ugotowane na twardo oraz posiekana cebulka. Do takiej pasty świetnie pasować będzie także posiekana papryka lub cukinia. Jeśli macie ochotę na słodszą wersję to do twarogu dodajcie miód lub syrop klonowy, cukier puder, owoce lub dowolne bakalie, np. rodzynki lub posiekane daktyle. Będzie pysznie! Twaróg lub pasta na kanapki smakuje o każdej porze dnia! SKŁADNIKI: 250 g twarogu półtłustego
Zasmakuj Kuchnimusli to nie to samo, co gotowa mieszanka zbóż oraz bakalii zakupiona w sklepie. Niestety, do tego typu produktów najczęściej dodawany jest cukier, syrop-glukozowo fruktozowy, sól, mąka pszenna i wzmacniacze smaku. Ta mieszanka z pewnością nie sprzyja odchudzaniu, a wręcz przyczynia się do tycia! Nie czekaj więc
Wymiar Zdrowiaświętujemy więc Dzień Zdrowego Śniadania! Świętujemy razem z karmelowymi płatkami Lubella Duo Caramel w fajnym i znanym kształcie kółka i krzyżyka. Płatki są z pełnego ziarna, dodatkowo nie zawierają syropu glukozowego i oleju palmowego! A wracając do przepisów, to mam więc dla Was 2 pomysły- puszyste placuszki kokosowe oraz jogurtowy przekładaniec z malinami. Dodatek chrupiących płatków karmelowych, sprawia, że dzieci
Kraina Miodem Płynącaokresie jesienno – zimowym, zwłaszcza, gdy na straganach królują dynia, cukinia, papryka – i kiedy to wszystko wrzucimy do garnka, poddusimy w sosie własnym, dodamy musztardy, do tego nieco syropu z agawy… Mniam! 5. Ketchup – co tu dużo mówić, ta forma podania pomidora u każdego wywołuje podobne uczucia. Wiadomo – puszki i przeciery to samo zdrowie, szybki pomysł
sierotka maRysia w kuchnicukrem pudrem. Do gotującego się soku dodać mus z mango, zagotować.. Jajko i żółtko dokładnie roztrzepać widelcem lub rózgą ( nie ubijać ! ). Do rozmąconych jajek wolnym strumieniem wlewać gorący syrop cytrynowy- cały czas mieszać. Następnie całość przelać ponownie do rondla i gotować, mieszając, aż curd zacznie gęstnieć. Na koniec dodać namoczoną w zimnej wodzie żelatynę. Lekko przestygnięty mango curd wyłożyć
kolorowotorcikowocienkie piórka 1/2 łyżeczki czarnuszki 2 łyżki kremu balsamico 1 łyżeczka soku z cytryny 2 łyżki HUMMUSU DRESSING 1 łyżeczka musztardy dijon lub kremskiej 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego 1 łyżeczka gorącej wody 1 łyżka soku z cytryny lub octu jabłkowego 4 łyżki oleju lub oliwy 1 mały ząbek czosnku / starty na tarce sól, świeżo zmielony czarny pieprz
cool and mintylistek żelatyny Dr.Oetker Krem śmietanowy: 400 ml śmietany kremówki 250 g serka mascarpone 2 łyżki cukru pudru Dodatkowo: 20 dag herbatników 1 duży słoik wiśni lub czereśni w syropie 100 ml rumu ewentualnie wódki 1 puszka kajmaku 1 łyżka ciemnego kakao Dr.Oetker 1 łyżka startej gorzkiej czekolady Sposób przygotowania: Ciasto: Miękkie masło lub margarynę, ogrzane do temp pokojowej utrzeć
