje z – BioChlebkiem  Biożytnim siemię lniane + sezam Galician Bakery  Przygotowanie: Awokado przekrawamy wzdłuż na pół, wyciągamy łyżeczką cały

nerkowca, ziemne, laskowe, migdały i brazylisjkie) 1/2 szklanki wiórków kokosowych 1 szklanka suszonych daktyli bez pestek, czyli jakieś 200 g  1 limonka szczypta soli Krem limonkowy: 2 owoce awokado 3 limonki 1 szklanka świeżego ananasa (pokrojony w kostkę) 1 figa 1/4 szklanki miodu malinowego* szczypta soli PRZYGOTOWANIE: W mikserze, malakserze lub thermomixie należy umieścić orzechy i zmiksować je bardzo(...)miksujemy. Masa powinna przypominać ciasto tzn. musi być plastyczna. Ja wyłożyłam nią blaszkę do tarty o średnicy około 30 cm. Odstawiłam do lodówki. Teraz zabierzcie się za przygotowanie kremu. Awokado należy przekroić na pół i wyjąć pestkę. Łyżką wydrążamy miąższ. Awokado przekładamy do miksera, malaksera lub misy thermomixa, dodajemy sok i skórki z trzech limonek, miód, figę, szczyptę soli

Dziś bohaterem artykułu będzie najbardziej tłusty i kaloryczny oraz najbardziej bez cukrowy owoc, zielona bomba witaminowa- AWOKADO! Pochodzi z Ameryki Środkowej, dokładnie z Meksyku i zalicza się do owoców jagodowych. Było spożywane 8000-7000 lat p.n.e., a od 5000 lat p.n.e. rozpoczęto jego uprawę.  Wielu może kojarzyć się z guacamole, ponieważ to jedna z najbardziej znanych meksykańskich sals(...)artykule, dowiecie się o jego zdrowych właściwościach, zastosowaniu w kuchni oraz jakie są sposoby na to, aby awokado nie ciemniało? Co zrobić, aby awokado nie ciemniało? Awokado ciemnieje ponieważ zawiera oksydazę polifenolową, związek, który w kontakcie z tlenem utlenia się i zmienia kolor, jest ot tzw. brązowienie enzymatyczne, aby temu zapobiec należy: - Skropić sokiem z cytryny  - Pokroić cebule

bogata w białko (24g na 100g suchego produktu). Co więcej, to białko jest drugim, po soi, najlepiej przyswajalnym przez organizm białkiem roślinnym. Do ryżu (oczywiście basmati) często dodaję kostki awokado zamiast oliwy czy innych tłuszczy. Awokado, wraz z orzechami, stanowią najzdrowsze źródła tłuszczu. W dodatku smak dojrzałego (powinno lekko uginać się pod palcami) jest przecudowny. To też chyba jedyny owoc(...)który pasuje to wszystkiego, od słodkich po słone dania;) Awokado ma sporo tłuszczu (15g na 100g owoca), ale wystarczy dodać 30g kostek tego owocu, by urozmaicić smak np ryżu;) Poza tym dzięki obecności tego tłuszczu cenne składniki z innych produktów są lepiej przyswajane, np w obecności awokado likopen zawarty w pomidorach, działający antynowotworowo, jest przyswajany w czterokrotnie większej ilości. Kolejne

Jakiś czas temu dostałem butelkę oleju z awokado od firmy Greencado. To znaczy firma się inaczej nazywa, Greencado to chyba tylko ich marka. Zresztą nie ma to większego znaczenia. Znaczenie ma to, że olej ten dostałem i że jest całkiem spoko. A nawet więcej niż całkiem spoko, jest naprawdę smaczny. Długo się zbierałem żeby do czegoś ten olej użyć(...)tych co mogą o nich opowiadać z pasją. Mogę powiedzieć po prostu, że jest smaczny. Tak jak oliwa z oliwek ma swój charakterystyczny smak, tak samo tej olej z awokado również. Razem w olejem dostałem ulotkę, więc zamiast się wysilać na mądre słowa może po prostu przytoczę co ciekawsze zdania z ulotki: " Właściwości zdrowotne oleju z awokado extra virgin: Delikatnie

dzień będzie lepiej, ale niestety czuję się coraz gorzej jednak mimo to wolę kaszel i katar niż chodzenie do pracy (do której wracam niestety w poniedziałek).  Krem z awokado chodził za mną już dłuższy czas, ale jakoś nie było nam po drodze ;p Ostatnio trafiłam na awokado w promocyjnej cenie, chyba w Kauflandzie, nie było zbyt dojrzałe więc musiało(...)blendera ani żadnego miażdżącego urządzenia, krem musiał poczekać do czasu, aż zlądowałam chora w domu i dziś, w końcu nadszedł moment w którym przyrządziłam ten przysmak ;) Co do awokado Awokado uważane jest przez wielu ekspertów żywieniowych za pożywienie doskonałe. Wielu twierdzi, że jest to tzw. „super-jedzenie” Chociaż awokado zawiera dużo kalorii, są to kalorie pełne wartości odżywczych. Tłuszcze awokado

