tłuszcz - 4436 przepisów (strona:86/296)

beta glukanów! Wartość spożywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna 1523 kJ/363 kcal Białko 17,6 g Węglowodany 44,1 g w tym cukry 1,7 g Tłuszcz 8,7 g w tym kwasy tłuszczowe  nasycone 1,6 g jednonienasycone 3,5 g wielonienasycone 3,6 g Błonnik pokarmowy 19,0 g w tym beta-glukan

potraw z kaszy, ryżu oraz  używać jako dodatek sałatek, farszu, past i zup. Wartość odżywcza w 100g produktu  Wartość energetyczna 1333kJ (315kcal)  Białko 24,4g Tłuszcz 1,9g Węglowodany 45,7g Błonnik 8,9g Tiamina (wit. B1) 0,5 mg (36%)* Witamina B6 0,4 mg (20%)* Folacyna 204 g (100%)* Fosfor 294 mg (37%)* Magnez

masłem, surówki, sałatki. Możemy używać ich jako składnik panierki. Są doskonałym dodatkiem do jogurtów, kefirów i mleka. Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 856kJ/ 205kcal Białko 15,0g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,3g 0,6g Węglowodany w tym cukry 26,0g 3,0g Błonnik pokarmowy 39g Sód 0,002g Kwas foliowy 72µg (36%)* Potas 900mg

głodu. Już 10 g błonnika pokarmowego z otrąb pszennych spożywanych regularnie wpływa na stymulację perystaltyki jelit.  Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1145kJ/276kcal Białko 16,5g  Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,7g 0,8g Węglowodany w tym cukry 20,1 g 2,5g Błonnik  pokarmowy 43,6g Sód 0,01g Witamina

pasują do szklanki ciepłego mleka lub kakaa :) Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 368 kcal / 1552 kJ Białko 8,0g Węglowodany w tym cukry 67,0g 20,7g Tłuszcz    w tym    kwasy tłuszczowe  5,8g nasycone 2,1 g jednonienasycone 1,6 g wielonienasycone 1,0 g Błonnik pokarmowy  7,8g Sód

wapnia. Wyśmienicie smakuje jako dodatek do sałatek lub rozdrobnione ze szczyptą soli i posypane na kanapce. Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 2115kJ (513 kcal) Białko 19,8g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 41,9g 3,7g  Węglowodany w tym cukry 1,0g 0,5g Błonnik pokarmowy 26,4g Sód 0,03g Witamina B6 0,47mg

się naturalnym źródłem witamin i składników mineralnych. Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 332 kcal / 1404 kJ Białko 7,9g Węglowodany w tym cukry 65,0g 20,5g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,5g 0,4g Błonnik pokarmowy  9,0g Sód 0,1g Witaminy i składniki mineralne Niacyna 3,0 mg(18,8 %)* Kwas foliowy

oraz kwas foliowy. Wartość odżywcza w 100g produktu  Wartość energetyczna 392 kcal / 1646 kJ Białko 10,4 g Węglowodany w tym cukry 56,3 g 7,7 g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 10,2 g 5,8 g   Błonnik pokarmowy 16,8 g Sód 0,2 g Witaminy Kwas foliowy Witamina B6 Tiamina

zawiera cenne składniki takie jak błonnik pokarmowy, witaminy z grupy B oraz składniki mineralne. Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1838 kJ (438 kcal) Białko 7,3g Tłuszcz w tym kwasy tł nasycone jednonienasycone wielonienasycone 15,2g 5,5g 5,5g 2,9g Węglowodany w tym cukry 64,4g 28,5g Błonnik pokarmowy w tym β-glukan

ziemniaków czy ryżu. Doskonale komponuje się również z owocami oraz stanowi ciekawe urozmaicenie sałatek warzywnych. Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1474kJ (348kcal) Białko 10,5g Tłuszcz w tym kwasy tł. nasycone 2,9g 0,6g Węglowodany w tym cukry 68,4g 0,1g Błonnik pokarmowy 3,2g Sód  0,005g Tiamina(wit.B1

zawierają dużą ilość składników dobroczynnych dla zdrowia m.in. błonnik, witaminy i składniki mineralne. Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1535 kJ / 363kcal  Białko  11,8g  Tłuszcz w tym kwasy tł. nasycone 2,5g 0,4g Węglowodany w tym cukry 66,4g 31,4g Błonnik pokarmowy 14,1g Sód  0,7g  Więcej ciekawych informacji

się naturalnym źródłem witamin i składników mineralnych. Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 388 kcal / 1637 kJ Białko 7,5g Węglowodany w tym cukry 68,6g 22,2g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7,7g 2,5g Błonnik pokarmowy  7,3g Sód 0,1g Witaminy i składniki mineralne Kwas foliowy 37,7 μg (18,9 %)* Fosfor

mlecznych, owocowych bądź warzywnych, a także używać ich do przyrządzania wielu innych potraw i deserów. Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1584kJ (376kcal) Białko 11,9g Tłuszcz  7,2g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,2g Węglowodany  62,1g w tym cukry 0,9g Błonnik pokarmowy 6,9g Sód 0,005g

cholesterolu i laktozy oraz glutaminianu sodu. Wartość odżywcza w 100g produktu  Wartość energetyczna 981kJ/237kcal  Białko 6,0 g Węglowodany 5,9g w tym cukry 1,5g Tłuszcz 20,4g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,27g Błonnik pokarmowy 3,01g Sód 5,5g insertCookd("3d324793ca924af27005853bf84d6dae

bułki tartej  Przepis:   Mąkę przesiewamy, dodajemy resztę składników na ciasto naleśnikowe i miksujemy do uzyskania średnio gęstej, jednolitej masy. Naleśniki smażymy na patelni wysmarowanej tłuszczem.  Pieczarki ścieramy na tarce na grubych oczkach i podsmażamy na 2 łyżkach oleju do momentu aż woda z pieczarek całkowicie wyparuje. Doprawiamy je do smaku solą i pieprzem. Po ich wystygnięciu dodajemy(...)Całość mieszamy i nakładamy na naleśniki, które następnie zawijamy. Zawinięte naleśniki moczymy w rozbełtanym jajku i obtaczamy z każdej strony w bułce tartej. Następnie smażymy je na patelni wysmarowanej tłuszczem na złoty kolor. insertCookd("2d67359d376a86ff2463e9ef0dcb9084