sledzie w oleju - 2468 przepisów (strona:133/165)

marchewką i kukurydzą jest przepyszna i błyskawiczna w przygotowaniu. Dodatek oleju lnianego przyczynia się do podniesienia jej wartości prozdrowotnych. Bardzo polecam Surówka z porem, marchewką i kukurydzą – składniki (dla 2 osób): 1 duży por, około 100g kukurydzy konserwowej, 2 średnie marchewki, 3 łyżki jogurtu naturalnego, pół łyżki oleju lnianego tłoczonego na zimno, szczypta soli i pieprzu. Sposób przygotowania Najpierw(...)obieram marchewki i ścieram je na tarce o drobnych oczkach. Kukurydzę wrzucam na sitko i przepłukuję pod bieżącą wodą. Wszystkie warzywa wrzucam do miski. Na koniec dodaję jogurt naturalny, olej lniany i doprawiam do smaku solą i pieprzem. Mieszam i gotowe! Smacznego! Czy wiecie, że zjadanie warzyw w formie surowej jest najbardziej opłacalne? Chodzi o to, że wówczas pozostaje

Kotleciki rybne to fajna alternatywa dla klasycznie smażonej ryby. Pyszne, delikatne w sam raz na obiad dla dziecka. Idealnie smakują z młodymi ziemniakami i mizerią. Tutaj

Pyszna sałatka śledziowa z matiasów, domowych ogórków konserwowych, cebuli i majeranku. Jedna z najprostszych i najlepszych. Smakuje najlepiej na drugi dzień, kiedy składniki dobrze sobą przejdą

średnie marchewki, 1-2 łyżki koncentratu pomidorowego, po pół łyżeczki słodkiej i wędzonej papryki, szczypta chilli, soli i pieprzu, łyżka oleju rzepakowego, łyżka oliwy z oliwek. Sposób przygotowania Najpierw gotujemy kaszę według przepisu z opakowania. Następnie rozgrzewamy na patelni olej i podsmażamy pokrojoną w piórka cebulkę i starte na tarce o grubych oczkach marchewki. Po chwili dodajemy także koncentrat(...)lodówce przez około 1 godzinę. Smacznego! Spróbuj także: pasta z zielonego groszku i słonecznika, pasta jajeczna z suszonymi pomidorami. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Pasta warzywna z kaszą jaglaną pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

porcje): 1 woreczek ugotowanej kaszy gryczanej, 2 łyżki oleju kokosowego, 3 łyżki wiórków kokosowych niesiarkowanych, 2 łyżki sera mascarpone, 1 łyżka siemienia lnianego, garść borówek. Gryczanka z kokosem – sposób przygotowania Najpierw ugotuj kaszę według przepisu z opakowania lub skorzystaj z ugotowanej dzień wcześniej. Następnie w garnuszku rozgrzej olej kokosowy. Później dorzuć do niego kaszę, wiórki kokosowe i siemię lniane(...)warto przyłożyć się, aby było pełnowartościowe. Gryczankę polecam szczególnie osobom zabieganym! Spróbuj także: bananowa ryżowianka, smoothie bowl ze szpinakiem. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie   Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Gryczanka z kokosem pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

kokosowych, 1 łyżka masła orzechowego 100%, odrobina oleju kokosowego lub masła klarowanego do wysmarowania patelni. Szybki i smaczny omlet na słodko – sposób przygotowania Na początek umieść w naczyniu banana, jajka, kurkumę i cynamon i wszystko zblenduj na gładką masę. Następnie dodaj do masy płatki owsiane i wszystko razem wymieszaj. Wysmaruj patelnię olejem i rozgrzej ją. Na rozgrzaną patelnię wylej(...)SMACZNEGO! Jako wielka fanka omletów, mam dla Was także kilka innych propozycji: omlet twarogowy, orkiszowy z owocami, czekoladowy, jagodowy. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie   Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Szybki i smaczny omlet na słodko pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

kokosowych, 1 łyżka masła orzechowego 100% odrobina oleju kokosowego lub masła klarowanego do wysmarowania patelni Szybki i smaczny omlet na słodko – sposób przygotowania Na początek umieść w naczyniu banana, jajka, kurkumę i cynamon i wszystko zblenduj na gładką masę. Następnie dodaj do masy płatki owsiane i wszystko razem wymieszaj. Wysmaruj patelnię olejem i rozgrzej ją. Na rozgrzaną patelnię wylej(...)SMACZNEGO! Jako wielka fanka omletów, mam dla Was także kilka innych propozycji: omlet twarogowy, orkiszowy z owocami, czekoladowy, jagodowy. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie   Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Szybki i smaczny omlet na słodko pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

ugotują, wyjmujemy z wody i zostawiamy by się ostudziły. Po ostudzeniu obieramy ze skórki i ścieramy je osobno, na tarce jarzynowej, o dużych oczkach. Jeżeli lubimy, do buraczków dodajemy olej i ocet.   3. Do trzeciego garnka wkładamy jajka i gotujemy je na twardo PATRZ TUTAJ >>>  jajka gotowane na twardo   Po ugotowaniu, obieramy(...)śledziowe opłukujemy, osuszamy i kroimy, w paseczki lub w kostkę. 5. Do miski na sałatkę (najlepiej przezroczystej - ładnie będzie w niej widać wszystkie warstwy sałatki) po kolei, warstwami, układamy: - śledzia  - cebul ę - ziemniaki - ziemniaki posypujemy pieprzem - majonez  - jabłko - marchew - majonez - jajko - burak   - dekorujemy wg naszych upodobań         Nasza sałatkę wkładamy do lodówki

