Jakie owoce na zaparcia – skuteczne rozwiązania

Jakie owoce na zaparcia – skuteczne rozwiązania

Dlaczego owoce są ważne w walce z zaparciami? Owoce to jeden z najskuteczniejszych naturalnych sposobów na zaparcia, a ich działanie opiera się na unikalnej kompozycji składników, które wszechstronnie wspierają układ pokarmowy. Ich regularne spożywanie pomaga nie tylko doraźnie, ale również przyczynia się do długoterminowego zdrowia jelit. Za skuteczność owoców odpowiada przede wszystkim błonnik pokarmowy . Jego działanie jest dwojakie. Błonnik rozpuszczalny, obecny np. w jabłkach czy cytrusach, wchłania wo... czytaj dalej...