10 Sposób Na to Jak Zwiększyć Poziom Dopaminy

10 Sposób Na to Jak Zwiększyć Poziom Dopaminy

Zdarzyło Ci się odczuwać brak motywacji do działania? Masz czasami wrażenie bycia przygnębionym. Nie możesz się skupić? Jeśli tak, to może być to oznaka niedoboru dopaminy. Dopamina, to jeden z bardziej znanych neuroprzekaźników. Nazywana często „hormonem szczęścia” odpowiada za utrzymanie koncentracji, motywacji i dobre samopoczucie. Dopamina jest produkowana przez nasz układ nerwowy. Jednak zła dieta, niedobór snu, brak ruchu, czy narażenie na stres mogą spowodować jej niedobór. Dlatego w tym artykule ... czytaj dalej...