sledzie w oleju - 2468 przepisów (strona:136/165)

osoby z celiakią albo nietolerancją tej mieszaniny białek roślinnych. Serdecznie zapraszam do przepisu! Składniki (1 porcja): kasza jaglana, 50g, 1 szklanka mleka kokosowego z kartonika, szczypta sproszkowanej wanilii, łyżeczka oleju kokosowego extra virgin, garść świeżych malin. Sposób przygotowania *Aby nie tracić czasu o poranku, najlepiej jest rozpocząć przygotowanie jaglanki wieczorem poprzedniego dnia. W tym celu należy wrzucić kaszę do miseczki(...)tylko około 10 minut. Najpierw kaszę jaglaną wsypuję do miseczki i moczę przez noc w wodzie. Następnie, rano przepłukuję ją na sitku pod bieżącą wodą. Później rozgrzewam w garnuszku olej kokosowy i wrzucam kaszę. Krótko przesmażam. Gdy zacznie się wydzielać delikatny aromat kokosa, to wlewam mleko kokosowe i gotuję kaszę na niewielkim ogniu aż wchłonie mleko (trwa to około 10minut

ząbki czosnku, 2cm kawałek imbiru, łyżka oleju rzepakowego, 1 szklanka mleka kokosowego (polecam z firmy Real Thai z kartonika), około 1 szklanka wody, łyżeczka curry, 1/2 łyżeczki kurkumy, szczypta soli, pieprzu i płatków chilli. Sposób przygotowania Najpierw bataty obieramy i kroimy w kostkę. Następnie cebulkę, czosnek oraz imbir siekamy. Na patelni rozgrzewamy olej rzepakowy i przesmażamy cebulkę, czosnek i imbir(...)Tłuszcz: 4,4g Błonnik pokarmowy: 8,1g Spróbuj także: kurczak curry z cukinią, curry z kalafiorem i ciecierzycą. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Curry z batatami, szpinakiem i soczewicą pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

produkt, który powinien być obecny w zdrowej diecie Pasta z czerwonej fasoli – składniki: 250g czerwonej fasoli z zalewy (masa po odsączeniu), pół czerwonej cebulki, łyżka koncentratu pomidorowego, łyżka oleju lnianego tłoczonego na zimno lub oliwy z oliwek, 1/3 łyżeczki wędzonej papryki (można zastąpić słodką papryką), szczypta soli i pieprzu. Pasta z czerwonej fasoli – sposób przygotowania Najpierw czerwoną fasolę(...)idealna propozycja na przygotowanie pysznych i wartościowych kanapek. Spróbuj także: pasta z zielonego groszku, pasta warzywna z kaszą jaglaną. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Pasta z czerwonej fasoli pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

przesiewamy mąkę ryżową i z ciecierzycy, proszek do pieczenia i wsypujemy cukier. Mieszamy i dolewamy olej, mleko i ekstrakt z wanilii. Całość mieszamy i wylewamy na ceramiczna foremkę posmarowana olejem. Gotowe brzoskwinie razem z pozostałym syropem wylewamy przez środek foremki na ciasto i nie mieszamy (niech same “rozpłyną się” na boki). Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni(...)cieszę Będzie mi miło, jeśli skomentujesz i udostępnisz! Dzięki Tobie będzie on miał szansę dotrzeć do kogoś, kto być może potrzebuje go przeczytać. Obserwuj mnie na Facebooku lamarida.pl FB Śledź mnie na Instagramie lamarida.pl Instagram Dziękuję i pozdrawiam! Artykuł Ciasto z brzoskwiniami, czyli Peach Cobbler w bezglutenowej wersji pochodzi z serwisu lamarida.pl

Lubicie smażoną rybę?  Ja tak, a najbardziej taką panierowaną  w płatkach owsianych, chociaż  taką klasyczną w bułce tartej  też nie pogardzę. Moją

greckiego, 1 średnie jabłko, szklanka mąki orkiszowej pełnoziarnistej, łyżeczka sody oczyszczonej, łyżeczka cynamonu cejlońskiego, 1/4 szklanki oleju rzepakowego + odrobina do natłuszczenia gofrownicy, 1/2 szklanki mleka 2%. Sposób przygotowania Najpierw obieramy jabłko i ścieramy je na tarce o grubych oczkach. Następnie dodajemy jajka, olej, jogurt, mleko i dokładnie mieszamy. W drugiej misce mieszamy ze sobą mąkę, cynamon i sodę. Na koniec(...)Błonnik pokarmowy: 1,2g Ładunek glikemiczny: 2,7 Spróbuj także: gofry twarogowe z waniliową nutą, bananowe gofry na kefirze. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie    Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności  Artykuł Gofry jabłkowe a’la szarlotka pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

greckiego, 1 średnie jabłko, szklanka mąki orkiszowej pełnoziarnistej, łyżeczka sody oczyszczonej, łyżeczka cynamonu cejlońskiego, 1/4 szklanki oleju rzepakowego + odrobina do natłuszczenia gofrownicy, 1/2 szklanki mleka 2%. Sposób przygotowania Najpierw obieramy jabłko i ścieramy je na tarce o grubych oczkach. Następnie dodajemy jajka, olej, jogurt, mleko i dokładnie mieszamy. W drugiej misce mieszamy ze sobą mąkę, cynamon i sodę. Na koniec(...)Błonnik pokarmowy: 1,2g Ładunek glikemiczny: 2,7 Spróbuj także: gofry twarogowe z waniliową nutą, bananowe gofry na kefirze. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Gofry jabłkowe a’la szarlotka pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

