niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:115/174)

Owsianka z burakiem 178

Składniki: 200 g płatków owsianych 1 duży ugotowany burak (ok. 250 g) 4 jajka 1 łyżka kakao 100 g śliwek suszonych 1/2 szklanki słodzidła, u mnie

czarrna od kuchni
Strogonow w kurczakiem 221

Przepis autorstwa Moniki Ciesielskiej DrLifestyle, z e-booka NieDietetyczne (z moimi modyfikacjami) 🙂 Składniki: 500 g fileta z kurczaka 1 duża marchewka (160 g) 1 papryka (270

czarrna od kuchni
Omlet z czerwoną kapustą 183

Składniki: 4 jajka 130 g mrożonego zielonego groszku 100 g czerwonej kapusty 60 g sałaty lodowej 30 g mąki sól, pieprz słodka papryka, zioła prowansalskie Przygotowanie

czarrna od kuchni
Makaron ze szpinakiem i łososiem 238

Składniki: ok. 300 g fileta z łososia 1 czerwona cebula 3 ząbki czosnku 150 g groszku mrożonego 120 g szpinaku 200 g ugotowanego makaronu pełnoziarnistego sól

czarrna od kuchni
Tarta bez tłuszczu 161

Składniki: ciasto: 100 g maki pszennej 50 g mąki razowej 100 g twarożku grani 1 płaska łyżeczka soli 4 łyżki wody nadzienie: 2 jajka 1 skyr

czarrna od kuchni
Serniczek skyrowy 290

Składniki: 600 g skyru naturalnego 75 g biszkoptów bez cukru 10 g chia 2 łyżki żelatyny 2 łyżki kawy rozpuszczalne, u mnie o smaku amaretto 35

czarrna od kuchni
Zapiekanka z brokułem, fetą i ziemniakami 218

Składniki: 1 brokuł 2/3 opakowania sera feta 4 jajka 100 g mąki razowej 300 g ziemniaków pieprz, jarzynka Przygotowanie: Brokuła podzielić na różyczki i przez 10

czarrna od kuchni
Pożywna zupa z jarmużem 196

Składniki: 100 g jarmużu 150 g ziemniaków 150 g pieczarek 1 cebula 40 g soczewicy 2 ząbki czosnku 1/2 szklanki mleka sól, pieprz ostry sos chili

czarrna od kuchni
Jajka z szynką 213

Składniki: 4 jajka 4 plasterki chudej szynki 2 ogórki konserwowe 1 łyżka ketchupu sól, pieprz Przygotowanie: Jajka ugotować na twardo, obrać, przekroić na pół, żółtka wyjąc

czarrna od kuchni
Sałatka z tofu i orzechami nerkowca 140

Szybki i smaczny pomysł na zdrową przekąskę lub kolację. # wegańskie #roślinne #beznabiału Składniki: – 90 g tofu wędzonego – 50 g gotowanego buraka – 1/2 pomarańczy

Mrs. Endorfina
Piersi z kurczaka w sosie z dwóch rodzajów papryk i szpinaku FIT 96

Dziś mam dla Was kolejny świetny przepis na obiad do lunchbox’a. Dzięki użyciu dwóch rodzajów papryk – marynowanej i pieczonej do przygotowania sosu, uzyskujemy

Be Fit Be Strong
Dip z ricotty ze świeżymi ziołami 104

Organizując lub idąc na imprezę warto pomyśleć o przygotowaniu szybkich, prostych przekąsek zwanych „finger food”. To takie przekąski na jeden gryz, które możemy zjeść

Be Fit Be Strong
Koktajl bananowo-grejpfrutowy 151

Pyszny koktajl młodości & witalności na bazie grejpfruta i jagód goji. #wegański #bezdodatkucukru #bezglutenu Składniki: – 1/2 grejpfruta – banan – 30 g jagód goji –

Mrs. Endorfina
Szybkie szaszłyki z łososia i ananasa FIT 94

Coś mnie ostatnio naszło na szaszłyki. Uwielbiam tę formę podawania dań, gdyż na drewniane patyczki lub szpikulce do szaszłyków możemy nabić co tylko chcemy – od

Be Fit Be Strong
Krewetki z ryżem i warzywami 127

Iście niecodzienne, krewetkowe danie w warzywnym i bardzo prostyyym stylu. #warzywne #bezglutenu #szybkieiłatwe Składniki: – 50 g ryżu jaśminowego – 115 g krewetek białych gotowanych –

Mrs. Endorfina

Proponowane wyszukiwania