niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:110/174)

Omlet z ryżem 242

Składniki: 4 jajka 1 cebula 150 g ugotowanego ryżu po kawałku papryki, bakłażana i selera sól, pieprz słodka papryka, zioła prowansalskie Przygotowanie: Warzywa pokroić w kostkę

czarrna od kuchni
Zupa z komosą ryżową 209

Składniki: 100 g komosy ryżowej 1 marchewka 1 cebula 100 g mrożonego groszku 200 g mrożonego brokuła 1/2 szklanki mleka sól, pieprz Przygotowanie: Cebulę posiekać, obraną

czarrna od kuchni
Zapiekanka warzywna 231

Składniki: 1 puszka białej fasoli 3 jajka 45 g płatków owsianych 1 marchewka 2 łodygi selera naciowego 1/2 bakłażana 1/2 cukinii 150 g mrożonej fasolki szparagowej

czarrna od kuchni
Pasztet z ciecierzycy 215

Składniki: 240 g ciecierzycy z puszki 1 marchewka 1 cebula 2 jajka 70 g płatków owsianych 20 g grzybów suszonych sól, pieprz curry, chili słodka papryka

czarrna od kuchni
Sałatka z tuńczykiem 226

Składniki: 200 g ulubionego makaronu 1 puszka tuńczyka w wodzie 1 puszka kukurydzy 1 cebula 4 ogórki kiszone 2 kawałki papryki konserwowej majonez light pół na

czarrna od kuchni
Żurek na zakwasie z pulpecikami z białej kiełbasy i jajkiem 155

Dzisiejszy wpis dedykuję mojej ukochanej babci Krysi, która nauczyła mnie jeść dobry żurek w towarzystwie pulpecików z białej kiełbasy. Niby drobny zabieg, a zwykły żurek może

Be Fit Be Strong
Najlepsza pieczeń rzymska z jajkiem 110

Przez całe swoje dotychczasowe życie miałam do czynienia z pieczenią rzymską o przekroju prostokąta. A z racji tego, że nie lubię nudy w kuchni postanowiłam przygotować

Be Fit Be Strong
Warstwowa sałatka wielkanocna na 3 sposoby FIT 130

Dzisiaj chciałabym zaprezentować Wam przepis na moją ulubioną sałatkę wielkanocną. Co roku przygotowuję ją na święta, jednak czasami zmieniam formę jej podania. Właśnie dlatego lubię sałatki

Be Fit Be Strong
Pieczone ziemniaki – półksiężyce z ziemniaków z sosem curry 123

Ziemniaki, kartofle, czy pyry uwielbiam! Uwielbiam je w każdej możliwej postaci – domowych frytek, ziemniaczanej zapiekanki, talarków, moskoli, kopytek, domowych chipsów, czy właśnie w formie pieczonych

Be Fit Be Strong
Racuszki owsiane 222

Składniki: 30 g płatków owsianych 1 jabłko 1 banan 1 jajko 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Przygotowanie: Płatki zmiksować na mąkę. Banana obrać

czarrna od kuchni
Grillowane sataye z kurczaka z sosem orzechowym 99

Już za parę dni dojdzie do nas fala ciepłych temperatur, czas więc przygotować grilla! Wiadomo, obecna sytuacja zmusza nas do pozostania w domu, a nie wszyscy

Be Fit Be Strong
Marchewkowe z kremem jogurtowym 269

Składniki: 3 marchewki, ok. 370 g 100 g śliwek suszonych 130 g płatków owsianych 4 jajka 2-3 łyżeczki cynamonu 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia

czarrna od kuchni
Ryż z łososiem i szparagami 224

Składniki: 160 g łososia bez skóry 1 cebula 100 g ryżu 250 g szparagów 2 łodygi selera naciowego ok. 1,5 szklanki bulionu, może być z

czarrna od kuchni
Pudding orkiszowy z gruszką i bananem FIT 103

Pozostawanie w domu sprzyja gotowaniu, podjadaniu i kupowaniu na zapas nie tylko tych zdrowych produktów, ale również słodyczy, słonych przekąsek, czy gotowych dań. Nie mówię kategorycznego

Be Fit Be Strong
Najlepsza szarlotka sypana FIT 159

Dziś chciałabym podzielić się z Wami przepisem, który dostałam od naszego dobrego kolegi Maćka. Maciek to mistrz wszelkich fit wypieków i wielu facetów mogłoby uczyć się

Be Fit Be Strong