Hej! Czasem zrobię coś z przypadku, tak całkiem niezaplanowanego. I wyobraźcie sobie, że te przypadkowe potrawy są całkiem niezłe. Teraz musiałam zabrać z zamrażarki leśne grzyby

jajka ( tutaj przeczytacie o tym, dlaczego warto je jeść), łyżeczka oleju kokosowego, szczypta cynamonu cejlońskiego, 2 łyżki otrębów owsianych, garść malin, łyżeczka masła orzechowego 100%, łyżeczka płatków migdałowych. Sposób przygotowania Najpierw zblenduj jajka z połową serka wiejskiego, cynamonem i otrębami. Następnie wylej gotową masę jajeczną na natłuszczoną olejem i rozgrzaną patelnię. Smaż omlet z obu stron do zarumienienia. Później gotowy(...)Ładunek glikemiczny: 9,6 Spróbuj także: racuszki gryczane z jabłkiem i cynamonem, omlet kakaowy z masłem orzechowym i pomarańczą . Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Sycący omlet z serkiem wiejskim pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

jajka ( tutaj przeczytacie o tym, dlaczego warto je jeść), łyżeczka oleju kokosowego, szczypta cynamonu cejlońskiego, 2 łyżki otrębów owsianych, garść malin, łyżeczka masła orzechowego 100%, łyżeczka płatków migdałowych. Sposób przygotowania Najpierw zblenduj jajka z połową serka wiejskiego, cynamonem i otrębami. Następnie wylej gotową masę jajeczną na natłuszczoną olejem i rozgrzaną patelnię. Smaż omlet z obu stron do zarumienienia. Później gotowy(...)Ładunek glikemiczny: 9,6 Spróbuj także: racuszki gryczane z jabłkiem i cynamonem, omlet kakaowy z masłem orzechowym i pomarańczą . Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Sycący omlet z serkiem wiejskim pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

mogły spokojnie skorzystać z przepisu. Jak myślicie, ile kalorii kryje w sobie jeden taki goferek? Sprawdźcie na końcu wpisu Składniki (10 sztuk): kefir, 400g, mąka orkiszowa  jasna, 200g, olej rzepakowy, 60g, łyżeczka sody oczyszczonej, 2 łyżki mąki ziemniaczanej, 3 jajka, 1 duży dojrzały banan, szczypta soli. Sposób przygotowania Najpierw oddziel białka od żółtek i ubij białka na sztywną pianę(...)gładką masę np. za pomocą ręcznego blendera. Na koniec wmieszaj delikatnie łyżką ubitą pianę z białek. Ciasto nakładaj do gofrownicy za pomocą chochelki. Nie trzeba dodatkowo smarować jej olejem. Gofry piecz do zarumienia. W zależności od rodzaju gofrownicy trwa to kilka minut. Podawaj z ulubionymi owocami. WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 GOFRA BEZ DODATKÓW: 193kcal Białko: 6,3g Węglowodany

sojowy Białko z jednego jajka 100g mąki ziemniaczanej 1 por 4 ząbki czosnku ½ łyżeczki papryki chili w proszku 2 świeże papryki chili 1 cebula Cukier trzcinowy – 1 łyżeczka Olej do smażenia Sól pieprz Kkanpunggi – pikantny smażony kurczak po koreańsku Przygotowanie: Filety z kurczaka kroimy w grubszą kostkę, przekładamy do miski, dodajemy bardzo drobno posiekany imbir oraz jedną łyżkę sosu(...)kroimy w plasterki, pora kroimy w słupki (będziemy potrzebować ok. jednej garści posiekanego pora). Na patelni rozgrzewamy ¼ szklanki oleju, dodajemy pokrojony czosnek i pora, które obsmażamy na złoty kolor i następnie odcedzamy i odkładamy na później. Do pozostałego po smażeniu pora oleju dodajemy ½ łyżeczki chili w proszku i chwilę smażymy, następnie dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę oraz pokrojone w talarki