Jakiś czas temu BadaPak ogłosiło na swoim profilu na facebooku możliwość przetestowania olejów z awokado. Od razu się zgłosiłam. Do tej pory udało mi się spróbować na prawdę wiele olejów np. sezamowego, z pestek dyni, lnianego, arganowego i teraz do mojej "kolekcji" mogę dołożyć olej z awokado. Byłyśmy z Mamą ciekawe jego smaku, zapachu, wyglądu i to do czego może(...)się przydać w kuchni. I udało się :) Jesteśmy jednymi z testerek olejów z awokado. Pozostałe recenzję możecie śledzić na fanpage'u BadaPak . Zachęcam Was szczególnie dlatego, że olej z awokado został wydany w wielu wariantach smakowych, np. z dodatkiem Horopito pepper czy limonki :) My wybrałyśmy 100% olej z awokado organiczny, z pierwszego tłoczenia, tłoczony na zimno. Olej z awokado jest

Wszyscy wiemy o tym, że awokado jest bardzo zdrowe, że zawiera mnóstwo cennych witamin między innymi C, E i A, które jako przeciwutleniacze mają działanie przeciwnowotworowe oraz witaminy z grupy B, wśród których szczególnie cenny jest kwas foliowy. Wiemy również, że owoc ten jest bogaty w nienasycone tłuszcze roślinne (w 100g awokado znajduje się go aż 15g), między innymi cenny(...)kwas oleinowy, który obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Wszystko to doskonale wiemy, tylko jak jeść takie awokado? Na moim blogu pojawiały się już przepisy z użyciem awokado, a dzisiaj proponuję wam zamienić margarynę na 'masło' z awokado. Spożywanie awokado dobrze wpłynie nie tylko na poziom cholesterolu we krwi, ale również na kondycję naszych włosów, skóry i paznokci, dobrze

Przepyszna, pożywna sałatka na bazie młodego szpinaku z kremowym awokado to wspaniała propozycja na szybki lunch. Dostarcza całej gamy składników odżywczych i witamin. Świetnie smakuje jako samodzielna przekąska lub jako dodatek do obiadu. Dojrzałe awokado, soczyste pomidorki koktajlowe, kremowy ser kozi i delikatne listki młodego szpinaku to przepyszny, odżywczy mix. Szybki przepis Sałatka z kurczakiem i parmezanem Składniki: świeży szpinak(...)baby- 200 g awokado- 1 sztuka ser kozi- 200 g pomidorki koktajlowe- 300 g oliwki kalamata- 10 sztuk oliwa z oliwek- 3 łyżki sok z połówki cytryny sól pieprz chili w proszku- szczypta -do podania: kromka żytniego chleba Sałatka z awokado i serem kozim – sposób przygotowania: Szpinak dokładnie opłucz i wysusz. Awokado pokrój w dość dużą kostkę. Pomidorki koktajlowe

Dziś mam dla Was kolejny przepis z wykorzystaniem pysznego i bardzo zdrowego awokado. O tym, dlaczego warto jeść awokado przeczytacie tutaj . Myślę, że ten przepis powinni wypróbować także Ci, którzy za tym zielonym owocem nie przepadają. W tej sałatce awokado dodaje bardzo kremowego i delikatnego smaku. Sałatka z awokado i kurczakiem. Bardzo lekka a zarazem pożywna. Idealna na kolację! Sałatka(...)awokado i kurczakiem – składniki (2 porcje): 2 garście mixu sałat, 1 dojrzałe awokado, około 150g upieczonego mięsa z piersi z kurczaka (możesz skorzystać z tego przepisu), 2 małe pomidory malinowe, 2 łyżki nasion słonecznika. Dressing: 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 ząbek czosnku, szczypta soli i pieprzu, 1/2 łyżeczki miodu, kilka kropli soku z cytryny. Sposób przygotowania Najpierw pokrój awokado

Guacamole to meksykański sos na bazie awokado. Guacamole wraz z chipsami/natchosami stanowi świetną przystawkę na imprezy , świetnie sprawdzi się również jako pasta kanapkowa . Jego najbardziej podstawowa wersja składa się z rozgniecionego awokado z dodatkiem soli i soku z limonki. Jednakże często można spotkać guacamole zawierające czosnek, cebulę, kolendrę, papryczkę chilli lub pomidory. Gorąco polecam sprawdzenie, która wersja najbardziej Wam przypadnie(...)gustu. Przepis na guacamole Składniki dojrzałe awokado (175 g po obraniu) 1,5 łyżki soku z limonki lub cytryny (23 g) pół łyżeczki soli opcjonalnie ząbek czosnku łyżka posiekanej cebuli (20 g) najlepiej czerwonej łyżka posiekanej kolendry lub pietruszki 3 pomidorki koktajlowe Czas przygotowania: 5 minut Liczba porcji: 3 porcje Przygotowanie Awokado przecinamy na pół, wyjmujemy pestkę i wydrążamy miąższ

Tost z awokado i jajkiem sadzonym to cudowne połączenie chrupiącego pieczywa, delikatnego smaku awokado z rozpływającym się żółtkiem jajka na twardo. Śniadanie to najlepiej przygotować w weekend i przez długą chwilę rozkoszować się smakiem tego dania. Jako dodatek aromatyczna, świeżo parzona kawa z mlekiem. Szybki przepis na: Klasyczna jajecznica z kajzerką Składniki pieczywo pełnoziarniste awokado sól pieprz masło odrobina soku(...)cytryny jajko Przepis na: Kanapki z jajecznicą Tost z awokado i jajkiem sadzonym – przepis Awokado wydrążamy ze skórki, przekładamy do miseczki, skrapiamy odrobiną soku z cytryny i rozgniatamy widelcem. Pieczywo grillujemy na patelni grillowej posmarowanej oliwą z oliwek. Na rozgrzaną patelnię z odrobiną masła wbijamy jajko i smażymy na twardo. Doprawiamy solą, pieprzem. Jajko powinno mieć ścięte białko