Lubicie łososia? Bo ja bardzo, no ale że w domu nie wszyscy lubią postanowiłam zrobić kotleciki. I to był strzał w dziesiątkę teraz tak polubili rybkę

dojrzały banan, 2 jajka, łyżeczka sody oczyszczonej, ½ szklanki mąki kokosowej, ¼ szklanki mąki orkiszowej jasnej, 4 łyżki oleju kokosowego. Antoś poleca! Sposób przygotowania Najpierw rozgniatamy banana widelcem. Następnie dodajemy do niego twaróg i ponownie wszystko rozgniatamy i mieszamy. Później dodajemy jajko oraz płynny olej kokosowy (można go podgrzać w garnuszku). Mieszamy. Na koniec wrzucamy mąki oraz sodę oczyszczoną i jeszcze(...)Błonnik pokarmowy: 0,8g Ładunek glikemiczny: 2,7g Spróbuj także: placuszki gruszkowe z serka wiejskiego, placuszki jogurtowe z chia. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Pieczone placuszki kokosowe z twarogu pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

romanesco, 1 batat, 1/2 cebulki, 2 ząbki czosnku, około 3cm kawałek imbiru, łyżka oleju rzepakowego, 200ml mleka kokosowego, 200ml wywaru warzywnego, łyżeczka curry, szczypta soli i pieprzu, szczypta papryki, 2 łyżki posiekanej natki pietruszki. Sposób przygotowania *Kalafior był ugotowany wcześniej. Najpierw w głębokiej patelni rozgrzewam olej rzepakowy i przesmażam posiekaną cebulkę z czosnkiem i imbirem. Następnie dodaję obranego i pokrojonego(...)Błonnik pokarmowy: 14,5g Ładunek glikemiczny: 24g Spróbuj także: kurczak curry z pomidorami, curry z batatami, szpinakiem i soczewicą. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Warzywne curry z czerwoną soczewicą pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

cieszyć się słodkim smakiem! Serniczek na szybko – składniki (foremka 23x15cm): 250 g twarogu półtłustego, 3 jajka, 3 łyżki kaszy mannej, kilka kropel aromatu waniliowego lub szczypta sproszkowanej wanilii, olej kokosowy lub masło klarowane do natłuszczenia formy, owoce sezonowe do podania. Serniczek na szybko – sposób przygotowania 1. Najpierw nastawiamy piekarnik na 180 stopni opcja góra-dół. 2. Następnie oddzielamy(...)minut w rozgrzanym piekarniku i podajemy z sezonowymi owocami. Smacznego! Spróbuj także: pieczone pączki twarogowe, brownie z buraczka. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Serniczek na szybko pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

Obieramy cebulę i czosnek obieramy i kroimy odpowiednio w kostkę i drobno siekamy. Tofu odsączamy i kroimy w kostkę. Na dużej patelni lub w garnku z grubym dnem rozgrzewamy olej i wrzucamy kostki tofu. Smażymy przez kilka minut aż lekko ozłocą się ze wszystkich stron. Wtedy dodajemy cebulę, czosnek, boczniaki, liście laurowe, pieprz lub czarnuszkę i cukier. Zalewamy sosem sojowym(...)cieszę Będzie mi miło, jeśli skomentujesz i udostępnisz! Dzięki Tobie będzie on miał szansę dotrzeć do kogoś, kto być może potrzebuje go przeczytać. Obserwuj mnie na Facebooku lamarida.pl FB Śledź mnie na Instagramie lamarida.pl Instagram Dziękuję i pozdrawiam! Artykuł Filipińskie adobo – wegański gulasz z grzybów i tofu pochodzi z serwisu lamarida.pl

pozostaje mi nic innego, jak tylko poczęstować Was przepisem Składniki (2 porcje): 2 małe banany, 300g jogurtu naturalnego, łyżka oleju kokosowego, 2 łyżki wiórków kokosowych niesiarkowanych, łyżeczka gorzkiego kakao. Sposób przygotowania Najpierw pokrój banany w plasterki. Następnie rozgrzej na patelni olej kokosowy. Później wrzuć na patelnię plasterki bananów i wiórki kokosowe. Wszystko wymieszaj i duś przez około 5 minut(...)Błonnik pokarmowy: 4,4g Ładunek glikemiczny: 19,6 Spróbuj także: kuleczki kakaowo-malinowe , fantasia w zdrowej wersji . Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Deser bananowo-kokosowy z kakao pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