Wanilia i Kardamonmusli to nie to samo, co gotowa mieszanka zbóż oraz bakalii zakupiona w sklepie. Niestety, do tego typu produktów najczęściej dodawany jest cukier, syrop-glukozowo fruktozowy, sól, mąka pszenna i wzmacniacze smaku. Ta mieszanka z pewnością nie sprzyja odchudzaniu, a wręcz przyczynia się do tycia! Nie czekaj więc
Wymiar Zdrowiamiksujemy z mascarpone, słodzidłem i przyprawami. Biszkopty moczymy w kawie (krótko aby całkowicie się nie rozmiękły). Układamy naprzemiennie masę dyniową i biszkopty. Gotowy deser możemy dodatkowo polać miodem lub syropem dyniowym i posypać orzechami
Czarnawisienkawłożyć je do lodówki lub zamrażarki i wytrzymać do czasu ich „ostygnięcia” – to chyba najtrudniejszy etap. Kuleczki wychodzą przyjemnie lepkie , ziarniste z kawałkami czekolady. Cynamon i syrop klonowy nadają odpowiednią jesienną słodycz. Z tymi zdrowymi kulkami i kubkiem kawy przeczytasz jeszcze niejedną książkę . Inne słodkie i zdrowe przekąski: Domowe batony owsiane z masłem orzechowym Orzechowo-białkowe batony
Słodkie Gotowaniesię wydawała chłodna, jak przyłożymy ją do ust. Tak schłodzoną czekoladę wylewam do foremek i stukam całością o blat, żeby wystukać bąbelki. Do czekolady możemy dodać 1 łyżkę gęstego syropu malinowego, albo ułożyć w foremkach płatki migdałów. Dla urozmaicenia. Odstawiam do zastygnięcia. Najpierw w temperaturze pokojowej, a następnie wstawiam foremkę do lodówki i czekam. Następnie wyciągamy czekoladki i gotowe. Smacznego
Słodki sentymentszklanki wody 40 g czekolady białej barwniki (opcjonalnie) 120 g czekolady mlecznej i ciemnej łącznie (w proporcjach dowolnych) Migdały mielę na proszek. Cukier i wodę gotuję do uzyskania syropu. Dodaję migdały i mieszam, chwilkę smażę. Masę pozostawiam do wystygnięcia. Białą czekoladę rozpuszczam w kąpieli wodnej. Podzieliłam czekoladę na 2 części i dodałam barwniki, ale nie ma takiej konieczności. Białą czekoladą
Słodki sentymentjabłkiem, marchewką i żurawiną 1 brokuł 2 marchewki 2 jabłka 1 cebula czerwona 100 g żurawiny suszonej Sos: mały pojemnik jogurtu naturalnego (190 g) 2 łyżki majonezu 2 łyżki syropu z agawy 2 łyżki soku z cytryny sól, pieprz do smaku Brokuła umyć, podzielić na części i rozdrobnić - można to zrobić za pomocą robota kuchennego z funkcją ścierania, albo drobno
Smaczny zeszytPieczone piersi z kurczaka w sosie mango 2 piersi z kurczaka MARYNATA 1 mango 2 łyżeczki sosu chilli 1 łyżka soku z limonki 3 łyżki płynnego miodu (albo syropu z agawy lub ryżowego) 2 posiekane albo rozgniecione ząbki czosnku 1 czerwona cebula drobno posiekana ¼ szklanki białego wina ¼ szklanki soku pomarańczowego 4 łyżki oliwy po ¼ łyżeczki soli i pieprzu do podania
Smaczny zeszytłyżeczka kurkumy 1/2 łyżeczki przyprawy curry szczypta cayenne 4 ząbki czosnku 1 łyżeczka startego korzenia imbiru 2 marchewki puszka pomidorów krojonych 1 litr wywaru warzywnego 1 łyżeczka miodu albo syropu z agawy 2 szklanki ugotowanej fasoli ( albo dwie puszki po odsączeniu) 3 duże garście szpinaku 1 łyżka soku z cytryny opcjonalnie - sól,pieprz do smaku Por pokroić w półplasterki (tylko
Smaczny zeszyt