250g twarogu półtłustego, 1 jajko, 1/4 szklanki oleju rzepakowego, 5 łyżek mleka, 200g mąki orkiszowej jasnej ( tutaj o tym, dlaczego warto ją stosować), 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 6 suszonych pomidorów w zalewie, 1/2 pora, po pół łyżeczki suszonego oregano i suszonej bazylii. Sposób przygotowania Najpierw wbijam do miski jajko, dodaję twaróg, olej i mleko. Całość blenduję na gładką masę. Następnie(...)stopni piekarniku, funkcja góra-dół przez 45 minut. Smacznego! Spróbuj także: chlebek z płatkami jaglanymi, chlebek imbirowo-marchewkowy. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie    Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności  Artykuł Wytrawny chlebek z twarogu pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

oleju – tak robi Maangchi i również ja Wówczas zestawiamy sos z ognia, a znowu rozgrzewamy olej (jak opisałam wyżej) i smażymy tofu na złocisty kolor. Odcedzamy tofu z oleju i dostawiamy na sitko. Podgrzewamy sos aż pojawią się bąbelki, dodajemy podwójnie podsmażone tofu, mieszamy i smażymy przez dosłownie minutę. Podajemy jako dodatek do obiadu np. ryżu, cukinii po koreańsku(...)cieszę Będzie mi miło, jeśli skomentujesz i udostępnisz! Dzięki Tobie będzie on miał szansę dotrzeć do kogoś, kto być może potrzebuje go przeczytać. Obserwuj mnie na Facebooku lamarida.pl FB Śledź mnie na Instagramie lamarida.pl Instagram Dziękuję i pozdrawiam! Artykuł Słodko-pikantne i chrupiące tofu po koreańsku pochodzi z serwisu lamarida.pl

Jeśli ktoś śledzi mój fanpage to wie, że zmagam się od ponad tygodnia z dietą tłuszczową, więc możecie w najbliższym czasie podziewać się przepisów właśnie pod tą dietę :) Składniki (około 12 placuszków, całość: 61g tłuszcz/15g węgli/32g białka): 3 jajka 50g wiórków kokosa zmielonych na mąkę 30g mascarpone (użyłam Sottile Gusto z Biedronki) 10g odżywki białkowej waniliowej Sposób przygotowania(...)jajek ubijamy na sztywną pianę żółtka miksujemy z mascarpone dodajemy do białek wszystkie składniki i miksujemy na najniższych obrotach smażymy placki na rozgrzanej teflonowej patelni (ja użyłam do smażenia olej kokosowy) SMACZNEGO

pomocą foremek i wylepiamy nim, wysmarowane wcześniej masłem, foremki do tartaletek. Nakłuwany spód widelcem i wkładamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na 10-15 min. Studzimy. Sałatka śledziowa: Śledzie odsączamy z zalewy, dokładnie płukamy z nadmiaru soli i kroimy w kostkę. Cebulę obieramy, kroimy w drobną kostkę. Selera naciowego myjemy, osuszamy, kroimy w kostkę. Mango myjemy, obieramy ze skórki(...)curry łączymy ze składnikami w misce. Przekąski: Wystudzone tartaletki kakaowe napełniamy sałatką śledziową curry z mango i przyozdabiamy ziarenkami granatu. Rada: Do sałatki użyłam gotowych płatów śledziowych w oleju. Są mniej słone i jest z nimi mniej pracy bo od razu są gotowe do użycia i nie trzeba ich namaczać, aby pozbyć się nadmiaru soli

rodzinie są dwa obozy. Lubiących śledzie i wątróbkę oraz tych, którzy tych produktów nie jedzą. Zdecydowanymi miłośnikami wątróbki i śledzi są: moja mama, moi bracia, moi synowie i ja. Śledzie lubią: moja mama, moi bracia, moi synowie, mój mąż i ja. Wątróbkę lubią wszyscy miłośnicy obu tych produktów i mój tata. Trochę to skomplikowane, ale wyraźnie mój opis pokazuje(...)drobiowej 1 cebula 100 g sera z niebieską pleśnią 2/3 szklanki słodkiej śmietanki 18% 1 duża gruszka sól, pieprz, tymianek, majeranek, imbir 2/3 szklanki kaszy gryczanej garść orzechów włoskich olej do smażenia Kaszę ugotować w osolonym wrzątku. Odcedzić. W czasie gotowania kaszy wątróbkę oczyścić z żółtych błon, każdą przekroić na pół. Cebulę obrać, pokroić w piórka, wrzucić na rozgrzany olej

dałam z całej cytryny) 6 łyżek oliwy 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 8-12 kromek wiejskiego chleba lub ciabatty 2 ząbki czosnku 3 puszki (po 200 g) tuńczyka w oleju, odsączonego (mi wystarczyły 2 puszki) sól, pieprz Przygotowanie: Do miski włóż wszystkie rodzaje fasoli i czerwoną cebulę. Skrop sokiem z cytryny i oliwą. Dodaj posiekaną natkę pietruszki, przypraw solą(...)grzankach, a na wierzchu ułóż mięso tuńczyka. Możesz też podać sałatkę tradycyjnie - wymieszaj wtedy tuńczyka z sałatką z fasoli i podaj z pieczywem czosnkowym. *** Podoba Ci się ten wpis? Śledź moją stronę na  Facebooku  lub  Google + , aby być na bieżąco z kolejnymi wpisami