pestek, otarta skórka z jednej pomarańczy, 2 łyżki lekko uprażonego sezamu, 2 łyżki wiórków kokosowych niesiarkowanych (dodatkowo około 1/3 szklanki do obtoczenia kuleczek), 4 krople aromatu migdałowego, 2 łyżki oleju kokosowego, łyżeczka soku z cytryny. Sposób przygotowania Najpierw daktyle oraz płatki migdałowe zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na około 15 minut. W tym czasie można sparzyć pomarańczę, a następnie zetrzeć skórkę(...)wiórkach kokosowych. Kuleczki przed podaniem schładzamy w lodówce. Smacznego! Spróbuj także: bajaderki z ciecierzycy, daktylowo-orzechowe kuleczki. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie    Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności  Artykuł Słodkie kuleczki migdałowo-pomarańczowe pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

przy pomocy robota kuchennego, wymieszaj w miseczce z parmezanem i bułką tartą. Do drugiej miseczki wsyp mąkę, a do trzeciej wbij jajka, które następnie rozbełtaj.  Na patelni rozgrzej olej lub oliwę. Plastry bakłażana obtaczaj najpierw w mące, następnie w jaku, a na końcu w orzechowej panierce. Smaż na złoty kolor z obu stron, następnie odsącz na ręczniku papierowym(...)nałóż liście sałaty, plastry pomidora i plastry bakłażana w orzechowej panierce. Udekoruj listkami mięty. Podaj z większą ilością sosu tzatziki w małej miseczce. Smacznego! *** Podoba Ci się ten wpis? Śledź moją stronę na  Facebooku  lub  Google + , aby być na bieżąco z kolejnymi wpisami. Polecam domowy fast food: Ekspresowe calzone Falafele z marchewką Pissaladiere Pity z klopsikami

płatków chilli, 100g ryżu basmati, 1-2 łyżki posiekanej natki pietruszki, pół łyżki oleju kokosowego. Sposób przygotowania Najpierw rozdzielam kalafior na mniejsze różyczki. Jeśli używamy kalafiora mrożonego, to nie będzie z tym problemu Następnie drobno siekam cebulkę, czosnek i świeży imbir. Później w głębokiej patelni rozgrzewam olej kokosowy i podsmażam pokrojone warzywa. W trakcie smażenia dodaję także przyprawy i przesmażam(...)ryżem oraz posiekaną natką pietruszki. Smacznego! Spróbuj także: pyszna zupka z soczewicy i pieczarek, curry z kurczakiem i cukinią. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Curry z kalafiorem i ciecierzycą pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

sporo rodzimych owoców morza jak ikra taszy czy raczyńce. Gdzie tylko jest to możliwe używa się lokalnych składników. Po co im oliwa z oliwek, jeśli mają dobry olej rzepakowy tłoczony na zimno. Zamiast balsamico czy octu winnego można przecież użyć octu jabłkowego. Ciekawy jest też manifest Nowej Kuchni Nordyckiej, w którym kucharze (w tym autor tej książki) deklarowali wierność takim(...)sałatka ziemniaczana ze szparagami i krewetkami, zupa ze szparagów, pęczaku i twarogu, pory gotowane z anchois, pieczona rzepa ze szczawiem i miodem, wątróbka z grilla, czy marynowany śledź. Na deser będzie marmolada mirabelkowa i pudding z chleba z jabłkami,   Wszystkie smaki Skandynawii Autor: Claus Meyer Wydawnictwo Buchmann Data premiery: 2016 Artykuł “Wszystkie smaki Skandynawii” – recenzja pochodzi z serwisu

piękno nie jest takie oczywiste, zwłaszcza gdy są pokryte białym nalotem. Po wizycie w Lokal Vegan Bistro myślałem nad zrobieniem z nich nuggetsów lub ewentualnie czegoś a’la śledzie, jednak po chwili zastanowienia wybrałem trzecią opcję jaką była… zupa boczniakowa. Zupa boczniakowa jest delikatna, kremowa z delikatną nutą tymiankową. Jest bardzo prosta w przygotowaniu, a jedynym niecodzienny składnikiem(...)fasola – 350g Cebula – 2 sztuki Por – 2 małe Cytryna – 1/2 sztuki Czosnek – 3 ząbki Bulion – 800-1000l Tymianek – 1 spora łyżeczka Olej kokosowy – 1 łyżka (do smażenia) Pieprz do smaku Wykonanie: Pora pokrój drobno a cebulę w piórka. W garnku rozgrzej olej i zacznij je smażyć. W międzyczasie posiekaj czosnek